老人斑应该怎么去除呢

　　随着年龄的增长，我们的身体会发生着各种各样的变化，皮肤松弛、各器官功能衰退、老年斑等都是人类老化的症状，其中老年斑的问题是最困扰老人的年龄问题之一，因为这一现象严重影响了老人的年轻心态。所以找到一种有效去除老年斑的方法是众多老人关注的问题。

　　老人斑的形成的最直接的原因就是色素的沉淀，人体在代谢过程中会产生一种叫做“游离基"的物质 ，就是我们常说的色素，所以要想从根本上去除老人斑就要从减少色素的沉淀着手。

　　 去除老年斑教您几招

　　首先,要调整个人的饮食习惯：要降低脂肪的.摄入量、多吃些富含维生素E的食物、多喝开水

　　 其次,生活中有一些小窍门。

　　生姜:生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。洋葱:含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可。 大蒜:把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次。 外涂维生素E和维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次。 冬瓜汁和白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净。

　　再次,适当的增加健身运动,对减缓衰老,推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用。可以适当的做些比较缓慢的运动,如太极拳,游泳,运动前要有五至十分钟的暖身运动,运动后也要有数分钟的缓和运动。运动中间不宜大量饮水,特别是清凉饮料,避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。

　　要想有效去除老人斑，除了要注意以上所提及的一些事项外，还要注意防晒哦，因为老人斑的发病于日晒有很大的关系，随着年龄的增长，身体要避免与紫外线直接接触。在发现老年斑时不要右手抓挠老人斑，也不要滥用药物以免造成更严重的后果。