我的朋友被吓到了睡不着觉怎么办?有什么简单有效的方法吗?
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-睡不着觉怎么快速入睡
晚上怕鬼怎么办？
开灯睡觉
看鬼片的人们都知道，鬼喜欢在夜间黑暗的地方出行，但其实这个世界上就没有什么鬼怪的存在，鬼怪也都是人办的。所以晚上怕鬼，就开着灯，这样就可以放心地睡觉了，床边放一些绿色植物，舒缓心情，促进健康的睡眠，记得睡之前喝点热牛奶。当然睡之前不要再看什么鬼片或者恐怖电视剧了，看一些积极的生活类节目。
做运动
晚上怕鬼第二招，跑步做运动，让自己运动地大汗淋漓，累到一看见床立马深睡的地步。让自己实在太累太乏，根本没时间想晚上会有鬼的事情，大脑全部被填满疲惫，倒头就睡，第二天一睁开眼，天都亮了，这个方法超级有效，而且有益于身体健康。是很不错的选择。
和朋友聊天
找朋友家人对象陪伴，和他们聊天视频打电话，这样就不会有时间胡思乱想了，一个人总是爱瞎想，所以找朋友说说话就不会有时间想那些有的没的了。或者找朋友打打牌什么的，总之让自己的晚上忙碌起来，别一个人坐在那里发呆，更不要一个人在那里坐着看鬼片。千万不要自寻烦恼哦。
看电视
夜间节目有很多很精彩的节目，比如什么言情类的电视连续剧，唯美的，伤感的，看完心里还甜甜的，看的看的就犯困了，也就睡着了。或者看书，看自己不喜欢的书，看着看着就会困了，睡前看的什么晚上就会梦到什么，所以看一些与鬼无关的东西。
开灯睡
万试万灵
额
当然
要把门关好
不要像我上次
被风吹开的门
吓得不敢动
然后
你可以
看会书
看会电视
转移一下注意力
然后
就会自然而然的睡着了
百度经验：
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因症状
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
自治疗法
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
三、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
四、外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
五、其他疗法
参加太极拳锻炼。
佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。
药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。
梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。
药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。
风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中
被死人吓到了晚上睡不觉怎么办
你好朋友，你的胆子太小了，那东西很常见了，放宽心，不要害怕，多看看搞笑的电影，喜剧片，调节一下心情吧！
男孩体验密室逃脱,惊吓过度睡不着觉,对此你怎么看?
有一些人可能是害怕一些虫子，而有一些人可能就是比较害怕这些较为恐怖的东西。大家也是可以选择转移自己的注意力，让心情放松下来。也可以跟自己的朋友聊聊天，让朋友开导一下自己，平时太过于恐怖的密室逃脱，最好是不要去选择了，不然真的是很容易会导致自己出现过度惊吓，睡不着觉的现象。
活人被死人吓着不睡觉一到晚上脸发紧该咋办哪?
这是农村人说的被吓到了。应该到医院去看看。看看心理医生。自己也得放松心情。不要胡思乱想。多休息。
朋友家亲人去世,我在场,之后好像吓到了,天天困,老是睡不醒似的,怎么办...
这位知友，从你的症状看，你确实是被吓着了，或者是好歹东西附了体。解决的办法是让家人买一些烧纸或黄钱。你躺在床上，家人（最好由母亲操作）拿着烧纸在你的身上正转三圈，倒转三圈，然后嘴里念叨，有神归天，有鬼归坟。其后把烧纸拿到路旁烧掉即可。你盖上被子睡一觉醒来就好了。行不行试一试...
女孩一个人住,害怕鬼,半夜老惊醒睡不着觉怎么办?
女，26岁。胆小。原因如下：1，有心理阴影，小的时候有不好的遭遇，这个情况一般只会在内心表现，不会像他这样明显。所以我觉得应该排除。2，社会经历少，家人溺爱。解释略。建议：1，针对原因1，让她回到记忆中，把那个恐惧在内心想出破解方法，如果需要现实生活的补救，就鼓励她去做，战胜恐惧。2，...
被吓到晚上不敢睡觉,男生陪你聊天什么意思
对你印象不错。排解寂寞，打发时间有些男人之所以会在深夜找女人聊天，其实主要就是他们没有正式的女友与婚姻的束缚。知道你被吓得睡不着还愿意陪你聊天，最起码证明他对你印象不错，想通过聊天多多了解你，接近你，或许他还有追求你的想法。
男朋友在睡觉的时候被我在耳边吹风吓了一跳,会不会丢魂 惊醒了以后可能...
不会的。丢魂是在严重惊吓的地方才会丢魂。丢魂以后，拿着他的衣服喊他名字，然后睡一觉就好了。
大人吓着了,能自己恢复吗.?
在我们的生活中，总是有一些意外情况出现，比如交通事故或者天灾人祸等等，这时候可能有的朋友心理比较脆弱，因此很容易被惊吓到。不过，很多朋友被惊吓到之后可以自我进行调节，一般缓一会就没事了，对于心理比较脆弱的人来说，惊吓就需要及时处理才行。那么，大人惊吓到了怎么办?调节兴奋和抑制过程 睡眠不...
孩子被吓到,吃不好睡不好,“叫魂”就好了?原因科学很难解释
文好孕姐 我们老家农村流传一种“叫魂”的神秘活动，当孩子受到惊吓，神思不定，吃不下饭，睡不着觉的时候，家长都找会“叫魂”的人专门给孩子叫魂，而且好像很多情况下，都是“奏效”的。记得小的时候，5、6岁堂弟在村口玩，被一只大狗吓到了，回家以后神情恍惚，半夜还会突然哭醒。我奶奶就找到...
小时候被哪些动漫吓到睡不着觉?
名侦探柯南，这部动画片可以说是集集都会死人，相信很多小伙伴都同意我的看法吧，要是哪一集没有死人，我就会怀疑是不是这剧要接近尾声准备大结局了呢。而且我记得每次破案之前的背景音乐总是会把气氛弄的异常紧张，这是在培养小朋友梦的阴谋论根基么?因为几乎里面所有的人都写得好像是杀手。作案手法...
伍供夏枯： 建议找个人陪她睡觉,让他有个安全感!
金川县13363395275： 急!收到了惊吓,失眠,睡不着该怎么办? - ？
伍供夏枯： 你的失眠是由惊吓引起的.这时人的精神会高度紧张,导致失眠.你应该试试听听轻松的愉快的音乐,看看搞笑的电影缓解紧张.也可以找亲人或者好友谈谈心,缓解压力.还可以喝一些压惊镇静的药剂,自然会很快恢复正常.
金川县13363395275： 朋友被吓到 头晕睡不醒 - ？
伍供夏枯： 我一朋友也这样过 无论如何,拉她起来,不能再在床上了.到外面走走,睡多了会睡昏.容易引发其他毛病.但如果发过烧,头晕,有可能身体有其他炎症,但这回引发.建议如果到外面吸收新鲜空气后还是头晕,带她上医院看看,一是医生确诊没事,她心理找到安全感.二是及时发现炎症是好事.
金川县13363395275： 大人吓着了,睡不好觉,还想吐,该怎么叫魂呀,我男朋友昨天被我吓到了 - ？
伍供夏枯： 吃镇静药 好好休息 睡好觉
