长期吃馒头的人比长期吃米饭的人要健壮，这是为什么？
长期吃馒头的人确实是要比长期吃米饭的人要更加的强壮一些，因为馒头在制作的过程当中会进行发酵，也是提高了营养价值。但也并不是说所有吃馒头的人比吃米饭的人要更加的强壮一些，我们会发现，像一些东北地区的人比较喜欢吃面食，所以说他们比南方一些地区的人要更加的强壮一些。通过这里，我们可以现是大部分的人，但并不是所有的人。
一、吃馒头要比吃米饭的人更加强壮吗？
在蒸馒头的过程当中，我们是要加入酵母的，因为酵母当中含有非常多的矿物质，所以说也是能够提高人体的免疫力，对人体提高免疫力是有非常好的作用。除此之外，也是能够减轻乏力感，让人更加的有精神。而米饭当中含有非常多的糖分，所以说吃了之后就会让人长得越来越胖。如果说没有办法去进行运动的话，那么也是会对身体造成一定的影响！所以通过这里，我们也可以发现，如果说大家真的是长期的吃馒头的话，确实是要比吃米饭的人更加的强壮一些，但也主要是根据大家的身体条件和每个人的身体素质了。
二、哪一种主食更加适合我们？
其实主要是根据每个地区的饮食不同了，相对于来说，北方地区肯定会觉得馒头更加适合大家，但如果说是南方地区的话，他们就会觉得是米饭更适合大家。其实这个对于身体的影响也没有太大，如果说大家比较喜欢吃的话，也可以偶尔换一换口味，这样也是可以的。我们如果想让自己更加强壮一些的话，平时的配菜还有运动就非常的重要了，不管是我们吃米饭还是吃馒头配菜，都是非常重要的，因为这两种主食本身含有的营养是有限的。
三、总结。
想要获取营养的话，我们就只能够去通过一些配菜，还有平时的运动，所以小编也是建议大家不要忘记这两点。
长期吃馒头的人比长期吃米饭的人要健壮,这是为什么?
长期吃馒头的人确实是要比长期吃米饭的人要更加的强壮一些，因为馒头在制作的过程当中会进行发酵，也是提高了营养价值。但也并不是说所有吃馒头的人比吃米饭的人要更加的强壮一些，我们会发现，像一些东北地区的人比较喜欢吃面食，所以说他们比南方一些地区的人要更加的强壮一些。通过这里，我们可以现是大...
长期吃馒头的人比长期吃米饭的人要健壮,真的是这样吗?
头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。一方水土一方人，到了一个地方，就要喝当地的水，吃当地的菜和粮，这样才更适合当地的生存环境，因为那些东西已经适应了当地，这就是一个小原则。
馒头是北方地区常见的主食,馒头松软又有嚼劲,长期吃馒头有什么坏处?
第一种是血糖偏高人群不宜多吃馒头，馒头是由面粉制作的，面粉的主要成分是碳水化合物，现在的面粉都是精面，碳水化合物的比例更高，但维生素和膳食纤维却大量的流失了。与大米相比，白面的升糖指数与之相差不大，但馒头的含水量比米饭要低很多，因此相同质量的馒头比米饭的升糖速度要快。面食正常情况...
长期吃面食的人,跟长期吃米饭的人,有什么不同?了解一下
有些人为了能够达到快速减肥的效果，会选择不吃主食，不吃主食就等于切断了碳水化合物的补充短期内可能确实会使体重有所下降，但是时间长了之后就会对我们的 健康 带来负面影响，比如使我们出现脱发，记忆力减退等问题。长期吃面食与长期吃米饭的人相比，谁的身体更 健康 对于这个问题一直是大家讨论的话题...
长期吃面食的人,和长期吃米饭的人,哪个身体更健康?
根据需要,我们大都面粉与大米交错着来吃,好像没有什么吃哪个更健康或不健康的烦恼或担忧。如果硬要将两种吃法,分开来进行单纯的比较,我认为长期吃面食的人,大多会长得高大有力,而长期吃米饭的人,只是大都要显得俊秀一些等差别,根本不存在吃什么谁比谁更健康的问题。问题只在于,你吃得是否合情合理,是否吃得最...
长期吃馒头,与长期吃米饭的人,有哪些区别?哪个身体更好?
消化吸收的水平有差别，由于从消化系统的方向上看来，吃面点显而易见要比吃米饭更非常容易消化吸收，终究有一个观点便是鲜面条暖胃，而鲜面条便是用麦子麦小麦面粉做出的，鲜面条里边还也有可食的碱，针对一些胃肠作用非常差的人，因为胃肠里边的胃液代谢过多家造成因此鲜面条里边包含很多的可食用纯碱不...
长期吃面食,与长期吃米饭的人,会有什么区别呢?哪个身体会更好呢?_百...
馒头的含水量只要55%，面包子更少一些，只要45%，所以吃面食相对于吃米饭来说要更容易发胖。吃面食比吃米饭更“养胃”由于面食中含有许多可食用的碱，肠胃不好的人，吃面食对肠胃的压力会小一点，由于它会减少胃酸的含量，起到必定程度的养胃的效果，比较好消化。所以并是不说哪个更健康，米饭和面食在...
