既能节省时间、并简单易做又营养好吃的饭菜有哪些呢？
引言：上班族，时间比较紧张，吃饭总是敷衍了事的解决。对健康非常不利，但是要想吃，节省时间又有营养的饭菜是非常难的。今天小编想分享的话题就是，既节省时间又营养好吃还简单易做的饭菜有哪些？
一、既节省时间又营养好吃还简单易做的饭菜有哪些？
芹菜炒虾仁就是非常营养好吃并且简单易做的饭菜，将芹菜摘洗干净，切成条状。将虾仁处理好加一些盐，料酒腌制。然后将锅中放入开水，煮沸，芹菜放进锅中焯水，焯熟后捞出备用。锅中放少许油，将葱姜蒜放进去翻炒，然后将清洗好的芹菜和虾仁放入锅中翻炒均匀，即可装盘出锅。操作非常简单，并且遵循荤素搭配的原则，非常有营养。基本15分钟内就能够吃到，还可以做酱烧豆腐，豆腐切成块状，然后锅中放油，将豆腐煎至两面金黄。加入生抽，酱油，鸡精，清水，郫县豆瓣酱，等料汁倒进锅中，加入适量的水，没过豆腐块，炖煮10分钟，即可出锅食用。也比较方便，并且非常美味，非常下饭。
二、结语。
还可以做青椒炒洋葱，将青椒去除外皮，洗净后切成丝，青椒去籽，切成丝。锅中放入少许油，先放葱姜爆香，然后再放入洋葱丝，青椒丝翻炒均匀，适量的加些食盐和鸡精，即可装盘出锅。非常的简单易做，并且口感清脆，有色泽，有食欲，非常有营养。还可以做番茄蛋花汤，番茄蛋黄汤的做法非常简便，将锅中烧入开水，将番茄切成丁状，放入锅中煮开。然后再将打好的鸡蛋倒进锅中搅拌均匀，出锅的时候再放一些香菜或者葱花，加入适量的盐和香油调味即可食用。小编\所说的以上几种菜肴，都是既有营养又方便，节省时间的美食，上班族或者没有时间做饭的人群可以试一下。
麻辣豆腐:香辣下饭会爱上吃米饭；西兰花炒香菇:营养丰富平常多吃吃；尖椒炒豆泡:好吃的下饭菜；青椒丝炒鸡蛋:经常吃的菜好吃就对了；青椒酿肉:一吃就上瘾原因你懂的；黄瓜炒鸡蛋:营养到位又好吃。
芹菜炒虾仁就是非常营养好吃并且简单易做的饭菜，将芹菜摘洗干净，切成条状。将虾仁处理好加一些盐，料酒腌制。然后将锅中放入开水，煮沸，芹菜放进锅中焯水，焯熟后捞出备用。锅中放少许油，将葱姜蒜放进去翻炒，然后将清洗好的芹菜和虾仁放入锅中翻炒均匀，即可装盘出锅。
第一，西红柿炒鸡蛋，第二，鱼香肉丝，第三香菇炒青菜，第四，油麦菜拌粉条，第五，西红柿西葫芦混炒。
既能节省时间、并简单易做又营养好吃的饭菜有哪些呢?
非常的简单易做，并且口感清脆，有色泽，有食欲，非常有营养。还可以做番茄蛋花汤，番茄蛋黄汤的做法非常简便，将锅中烧入开水，将番茄切成丁状，放入锅中煮开。然后再将打好的鸡蛋倒进锅中搅拌均匀，出锅的时候再放一些香菜或者葱花，加入适量的盐和香油调味即可食用。小编\\所说的以上几种菜肴，都是...
四年级做家务时,你是如何安排并可以节省时间做更多的事,请举例说明,并...
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做菜时有哪些节省时间、提高效率的小窍门?
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节省时间的技巧
1、滴水成河，用”分钟“来计算时间的人，比用”小时"来计算的时间的人，时间多59倍。2、零散的时间可用来从事零碎的工作。例如坐车、等人时，就可以学习、思考、阅读、更新工作日程、简短地计划下一个行动等等。3、没有利用不了的时间，只有自己不利用的时间。法则十二：利用节省时间的工具 1、 电话...
日常生活中,怎样节约时间?
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普通打工人,怎么做饭省钱又省时间?
