请问，排球是一项什么样的运动？经常玩它对我们有什么好处？

排球运动的好处有哪些？~

排球运动的好处有：改善体型及姿态，改进肌肉力量，促进身体的灵活性和协调性，释放压力，调节情绪。
发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。
在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。

场上位置：
球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。
为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
以上内容参考：百度百科-排球

排球运动可以锻炼什么？对人们有什么帮助呢？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

第一，改善身心健康，强身健体。
经常参加排球不仅可以改善神经中枢系统软件和器官的作用，还可以增强人们的能量、速度、跳跃、灵巧、体力等关键体质和运动能力。总之，经常参加排球会让大家在兴奋和快乐中改善身心健康，强身健体。
第二，培养和锻炼保持良好的个人心理素质。
经常参加排球练习或比赛，会学到很多管理心态、控制情绪的方法和方法，比如持续出错时如何尽快冷静下来，不气馁；战况落后时冷静，不怕困难；重要战况下攻击不抽筋的信心，都是培养和锻炼自己优秀的心理素质。

第三，培养努力，助人为乐。
在努力的优秀品格排球比赛中，有一个独特的要求，球不能落地，发球最多三次必须过网，让参加排球比赛的人总是提前准备好填补同伴因判断错误而无法接球，或者因为其他原因没收到位的球。为了更好的充分发挥自己的攻击能量，他们愿意飞奔灭火，为下一次发球创造便利的标准。因此，经常参加排球可以培养人们高质量的体育道德风格和团结互助的利他主义精神。

第四，培养人们的信息内容观念，提高相互合作和沟通能力。
排球在一定程度上是一项借助区分的运动。特别是在今天的排球比赛中，准确的区分已经成为胜利因素之一。区分的基础是观察六个方向，倾听四面八方，仔细观察对方和同伴的姿势、发球的声音、场上的布局等，预测和分析即将到来的情况，并迅速做出管理决策。排球比赛也是一场依靠团体合作取胜的球类运动比赛。充分发挥个人专业知识通常是在同伴发挥优势的情况下获得的。因此，运动员应该在场上相互和谐，继续观察同伴的意图，以便与他们合作。

我们都知道排球它是众多球类的运动项目之一，同时它也是世界三大球之一，排球对于中国和中国人来说都是一项非常骄傲和自豪的球类运动，相信大家对他多少都是有一些了解的，也会有一些接触而打排球，也能给我们的身体带来很多的好处，所以在我国排球也是一项比较受欢迎的运动，所以接下来小编就来给大家具体的讲一讲，我们经常打排球会对我们的身体有哪些好处。

首先，经常打排球可以改善我们的心肺功能，因为我们刚开始打排球的时候，我们会发现随便打一小会儿，我们就会感觉到非常的累，这种累不仅仅是身体带给我们的，还会是一些心脏带给我们的，我们会感觉到呼吸困难或者喘气困难等等一些症状，所以在打排球的过程当中，我们需要有良好的肺活量，经常打的话就能够改善我们的心肺功能，因为在打排球的过程当中经常蹦跳蹲，这些都是非常好的一种运动方式。

其次，经常打排球还可以改善我们肌肉的力量。我们都知道打排球，最基本的动作就是用手去掂球，所以打排球的过程当中还需要我们身体的高度协调，这就需要我们身体的每一个部位，或者肌肉在打球的过程当中或者传球的过程当中动作都需要比较的稳淡也需要一定的力气，所以在打球的时候每个肌肉都会在协调自己的每项动作，并且半蹲短跑，还有把球往上颠时，肌肉的拉伸都可以训练我们身体的协调性和韧带的耐力。

最后，打排球他还可以促进我们身体的生长，因为不管是会去参加比赛的那些运动员还是单纯的排球爱好者，大多数运动员都具备一个相同的特点，那就是因为长期训练运动员的身体都很高，这就证明了，如果长期练习排球的话，是有助于我们身体的生长的，因为在打排球的时候，我们蹦跳还有半蹲短跑都会刺激生长素的分泌，促进身体的生长。

