穿袜子睡觉到底好不好呢？
穿袜子睡觉的好处是睡觉入眠快，坏处是不利于脚部的血液流通和皮肤新陈代谢。
相比不穿袜子的，晚上穿袜子睡觉的人，手脚温度比室温高，平均入眠时间更短。当一个人即将睡着时，中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手和脚。
因此，借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子以及穿着袜子等方法，会加速热量传递分配的进程。这样就有助于促进睡眠激素的分泌释放，让人更快入睡。
晚上睡觉穿袜子很不利于脚部的血液流通和皮肤新陈代谢，会影响到脚的夜间呼吸，对身体的危害其实是挺大的。
扩展资料
注意事项：
穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理。
晚上睡觉穿袜子，也是导致脚气的比较大的原因，如果本来脚就有脚气的人，那么睡觉就更不可以穿袜子睡觉了。
参考资料来源：人民网—穿袜子睡得快
参考资料来源：人民网—冬季天气寒冷 可以穿袜子睡觉吗？
晚上皮肤也是要呼吸的呀，特别是足部，都被闷了一整天了也该透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。
总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。
不好.一是不利于血液流通和皮肤新陈代谢;二来也让捂了一天的脚透个气，这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.如果脚怕冷，用热水袋或临睡前再用热水烫下脚.
冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。
穿袜子睡觉到底好不好呢，这需要视情况而定的，如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话，那自然是要穿的，如果没什么情况还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉，这样使身体足够的放松就能够拥有一个良好的睡眠。
睡觉就应该是不穿袜子，裸睡对身体最好。
穿袜子睡觉到底好不好
穿袜子睡觉到底好不好取决于个人的需求和偏好。首先，对于那些手脚容易冰冷的人来说，穿袜子睡觉确实可以提供一定的保暖效果。在较冷的环境中，穿袜子能够减少脚部热量的散失，从而有助于保持身体的温暖。然而，穿袜子睡觉也有一些潜在的负面影响。首先，如果袜子过紧或不合适，可能会对脚部造成压迫。另外，...
睡觉穿袜子到底好不好
睡觉穿袜子好不好取决于个人习惯和身体状况。在寒冷的天气里，穿袜子可以帮助保暖，穿袜子可以吸收脚汗，对于一些人来说，穿着袜子睡觉可能会影响舒适度，总的来说，睡觉穿袜子对有些人来说有益，但对另一些人来说可能不利。可以根据自己的需求和舒适度来决定是否睡觉穿袜子。如果有脚臭、手脚冰凉等问...
穿袜子睡觉能助眠还改善手脚冰凉吗?
1、袜子有保暖的作用，晚上穿着袜子睡觉有好处。每个人的体质不一样，有人的手脚是暖的，有人的手脚是冰凉的。手脚冰凉的人可以穿袜子，因为袜子有保暖的作用，可以改善脚部的血液循环。睡眠的时候身体温度比较低，如果体内的寒气比较大，手脚经常冰凉，就可以穿着袜子，就可以有温度了，就可以更好地入...
晚上睡觉可以穿着袜子睡吗?
睡觉时大多不建议穿袜子。因为穿袜子容易影响到脚部的血液循环，以及新陈代谢，容易产生不适的症状，影响到睡眠质量，如果穿袜子也需要尽量穿宽松的袜子，以免影响末梢血液循环，可以晚上适当泡脚，可以有助于睡眠质量，同时也可以缓解一天工作带来的疲乏，建议平时需要注意作息要规律。脚部可是人的第二个心脏...
晚上穿袜子睡觉好不好?
晚上穿袜子睡觉是有利也有弊的，穿袜子睡觉可以促进睡眠，但不利于脚步的血液循环。如果有双袜子能一直给你双脚站岗，即使你睡眠中蹬了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后...
穿袜子睡觉对身体好吗
而通常情况下，核心温度降到35.8摄氏度，比平均体温低1.2摄氏度，故睡觉时要保持卧室凉爽。研究人员表示，穿袜子睡觉或睡前足浴，都有助于那些没有睡眠困难的老者更快入眠。穿袜子睡觉也可以预防雷诺氏病的症状发作。雷诺氏病是一种动脉或毛细血管因应力或寒冷而收紧导致的血液循环障碍。发病时，手脚...
穿袜子睡觉不吉利的说法
穿袜子睡觉不吉利的说法并没有科学依据。穿袜子睡觉可能会勒紧足部皮肤，不利于血液循环，也可能会促进脚汗流出，增加细菌感染，引发脚气的概率。然而，现在的袜子大多采用弹性强，且亲肤材质的布料，穿上合脚的袜子睡觉，并不会阻碍脚部的血液循环。脚汗过多，汗液中的蛋白质和代谢物质，的确会促进细菌繁殖...
