《认知觉醒》读后感
深度的沉浸，其实并非刻意练习的真正核心，其真正的核心在于难易的匹配上。
主动做和原先那种靠意志力做事，完全不一样的效果，就比如我减肥，因为我一味地少吃，因为少吃之后的话，还会导致自己非常想吃，更多的食物想要摄取更多，包括运动也是，之前只图量大，每天都会进行1小时左右的力量1小时的有氧训练运动也，这样做下去虽然近期能看到的效果见效非常快，掉秤也很迅速。但是因为畏难情绪导致我没有办法长期的坚持，并且更多时候是那种无力感，所以现在。我给自己制定的计划是每周进行三次HIIT运动，大概30分钟左右，目前是不求多只求我能接受，并且能坚持。
在比方说我读书也是一样之前，一味地求快求量多，但是并没有深度的去链接和学习、实践包括输出，所以就会导致我一味地图短平快，但是并没有深、创、传。
所以我总结了一下。其实那是因为自己急于求成想要快速见效，这样反而不容易坚持，但是现在能降低了难度和标准自己的行动力，反而能持续增强，虽然达到目标所需的时间可能会更长，但是我相信这样的坚持最终可以产生复利效应，也就是我能够持续深、长的实行和接受。最终成就更好的自己！
我们需要觉察到一个就是能够主动地降低学习强度和难度，使自己处在最佳承受的范围，也就是舒适区的边缘。
通常我们都会告诉自己，要很努力，很拼会给自己设定一个很高的标准，然后还经常给自己打鸡血告诉自己，坚持就是胜利，但是这只是我们默认的思考模式并不科学那么科学的模式，是什么呢？就是最佳的学习区域是在拉伸区内舒适区的边缘，在这个区域的话，我们既有成就又有挑战进步也最快。
就比方说我每天在群里分享的输出，这是我之前很少会做的，就是我学习到的东西，我很少会把它在做一个复盘，然后用文字的方式在群里分享，那么通过这段时间的复盘和分享，我认为，我自己的语言表达能力，包括人际交往能力也比之前更好了，所以非常希望大家能够在学习之后输入之后做一个，有效的一个输出，输出也并不是需要，大家长篇大论，只言片语也可以做一个输出的分享。因为输出就是给自己一个复盘，加深记忆的方式非常非常的推荐。
像是针对跑步减肥来说，专业的教练给出的方法，看上去更像是一种偷懒的做法。比如教练会建议你先看跑得稍微气喘的时候就改为快走，登记员了再改为慢跑如此反复运动半个小时，因为就减肥而言，有氧运动减20分钟的消耗主要是身体里的汤30分钟之后，消耗脂肪的比例才会有较大幅度的上升，所以我们只需要每次到舒适区的边缘坚持一下，然后再回到舒适区停留一下调整好了，再到舒适区边缘如此反复，因为身体此时已经适应到了一定的强度可以梨树时期的边缘在远一点。需要做到的是让我们的兴趣难度和需求，同时匹配到舒适区边缘，这样我们运动读书甚至于学习新的技能，才能得到真正的有效地吸收。
那么底层概念底层规律，是什么呢？不管你做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持续的练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区就会不断扩展，原先的困难区，就会变成你的拉伸区，甚至是舒适区，所以成长是必然的，速成是不可能的！不断地在舒适去边缘拓展自己，同时愿意和时间做朋友，那么我们注定可以成长重塑自己！
学习不只是一味地，努力成长，也不只需要打鸡血拼意志力，只要站在术士去边缘一点一点地往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
现代社会很多人认为，学习已经不必如此费劲艰辛了，人们有太多的方式可以让自己轻松地获取知识，比如每天听一本书参加名人的信上课，订阅名家专栏或者参加某某学习社群，等等轻松高效干货满满，只要自己持之以恒就肯定能有所成就，可惜这只是一种错觉。我们应该尽早地抛弃轻松学习的幻想，锤炼深度学习的能力，逆流而上成为稀缺人才。
那么何为深度学习呢，人的学习氛围被动学习和主动学习两个层次被动学习，比如听讲阅读视听演示，这些活动对学习内容的平均流程率为5% 10% 20%和30%那么主动学习，比如，通过讨论实践教授给他人将被动学习内容，留存率提升到50% 75%和90%。
如果我们在读完书之后，再去实践书中的道理，哪怕有那么一两点的内容，让生活发生了改变也是很了不起的。因为从这一刻开始书本中的知识得到了转化，就比如说我在社群的分享，我用文字的形式或者是语音的很形式，通过我自己的理解和想法来去输出，那么就是一个很好的，加深记忆的方式。
