如何培养学生的身心健康

作为班主任怎样培养学生身心健康~

那么，在班工作中如何培养学生健康的心理素质呢？我有如下几点体会：
　　 一、创设“互爱”的班级人际关系环境
　　 马克思和恩格斯曾经指出：“人创造环境，同样环境也创造人。人的活动，无论是心理活动还是行为活动，都是由一定的环境条件所激发，其活动过程受环境条件所制约，而活动由反作用于环境，改造着环境条件。” 而教育专家也认为，环境对学生身心的发展影响较大，心理健康教育应该渗透在学校教育、家庭教育、社会实践及社区教育之中。对于学生来说，接触时间最多的应该是班集体。只要班级人际关系融洽，就易形成民主、和谐、上进的情感气氛，就有利于学生间、师生间的思想、情绪、情趣、情操等的相互感应，并有益于培养学生健康的心理素质。
　　为此，我着手抓了如下两个方面：
　　1、班主任与学生的关系
　　班主任是一个班集体的教育者、组织者和领导者，班主任必须关心和热爱学生。班主任是否关心和热爱学生，主要受其理想、信念、教育观点、职业道德和事业心支配，富于理性特征。而学生对教师是否尊敬和信赖往往是靠学生的主观判断和情绪体验来决定的，有很大的片面性和不稳定性。这样，师生之间就要多接触。作为班主任要经常深入班级，多找学生谈心，了解和熟悉每一个学生，体察学生的心理动态，为他们解决实际困难。要让学生感受到你在关心和爱护他，在不断地接触过程中，学生时刻感受着你的温暖，心理距离逐渐缩短，这样学生的心理障碍和思想的片面性也随之消除，师生的感情更加融洽，班级稳固向前发展。
　　2．同学之间的关系
　　同学关系主要指同学之间心理上的关系。在交往过程中，心理距离近的同学，心情舒畅，无所不谈。如果一个同学与班内多数同学有矛盾，他的心情不可能愉快，整天都会处于抑郁、孤独和忧伤之中。同学之间的这种关系是如何形成的呢？原因是多方面的，最主要的是缺乏心理沟通，是非标准不一，难以形成心灵的默契。对此，我教育学生要倾注对同学全心的爱，对待同学要有一颗宽容之心，对同学要以诚相待，以自己的真情去感动同学，并要增强自身的责任感。
　　二、让学生在活动中去锻炼，并体验情感
　　学生在活动中的意志力是在克服困难中表现出来的，并在克服困难中成长的。马克思说：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏艰苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”
　　因此，为培养班集体坚强的意志品质，就必须把他们放在活动中去锻炼。困难和挫折好像是学生前进道路上遇到的一条条拦路河，作为班主任不应该背着学生涉水而过，而应该设法提供舟楫，让他们自己走过去。当学生遇到困难和挫折时，我首先帮助学生客观分析遇到的困难和挫折，保持沉着，面对现实，坚定信心，然后采取对策，排除障碍，毫不动摇的朝着既定目标迈进，最终实现自己的愿望。记得在今年的校运动会上，全班同学齐心协力，赛场上的运动员奋力拼搏，校道上的啦啦队热情加油，可总分排名竟是年级的尾巴，听到这个消息，全班同学不约而同地沮丧着脸。看到这种情景，我既高兴，又为他们感到难过，高兴的是说明每个同学都具有强烈的集体荣誉感。对此，我首先让全班同学找出这次失利的原因，然后商量对策，最后对他们说，只要尽力了就行了，今后继续努力。这时，全班同学又露出了充满希望的笑容。
　　三、正确对待学生的情感障碍及行为障碍等，给予学生及时的心理疏导。
　　在班上，我组织学生开展多种形式的心连心、心里话、小小心理辅导员等活动，培养学生从不同的心理角度去寻找“打开心灵锁”的钥匙。作为班主任，我主要采用了三种方法来了解并疏导学生：
　　一是观察法。在自然状态下，有目的、有计划地对学生进行考察，即通过“听其言、观其行”来掌握学生的情况。例如：有的学生由于某种疾病上课精力不足，作为班主任应该观察到，及时地给予关心、体贴，并组织班集体帮助他，鼓励他多参加文体活动，注意锻炼身体。从而增强了学生的意志力。作为班主任，只要勤于观察、善于观察，就能及时给学生进行疏导。
　　二是谈话法。通过亲自与学生交谈，获得学生信息，可以深入地了解学生的思想和个性，跟学生的谈话方式有多种，根据需要可找学生个别谈心，也可找班干或小组漫谈，还可对全班进行专题谈话。无论哪一种形式，都要做好充分的准备，注意谈话的态度，还要照顾学生的年龄特点和个性特征。例如有一次，班上有两个女孩因一点小事而互相争吵谁也不理谁。这时，我并没有马上对两个孩子讲一番同学之间应该和睦相处互相理解体谅的道理，而是先让一个说完自己的理由，然后让他们面对面地说说自己的理由，这时候，两个孩子的声音越来越低，表情也越来越不好意思。最后两个孩子都对我说：“老师，我们俩都有错，现在我们知道自己错在哪里了。”这样一来，这两个孩子的心结也就解开了。