做饭可以很简单，也可以省钱省时间。以下是一些适用于普通打工人的建议：预先计划：在你下班之前或周末时，预先计划你的一周或一个月的菜单，并相应购买所需食材。这样可以避免在忙碌的工作日里因为时间不够而做不好饭。选择容易做的菜肴：在菜单上选择容易烹饪的菜肴，例如简单的汤、炒菜。此外，使用...
时间是宝贵的,有哪些生活小技巧可以节约时间呢?
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上班族如何做节省时间的早晨和午餐便当?
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惠农区15771687240： 怎么吃又简单又营养?？
中叔矩伏甲： 做IT的确实时间不充裕,能在短时间里吃上有营养的食物确实很不容易做到. 首先说说你的食谱吧,就算再好的食谱天天吃都是不行的,食物结构太单一的话,营养不能保证,健康就保证不了.6个鸡蛋的话,蛋白质可能充足了,但是胆固醇肯...
惠农区15771687240： 有哪些简单易做,节省时间的早餐做法 - ？
中叔矩伏甲： 买几个面包或者包点,然后打个西红杮蛋汤~ 省时省力.我给儿子就是这么做的. 面包和包点:糖类,提供能量; 蛋:蛋白质,保持长身体最需要的营养成份; 西红杮:维生素; 汤:水
惠农区15771687240： 什么食物做起来既省事又营养 - ？
中叔矩伏甲： 褒汤吧,排骨或各种肉类(猪肉、鸡、鸭等等)随便选一种+自己喜欢的蔬菜(比如莲藕、萝卜、土豆、芋头、玉米、黄豆、海带、板栗......) 随便什么都可以, 洗干净全部放高压锅里,加水、老酒,烧开就可以了.起锅的时候放盐、鸡精等随个人喜欢. 堡的汤,清淡,荤素搭配,营养丰富. 简单、方便. 而且可以反复搭配不同的蔬菜,味道都不一样,百吃不厌. 哈哈,喜欢清淡的直接吃,喜欢麻辣的话准备一碗沾酱就可以了,很方便哦.
惠农区15771687240： 如何做出节省的时间又美味健康的早餐 - ？
中叔矩伏甲： 早餐一:脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个. 早餐二:银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份.早餐三:小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个.早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物...
惠农区15771687240： 推荐一些健康,简单,方便易做的食物,可以节省做饭时间的? - ？
中叔矩伏甲： 蒜拌小黄瓜 材料:小黄瓜,红辣椒,大蒜 调味料:盐,糖,醋各一大汤匙 做法: 1、大蒜去皮,红辣椒去蒂,洗净,切末. 2、小黄瓜洗净,对半切开,再切成段,并用刀背轻拍,放入碗中加调味料拌匀,腌3分钟. 3、在腌好的小黄瓜碗中放...
惠农区15771687240： 请您介绍既营养全面又容易做节省时间的早餐做法! ？
中叔矩伏甲： 省时早餐,供大家参考. 1、奶酪+面包+酸奶+苹果 2、奶油+饼干+一袋鲜奶+甜橙 3、荷包蛋(一分钟就炸好了)+面包片+豆浆+香蕉 4、雀巢营养谷物早餐(为什么是雀巢呢,因为超市里就可以买到,也可以用麦片代替,但是都要用少量牛奶或奶粉来冲)+牛奶+草莓 5、鸡蛋羹(用微波炉5分钟就蒸好了)+烧饼+火腿+麦片 6、水果沙拉+面包+豆奶+腊肠
惠农区15771687240： 营养又容易做的菜谱?? - ？
中叔矩伏甲： 营养又容易做的菜很多如:番茄炒蛋、水蒸蛋,给你介绍一个凉拌秋葵.做法1秋葵洗净去蒂.2秋葵最适合的吃法是整根吃或切半.如果感觉太大,就像我一样切成段.但不要切成薄片或者切成丝,那样的话营养容易流失.3做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵.焯3分钟,去涩.4捞出来放入冷水中浸泡.5捞出并控干水分,装盘,加入蒜泥.6根据自己的口味加入你喜欢的调料.我比较喜欢清淡口味的,调料很少.依次加的调料是:盐、香油、味达美酱油或生抽.搅拌均匀就可以食用了.
惠农区15771687240： 早餐吃怎么既有营养又能节省时间? - ？
中叔矩伏甲： 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补...
惠农区15771687240： 早餐吃什么既节省时间又营养? - ？
中叔矩伏甲： 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足.但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入. 科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、...