晚上穿袜子睡觉好不好呢?
而通常情况下，核心温度降到35.8摄氏度，比平均体温低1.2摄氏度，故睡觉时要保持卧室凉爽。研究人员表示，穿袜子睡觉或睡前足浴，都有助于那些没有睡眠困难的老者更快入眠。穿袜子睡觉也可以预防雷诺氏病的症状发作。雷诺氏病是一种动脉或毛细血管因应力或寒冷而收紧导致的血液循环障碍。发病时，手脚...
晚上睡觉时,可不可以穿着袜子睡?
但是这类人群一定要经常更换袜子，如果长时间不换袜子的话，袜子上面也会有很多真菌或者是微生物。每天在睡觉之前要泡脚，并且要更换新的袜子，然后再钻进被窝睡觉，大家尽量不要将一些脏的东西放在床上。二、不穿袜子的好处 有些年轻的宝爸宝妈觉得让孩子光脚睡觉会更好一些，因为有的孩子睡觉时容易乱动...
睡觉可以穿着袜子睡吗?
1、穿袜子睡觉好吗首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用，但是长期穿着弊大于利。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的，人体脚冰凉是身体寒气所致，可以在饮食方面调理下身体，或者经常泡泡脚、多运动下，改善脚部血液循环，加快脚部经络的流通。2、穿袜子睡觉的坏处(1)不利于血液循环套上袜子的脚，...
不通茜草： 晚上穿袜子睡觉是有利也有弊的,穿袜子睡觉可以促进睡眠,但不利于脚步的血液循环.如果有双袜子能一直给你双脚站岗,即使你睡眠中蹬了被子,也不会那么容易感觉到双脚冰凉了. 美国《预防》刊文,其中芝加哥拉什大学医学中心海伦...
上海市18065706613： 睡觉穿着袜子会正怎么样 - ？
不通茜草： 有很多人都容易手脚冰凉,尤其是在冬天的时候,总觉得睡觉的时候脚是冰冷的,就会想到穿着袜子睡觉可以保暖,那该多好呀,但是也有很多人认为穿袜子睡觉不好,身体上会觉得很别扭,另外也不利于血液循环,所以就建议大家不要穿袜子...
上海市18065706613： 晚上睡觉穿袜子好不好?? - ？
不通茜草： 当然可以啊.最好是经常戴手套和脚套睡觉并且要事先涂抹护肤霜,这样对保护你的手脚的皮肤有很大的好处.但是要保证手脚的套不要太紧,以免血液的流畅.
上海市18065706613： 晚上睡觉穿袜子好吗? - ？
不通茜草： 晚上睡觉穿袜子有好处.穿袜子会加快入眠速度.理论上,保持足部温暖会扩张身体周遭血管,从而使身体的血液温度降低,这一过程称之为血管舒张.而通常情况下,核心温度降到35.8摄氏度,比平均体温低1.2摄氏度,故睡觉时要保持卧室...
上海市18065706613： 穿袜子睡觉 好不好? - ？
不通茜草： 着袜子睡觉,可以使双脚保持一个较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量,脱掉袜子睡觉,会降低温度,不利于促进睡眠. 在日常生活中也总是有这样的情况,重庆更年期失眠怎么治疗睡前被子盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚...
上海市18065706613： 穿袜子睡觉好不好? - ？
不通茜草： 好不好 取决于特定的环境 在日常生活中 室内的温度适于身体的正常代谢 穿袜子睡觉 使得足部皮肤的细胞代谢不完善 因为细胞也是要呼吸的 毛孔就起着通道的作用 不利健康 但若在恶劣的环境下 穿袜子睡觉就能起到适当的保护作用
上海市18065706613： 穿袜子睡觉好吗? ？
不通茜草： 不好.一是不利于血液流通和皮肤新陈代谢;二来也让捂了一天的脚透个气,这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.如果脚怕冷,用热水袋或临睡前再用热水烫下脚.
上海市18065706613： 晚上睡觉穿袜子好吗 ？
不通茜草： 从中医和国外的研究表明穿袜睡觉可以提高睡眠质量,但要洗脚后换上干净的棉袜才行,否则穿了一天的袜子,还让它穿着陪你过夜,足以破坏这个研究成果!另外正常人穿袜子睡觉是不会有任何不良影像响的,即便是预防型的压力袜也没有问题,过紧的除外!