如果你想培养一个心理健康的孩子，请做到以下10个“不要：

1.不要让孩子无忧无虑。很多人总喜欢为孩子安排好一切，不让他操心任何事。其实这么做会导致孩子过于依赖他人，缺乏自信，使他不能独立生活，独立面对生活难题。

2.不要过度保护。很多人的观念是世界充满了危险，因此会对孩子过度担忧和过度保护。而这会导致孩子没有安全感、缺乏勇气。在你的影响下，孩子也会觉得外面很危险，使他做任何事情之前，就会把所有的可能性都想象成一种潜在的威胁和危险，不敢去探索和尝试。

3.不要做坏榜样。在孩子面前请尽力控制你的负面情绪。如果你在面对某个问题时总是会显得焦虑、担忧、愤怒，你的孩子就会默默观察和记下你的反应和表现。当他下一次也遇到类似的问题时，会和模仿你，表现出和你一样的焦虑、担忧、愤怒。

4.不要哄骗孩子。想象一下别人骗了你，你会有怎样的感受？带着这样的同理心去感受一下，当你经常哄骗孩子，他会作何感想？他极有可能会变得猜疑、不信任所有人。

5.不要忽略孩子的意见。很多人会觉得孩子还小，他的意见没必要当一回事，于是就忽略了孩子的意见，要求他按照你说的去做就可以了。其实这样做会伤到孩子的自信心，如果孩子在长大后没有自信，很可能就是他的意见从小被忽略导致的。

6.不要叫孩子“小傻瓜”、“小笨蛋”。对你来说，“小傻瓜”、“小笨蛋”是对孩子可爱的昵称，但建议你还是不要再叫了。孩子理解事情都比较直接，他会真的觉得自己很傻很笨，从而产生自卑感。

7.不要总说家里穷。如果你总是告诉孩子“家里穷，不要花太多钱”这样的话，孩子就会有一种经济上的不安全感，从而变成一个小财迷，养成抠门、吝啬、不大度的生活作风。

8.不要拿他和别的孩子比。很多人认为拿自己的孩子和别的孩子比，有利于从小培养他的竞争意识，让孩子更有上进心、更懂事。但每个孩子都有各自的长处和缺点，你要做的是去发现孩子的长处，而不是拿别的孩子的长处和你的孩子的缺点比，这样只会伤了孩子的自尊心，让孩子变得不自信。

9.不要对孩子抱有太大的期望。如果你总是对孩子抱有过大的期望，你的压力会很大，孩子的压力会更大。他会很害怕失败，害怕让你失望。于是，他就很可能学会用拖延、逃避的方式来处理问题。