以上内容仅代表小编个人观点，如有错误，敬请谅解。

1.强身健体
排球这项体育运动不同的人都可以参与，不管是在年龄，性别上的差异，还是没有排球基础的人，都可以参与这项体育运动。大多数都是用比赛的形式，但是也有用比赛的方式，经常参与排球这项体育运动的人，能够促进全身的循环功能，从而减少皮肤皱纹的产生，而且让皮肤看起来更加的有弹性，使身体得到充分的锻炼，比如腿疼胳膊疼等，通过打排球会使这些疼痛感有所缓解，甚至还会改善各种疼痛，全身的血液循环达到各个器官的需求。同时排球会让身体的灵活性更强，使身体的各方面的调节达到平衡点，就像有功效的营养品一样，达到治疗疾病的效果，比如治疗颈椎病关节炎等。在一定程度上提高人的爆发力与意志力，还有个人的身体素质，可以消耗大量的卡路里，消耗体内的脂肪，经过长期的锻炼可以让你对身体有一定的控制力，不仅是身体，还有精神，可以说是一项健身又健美的运动。2.美化心灵
经常参加排球运动的人，会掌握许多控制情绪的方法，用不一样的眼光看待世界，对待别人也会有忍耐与包容，尊重每一个生命，不轻视任何一个人，知道自己想要的是什么，能够很好的控制自己的情绪，让人感觉有一种温文尔雅，善良高尚的感觉，在平时的生活中的一言一行就会表现出来，通过练习排球可以美化人的心灵。心理素质和意志力等会得到很好的锻炼，比如有的人脾气暴躁，发生一点冲突就会激动，通过排球比赛或者是在排球训练，队员就会很好的控制自己的情绪，仍旧心怀目标前进。

排球是球类运动的项目之一，球场是长方形的，中间会隔着高网比赛，双方各占球场的一方，然后球员用手把球从空中打出去；经常玩排球能够锻炼身体的协调性，能够增加身体的柔韧性，同时也能够起到强身健体的作用，增加自身的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。

排球是一项非常好的运动，经常玩排球对我们来说有非常大的好处，能帮我养成特别好的习惯，而且也能够养成特别好的身体素质。

这是一项球类的运动，经常玩可以锻炼身体，可以锻炼骨骼，可以锻炼灵活程度，让身体更加的健康。

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新平彝族傣族自治县17857213047： 排球是什么?？
靳树海定： 排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛中由两对各派六人,双方各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去.排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似.这项运动源于美国,1895年,美国马萨诸塞州霍利约克市,一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的.

新平彝族傣族自治县17857213047： 排球运动常识是什么? - ？
靳树海定：[答案] 基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网. 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步. 场上有6人,2个主攻,2个副攻,一个二传,一个接应二传(有时会换自由人).排球比赛场地为18米*9米的长方形...

新平彝族傣族自治县17857213047： 什么是排球 - ？
靳树海定： 排球(volleyball),是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去.排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似.

新平彝族傣族自治县17857213047： 排球是一种什么活动 - ？
靳树海定： 体育

新平彝族傣族自治县17857213047： 谈谈排球运动有哪些特点及锻炼身体的价值?? - ？
靳树海定： 排球运动有头脑反应灵敏,身体机动灵活的特点.长期锻炼的话能强身健体.

新平彝族傣族自治县17857213047： 排球运动的特点是什么? - ？
靳树海定： 1、广泛的群众性.2、技术的全面性3、高度的技巧性4、激烈的对抗性5、攻防技术的两重性6、严密的集体性

新平彝族傣族自治县17857213047： 排球运动不同于其它球类项目的特点 - ？
靳树海定： 排球运动是由参加运动的人,以身体的任何部位(以单手或双手为主)相互在空中击球,使球不落地,既可隔网进行比赛,也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目.排球运动形式多种多样.依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不...

新平彝族傣族自治县17857213047： 排球运动的特点及发展趋势 ？
靳树海定： 排球运动与健身的关系 排球是一项对人体要求相当全面的运动,具有明显的耐力性特点,同时对力量,速度,柔韧和灵敏等素质也有很高的要求.因此,进行排球运动时,...

新平彝族傣族自治县17857213047： 排球对身心健康的益处有哪些 - ？
靳树海定： 排球运动的好处很多:1、不容易伤害身体;2、锻炼动作的灵活性;3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线;4、大量运动过后可以降低食欲,之后补充点水分少...

新平彝族傣族自治县17857213047： 排球运动的特点有哪些? - ？
靳树海定： 、广泛的群众性:排球场地设备简单,比赛规则容易掌握.既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人. 2、技术的全面性:规则规定,每个队员都要进行...