一直坐后面的学生，中考前一天位置一下调到老师讲台旁，心理有压力影响考试的心态吗

为什么心理压力给一个学生会带来大的影响？~

中学生心理压力形成原因、负面影响及舒缓对策对现代中学生来说，压力是一个普遍的名词。几乎每个学生都会觉得有压力，随着年级的不断升高，中考、高考的临近，这种压力也愈来愈大，而且随着压力产生的种种问题也就成为困扰学生的最主要的心理问题。一、中学生心理压力形成的原因分析一种现象的产生，总是有其原因的。中学生的心理压力从何而来？分析起来，其原因可以归纳为两方面，一是外在原因，一是个人原因。（一）外在原因1、来自学业的压力。个案一：学生甲上中学后，由于学习负担加重，科目增加，他上课时跟不上老师的速度，问题象滚雪球一样越来越多，每天开夜车，学习效果却收效甚微。长期超负荷的压力，产生过度疲劳，患了神经衰弱。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入中学后，学习负担加重，表现为科目增加，对学生的自学能力要求增高。一些学生从一开始没有很好的加以调整，以适应急转弯时期，感到压力很大。2、来自同学的竞争压力。个案二：学生乙学习成绩很好，平时测验成绩总名列前茅，但是它却十分担心别的同学超过他，于是整天一分一秒也不放松学习。由于长期处于紧张状态，且时时害怕别人超越，焦虑过度，渐渐地，思想不能集中，不能正常思维，满脑子是问号：“有人超过自己怎么办？”久而久之，一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到无法坚持正常学习。这是一种来自同学的竞争压力。压力过大时就产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习和生活。3、来自考试的压力。个案三：学生丙平时上课注意听讲，学习成绩稳定，但是一遇到重要考试时就非常紧张，考前吃不好睡不香，经常生病，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，平时得心应手的题目，一下子答不出来，大脑一片空白。考试是评定学生成绩的标准，直接关系到学生能否升入高一级学府继续学习，关系到终身前途。因此大大小小的考试对学生产生督促作用的同时，也造成了不小的压力，考试前和考试中，每个人都感到紧张，个别人出现过度焦虑现象，记忆力下降，学习效率差。4、来自家长的压力。个案四：学生丁在心理咨询中说到，我的家庭环境十分优越，我有自己的房间，爸爸妈妈为我买了各种参考书，我的任务就是学习，家务劳动从来不让我动手。因为怕影响我学习，爸爸妈妈很少看电视，平时说话的声音压得低低的，很少听到他们的欢声笑语。可哪里知道，在这坟墓般的宁静中，我背负了多少的心理压力，我怕考试，我怕自己成绩不好，对不起父母。家长为孩子创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。（二）个人原因学业、考试等方面固然造成了很大的压力，但是同样的压力，个人所感受到的压力程度却不同，这与个性特质有关。1、自我概念差，自卑心理严重。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定，他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，自己瞧不起自己，这样的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，导致心理压力产生。2、个人成就目标要求过高。在正常情况下，成就目标是配合自己的能力和环境条件来制定的，有达成的机会。但自我压力要求高的人，常常不切实际，而且对事情的得失成败很在乎，得失心重，因此觉得压力很重。二、压力负面影响的心理学分析适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态，活跃思维力，增加反应速度，对人是有益的，产生正面效应。如果完全没有压力，身心处于一种松散和不紧张的状态，个人潜力就无法发挥。然而压力过大，便会带来许多负面影响。1、压力对个体情绪的负面影响。大部分的压力都会让人感到不舒服，会带来不愉快的情绪，其中最主要的是焦虑和沮丧。焦虑中含有不安和忧虑的成分，显示当事人在遇到压力后有些慌张，不知该怎样做，同时又希望找到新的策略。过高的焦虑值，使学生效率降低。沮丧中含有失望，抑郁，甚至悲伤的成分，当尚未找到应付的新途径，情绪产生陷入低潮的倾向，长期压抑得不到释放，就容易引起各种心理疾病。2、压力对个体认知的负面影响。当一个压力来源被个体认定为有威胁时，认知智力方面的功能就会受到影响。比如，当考试时，老师站在一个学生旁边看着他考试，就会对学生造成压力。如果学生认定这个压力对他构成了威胁，他的注意力的焦点就会放在个人焦虑上面。而人的注意广度是有限的，对其他问题的注意力就大大下降，记忆力随之下降，直觉范围缩小，思维也比较刻板、固执、缺乏弹性，创造性思维功能更是明显下降。三、舒缓压力的对策研究2、让压力得到合理的宣泄。由学校、家庭提供解除学生心理压力的机遇和场所，给予适当的宣泄方式。有对话的，有秘密写信的，由公众演说的，更有个别谈心或递纸条的。每种形式都是为学生提供的机遇，让学生心理压力在适当的环境中自然流露出来，这就克服了有心理问题一定找老师咨询的弊端。同时，释放学生心理压力要因人而异，根据其不同心理状态采取不同的方法。3、合理利用时间。学会科学用脑。学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，做好时间管理是一件降低压力的好方法。首先要制定一个计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每个学期，每个单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。同时讲究用脑卫生，注重劳逸结合。另外，每学一个新的内容，都要及时掌握，及时巩固。前一天预习新课；当天回顾所学内容；一周小结复习；单元测试前复习巩固；期中、期末前系统复习。这样从预习到考试，一遍遍加深印象巩固记忆，就不会感到压力太大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如。4、克服考试紧张心理。首先要正确地对待考试。考前保持轻松愉快的心境，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，学会自我暗示，经常提醒自己：“没有什么大不了的”，形成正确的应考心态。进入考场后，可以看看窗外的风景或闭目养神，转移大脑的兴奋灶。试卷发下来后，万一出现一片空白的现象，一定不要过于紧张，合上试卷做几次深呼吸，使自己尽快平静下来。

