我每天喝很多水，对人体有好处吗？听说对肾不好，真的吗？

水喝多了，对人体有好处吗？~

水喝多了对身体有什么不好的地方吗？

多喝水对肾的排泄有很大的好处。所说的多喝水，并不是大口大口一次性的喝。要缓缓的少量的喝，每次喝两三口。这才是科学的科学方法。

扩展资料
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环, 也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。
尽量避免常饮蒸馏水，一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，可选择优质的矿泉水。
有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好。

早晨起来刷牙洗脸后空腹喝第一杯温开水非常重要，要养成这个好习惯。这样可以补充体内所丢失的水分，可以稀释血液，预防血液粘稠。可以起到排毒养颜的作用。
在平时生活工作当中也需要频繁地喝些温开水，而不是等到口渴的时候才去喝水，那样是不科学的。感觉到口渴的时候，说明身体已经缺水了。
文章来源：喝水-百度百科

我认为，喝水过多不好，每天适量的喝水肯定是有好处的。我搜集了一些资料供你参考。（一、色斑­　　怎么喝： 清晨一杯凉白开 ­　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ­­　　二、肥胖 ­　　怎么喝：餐后半小时喝一些水 ­　　有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 ­­　　三、感冒 ­　　怎么喝：要喝比平时更多的水 ­　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 ­­　　四、咳嗽 ­　　怎么喝：多喝热水 ­　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。 ­­　　五、胃疼 ­　　怎么喝：喝粥“水养护” ­　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 ­­　　六、失眠 ­　　怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂 ­　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 ­­　　七、便秘 ­　　怎么喝：大口大口地喝水 ­　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 ­­　　八、烦躁 ­　　怎么喝：高频率喝水 ­　　人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 ­­　　九、恶心 ­　　怎么喝：用盐水催吐 ­　　出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。 ­­　　十、心脏病 ­　　怎么喝：睡前一杯水 ­　　如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 ­­　　十一、发热 ­　　怎么喝：间断性、小口补水为宜 ­　　我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。）

每天喝2000毫升左右即可，喝太多对肾会产生负担。喝水的好处如下：1.防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化，就是干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。

2.缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升（CC）以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。

3.退烧：发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。

4.减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。

冷水还能使血管收缩，减慢脂肪吸收。

5.护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。

6.便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。

7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把细菌除去，对于泌尿系统中有毒物质甚至尿中的致癌物质也能一并带出，且尿液经常排空，细菌即无法繁殖。

8.患泌尿道结石者，大量摄取水分可加速结石排出，并减少结石再发生。

水喝的多了会引起水中毒~

专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。

据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。

专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

对肾脏没什么不好，不过要看看血糖怎么样，为什么要喝很多的水

没那一说，喝水多对身体基本没影响

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罗庄区19284934077： 每天喝很多的水,对身体好不 - ？
彤法熙蒙： 多喝水是对身体有好处,但是并不代表要喝很多 喝水不能急匆匆大口喝,正常速度喝 一般成年人一天喝2000-2500ml的水就可以了,差不多7瓶矿泉水的量 如果在外边劳作的话,出汗比较多这种情况可以在基础上在加量 水喝多了对肾的负担是很大的,所以适当喝水即可

罗庄区19284934077： 饮水过多对身体有好处吗 - ？
彤法熙蒙： 1. 水是人体的生命之源. 2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外. 3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞. 4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素. 5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能. 6. 水它能随时补充身体所需. 7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢. 8. 水能调节身体的体温. 9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王. 10. 如想让水发挥最好的作用,最好能配合运动.

罗庄区19284934077： 喝水多对身体好吗? - ？
彤法熙蒙： 水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水.对于人体而言,水在身体内不但是运送各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要.我们每天究竟该喝多少水呢?一般而...

罗庄区19284934077： 多喝水真的对身体好吗? - ？
彤法熙蒙： 水是生命之源,无论是我们人类生存的地球,还是我们人体的成分,水所占的比例还是相当高的.我们人类的生活离不开水资源,离开了水资源我们将无法生存,可以说水是维持我们人类能够生活下来的必要条件之一,多喝水有利于身体健康,...

罗庄区19284934077： 经常喝水对身体有好处吗?？
彤法熙蒙： 喝水有十大好处:1、促进新陈代谢、消化吸收;2、运输营养;3、排泄废物;4、利于通大便;5、解热降温;6、润滑关节、肌肉和器官;7、保持皮肤湿润;8、镇静;9、增加元气;10、利尿. 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水,加上饮食中的水,总量共2500毫升--3000毫升,也就是说,每人每天应喝1000毫升--1500毫升水,才能满足身体的需要. 不要等到口渴时才去喝水.口渴的信号已表明体内严重缺水,对身体是不利的.要养成即使口不渴也经常喝水的习惯.每日起床洗漱后,早餐前饮一杯水(200毫升--300毫升),温开水最好.午餐、晚餐前半小时饮一些水,以保证各个器官分泌出一定的消化液,帮助消化食物,吸收营养

罗庄区19284934077： 每天喝好多的水对身体有好处吗?有哪些好处?拜托了各位 谢谢 - ？
彤法熙蒙： 有点过多了.一般喝水有美容效果,可以抗衰老,但是喝的过多了也不正常,通常喝的过多容易稀释胃酸,导致你的消化系统能力变弱,影响身体机能.

罗庄区19284934077： 天天多喝水有好处吗?? - ？
彤法熙蒙： 晚上是不能多喝水的.晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高,睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担,加重肾小管和集合管系的重吸收负担.

罗庄区19284934077： 经常喝水多身体有好处吗?？
彤法熙蒙： 多喝水增强人体新陈代谢,帮助人体排除毒素,但是要是肾脏代谢不好要按照排尿量来补水,正常人体按照体重(Kg)的40%来喝水!就是最健康的喝水方式!

罗庄区19284934077： 多喝水对人体有益处吗 - ？
彤法熙蒙： 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水...

罗庄区19284934077： 经常喝水都身体有好处吗?? - ？
彤法熙蒙： 当然有好处了,水是生命之源.一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多.清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳. 附 *正确饮水的原则 很多人往往在口...