百合银耳莲子羹有什么功效？新手在家该如何制作？
百合银耳莲子羹是用百合、银耳、莲子制作的一种甜品。百合有清新润肺、除烦安神、化痰止咳的作用。百合含多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪等。可用于润肺止咳、宁心安神。银耳有补肾益胃强心健体之效。莲子可以清热降火，促进睡眠，降低血压，防癌和抗癌。莲子百合银耳汤是一款养生汤品，食用具有补益脾胃、养心生津、养心安神、防癌抗癌的功效；生活中经常食用的话可以有效的滋润身心，有美容养颜的功效。那么百合银耳莲子羹在家该如何制作?
将干银耳去除杂质，去掉根部，撕成小块，用清水浸泡一天； 鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣； 莲子剔芯与枸杞洗净备用即可； 锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半个小时； 加入枸杞、百合，并放入冰糖，继续煮半小时； 改小火煮至银耳彻底变烂，变成浓稠即可。
大家煮莲子百合银耳汤的时候需要注意，莲子可以留心一起煮，但是留有莲子芯的话不可以煮太长的时间，烹煮的时间要把握好，在煮之前要先浸泡一会，变软以后煮会更加方便一些；选择百合的时候，大家应该选择干品百合，因为煲汤的话一般是选择干百合比较好，这样烹饪出来的口感不会说那么的溶烂掉，影响口感。选择银耳的时候，应该挑选那些色白净，带偏黄的，基底部小，朵大肉厚的银耳；如果说闻到以后软质的有徾味的，说明银耳已经发徾了，不可以挑选。银耳是比较容易受潮的，所以保存的时候要注意防潮防徾变，在食用前要用冷水泡发，充分洗净，去除杂质才可以食用。
莲子百合银耳汤适合阴虚上火、内火旺盛的人食用，因为它可以清热润肺，对于老年慢性支气管炎、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳等也有比较好的功效。莲子百合银耳汤也很适合女性，需要美容保养的女性也可以多吃，可以帮助嫩肤。想要清热解毒的人在生活中也可以适量的吃些莲子百合银耳汤。但是需要注意的是，脾胃虚寒、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者都尽量的不要吃百合。
我认为百合银耳莲子羹，它能够很好的帮助我们益肾固精，对于一些肾虚的人或者肾虚所导致的腰膝酸痛的人，如果适量食用的话，能够起到很好的缓解和抑制的作用；在家里面我们可以将百合银耳和莲子洗干净之后备用，在锅中烧水，放入银耳和莲子，进行熬煮40~50分钟一直是汤底变得浓稠之后再加入百合，然后加入适量的调味品来进行调味，之后即可食用。
百合银耳莲子羹能够达到安神醒脑，补血益气，提神醒脑子，补气血，美容养颜的功效；新手在家可以先选择优质的银耳和莲子，然后进行干净，放入锅中加入白砂糖，煮半个小时左右即可。
它是一种保健品，作用是非常多的，可以增强免疫力丰富胶原蛋白，促进肠胃蠕动，都是有用的；将银耳泡发，去掉根部，将配料清洗干净，准备好食材一起放入高压锅内，小火慢熬即可。
百合银耳莲子羹的做法
百合银耳莲子羹具有：补脾益肾，养心安神，养心安神，润肺止咳，容养颜，滋阴润肺等功效。普通银耳泡发（3-4小时），金燕耳银耳不用泡，准备好备用 百合、莲子提前泡好备用 普通银耳剪去蒂头，撕碎备用 炖盅内加入百合、莲子、普通银耳或者金燕耳和清水（注：普通银耳炖2个小时，金燕耳银耳炖30分钟左右）...
百合银耳莲子羹有什么功效?新手在家该如何制作?
百合银耳莲子羹是用百合、银耳、莲子制作的一种甜品。百合有清新润肺、除烦安神、化痰止咳的作用。百合含多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪等。可用于润肺止咳、宁心安神。银耳有补肾益胃强心健体之效。莲子可以清热降火，促进睡眠，降低血压，防癌和抗癌。莲子百合银耳汤是一款养生汤品，食用具有补益脾胃、...
百合和莲子什么功效 居然那么好
1、百合银耳莲子羹是清热解毒、止咳化痰、安神除燥、清新润肺、提神醒脑、养血补气、滋阴润肺，这种汤对于治疗咽喉肿痛、哮喘、食欲不振有很好效果。2、含有丰富的蛋白质、脂肪类等营养元素，对于气血循环具有很好的帮助，还能够健肾补脾、预防衰老。
百合银耳莲子羹的营养与功效
在炎炎夏日，百合银耳莲子羹是一道清凉解暑的美食，可以帮助人们驱散暑热、缓解口渴。同时，它还适合糖尿病、心脑血管疾病、肝肾功能损害等人群食用，有利于改善身体机能和提高免疫力。百合银耳莲子羹的制作很简单，原料易得，口感清甜可口。将洗净的百合、银耳和莲子放入炖盅中，加入水和适量的冰糖，放入蒸锅...
莲子百合银耳汤的功效 莲子百合银耳汤有什么好处
1、在平常的生活当中，如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，对于人体的健康发展是比较有好处的。2、首先如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，能够促进人体的血液循环，从而达到补脾益气的作用。3、另外，百合银耳莲子汤也能够起到止咳润肺、提高人体记忆力缓解疲劳、清心安神、缓解神经衰弱等作用。
冰糖百合银耳莲子羹简介
且能增强免疫力和抗肿瘤能力，对皮肤有保湿和淡化斑点的效果。莲子则以其清心醒脾、补脾止泻、养心安神和益肾固精的功效而闻名。它能滋养元气，对整体健康有着积极的补充作用。将这些食材融合，冰糖百合银耳莲子羹便成为了一道滋阴养肺的理想补品，适合3-4人享用，是健康养生的理想选择。
百合银耳莲子羹(清润滋补的甜品佳选)
3.百合银耳莲子羹可以放在冰箱里冷藏，口感更加清凉爽口，也可以加入适量的牛奶或豆浆，做成营养丰富的奶羹。结尾 百合银耳莲子羹是一道非常健康、美味的甜品，它不仅滋补身体，还可以提高免疫力，适合所有人食用。在制作百合银耳莲子羹的时候，我们要注意煮的时间和火候，这样才能制作出口感细腻、味道鲜美的...
秋分时节吃什么养生
1、百合银耳莲子羹 秋分时节人体容易干燥、上火，食用百合银耳莲子羹可以清热下火、止咳润肺。其中百合和莲子是下火的食补，银耳是滋补的食材，因此秋分食用百合银耳莲子羹能够降燥火，对身体有好处。食用银耳前，提前用凉水泡发银耳口感更好。2、桂花酒 桂花酒是传统秋分饮食，并且也是丹桂飘香的时候，刚刚...
银耳莲子桂圆红枣百合可以一起煮吗,有什么功效
可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖制作而成。其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺...
百合银耳莲子羹的做法分享
银耳的营养成分丰富，美容养颜，更被称为植物中的胶原蛋白，也被不少人认为是穷人的燕窝。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。1. 银耳入清水中泡发，冲洗干净，去根部，撕成小朵。2. 莲子去莲心，提前浸泡，红枣洗净。百合去根洗净分成小瓣。3. 除枸杞、...
点霞迪维： 治咳嗽
