谁户外工作者，可以随时走到哪里就有洗手间，不可能 我现在憋尿，很快，就脚疼、手疼、脑壳疼？

根本就刚刚离开洗手间就又想去，我是不是有病，就一点点尿，就脚痛，不去洗手间就一直疼？~

是有一点点小毛病，可能是尿路感染了，是不是脚跟招风了，去医院看看吧。

您所描述的症状考虑指导意见一憋尿脚后跟就疼这种情况很有可能是神经系统的问题造成的,建议您可以到当地正规医院神经系统科进行检查,以后请不要憋尿,对膀胱及身体有很大的伤害的!生活护理查明原因对症治疗,用药尊医嘱就可以的.

经常憋尿的危害
危害一：引发尿路感染
尿路感染是以大量细菌繁殖，引起尿路炎症，并以尿频、尿急、尿痛尿路刺激症状等为临床特点。经常憋尿最容易造成的危害就是引发尿路感染，因为尿液中的细菌有很多，随着憋尿时间的增加，细菌大量的滋生，而我们的膀胱只是用来临时存储尿液的，长期憋尿的话，膀胱黏膜的抵抗力就会降低，使细菌有机可乘，这个时候尿路感染就会找上你了。

危害二：膀胱破裂
人体的膀胱就是一个容器，就像气球一样，长时间憋尿，就会造成膀胱壁因膨胀而变薄，这个时候如果不小心遇到撞击，膀胱壁就很容易发生破裂，使大量尿液进入腹腔，引起腹腔感染，这个时候就会威胁到我们的生命。
危害三：尿毒症
尿毒症是各种肾脏病发展到终末期的出现的一系列综合征。在这个阶段患者的肾功能严重下降，肾损害是不可逆的。肾脏是负责人体过滤水分、毒素及排出的场所，如果肾脏出现病变将可能演变为致命的疾病。
如果经常憋尿，膀胱始终处于高压状态，尿液和细菌都可能会回流到肾脏，很容易造成肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染甚至引发尿毒症。

危害四：妇科疾病
长期的憋尿都有可能会影响到整个生殖系统的健康。女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
危害五：前列腺炎
憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
憋尿的应对方法

《黄帝内经》说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”就是说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去。
中医认为，肾与膀胱相表里，长时间憋尿最先受到伤害的就是我们的肾。肾是先天之本，肾气受损，全身都会遭殃。因此，养成良好的生活习惯，不要憋尿，不仅仅是保护我们的泌尿系统，更是守护我们身体健康的重要法门。
1、艾灸或者按摩小腹

如果憋尿后，腹部疼痛的人，症状严重的话是需要及时就医的，以免出现更大的健康威胁，当然如果只是轻微的胀痛，可以选择按揉小腹的位置，时间允许的话，也可以艾灸小腹处的关元穴，经常艾灸关元穴不仅可以有利于泌尿系统的健康，还能修复前列腺疾病。
2、大量地喝水

当我们遇到憋尿的情况，还没有排尿的时候，不要大量的喝水，当我们正常排尿后，实际上膀胱当中还有尿酸和细菌的残留，这个时候我们可以多喝一点水，这样对膀胱有冲洗作用。以免憋尿造成不必要的身体危害。
俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对我们的身体健康也很有好处。因此，日常生活中，我们尽量不要憋尿，要好好善待我们的膀胱。总之，尿是废物，宜泄不宜留。

憋尿后出现疼痛，这种情况多见于尿路感染的表现，最好积极抗炎治疗需要去医院检查一下，查个小便常规和膀胱彩超看看。注意多饮水，促进炎症的消退。注意清淡饮食，忌食辛辣刺激食物。可以吃点消炎药治疗一下。平时要避免憋尿，养成良好的排便习惯。憋尿的时间过长，就有可能会导致患者的内压渐渐升高。从而导致患者出现一系列的症状。比如说排尿困难、尿失禁等等。而经常憋尿的话就会直接影响到患者的肾功能健康，从而导致体内循环出现问题，继而引发患者出现全身疼痛的症状。
一般情况尿道压力增高常因为尿道狭窄或梗阻等原因引起。所述下面不舒服，需要适当，多喝水尿路冲洗。注意局部清洁卫生。如果不舒服明显建议可以到当地正规综合性医院泌尿外科就诊检查看看，以免有泌尿生殖系炎症等情况。引起腹内压增高的原因主要包括:心肺功能疾病，比如长期慢支引起的慢阻肺，可以导致腹内压增高；肠道本身疾病也可引起，比如长期便秘，可以引起腹内压增高；腹腔内的感染，比如急性坏死性胰腺炎导致的弥漫性腹膜炎，引起肠壁水肿，肠腔压力升高，引起继发性的改变导致腹腔腹内压增高。平时饮食要清淡，摄入充足的蛋白质，可多吃牛羊肉、鸡蛋、牛奶等，进行适当运动，保持心情舒畅。

你的这些情况，说明你的身体状况越来越差，已经不适应户外工作。身体很重要，不能勉强支撑，希望你，一，尽快调换工作； 二，安排时间去医院看中医，用中药调理身体。

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