如何让孩子正确面对考试？

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关注教育的网友们！指导训练孩子会“考试”，这是“正经”的大事！比成天叫喊“伟大”强上几万倍。喊来叫去 原来还是那么“大”。

说到考试，这是家长、学生及整个 社会 层面最敏感的话题，更是涉及千家万户，千百年来总也说不透的话题。

考试：是指考查、检验知识和技能的一种传统方法。有口试、笔试、现场操作等方式。在指定场所，有人监视，规定时间内独立完成的一种检验方式。

考试，就书面答卷而言，包括所学知识，书写能力，解答能力，思维能力，心理因素，竞技状态等综合要求。

父母平时在和孩子闲谈或督促学习时，不要甪“考试”来吓唬孩子，不应把“考试”讲得很玄乎，这样会增加紧张的心理——考试是青面獠牙的猛兽。

父母应该把考试故意讲得平淡，使孩子对“考试”既不害怕，又觉得很平常。

明智的父母，总是教育训练孩子，把天天完成作业当成是家庭中无人监考的“考试”。既然是考试，就该不应付，不糊弄，不抄袭。

培养指导孩子把考试看成是一次练习，是在指定教室，有人严格监考，有规定时间的练习。不要让考试成为孩子的负担，只是一次练习而已。

越是临近考试，家长越是不提考试。考前无压力，考后无顾虑，平常的心态，轻松的应对。考后总结，再迎考试。循环往复，逐渐形成 健康 的竞技心理——“会考试”！用“会考试”应对学业及人生的各种考卷，破解难以预知的难题。

孩子考试前，家长务必不要划底线、下指标、定分数，绝不可规定打满分。那样就给孩子造成了没有回旋的余地，前面是考场——万丈深渊；后面是家长——吹胡瞪眼，把孩子推向了绝路。

考试无常，成绩有变。对于暂时没有理想成绩时，不为失败找埋怨，多为成功找方法。明智的家长应该安慰孩子。父母的宽慰和鼓励，是孩子改进和进步的开始。

家长朋友们！“考试” 是一门学问，是一种技艺。祝福你的孩子“会考试”！

考试前，狠抓基础，查漏补缺。考试中，平常心对待，坦然面对。

首先是查漏补缺 。学生可以把自己做过的试卷整理出来，把错了的每一道题都弄得明明白白清清楚楚。记住:不要怕老师，一定要多问老师，一次不懂两次，两次不懂三次……直至彻底搞懂。切忌题海战术，只做不纠，这样不懂的知识点永远不懂！

其次，抓基础，抓全面。 期末试题按照721或631比例出题。721是指:70%基础题，20%中档题，10%难题。只要抓住90%，成绩也不会差。

第三，不能开夜车，要劳逸结合 。头脑清醒才有灵感；疲劳学习效率低。休息好了，效率就高，同样的时间获得更多的知识。

第四，锻炼与营养。 每天都要认真锻炼至少20分钟，这样才能够吃得香。在吃得香的基础上吃得好。

第五，心态与生物钟。 要调整孩子心态。家长不能施压，要求孩子每天做好当天的事情就足以，按时睡觉，遗留问题第二天处理。

最后说一说考试中，平常心对待，坦然面对。 说不紧张吧不现实，太紧张了，发挥失常。所以期末考试的过程中，把平时的水平发挥出来就行了，遇到实在不会的题就要舍弃，丢10%难题，确保90%的基础与中档题的正确率很高。

从家长角度出发：

考试好似我们成长的过程中必须经历的事情，从上幼儿园开始就开始了各种考试，小到当堂知识点考核，到各种比赛。上小学起直到工作考试很好，数不胜数，小考、月考、期中、期末，升学等。

其实每一次考试都是验证一段时间的学习效果。我告诉我的孩子，每一次考试都是对你这段时间学习情况的汇总，平时的各种考试包括期中期末不要太在意分数，但考后一定要知道自己所欠缺的，哪些知识点掌握不好，哪些没有会，必须要利用大段时间把不会的弄会。

