糖尿病常吃哪些杂粮米饭，对饭后控糖比较有帮助？为什么？
糖尿病患者最好吃粗粮大米，如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、大豆等。因为全谷物大米含有各种不同的微量营养素和大量纤维。它可以增加饱腹感，帮助患者控制饮食总量。如果有些人患有胃病，不能长时间吃粗粮大米，或者因为一些疾病，如乳糜泻，也可以长时间吃普通大米，但我们必须注意控制数量，食物的数量应该控制在你不觉得饿的最低数量，注意平时的血糖监测。尽量不要吃与米饭一起煮的粥，因为淀粉更容易被吸收并转化为葡萄糖，导致血糖迅速升高。
饮食疗法是糖尿病患者的基本治疗方法。糖尿病患者应均衡饮食，饮食多样化，主食应与厚度相匹配。副食、肉类和蔬菜。只有选择血糖指数和含糖量较低的食物，才能保证糖尿病患者血糖和营养的稳定。粗粮富含膳食纤维，对糖尿病患者有益。适合糖尿病患者食用的粗粮包括燕麦、麦麸、荞麦、大豆、小米、珍珠大麦、玉米、绿豆、红豆、黑豆和黑米。在糖尿病患者中，长期粗食会增加胃肠道负担，影响蛋白质和微量元素的吸收，并导致营养不良。因此，饮食应保持在每日主食总量的三分之一。
糖尿病患者的饮食注意事项：除了注意主食的搭配外，糖尿病患者还需要注意饮食中的一些细节。一个健康的饮食模式应该包括在保证均衡营养的同时限制总的膳食热量；注意各种能量比例的合理搭配，碳水化合物占55%，蛋白质不低于30%，极限脂肪不低于30%；注意食物选择的多样性；严格限制高糖食物的摄入，少吃高脂肪、高盐食物；注意膳食的合理分配，定时定量，可以少吃多餐，适度多餐；注意合理调整自己的饮食计划，根据自己的病情安排。
糖尿病经常吃燕麦，小米粥，大米粥，红高粱饭，红米饭，这些对饭后控糖比较有帮助，因为这些食物含糖量的不都不是特别高。
可以吃大麦，可以吃玉米，可以吃小米粥，可以吃面包，可以吃细面条，因为这些食物的糖分并不是很高，可以很好的控制。
糖尿病常吃哪些杂粮米饭？可根据中国居民膳食指南提出的：食物多样、谷类为主、粗细搭配。其中粗细搭配含有两层意思：一是适当多吃一些传统意义上的粗粮，即相对于大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆，包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等；二是针对目前谷物类消费的主体是加工精度高的精米白面，要适当增加加工精度低的米面。而且要注意粗粮和精米细面的合理搭配，每天摄入粗杂粮的量占我们主食量的1/3最为科学。
不同种类的粮食合理加工、合理搭配，才是最有利于身体健康的。如谷物类蛋白质中赖氨酸含量低，豆类蛋白质中富含赖氨酸，但蛋氨酸含量低，若将谷类和豆类合用，可以大大提高其蛋白质的生理功能。而相对于大米白面，粗粮、杂粮不仅可以为我们提供碳水化合物，而且可以及时补充人体所需的B族维生素、膳食纤维、微量元素，满足人体的营养需求的同时，对降低2型糖尿病、心血管疾病、肥胖、肿瘤等慢性疾病的发病风险具有重要作用。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，可以补充营养素，改善便秘。因此，每天宜摄入一定量的全谷物和杂豆类及薯类食物。
如果觉得每天搭配起来很麻烦，推荐选择亲睐控糖营养主食，精选21种天然谷物和药食同源食材，掌握葡萄糖缓慢释放核心技术，不减能量，不减营养，GI值仅38，能够科学补充人体所需营养，整体调节糖友代谢，改善糖代谢能力，从而减轻各种体质异象及并发症所导致的各种不适症状。
糖尿病人吃的五谷杂粮有哪些
糖尿人日常饮食宜粗，不易细。所以大豆，芝麻，玉米，小麦，小麦，燕麦，黑米，糙米，小麦胚芽等这类谷物很适合。像粳米，糯米，大米这类就不宜多吃。
现在糖尿病发病率比较高,糖尿病人吃哪些五谷杂粮好?