因为遇到这种困难才是深度学习，真正的开始，我必须动用自己已有的知识去解释新知识，所以当你能够把新的知识解释清楚的时候，就意味着他纳入新的知识系统，同时达到了可以传授他人的水平，并可能创造新的知识。
浅层的学习满足于输入，那么深度的学习，注重输出。从想法到语言这段文字，因为毕竟任何知识都不可避免的会损耗，并且这种损耗一直存在，如果不想办法把自己学到的东西固定一下时间越长这些知识就会烟消云散留不想多少的痕迹，所以教的最高境界是最用最简洁的话，让一个外行人明白你家的东西！教学相长，所以逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字传授他人视为深度学习之道。
所以希望每个人学习到的知识，或者是每读完一本有价值的好书就用写作的方式文字的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身的经历、学识、立场去解释、去延伸这样才能做到知识转化。因为简单的知识是无法达到深度缝接的效果，只有做到知识转化，才能用旧知识体系，对新知识进行深度缝接。所以在重构时我们可以只取最触动自己的观点，
当一个你精心打磨的作品打动了别人他产生的影响力江源，毕竟每天都写，但缺乏深度思考要大得多。那么深度学习，除了能让我们不再早能磨练意志还能带来诸多的好处，比如跨界能力的提升人的能力分为知识、技能和才干三个层次、知识是最不具牵引能力等你成为医学不是也照样有可能不会做麻婆豆腐。技能，通常有70%的通用技能和30%的专业技能组成迁移性好一些，而到了才干层面，职业之间的界限就完全打破了，这就解释了，为什么做销售的去任何一个行业，他都能做好是一样的。与此同时，深度学习，还能让我们看到不同事物之间更多的关系产生动机，我们需要具备一定的认知深度深度之下的广度才是最有效的。
读后感《认知觉醒》
01 愿意觉醒 我曾在舒适区中度过太久，生活缺乏动力，每天只是消磨时间。阅读《认知觉醒》激发了我对知识的渴望，让我意识到读书可以唤醒内心的觉醒。我希望过上有动力的生活，不再无忧无虑。自从我下定决心要觉醒，并通过阅读来改变自己，我的生活发生了翻天覆地的变化。我感到生活充实、充满自信和坚定。
《认知觉醒》:如何成为更好的自己?
拥有元认知能力强的人都是拥有强大反思能力的人,他们是处于社会上层人士,是极少的卓越人才。 关于元认知也是如此,必须要弄清楚的目标,一旦意识模糊行动能力就会很弱。元认知能力越用就越强大,锻炼元认知能力要常常学会反思。 我们的大脑是总指挥司令而是靠着本能驱使,所以我们要训练自己的大脑真正让理智占据上风,让元...
你真的知道自己每天在做什么吗?《认知觉醒》读后感
《认知觉醒》这本书，算是颠覆了自己以前很多的认知，重新认识了自己，也明白了自己以前那种混沌、模糊的生活状态，根本原因就是没有意识到自己要做什么，任由本能和情绪牵着鼻子走，目光短浅，只在乎即时满足，得过且过。要记得多用自己的理智，开启元认知，自己监督自己，多思考，反思过去和当下，做好...
认知觉醒读后感
综上所述，《认知觉醒》是一本让人收获颇丰的书籍。它不仅让我认识到认知的重要性，还教会我如何更好地去认知世界和自我成长。这本书的阅读，对我而言是一次深刻的思考和启示，让我对未来充满了信心和期待。
读后感《认知觉醒》
01 愿意觉醒 自己从前在舒适区呆的太久了，每天生活千篇一律，平静如水，生活似乎没有动力，更多的时间花在观看韩剧上，结果，也没有得到什么幸福享乐之感不说，自己在知识层面上更是没有丝毫的认知和提升。在阅读这本书的时候，书中的很多认知确实刺激到自己的思考认识过程，让我思考反思，读书或许真...
认知觉醒读后感
其次，书中的“学习”部分给我很大触动。它提倡有目的、有策略的学习，而不是盲目。我开始意识到，选择适合自己的学习路径，从简单到复杂，才是有效的学习方式。这本书让我在实践中掌握了这种学习方法，感觉自己在不断成长。总的来说，《认知觉醒》是一本值得推荐的书，尤其对于寻求自我提升和清晰规划...
《认知觉醒》自序读后感
《认知觉醒》自序:开启自我改变的原动力 一、内容剖析：作者用现象、原因、方法、适用人群四条主线，开篇引入现代人面临的种种问题和焦虑，瞬间戳中了读者的痛点。并设置了一个个钩子，牢牢吸引读者往下翻阅，期待作者的解决方法。现象：我们大多数人都是“醒着的睡着的人”。因为总感觉日子还算过得去，...