长期吃米饭和长期面食的人,有什么区别?谁的身体更健康?
看两者的消化速度，米饭和面食也差不多，都比较容易消化，而大米中含水量要比面食高些，在相同重量下，米饭的热量要比面食低些，这也是为什么有人说吃面要比吃米饭更容易发胖的原因。但大家不管在吃米饭还是吃面食时，可能都还会搭配其他食物，两者之间的热量也是不相上下的。从升糖指数上来看的话，...
长期吃面食的人比吃米饭的人,哪个身体更健康呢?
南方人以米饭为主食，北方人以面食为主食！这个不能决对说那个好还不好！吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。 这个不能绝对说哪个不好，在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能...
晚上吃馒头会发胖吗
会 长期吃馒头的人就是比吃米饭的人要胖 因为馒头中糖分比较多 你看山东人就比浙江人壮的多
方制宁通： 是馒头它富含蛋白质,和米饭相比有更少的淀粉,可减少糖分的生成,以达到不发胖的效果
刚察县19138346257： 吃馒头的人是不是比吃大米的人力气大?为什么? - ？
方制宁通： 我是北方人,我这要是两天不吃面就觉得浑身没力!
刚察县19138346257： 从养生的角度上讲吃馒头好还是吃米饭好? - ？
方制宁通： 北方人爱米食,南方人爱面食.米类食物和面类食物都含有很高的营养价值,都对身体有益,建议应该一周交换着吃.面食对胃不好的人来说食很好的主食选择,面食较于米食来说更易于胃部的消化吸收.
刚察县19138346257： 为什么馒头比米饭更有宜补锌 - ？
方制宁通： 吃馒头、面包比吃米饭更有利于锌的吸收.米面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收.不过只要把主食发酵,植酸就会减少,不再对锌的吸收产生影响.在我国,南、北方的饮食习惯不同,就能看到很明显的对比:习惯吃馒头的北方人长得比较高,而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些,这在一定程度上跟锌的摄入量有关.据调查,吃面包的西方人,缺锌状况就相对较少.
刚察县19138346257： 吃米饭和馒头哪个好 - ？
方制宁通： 首先就从二者的营养成分说起,米饭的主要成分是淀粉,含糖量较高,而营养成分单一.尤其是蛋白质和纤维素,含量较低,长期食用不易于胃健康;馒头是由面粉制作而成,面粉的主要成分也是淀粉,但是同时其他成分和微量元素的含量也较高,尤其是蛋白质;因此,相对于米饭,馒头的营养成分更加均衡,更利于身体健康,尤其是胃的保健.因此建议米饭为主食的家庭可以在主食用适当增加些面食,一方面使营养均衡,一方面也是对胃的保健;对于身体虚弱或者生病后康复阶段的病人来讲,主食要以面食为主,最好是面条,这样可以有效的保护胃,避免消耗太多的胃动力.
刚察县19138346257： 是吃馒头长的人长的高大强状,还是吃米饭长大的人长的高大强壮? - ？
方制宁通： 吃馒头长得高大.强壮,你没见过北方大汉吗?北方多吃面食.吃米饭长得弱小.南方人多吃米饭.大多人都弱小.
刚察县19138346257： 本人只吃馒头不吃米饭,会导致什么后果 - ？
方制宁通： 没有什么严重的后果. 大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品.但是如果按重量来说,米饭含水量比馒头、饼等面食高,因而单位重量的热能比较低.这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因之一.
刚察县19138346257： 午饭吃米饭好还是馒头好? - ？
方制宁通： 午餐是让很多白领头痛的问题,大部分上班族都是以盒饭作为午餐的,米饭和馒头是最主要的午餐主食,但是米饭馒头谁更营养呢?养生专家表示,对上班族来说,午餐吃馒头比吃米饭更适合.馒头比米饭热量低,前者相当于后者的70%,脂肪和糖类含量也比米饭低.所以希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖.经发酵的馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解.身体消瘦的人、儿童和老年人等,多属于消化功能比较弱的人,一部分白领也因工作压力大导致胃肠功能不佳,所以适合吃这类食物.
刚察县19138346257： 经常吃馒头好吗? - ？
方制宁通： 肥胖与脂肪有直接关系,而馒头的主要成分是淀粉,富含碳水化合物,可以提供身体必需的能量,这就是为什么吃饭一定要吃主食才会觉得饱而且不容易饿. 馒头在发酵过程中体积会变大,更易形成饱服感,而且酵母菌对身体也有好处. 但是,有两点一定要注意:1.凡事都有限度,无论吃什么,都不要吃得过多,那样是一定会发胖的,2.人的身体需要不同性质的营养素,光靠吃馒头是不行的,如果真的特喜欢吃,也可以考虑在制作过程添加一些粗粮,如玉米面,黑米面,豆面等,搭配蔬菜来吃,都是不错的选择.
刚察县19138346257： 吃馒头有营养还是吃米饭有营养?吃面食有营养吗? - ？
方制宁通： 两者各有各的营养,不应该说谁更有营养,最好应该两种主食轮换食用,不要造成营养的单一.还有,我听说,面食吃多了容易得糖尿病,所以你应该找一些有关资料,给父母建议,改变饮食结构. 祝你们全家身体健康!
