人生五大憾事

~ 这是音乐人赵英俊因肝癌病逝前，留给这个世界的最后一篇小作文。

请逐字读完它。

你从中读出了什么？

赵英俊的积极乐观？病魔的残忍可憎？英年早逝的惋惜悲痛？

我读出了遗憾。

“我还没娶我爱的人为妻，还没有生一个孩子，还没带爸妈去海边冲浪，还没去鸟巢开演唱会……”

接下来的十分钟，让我们来谈谈遗憾。

在人类所有的情绪中，遗憾是我最讨厌，也最恐惧的，没有之一。

因为遗憾指向过去，无力挽回，无法改变。

你肯定时常听到以“如果”、“要是”开头的话，这些无一不是在表达遗憾。

“说出这些话有什么用呢？完全改变不了既定的事实啊！”

曾经的我每每听到这些话语，都会在心里不屑。

直到我读到了《临终之际的遗憾》（ Regrets of the Dying ）这篇博客文章才幡然醒悟：

遗憾这种负面情绪，是有用的，而且是可以被变废为宝的。

下面，就让我们来揭开这篇广泛流传的“神文”的神秘面纱。

《临终之际的遗憾》的作者布洛尼·瓦尔（ Bronnie Ware ）是一位来自澳大利亚的临终关怀护士，她的工作是通过提供病痛缓解、心灵慰藉等医疗方式，陪伴生命只剩下 3-12 周的临终患者，安宁地度过生命的最后一段时光。