正确对待决定人生命运的升学考试，我觉得目前的考试选拔是唯一正确的途径。必竟大学就那么多。虽然成功路有千万条，但学习一直是一条捷径。

也许我的观点如此传递给孩子，导致孩子从不把考试当回事儿，心态好得很，平时题太简甚至不作答，平时测试甚至不答完，但孩子学习过程很努力，在大考时常常给我惊喜与意外。

考试不必太在意，该认真时必须努力一搏。

作为家长，作为老师，我们应该让孩子明白考试的重要性，同时也要让孩子用一颗平常心去对待考试。

说到这个话题，就不得不想起我的母亲。

对于大仙儿我来说，我和大多数学生一样，是一个非常害怕考试的学生。最让我抓狂的是，每次考试前全校就会放那种古典纯音乐，我是后来才知道放音乐是为了舒缓考生心情，但是！我觉得我每次听到这些音乐一点也没有被“舒缓”到，每次我听到这些音乐就条件反射性的紧张起来。

但是，幸运的是，我的母亲是一位通情达理的人，我觉得她还是挺懂教育的方法。

我觉得各位家长都可以学习一下，毕竟我也是从学生阶段过来的，我个人认为这样的教育方式对于孩子来说是很不错的。

家长怎么通过平时的教育，让孩子既能明白考试的重要性，又能用一颗平常心对待考试呢？

首先，家长在考试前，也就是平时的教育中，要严格要求孩子，让孩子意识到考试是很重要的。

家长也要从心底认可考试的重要性，虽然考试不代表学生的各个方面，但是考试的确能从很大程度上反映学生近期的学习情况。所以，家长一定要给学生传达一个观念，那就是考试很重要。

当然，这不是说让家长天天都把考试这件事挂在嘴边。而是让家长多关心孩子平时的学习，看孩子在学习上有没有遇到什么问题，如果遇到孩子自己解决不了的问题，作为家长，我们就应该及时地给孩子帮助。

重点来了！

如果孩子在考试后的成绩不理想，这个时候千万不要着急地去批评孩子。 尤其是你很了解你的孩子是比较内向或者脆弱的性格时，更不应该一味地责备她。这个时候家长应该扮演安慰她的角色，让她觉得考试也没有那么可怕。如果家长只会一味地责备，那孩子就会对考试充满了恐惧，如果下一次考试快要来临的时候心里就会想着以前家长责备她的这件事。久而久之，就会对她的心理造成阴影。本来可以考得很好的，但是因为有心理压力，就会影响考试发挥。

其实，让孩子直面考试，并且习惯考试的一个很好的方式就是多考试。这也是我的切身体会，只要多考试，天天考，节节课考，你就会发现考试也没什么，其实就是练习，就是对自我进行检查而已，没什么大不了的。

考试的时候，谁还没有失误的时候了？谁都有考得很好，也有考得不理想的时候，关键就在于学生的心态一定要稳住。尤其是面对中考和高考这样的大型考试，为什么学校在考前会给学生组织好几次的考前全真模拟呢？不就是为了让孩子们在这个过程中，渐渐地变得对考试不那么抵触和害怕吗？

所以，不论是作为家长还是作为孩子，都应该对考试保持平常心，既要重视，也要学会放下。

感谢来到 “花姐姐家庭教育” 问答园地。

因为题主的问题比较简单，没有交待孩子几年级， 不同年级的孩子的心理状态是不一样的，所以对应解决问题的方法也会不一样，其次呢，不同的考试对孩子的压力也不同，如平时的考试主要功能是帮助我们查漏补缺的，而中考和高考在某种程度上是决定我们的命运的，所以都不一样。

那如何解决这个问题呢？

花姐姐只能大概的给您提一些建议供您参考：

第一个建议：精神方面的；

主要有以下几个途径：

1.运动；

不知道是男孩还是女孩，可以做一些运动，因为运动能帮助增加大脑和身体的活跃度；

2.给孩子树立一个榜样；

每一个孩子都有一个英雄梦，这个英雄不一定要做出多么惊天动地的事情来，但是一定是孩子想要成为的人，那么他就会有动力去追求他的梦想，其次，他会知道每一个英雄之旅都要克服很多的困难，那么，当他遇到危险的时候有了英雄的榜样他也就有了战胜挫折的勇气。

