人到老年，怎样生活才算完美？

~ 老年人要想晚年幸福，就要有个健康的身体，所以，老年人最好每坚持做到以下几点:

一、坚持锻炼身体

身体是革命的本钱，没有健康的身体就谈不上幸福。老年人只有身体健康，生活能够自理，这才是老年人最大的幸福。

生命在于运动，老年人应每天坚持锻炼身体，才会有个健康的体魄。有了健康的身体，无论是对自己，还是对儿女都是百利而无一害的。
如果老年人身体健康，很多事情就可以自己独立完成，想做什么就可以做什么，相对自由多些。反之，想做什么就要受到身体限制，很多事情都不能做了，甚至要麻烦他人来完成，这是最难的。

如果老人身体不好，不但要长期忍受病痛折磨，而且还要承受巨大的经济压力。一旦经济出现问题，家庭中各种矛盾就会突显出来，从此便会家无宁日。

因此，老年人最好每天都坚持锻炼，努力提高自身免疫能力，增强抵抗力，才会少些病痛，多些幸福。

二、坚持少操心

老人尽量做到不管儿女“闲事”，很多事情尽量让儿女自己去做。

如果儿女有要求，当然可以量力而行，能帮忙的就帮忙，不能帮的也不用勉强。但千万不要表现出故意为难，这样儿女心里会有怨恨，会影响家庭和睦。
如果儿女不希望老年人操心的事，老年人就尽量不要去管。这样不但是对儿女能力的一种认可，也是对儿女能力的一种信任，相信他们会把事情处理得很好。

老年人如果坚持做到少操心，可以最大限度减少老人心里负担，也有益于老年人的身心健康。

三、坚持健康饮食

饮食健康，对老年人的身体非常重要，所以老年人每天要坚持健康饮食。

1、少量多餐，以点心补充营养。一天分五到六餐进食，一天三顿正餐，其它靠零食补充，比如低脂牛奶泡饼干，低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加鸡蛋。
2、以豆制品取代部分蛋白质，老人要限制肉类摄取，部分蛋白质要靠豆制品来替代。

3、多煮些容易咀嚼的食物，如西红柿、冬瓜、丝瓜、南瓜、茄子等食物。

4、食用质地软的水果，如西瓜、香蕉、水密桃、哈密瓜、芒果等。

总之，拥有健康对老年人非常重要，有了健康才会拥有幸福，所以老年人每天都要坚持锻炼身体，坚持少份操心，坚持健康饮食，这样晚年才会多份幸福。

人到老年，最好的生活状态要具备如下几点：
第一，有个属于自己的小窝。每天打扫得干干净净的，养几盆自己喜欢的花花草草。屋里有了花草的香气，才有生机。即可美化室内环境，又可愉悦自己的心情。
第二，生活能够完全自理。不给儿女添麻烦！有自己的事情可做有自己生活的小天地。
第三，财务自由。有退休金，有职工医保，有固定的存款。
第四，和儿女居住在同一所城市。一来可免相思之苦，二来便于相互照顾。需要我时，全力以赴。不需要时，全身而退。
第五，一日三餐，荤素搭配，营养均衡。多吃水果，干果，适当喝点茶。
第六，坚持锻炼身体。如，散步，打太极拳，参加合唱团。
第七，接受新生事物。不断学习，不被社会所淘汰。
第八，不以赖儿女。独居，有自己的事情可做。老了！大半生辛苦，大半生蹉跎。余生只做自己喜欢做的事！

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江油市18371204147： 完美的老年生活应该是什么样的? - ？
端木采复方： 老有所养,老有所乐,老有所为,老有所恋!

江油市18371204147： 【请教】人年老的时候,如何才能够过好自己的退休生活? - ？
端木采复方： 首先心态要好,然后该吃吃,该喝喝遇事别往心里搁,洗着澡看着表舒服一秒是一秒,少管闲事多吃饭,少吃药多锻炼身体蹦二天棒吃嘛嘛香总之照顾好自己,别的一切都不往心里去就可以了

江油市18371204147： 你认为老年人过一种怎样的生活才可谓安详晚年 - ？
端木采复方： 当你有空的时候多回家看看,这是我们应尽的孝道,当人真正步入晚年,别的对他们来讲都不重要,和自己的孩子在一起每天开开心心的这才是他们想要的生活,才能让父母安详晚年.

江油市18371204147： 该怎样过好健康的晚年生活? - ？
端木采复方： 看淡财富,过轻松的人生;忘记年龄,做最好的自己!岁月无情,时间不停,曾经幼稚的我们,变得成熟了;昔日快乐的我们,变得忧伤了.曾经的我们,也是一群无忧无虑的少年,没有压力,不懂责任,只知道开开心心的玩耍,嬉笑打闹的游...

江油市18371204147： 怎样生活着的老人是幸福的?? - ？
端木采复方： 呵呵,以上各位说得都很有道理,老人的幸福生活我想应该是坐享天伦之乐,他们的要求应该是很简单的,子女过得幸福是他们的一切,希望子女们都有幸福美好的家庭,自己子女孝顺的同时,也希望子女的子女们孝顺他们,到了一定的年龄的老人都希望女子在自己的身边,陪他们说说笑也知足,当然离老人家远的,能够常回家看看,比起荣华富贵,我想到了那个年龄,他们更希望的是儿孙过得顺顺当当,当然事业有成,更是他们的骄傲!

江油市18371204147： 退休后如何过好自己的生活 - ？
端木采复方： (1)经济来源有保障 养老保险为老年人提供了基本生活保障,使老年人老有所养.养老保险可以为老人的老年生活提供经济来源,经济独立可以让老年人生活得更自由、更快乐.养老保险可以帮助减轻子女的负担,让老年人不再是子女的拖累,...

江油市18371204147： 什么样的人生才算是完美的人生? - ？
端木采复方： 世上没有完美的事物,就像没有纯净的东西一样.只能达到尽可能的完美,或者达到别人眼中或自己所认为的完美,人生也是如此.人生是什么__就是人的生活.也就是首先必须生出来且活着.人生允许平凡,但不能够平庸.生活有精彩的,也...

江油市18371204147： 如何安度晚年 - ？
端木采复方： 从心理学上来讲,在老年时期要防止这样两种危险:第一是过分沉湎于过去.生活在过去之中,为流逝的好时光而后悔,或因朋友作古而痛苦,这些都是没有什么用处的.人的思想应该朝着未来,朝着还可以有所作为的方面.这并不是容易做到...

江油市18371204147： 老年晚年生活怎样更充实 - ？
端木采复方： 吃好玩好,有着子女孝顺!!种种花 养养鸟 下下棋~~打打拳!!钓钓鱼!!玩玩牌!!练练书法!!看看报!哈哈!!是不是感觉挺充实呀!!

江油市18371204147： 如何让老年人也享受到高品质生活 - ？
端木采复方： 这应家庭情况而定了,乡下农村的老年人,只要不下地劳动,和邻里相处融洽,儿孙孝顺,对他们而言就算高品质生活,城市里的老人,有儿女的陪伴,或参加自己感兴趣的活动,不孤独寂寞老年生活丰富多彩,算高品质生活