对每一个陪护过的患者，她都会问他（她）们这样一个问题：

你的人生有什么遗憾？

在集结了若干个临终病人的答案之后，她将之整理成文章，于 2009 年发布在了自己的博客上。

文章名为 Regrets of the Dying （临终之际的遗憾），博文一经推出，就在全球范围内广泛传播。

此后不到三年，就已拥有 800 万的阅读量。

接下来，就由我来转述一下这篇发人深省的博文，听听那些站在终点站的人怎么说的。（ 英文原版链接在文末）

我常年在临终关怀诊所工作，这份工作让我能够陪伴那些病人们走完他们生命最后一程。

我发现，当人们在不得不面对自己的死亡时，反而会迸发出惊人的心灵力量。

他们往往会经历一系列的情感变化：从最初的否认、逃避，到随后的愤怒、沮丧，再到恐惧、悔恨。

但最终，每个病人都无一例外地学会了接受命运的安排，并且找到了内心的平静，安详离开。

当我问他们， “你们的人生还留有什么遗憾，或者如果人生重来一次，你们希望自己会有哪些改变” 时，他们的答案总是出奇的相似。

于是，我记下了他们临终前最遗憾和悔恨的五件事，并想通过这五件憾事告诉你、也提醒我自己：

人生不能重来，也无法倒带。

正因为如此，你需要时刻铭记：

生命中最重要的事情究竟是什么？

当人们站在生命的终点，回首来途，才后知后觉，自己还有多少梦想没有实现。

大多数人甚至连一半的梦想都没能实现，就不得不含恨而终。

造成这一切的，不是别的，而是一路来自己的种种选择。

人生道路上，至少给自己几次冒险的机会，去尝试实现心中的梦想。

尤其在身体状况允许的情况下，更应该大胆尝试、加倍努力。

我照顾过的每一个男性病人，无一例外地提到了这一点。

他们无比怀念天真烂漫的童年时光和伴侣的亲密陪伴，却没有任何人怀念职场的叱咤风云。

他们对于曾经因为废寝忘食地工作，而冷落了爱自己的人和自己爱的人，追悔莫及。

其实，人生需要这么多的金钱吗？

为何不删繁就简、清心少欲，多给自己、爱人、家人和朋友一些时间，让他们填满你的人生。

这样，你才会感受到更多的充实美满。

为了与他人和平相处，人们常常会压抑自己的感受。

长此以往，他们变得唯唯诺诺、逆来顺受，毫无存在感。

医学表明，许多生理和心理疾病都与压抑自己的情感和感受有关。

久郁成疾，并不是一句玩笑话。

学会大胆说出自己的观点和感受吧，虽然当你从噤若寒蝉到畅所欲言时，人们可能会对你的变化大吃一惊。

但这反而是一个契机，一个检验你们关系的试金石。

真正在乎你的人，一定会乐意聆听并尊重你的心声；反之，则是一些虚情假意之人。

衣不如新，人不如旧。

直到生命尽头，人们才真正意识到老友的重要性。

老友是你的发小，你的哥们儿，你的闺蜜。

他（她）们和你一同成长、嬉笑怒骂、无话不谈。

但令人唏嘘的是，让你百般牵挂的老友们，却往往因为距离、疏离或误会，失联已久。

躺在病榻之上，你才意识到，自己有多久没有像往常一样，和老朋友们促膝长谈、共忆往昔。

忙碌不堪的现代生活很容易让人们和朋友之间的联系变少、关系变淡。

努力拼搏固然重要，但一定不要忘记，努力拼搏的最终目的，无非是希望给所爱之人更好的生活。

但直到弥留之际，人们才明白，真正能陪你、愿意陪你走完最后一程的，是你的挚友挚亲挚爱。

钱是不能陪你走完最后一程的，最后能剩下的，只有真实的“爱”和“关怀”。

出乎意料的是，直到临终前，人们才意识到：快乐，其实是一种选择。

害怕尝试、害怕改变的心态，让他们待在舒适区里，画地为牢、日复一日。

更可怕的是，这种舒适区遍布他们的工作、生活、人际交往……

他们宁愿吃生活的苦，也不愿吃积极改变的苦。

他们过着一眼看得到头的生活，假装心满意足。

但却打心底羡慕那些勇往直前、乘风破浪的人，羡慕他们可以勇敢地活、努力地拼、放肆地笑。

生命就是一系列选择的结果，你要更加明智地、诚实地、勇敢地选择，为了更加开心，为了不留遗憾。

以上就是《临终之际的遗憾》全文，我还特地将文中的五大憾事，制作成了图片，方便大家保存，随时翻看。

二流转述到这里就结束了，因此常常让人感觉这只是一篇平平无奇的“鸡汤文”。

我第一次读《临终之际的遗憾》时，也是心无波澜，甚至有一丝不屑。

“对，说的都对，但这不就是一些正确的废话吗？”

鸡汤之所以让人颇有微词，是因为它端上了汤，却没有给你汤勺。

要完全消化这碗鸡汤，我们还需要一把汤勺：

五大憾事，怎么用？

我们先来看看，乔布斯是怎么用的。

1990年的一个周四的晚上，乔布斯在斯坦福大学商学院参加“高屋建瓴”系列讲座。

劳伦娜·鲍威尔是商学院的新研究生，她被同学拉来听讲座。

因为晚到没位置坐，她和同学坐到了第一排的两个预留嘉宾位上。

乔布斯到场后，被引导到她旁边的座位。乔布斯和劳伦娜一拍即合，相谈甚欢。

演讲结束后，乔布斯在讲台边和学生们聊天，当看到劳伦娜离开时，他立马追到了停车场，互换了联系方式，并约好周六一起吃饭。

随后，乔布斯正打算按照日程安排去附近的托马斯·福格蒂酒庄出席 NeXT 教育销售团队的晚宴。

当他来到车前，插上车钥匙的那一刹那，他问了自己一个问题：

“如果这是我人生的最后一天，我是愿意参加一场商业晚宴，还是同这个女人共进晚餐？”

