我的内心深处承受太多太多苦难了？

内心太痛苦了怎么办？~

如果内心痛苦、难受，应该使用以下方法进行治疗。1、一定要积极的进行调整，尤其是积极的与人沟通，这个时候可以将自己的负面情绪、心里压抑的事情及时沟通出去，只有这样才能让自己变得开心。2、也应该积极的调整自己的人际关系，尤其是当自己内心特别痛苦、焦虑的时候，多和自己的父母、朋友拉近关系，才能让自己获得支持，同时变得有安全感，因为人际互动对自己有很大的好处，尤其是缓解焦虑、抑郁等负面情绪。3、也可以考虑服药治疗，比如服用舒肝解郁胶囊、安神补脑液，进行缓解心里痛苦的治疗。

其实，比你苦的人大有人在，只不过你没见到而已，你是什么都靠自己买车买房，而有的人，不仅需要靠自己买车买房还有父母等着他养，并且你还是做装修的，你还有一门手艺，而他什么手艺都没有，只能进厂拿着那三四千的工资维持着一家子的生活。
还有一些就是因为某些事，需要倾家荡产的凑钱，工作也没有了，谁也靠不了，只能靠自己，每天活在痛苦当中，每天拖着疲惫不堪的身体，还要强颜欢笑的面对着生活，苦不堪言。

世上还有手脚残缺却还坚强积极向上热爱生活的人存在，其实，没有什么过不去的坎，要看你自己是怎么想的，心态摆的正不正，如果你想的越多，那你活着就越累，如果你想的越简单，那你活着就越轻松，知足常乐，就会开心。
有句话不是这样说的吗？命里有时终须有，命里无时莫强求，一切都是需要随缘的。
男人嘛，确实肩负重任，担子挑的确实是很重的，一睁开眼，都是需要依靠自己的人，而自己却没有依靠的人，苦了，累了，受了委屈，坚持不下去了，都是打碎了往肚子里咽，都是自己默默的承受着，其实啊，男人也需要有人给他鼓励和关心，哪怕只是一个简单温暖的拥抱，一句体谅理解的话都会很欣慰，觉得自己苦点累点无所谓，都觉得值了，其实，男人也像个孩子，像长不大的孩子，偶尔也会发发小脾气，闹闹小性子，撒撒娇，耍耍赖，这时，就应该有个女人关心他，包容他，爱护他，心疼他，我老公做建筑的，现在天气很炎热，平均都是三十几度以上，却还要顶着烈日辛苦的站在房顶上工作着，连钢筋和木板都是热气腾腾的，拿着都是烫手的，但是，却还要辛苦的坚持着，为了生活，不得不做，他也才二十二岁，也是正值青春年华，但是，我们也是需要什么都靠自己，毕竟父母是靠不了一辈子的，不是吗？我们现在一分钱的存款也没有，我们都欠着债，每个月都需要偿还，现在还有一个未出世的宝宝，但是，我老公也算是能吃苦耐劳了，为了我们，他都坚持着这份辛苦的工作，每次看到他，我都觉得很心疼，有时候，他也会向我耍耍小性子，闹闹小脾气，还会撒撒娇，其实不仅是我们女的会这些，其实男的也会，不是每个男的就是天生铁打的，都是天生比女人强，都是需要赚钱养家还不能喊累的，他们也是人，也需要关心，也需要安慰，更需要理解和跟他一起同甘共苦的人。。。
男人也像一朵花，也需要有人灌溉他，现在社会人人平等，挣钱就一起挣，有福就一起享，有苦就一起扛，相互理解，相互包容，相互珍惜，一起经营这份感情，同心协力，没有什么是过不去的坎，加油！

你的内心深处承受了太多苦难，我完全能够理解的心情，但每个人都不容易，都会有自己的痛苦和难处，我想对你说的是一定要咬牙坚持住。

建议平时可以听听轻音乐或者看看书籍，能让思绪得到放松，帮助消除负面情绪。学会接受自己的负面情绪，这样才有利于心理健康，每个人一生中都会产生负面情绪，一般心理成熟的人知道该如何调整和应付。负面情绪并不可怕，要习惯性接受负面情绪，长时间下去能克服多种挫折和困难。

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1、找出其源头

凡事都有原因，负面情绪也是如此。当处于负面情绪时应该静下心来想一想，造出引起负面情绪的根源，这样才有利于控制情绪，认识自己的短处和缺点。

2、调整好思维方式

负面情绪和思维方式有关，当所认识的问题结果是外界造成的，不能受人们所控制，就会产生消极思维。不管什么样的问题，要看做是自己能控制且变化的，只要做出努力就能改变，让自己充满信心。

3、换个环境

若是通过多种努力仍然摆脱不了负面情绪，不妨换一换环境。比如因为公司琐事而心烦，不妨请假出去旅游，拥抱大自然，能让心情有所好转。条件不允许的话也可以散步或打球、慢跑等能调节情绪，而且能提高工作效率。

4、向他人倾诉

旁观者清，一些道理自己明白，但身陷处境时却因为利益或感情问题而让自己看不清楚。不妨向朋友或家人倾诉，这样能释放负面情绪。

5、运动或深呼吸

通过运动能释放紧张感，帮助发泄负面情绪。每天有30分钟的打坐冥想，能让人们内心变得更加平静。坚持深呼吸能让身心放松，消除精神上的紧张。

6、和乐观的人交朋友

好心情是可以传染的，积极的人能给周围的人带来积极的力量。每个人都有能量力场，内心越强大越积极的人立场就越强大。不妨和积极乐观的人交朋友，能受到一定的感染。

7、模拟练习

只要找出引起负面情绪的事件或东西后要学会克服，主要通过模拟练习的方式来克服。可以在大脑中想象让自己产生负面情绪的事情，感受情绪上的变化，理性对待。

你要明白，每个人都有自己的不容易，无论经历什么，都是一种历练和成长，也是人生必不可少，必须要经历的东西，只有这样，我们才能够变得更加的坚强，在未来的生活中才能够应对自如，才能够真正的享受幸福！