具体怎么做呢？

给孩子读传记或是看电影，还有就是记录版。

第二个建议：饮食的搭配；

有的家长觉得孩子马上就要考试了，想要给孩子大补，于是给孩子大鱼大肉，突然改变孩子的食谱，结果孩子会不适应，然后受到一些影响。

具体来说首先就是身体不吸收，不接纳；

其实就是这种氛围会让孩子感到紧张，他会觉得，马上就要考试了，妈妈这么关心我，我一定要考好，不然对不起妈妈了，无形中给自己一些压力。

所以，我们一定要注意在考试期间合理的给孩子一些饮食的搭配，不要大补。

第三个建议:自己收拾考试用品；

平时父母总是喜欢帮助孩子收拾考试用品，那么考试之前一定要注意，尽量让孩子自己收拾考试用品，因为孩子是最了解自己的人，而且在考试过程时，因为孩子自己收拾的考试用品，他自己就会非常熟悉东西放在哪里，这样在考试的过程中就不容易紧张。

以上就是一些考试的注意事项。

那最后花姐姐还想强调一点的是：

不要给孩子压力，千万不要因为孩子要考试就对孩子特别好，或是给孩子多一些压力，平常怎么办，考试的时候就怎么样。

如何让孩子正确的面对考试—— 这是每一个家长都关心的问题。我家大宝已上初中，曾经参加过无数次考试，成绩虽然不是最顶尖的，但也一直名列前茅。下面分享一些我们的经验，希望能对大家有所帮助。

如何让孩子正确的面对考试？

首先，平时要认真的学习，把所学知识牢牢掌握。

要让孩子明白，考试就是检验平时的学习情况，所考内容大多都是平时学过的知识，还有一些是所学知识的延伸和变通。

其次，考试时不要慌，不要太担心考试的结果。

人们一旦对某种后果非常担心的时候，就会产生紧张慌乱的情绪。美国有一个叫瓦达伦的杂技演员，他走了一辈子钢丝都没出过错，因为他只想着下一步该怎么走，就认真安心的走完了全程。最后一次走钢丝时他紧张了，说着千万别掉下来、千万别掉下来……结果刚走到中间的时候就掉下去摔死了。

孩子面对考试时也是一样的，只要想着我一题一题认真做就好了，不要担心最后会考几分，也不要想万一考不好会怎么样，这样就能安安心心的走进考场了。

最后要做好考试准备。

考试前一天尽量放松，晚上决不能熬夜。把书包整理好，考试用的笔、尺子、草稿本等等一定要准备妥当。

总之告诉孩子，考试只是一种过程，而不是结果，一次考试并不能改变一个人一生的命运运。作为家长，我们应该引导孩子认真努力的学习，树立信心信心，正确的面对考试。

告诉孩子，考试是对这一阶段或这一学期你学习成果的检验，它不能完全说明学习的好与差。

1、要用平常心对待考试，不要紧张，就把考试当成一次平常的练习，做到简单的题不出错，要细心。

2、平时学习的时候要学扎实，能够举一反三。

3、进步要比分数更有价值。不要把眼睛一直盯在孩子的分数上。考的好，特别的高兴，有奖励，考的不好就要被批评，这样会导致孩子对考试有一定的抵触心理。所以即使孩子考试分数不是很理想，但是孩子进步了，我们就需要对她鼓励。

4、针对孩子平时的学习，给孩子制定一个合理的考试前的复习计划，让孩子对考试心有成竹，就不会惧怕考试。

方法已经有人说了，我说一个特殊情况，看看孩子周围是不是有一些这样的同学，互相鼓动互相不想考试，不想学习的，孩子不想学习，有可能就是别人在宣传这个思想和想法，本来就不愿意，别人一鼓动就更加严重，这个就需要家长们及时沟通，反过来如果让孩子互相鼓励，互相加油，互相帮忙，就更好了。

以①个平常心面对考试

我家孩子属于大妈哈的那一类，所以我通常会告诉他，把每一次小考看成是大考，这样每次大考才不会紧张，就像小考一样游刃有余。

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