10.不要在外人面前打骂孩子。有外人在场时，还是要给足孩子面子，教育孩子应该私下进行。否则孩子会有一种不被尊重的羞耻感，从而产生自卑的情绪。

随着社会的不断进步，人们对健康的理解日益全面和深入，对身体之外的心理健康也越趋重视。“身心健康”的术语和内容也通过各种途径为人民所逐步认识和了解。学生的身心健康教育，已被纳入正式的学校教育中去，以其为孩子的健康、顺利成长奠定良好的基础。小学生正处于身心发育的关键时期。所以在小学教育中，学生的身心教育更是重中之重。近几年，学校就这一问题确立了“学校教育中促进学生身心健康发展策略研究”的课题。针对这一课题，我校开展了各式各样的研究与探讨。下面谈谈我的主要几点做法与体会：一、 培养学生养成良好的学习习惯著名教育家叶圣陶先生说：“教育是什么，往简单的方面说，只须一句话，就是养成良好的习惯。”学习是一个复杂的脑力劳动，有些人有很高的学习效率和很强的学习能力，而有一些人却相反，其实他们之间并不是智力上有差距，而是学习习惯好坏有区别。学习习惯对学生的学习有直接影响。良好的学习习惯是促进学生取得学习成绩的重要因素。良好的学习习惯养成了，学生将终生受用。著名思想家孔子曰：“少年若天性，习惯成自然。”小学阶段是儿童形成各种良好习惯的关键时期。因此，培养学生良好的学习习惯，才能使学生的身心健康发展。1、培养学生预习的习惯我校的教研员常说：“不上没有预习的课。”所以学习每一篇课文，我都会布置学生提前去预习。我提醒学生预习时标出每个自然段的序号，划出好词、佳句；读懂课文内容，并在空白处写上自己的感受；读不懂的地方打个问号；利用课前的时间与同学交流读书收获。交流，不一定都在课堂上进行。课堂上的时间毕竟有限，所以我充分利用课前的时间让小组合作交流，课堂上，把更多的时间留给全部同学。这样，课堂上就有更多的时间解决重点问题和难点问题。2、培养学生良好的阅读习惯语文学习不能局限在小课堂上，只有树立大语文观，构建课内外结合，给学生创造一个广阔的语文学习空间，才能有效地提高语文学习的效率。所以，我组织学生开展了广泛的课外阅读，拓宽学生的视野。只要学生手里有一本好书，就让全班同学轮流着看。我还定期向学校图书馆借了大量的图书，做到每人一册。看完了，提倡全班交换着看，保证资源充足并不断补充新资源，资源提倡共享。同时，我在教室的一角设立了“读书园地”，让学生把自己喜欢的段落、篇章或读书心得展示在“读书园地”里，以便互相交流，营造“读书”环境。3、培养学生积累的好习惯有句名言：“聪明在于学习，天才在于积累。”教师不但要教会学生学习，也要教会学生积累。学生在积累的同时，也是在学习。所以，积累就是学习。学会了积累，也就学会了学习。所以，积累在学习中更是 重中之重。培养学生良好的学习习惯，积累不容忽视。课内，学习每一篇课文，我都让学生画出好词、佳句，先在全班交流，然后积累在专用的本子里。课外，我利用学校分的“读书笔记”本子，让学生每周摘抄一篇好文章，并积累文章里的好词、佳句。宋朝王应麟曾说：“积丝成寸，积寸成尺，寸尺不已，逐成丈匹。”积累多了，学习也就多了。4、培养学生写日记的习惯“语文”，顾名思义，“语”就是说话，“文”，就是写文章。学语文，不仅要会学，会说，还要会写。“写”在语文中是重点，也是难点。“多练笔”是新课标对习作提出的要求。语文来源于生活，生活服务于语文。生活就是习作素材。我坚持让学生一日一记，篇幅长短不拘，旨在激发学生留心观察生活，用心感受生活，积累生活素材。二、多种激励性评价促进学生身心健康发展俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”西方有位哲学家曾经说过这样一句话：“一个人不会把生命卖给你，但却会为了一条彩色的绶带把生命奉献给你。”可见，激励的作用之大。每个人都希望得到别人的激励，更何况是孩子呢。学生之间难免存在各种各样的差异。我正视学生之间的差异，对表现比较差的学生没有谩骂、歧视，而是从正面上采取多种激励手段激发学生的学习积极性。1、设立“优秀奖”和“进步奖”对学生的学习成绩设立“优秀奖”和“进步奖”。“优秀奖”，对学习成绩比较差的学生来说是遥不可及的。为了勉励比较差的学生，我设立了“进步奖”。对于学习成绩比较差的学生，能拿到奖项，那是一件多么开心的事。每个人都希望拿到奖项，所以，不管是好的学生，还是差的学生，只要努力了，就能获奖，这何乐而不为呢？通过这些激励手段，我发现大多数的学生都在进步。2、评“手抄报大王碰上节日让学生做一张手抄报，或学习一些课文后，课外延伸，让学生制作相关内容的手抄报。每期都从中挑出一些好的，评为“手抄报大王”，并把他们的作品展示出来。我发现，一些平时连作业都不能及时完成的学生，也被列入了“手抄报大王”的行列。从此，他们的作业能及时完成了。这真是可喜的转变啊！3、设立“作品展示区”在教室的墙壁上设立“作品展示区”。每周展示学生漂亮的书法、整洁的作业、优秀的习作等。这对好的学生来说是一种激励，对差的学生来说也是一种美的熏陶。除了这些激励手段，我还注重激励性语言评价，还教学生学会欣赏别人，激励别人。 总之，激励贯穿于教育教学的全过程。三、感受美，愉悦身心美，可以愉悦人的身心，使人处于兴奋状态，从而迸发出意想不到的创造力。在课堂教学中引导学生感受美还不够，毕竟那是抽象的。所以，还要引导学生发现和感受生活中的美。学生身心愉悦了，就能感受到生活的美好，学习也是快乐的。我们教室的正前面就是操场。教室门前是一排万年青，修剪得很漂亮。操场边上是一棵茂盛的大榕树，是鸟儿栖息的好地方，一到黄昏，叽叽喳喳，好是热闹。操场的正前面是一排芒果树，长芒果时特可爱。我经常引导学生去观察它们，发现它们的美，感受它们的美。在感受美的同时，学生还说出了一个个优美的句子。这也是对生活素材的积累。总之，我利用一切可利用的美，愉悦学生的身心。有位教育家曾说：“犹如没有水，就不能成为池塘，没有感情，没有爱，也就没有教育。”在爱的熏陶下，学生们的身心得到更进一步的发展。今后，我将继续不懈的努力，尝试更好的教育策略，促进学生身心健康发展。