人生本来就不易 如果承受太多时间长了也会崩溃的，建议能发泄或者找人聊天 给别人说说都可以 别自己憋着 或者给自己换个生活环境

放弃一个深爱的人，感觉，就像生了一场大病。后来逐渐恢复了，却依旧，很难再快乐起来。下次无论你遇到的人，有多好，却总是想要去躲避。其实，不是不会再心动了，而是，不敢再爱了。回忆过去，是一种重逢，选择忘记，是一份自由。

我也是 都一样的

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古交市17199012074： 为什么我会觉得生活是那么的苦,活得那么累? - ？
隗爬氨酚： 其实,感觉累了,身心疲惫了,是因为你的内心的承受已经负载累累,经历了太多的风风雨雨,心力透支的缘故,就停下来歇歇吧,深深的松一口气,勇敢的放下,平心静气,闭目养神,一幕静思,修心养性,释放心情,调整心态,摆脱烦恼,...

古交市17199012074： 我知道了一些事,但却不能告诉身边的人内心深处受着痛苦折磨,心理很? ？
隗爬氨酚： 找个心理医生好好聊聊吧,应该不会有太大问题的,没有过不去的火焰山.

古交市17199012074： 我有很多痛苦不知道和谁说!心酸的感觉不知道什么时候就会息来!想落泪,那么多的不幸我要承受!人活着... - ？
隗爬氨酚： 家家有本难念的经,人人都有苦难的经历,只要是人,就要学会承受,只有经历才会有成长,比上不足比下有余,比你不幸的人多的事,我们不应该在心酸和痛苦中自暴自弃,消沉抱怨,而应该在心酸和痛苦中学会成长,积极的心态带来是积极的效果,消极的心态带来的是消极的结果,翻开伟人的历史,哪一个不是经历苦难最后造就辉煌,所以你不应该埋怨,应该学会感恩,换种心态结果会更好,祝幸福.

古交市17199012074： 心里所承受的痛苦,要怎样才可以缓解?？
隗爬氨酚： 学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情.经历过就不可能忘记.我们只能做到有选择的回忆.打开另一扇窗,你会看到不同的风景.

古交市17199012074： 我承受了那么多的痛苦,却还是失败了,感觉生活真的没有希望了.我真想自杀了. - ？
隗爬氨酚： 不自杀还有可能会成功,自杀了就会连死都背负着失败者的身份.或许你觉得成功、失败已经不重要了,只是感觉到很累,很迷茫.需要放松一下,跟老朋友见见面,诉说一下心事,然后出去吃饭、泡吧、长K、捏脚,再来个大宝剑,第二天睡醒就好很多;也可以一个人出远门,关上手机,谁的电话也不接,就这么消失一段时间,去旅旅游、散散心,领略一下前所未见的风景;世界这么大,希望你能善于发现生活中的真、善、美.有起有伏才是人生,潮起潮落才是自然.即使小孩子跌倒了会哭闹,没人去扶的话,也会自己学着爬起来喔.那么你为什么不能从跌倒的地点爬起来呢?

古交市17199012074： 内心深处的苦字,该如何去解决... - ？
隗爬氨酚： 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...

古交市17199012074： 内心的痛苦怎么才能忘记?？
隗爬氨酚： 人,都是如此的脆弱! 很多事情都是承受不过来的,但是有什麽办法呢?事情已经是这样了,还能怎样? 人还是要面对现实! 要忘记一个事情,一个人. 就应该去努力创造自己新的环境,试著放弃以前的生活环境! 换个新的生活环境,让自己忙些. 随著时间的消逝,一切都会好的!

古交市17199012074： 不是说受过的挫折越多内心越坚强吗?为什么我却越来越脆弱? - ？
隗爬氨酚： 这个确实需要完全依靠你自己.人确实是经历过挫折才能学会坚强.但是每个人的性格、身处的环境、生长的环境等等一系列的因素都是不相同的.有相当一部分人承受能力或者其他什么能力欠缺一些.所以在挫折面前就会显得很脆弱.这是暂时的.你的经历给你造成了很严重的心理应激.让你挥之不去.你一定要相信这是暂时的.你要记住,生活永远都是向前走的,你不能总是把视线放在过去.你要展望未来.如果你有条件,你需要去医院接受治疗.不知道你是不是在北京,如果在北京,你可以去北医六院看看.如果你要是高兴,还能跟我聊天,我的Q号是:603609075(添加的时候请说明来由)

古交市17199012074： 谁能帮我分析分析我承受不住痛苦的根源因是什么怎样就承受住了 - ？
隗爬氨酚： 因为你没有被逼到那种程度,如果真的面临很多的苦难就会能承受的,每个人都能承担,自己想象不了的痛苦,因为没有身临其境总总觉得困难要比解决办法多.我感受最深的就是身体不舒服的时候,每次都感觉到自己要疼的是,但是每次都能承受,而且好了伤疤忘了疼,所以要相信自己要给自己足够的信念,任何苦痛都是暂时的,而且人都有波峰波谷不会一直性欲也不会一直倒霉下去的相信阳光总在风雨后.

古交市17199012074： 人生太痛苦,如何变得快乐? - ？
隗爬氨酚： 人生苦难重重.理解了这一点,我们才能不再对人生的苦难耿耿于怀.大部分人不愿意正视苦难,在他们看来人生本该舒适而又顺利.然而,人生是一连串的难题,逃避只能产生更多痛苦,为什么不去设法解决问题?解决人生问题首要方案,是...