1、中考考生要以正确的心态对待考试，以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些中考、高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。　　
2、要对自己有信心，多采用积极的自我意象，以积极的名言鞭策自己，作用是非常大的。如每天告诉自己一次，“我真的很不错”，“我能”，“我是最棒的”。

肯定会受影响，

心里压力肯定更大。

这也要看自己的心态问题了，

自己心态好的话可能不受影响吧！

如果自己心态不好，

那受的影响就大了。

回答排座位真是一件操心操蛋的事情， 第一，要兼顾有些人死活不愿意和某某某做同桌，连边都不愿意挨着他（她）；第二，成绩中等的都想挨着成绩好，班上成绩好的就...

---

松桃苗族自治县13813457021： 中考有什么方法作弊 - ？
狄奇益左： 、老师都是纸老虎 这其实是在讲一种心态,很多被抓到的作弊的人都犯了这样一个错误,就是走极端的错误,有些人极端狂妄,他觉得你就是看不到我,老子就是抄怎么样,这样的人还是不用看下去了,...

松桃苗族自治县13813457021： 中国中考座位是怎么安排的 学生座位前后左右之间是否有一定的距离来防止互相影响的? - ？
狄奇益左： 座位有两种排列方式: 1. 蛇形排列 2. 随机安排座位 无论哪种安排座位的方式都不会违背考试公平公正的原则.为了防止考试期间考生前后左右作弊,所有考生的座位都会被拉开,留一定的距离防止考生抄袭 .同时,预留出一定的空隙也有利于考生的进场和退场.

松桃苗族自治县13813457021： 高考前一天,发现自己坐的位子有干扰,比如后面一位考生咳嗽很厉害,可以申请换位子吗??有解决办法吗??？
狄奇益左： 首先你可以委婉的说出,不要让那个咳嗽的考生知道他影响了你,不然他自己也会很觉得抱歉的,影响他自己的发挥. 第二一般 考点会有 后备考室,你可以礼貌地向监考老师说明,也许可以换到其他考室去考.

松桃苗族自治县13813457021： 中考座位怎么排?好抄吗? - ？
狄奇益左： 中考是从第一组开始从一号排到三十号,是竖着的,一般横的四个,竖着不定,要看你们的考场了,如果你近视的话,哪怕一点点本人都健意你戴眼睛去……考试时老师不可以走动,谢谢踩纳!

松桃苗族自治县13813457021： 明天中考,我的位置是第一排,在老师旁边,怎么消除紧张感? - ？
狄奇益左： 你都做好考试准备了还怕什么,你要在心里想,往往第一排老师是不会注意的.只管埋头认真做就行了.把他当空气.

松桃苗族自治县13813457021： 明天就 中考 了 怎么办 我 去看了 考场 是 我 坐倒数 第三 好想 坐 前面 一点 啊 !!!!!!! 而且 - ？
狄奇益左： 1 当遇到难题时不要慌,闭上眼睛像一些快乐的事,灵感可能就出现了呢.2 考试时不要往旁边看,否则,如果你看到别人写的比你快,你就会紧张,会影响你的答卷速度.3 相信你自己,我前几天已经参加完中考了,我发现题比模拟题要简单得多.4 再说了,坐前面有什么好,离监考老师那么近,更容易紧张.我中考时还不如你呢,坐在倒数第二位,我倒挺喜欢这位置,安静.5 但是我们这里考试允许带表的,不知道你那里为什么不允许,不过有个钟也能凑合看

松桃苗族自治县13813457021： 我明天中考,今天看考场听到坐在我后面的人和他兄弟讨论说要抄前面的答案,我听到了他的座位号,知道我坐 - ？
狄奇益左： 可以举报 有摄像头的 他应该只是说说 在人家面前装B 我中考的时候有人作弊 监考官人好 给他一次机会 第二次他就被拖走了

松桃苗族自治县13813457021： 初三一模的考试座位怎么排? - ？
狄奇益左： 考试排座都是学校里安排的,模考跟中考不一样的,模考也就是遇到与本校的班级穿插开,或者一个教师里坐少数人,这都是听学校安排,一定会公平分位置的.

松桃苗族自治县13813457021： 学生中考要注意什么? - ？
狄奇益左： 1. 一、考前一晚和当天应准备些什么? 考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备,例如考语文,应多带两支灌好同一种墨水的钢笔,避免写作时墨水用尽的窘境.为了保持卷面整洁,橡皮是必不可少的.如果是数学的话,则应该带好三...