乔布斯立马转身，跑到劳伦娜车旁，问她是否愿意今晚就一起吃饭，劳伦娜欣然接受。

那是一个美丽的秋夜，他们走到帕罗阿托一家时髦的素食餐厅，结果在那待了四个小时。自此一生携手。

这一段浪漫的邂逅故事背后是乔布斯超人的决断力：

把自己的余生压缩为一天，这样他就能更加清醒地分辨，什么是当下最重要的事，哪一个选择给自己留下的遗憾最小。

这，也就是杰夫·贝佐斯离开华尔街创办亚马逊时，采用的 “最小化后悔模型”。

左手是你躺在病床、动弹不得、需要陪护的爸爸，右手是筹备半年、倾注心血、即将上线的项目，

你怎么选？

以前的你可能会百般纠结，左右为难。

但看过这篇文章之后，你大可掏出人生五大憾事，当机立断：

选哪个给你留下的遗憾最小？

相信你已经有了自己的答案。

遗憾就是前人帮你踩的坑、排的雷，是他们用最惨痛的教训，换来的最宝贵的精神财富。

也是帮助你排列人生优先级、做出无悔决策的“最小化后悔模型”。

由衷地希望我的这边文章能够将你的人生一分为二：

不知道如何不留下遗憾的人生 vs 知道如何不留下遗憾的人生

人生如棋，落子无悔。

呼吸不停，思考不止。

我是你们的大脑教练尚老师，我们下篇文章见～

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埇桥区13692512587： 人生的三大憾事是什么?？
由泪孚琪： 不同的人,对“人生三憾”有不同的观点,概括举例: 1、农民:旱时多风、涝时多雹、不旱不涝虫子嚼. 2、文人:玫瑰多刺、海棠无香、红楼梦续尾荒唐. 3、官吏:清廉受穷、贪婪冒险、不丢乌纱就丢脸. 4、军人:战前不瘦、战后不肥、战胜战败为了谁. …… …… …… …… …… ……

埇桥区13692512587： 人生几大憾事都包括什么? - ？
由泪孚琪： 1、做错的事情说错了话没法在弥补.(追悔莫及)2、伤心的事没办法挽回.(毁不当初)3、明知道是 错的还要去做的无奈.(身不由己)0 0以上自己想的,看您能采纳不, 楼上内些写的都太笼统了, 我是没感触,觉得自己的更实惠.

埇桥区13692512587： 人生三大遗憾的事情是什么？
由泪孚琪： 谈谈个人的见解吧, 子欲养而亲不在(在父母有生之年没能好好孝敬他们)这是其一. 错过属于自己的爱情,这是其二. 虚度大好年华,浪费自己一生中最宝贵的时间,这是其三.

埇桥区13692512587： 是哪位伟人说的人生三大遗憾,除吃鱼吐刺,还有什么 ？
由泪孚琪： 张爱玲在《红楼梦魔》中写到,人生三恨:一恨海棠无香,二恨鲥鱼多刺,三恨红楼梦未完.海棠花虽娇艳美丽,却没有迷人的芳香,此其一恨.鲥鱼纵然鲜嫩美味,却无奈因多刺而无法尽兴品尝,此二恨也. 张爱玲用其后半生去陪伴《红楼梦》,珍爱之至.而可叹《红楼梦》只是一篇残稿,雪芹惨淡经营,无奈八十回后已“迷失无稿”.更怒者高鹗之流又在其后加了“附骨之蛆”,无视雪芹之血泪!《红楼梦》未完,岂不是人生之一大憾事!怅恨久之,此三恨也. 另外还有的人生三大遗憾: 一,追求的想得到的东西怎么也得不到. 二,经过百折不挠,千辛万苦,终于得到了不过如此. 三,轻易丢掉了一生中无法追悔的机遇. 还有如:将门犬子,红颜薄命,天才早夭.

埇桥区13692512587： 人生有几大遗憾? - ？
由泪孚琪： 人在,没钱!有钱,没地花!人生之一大憾事!

埇桥区13692512587： 人生最大的遗憾是什么?？
由泪孚琪： 人生的最大遗憾莫过于错误地坚持了不该坚持的,轻易地放弃了不该放弃的!

埇桥区13692512587： 人生10大遗憾是什么? - ？
由泪孚琪： 张爱玲的人生三大憾事:一恨鲥鱼多刺,二恨海棠无香.三恨红楼梦未完

埇桥区13692512587： 你认为你人生中的三大遗憾是什么?？
由泪孚琪： 人生中最遗憾的三件事:1 小时候没有父母的爱;2 长大没有恋人的爱;3 年老没有子女的爱. `

埇桥区13692512587： 人们通常三大遗憾是什么?？
由泪孚琪： 人生的三大遗憾是:第一想要得到的东西没有得到,第二总是和自己讨厌或不喜欢的人在一起,争争吵吵,心里别扭,第三自己喜欢的,舍不得的,喜爱的人或东西离你远去.或者你需要的东西在你最不需要的时候出现.