得了糖尿病以后，可以适度进食一些薏仁米，薏米具备去湿气有利排尿的功效，还能够滋补人的肠胃。平常适度进食一些薏仁米对许多欠佳病症均有改进功效。因而，平常假如要想进食一些杂粮，推动身心健康，可以挑选薏仁米进食，对人体身心健康益处颇多。5、高粱米 当发生了糖尿病这类慢性疾病后，这时可以开展一些粗...
糖尿病能吃哪些杂粮
燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。4、小米：功效为性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病...
糖尿病常吃哪些杂粮米饭,对饭后控糖比较有帮助?为什么?
糖尿病患者最好吃粗粮大米，如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、大豆等。因为全谷物大米含有各种不同的微量营养素和大量纤维。它可以增加饱腹感，帮助患者控制饮食总量。如果有些人患有胃病，不能长时间吃粗粮大米，或者因为一些疾病，如乳糜泻，也可以长时间吃普通大米，但我们必须注意控制数量，食物的数量...
糖尿病人应该选择哪种谷物主食比较好?
4)除了这些低GI谷物,也可以适当吃一些GI较低的杂粮,如荞麦、燕麦、荞麦等,但不要单独大量食用。总之,合理搭配低GI谷物,可以帮助糖尿病人控制血糖。 以下是一些糖尿病病人需要注意的事项: 1.合理搭配不同谷物,不要长期仅吃一种。谷物营养成分各有不同,搭配吃可以互补。我个人建议是,早餐吃燕麦,午餐小米,晚餐糙米...
糖尿病患者适合吃哪些粗粮?
比如绿豆、红豆，这些虽然叫豆，但是它的纤维含量很高，糖尿病患者可以把它们和大米白面等精粮搭配，比如红豆绿豆米饭，也能在吃完后获得更好的血糖的曲线。比如土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等也是糖尿病患者适合吃的粗杂粮。等经蒸、煮后，可直接作为主食食用，简单、快速、 健康 。虽然吃主食做到了...
糖尿病患者适合吃哪些五谷杂粮
3、荞麦： 又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热 泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清热解毒。由于荞麦中含有红荧光素，花中尤多，部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病)，如耳...
糖尿病人能吃芝麻、南瓜、玉米和其他五谷杂粮吗?
常饮豆浆 豆浆含有大量植物纤维素，能有效阻止糖的过量吸收，因而适合糖尿病人食用。 多吃粗粮 荞麦面、燕麦面、玉米面以及大豆等粗杂粮，都含有较多的微量元素、维生素和膳食纤维，对改善葡萄糖耐量，降低血脂有良好的作用。 多吃含水多的食物 含水分多的叶茎类蔬菜、瓜果等，含无机盐、维生素...
糖尿病人可以吃五谷杂粮吗
回答：病情分析: 糖尿病人可以多吃五谷杂粮. 指导意见: 五谷杂粮,是指稻谷、麦子、高粱、大豆、玉米,这些都不会影响血糖.
糖尿病人经常吃哪几种杂粮米饭,对饭后控糖比较有帮助?
还有就是糙米了，虽然在味道上有点不好吃，不过它是能够很好的控制住糖尿病人的血糖的，不让血糖太高或者太低，不然都会出问题，而且糙米的膳食纤维是要比其他的大米多十倍的，由此可见它的营养价值了。总之，糖尿病在现代作为一个得病率很高的疾病，我们在早期就应该多保护自己的身体，身体过于肥胖的...
出油当归： 高蛋白豆类最好
小金县19375479490： 糖尿病吃什么粗粮？
出油当归： 很多啊,玉米、荞麦、薏米、黑米等等的都是很好的,不过像红薯之类的含淀粉比较多的还是要控制的,记住两点:1、粗粮细做,细粮粗做;2、保持每天能量供应比例碳水化合物占50%—60%.
小金县19375479490： 糖尿病患者可以吃的粗粮有哪些？
出油当归： 主要多吃黄豆,黑豆,不管粗粮细粮,都是含葡萄糖的,少吃为好,少吃饭,多走路