《认知觉醒》读书笔记
言归正传，读《认知觉醒》这本书后，我对学习有了新的认识。在读本书之前，我以为真正的学习是输入和输出的结合，读完之后我才知道真正的学习是： 只学习能够触动自己的点，还要关联到旧的知识，以改变为目的，实现深度学习。阅读\/学习：只学让自己触动的即触动学习法 我相信有很多人和我一样在读书...
《认知觉醒》第一章读后感
刚刚读了《认知觉醒》的第一章，我颇为震撼，写得真是太好了，颠覆了我的认知。书中首先写了很多人都是靠着天性在生活，我仔细想想我就是这样的人，生活全靠本能，怎么舒适、简单怎么来，不愿意深入思考，凡事流于表面。这样的生活虽然舒适，可是感觉很无趣，终于想到要改变认知，渴望改变。这本书...
认知觉醒读后感
那么这本《认知觉醒》就是一本关于我们认知成长的书籍。在阅读这本书时，我有两个特别大的感受：一是我觉得自己有一点变聪明了。一、这本书带给我的思考 对于我来说，思考是非常重要的。但很多时候我们都不知道如何去思考，因此我们就会遇到一些问题。比如，我之前在生活中遇到了一个问题，那就是我...
允陆刺五： 破除幻相,瓦解小我,超越思维,唤起灵性的觉醒,找到生命的本源,得着宁静、平和、喜悦.
宁乡县17875552057： 《设计的觉醒》读书笔记 - ？
允陆刺五： 《设计的觉醒》读后感 《设计的觉醒》是日本设计教父,无印良品的缔造者田中一光与 设计相对三十年的所感.设计的职能是什么,设计工作如何在社会中 发生作用,有怎样的解决的方式?《设计的觉醒》带我们回到现场, 跟着田中一光诙谐...
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允陆刺五： [觉醒读后感]文化的发展,文明的发生,都离不开人的参与,人类精神觉醒在人的发展过程中举足轻重,觉醒读后感.对于哲学、思想、学术和文化,可谓仁者见之谓之仁,知者见之谓之知,未...
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允陆刺五： 简爱读书笔记每章简介一,苦难的童年 (1___4 章) 地点:盖茨黑德府 人物:瑞德太太(舅妈) 伊丽莎 乔治娜(表兄妹) 约翰.瑞德 贝希(佣人) 阿波特 梗概: 简.爱在出生不久便父...
宁乡县17875552057： 200字读后感 - ？
允陆刺五： 故事主要写了高尔基童年时的痛苦生活,在这样一个弥漫着残暴和仇恨的家庭里,幼小的“我”过早地体会到人间的痛苦和丑恶,小小的心灵因受到许多打击而深深震动.而外祖母和那些像外祖母一样的人,保护和...
宁乡县17875552057： 读书笔记500字以上 - ？
允陆刺五： 读《茶花女》有感 再一次看过《茶花女》后,我终于真正领略了这部世界名著给人带来的震撼力,我的心在读后很久仍颤抖不已.我不知道它使多少人同情和伤心地落下了眼泪,但它确实让我长久不息地难过和同情. 这是一段感人肺腑的,悲...
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允陆刺五： 是《感谢折磨你的人》吧 相信很多人都看过这样一段话:感谢伤害你的人——因为他磨炼了你的心志; 感谢绊倒你的人——因为他强化了你的双腿;感谢欺骗你的人——因为他增进了你的智慧; 感谢藐视你的人——因为他觉醒了你的自尊;感...
宁乡县17875552057： 英语培训师迈向财富自由 ？
允陆刺五： “先定个小目标,赚它一个亿”万达集团董事长王健林在知名的电视节目《鲁豫有约... 周岭在《认知觉醒》里有这样一段话:人的思维,就好比一把锤子.它不但能钉钉子...
宁乡县17875552057： 对鲁迅本人的看法,以及对作品的看法.....最好有3篇以上的读后感 - ？
允陆刺五：对鲁迅的评价: 鲁迅的时代,中国的文艺差不多勉强衔接着西方十八九世纪末.人家西方十八九世纪文学史,法国人摆得出司汤达、巴尔扎克的好样子...
宁乡县17875552057： 读《虽有佳肴》有感300字作文 - ？
允陆刺五： 《虽有嘉肴》中说“教学相长也”,也就是说教与学是相互促进,相辅相成的.对于这一点我深有感触,不但有客观分析上的体会,也有主观上的感受. 若单从理论上来看,《虽有嘉肴》所要表达的主旨很符合科学理论.孔子说:“学而时习之...