给学生灌输积极思想，让学生对未来充满希望。

多锻炼，多开讲座

---

常宁市15213148390： 中学生应如何培养和保持健康的心理状态 - ？
针耐细辛： 1、增强自我了解,悦纳自己,树立信心 增进自我了解,培养自我接受态度,即正确地认识自己,接受自己,乃是青少年学生心理健康的一个重要条件.同学们应该通过实践不断地了解自己品质,并能诚实而平静地分析自己的优点与缺点、成功...

常宁市15213148390： 怎样促进学生身心健康？
针耐细辛： 培养学生养成良好的学习习惯著名教育家叶圣陶先生说:“教育是什么,往简单的方面说,只须一句话,就是养成良好的习惯.”学习是一个复杂的脑力劳动,有些人有很高的学习效率和很强的学习能力,而有一些人却相反,其实他们之间并不是智力上有差距,而是学习习惯好坏有区别.学习习惯对学生的学习有直接影响.良好的学习习惯是促进学生取得学习成绩的重要因素.良好的学习习惯养成了,学生将终生受用.著名思想家孔子曰:“少年若天性,习惯成自然.”小学阶段是儿童形成各种良好习惯的关键时期.因此,培养学生良好的学习习惯,才能使学生的身心健康发展.

常宁市15213148390： 如何培养中学生积极健康心理品质 - ？
针耐细辛： 中小学生心理健康需达到两个标准:一是基本标准:智力活动达到同龄人正常水平.二是理想标准:观察注意思维和语言能力达到同龄学生的较好水平,思想开放敏捷,在一定的场合乐于发表自己的见解. 如何培养中学生健康的心理品质世界...

常宁市15213148390： 如何培养孩子的健康心理素质 - ？
针耐细辛： 许多著名的心理学者都提出过这样的观点:要想培养心理健康的孩子,就从家长自身的心理健康开始.有怎样的家长,就会培养、熏陶出怎样的孩子.读再多的育儿书籍,也不如从自己做起. 这样说是有确凿的道理的,孩子对世界的认识,对生活常识的学习,都是从家庭中,从观察抚养人开始的.当我们对孩子提出一些观点要求时,孩子只是在大脑里形成模糊的信息.当孩子在家长的行为中感受到实在的发生时,不是在大脑,而是在心灵深处刻下了痕迹.你说,哪个更重要呢?哪个更能影响孩子的心理健康呢? 我给你一个建议,到专业网站,或者买一些专业书籍,你和孩子共同学习,共同成长.在培养孩子的同时,也培养自己及其他家庭成员的健康心理.让孩子成为推动家庭和谐、健康的天使!

常宁市15213148390： 如何加强青少年心理健康教育 - ？
针耐细辛： 1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座,帮助青少年了解心理学知识,掌握一定的自我心理调节技术.2、寓心理健康教育于各学科教学之中,渗透性地进行心理健康教育.3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作.学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等,进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询,采用科学、专业的方法对症下药,使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治.4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传,营造良好的家庭和社会环境.

常宁市15213148390： 怎样培养一个心理健康的孩子 - ？
针耐细辛： 家长关注孩子的心理健康要从二个方面进行:一、家长关注孩子的心理健康,要学会看穿孩子的心事,出现心理问题的孩子一般会有以下的一些表现:1、易紧张、烦恼、焦虑,不敢与人交往,胆小害怕、怯懦,内心总有不安全感.2、敏感多疑...

常宁市15213148390： 如何提高学生的健康意识 - ？
针耐细辛： --如何提高学生的健康意识 一、课题提出的背景 健康教育是当前中小学教育中的一个突出问题.无论从素质教育的长远目标来讲,还是就教育中实际存在的问题而言,对这个问题进行讨论以引起全社会的重视,都是十分迫切的.首先,中小学校...

常宁市15213148390： 中学生心理健康的培养？
针耐细辛： 1、不断增进对自己客观的认识和了解 了解自己的思维方式、行为方式及人格,从而将自己塑造成一个情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐、社会适应性好、开朗乐观的人. 2、培养积极、稳定的情绪 情绪消极、易激动、喜怒无常、多愁善感、...

常宁市15213148390： 孩子的身心健康如何培养,6个建议让孩子健康成长 - ？
针耐细辛： 1.信心2身体健康3心理健康4树立自己的信念5建立自己的人脉6去实现