我个胖女孩，学习什么舞蹈能让身材快速的瘦身呢？
胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞，想瘦身减肥就更要努力的去学跳舞。
肚皮舞——肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条更加优美。
爵士舞——爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病，每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！
很多朋友坚持不了运动的原因是运动太枯燥无味了，单纯地跑步或者跳绳，又累又没有兴致。于是，很多人把眼光投向了跳舞。
跳舞可以减肥吗？
跳舞是可以减肥的，因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的，坚持每天跳舞还能避免脂肪堆积，起到塑身瘦身的效果。
严格意义上说，其实跳舞是一项非常棒的有氧运动，有氧运动健康塑身效果是非常理想的，不管是芭蕾还是拉丁，抑或是现代舞，包括肚皮舞等等都可以帮助我们燃烧体内的脂肪，起到塑身瘦身的效果。
减肥适合跳什么舞蹈？
肚皮舞
肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活，线条更加优美。
拉丁减肥舞蹈
拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
街舞
街舞是如今流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还可以减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部 位，从而起到减肥效果。经常练习的话，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。
跳舞不仅可以减肥塑形，还可以培养个人独特的气质。舞蹈还可以作为一门个人的才艺。尝试着去学习一门舞蹈吧，可以给你带来不一样的惊喜。
你可以试试爵士，其实舞蹈不一定能瘦，这只是一个锻炼的办法，还是需要控制饮食~
学习舞蹈也好，因为你可以身形更加好，有气质，加油
只要是舞蹈都可以 重要的是 你要你要能坚持下来 不能半途而废 这样才会起到作用，还有平时注意饮食 饮食方面需要克制
健身跑步就可以啊，不用花钱
简述: 胖女人的好处 。。。
1. 胖女人可以借助减肥的机会，学习瑜伽、舞蹈和体操等多种锻炼方式，既能锻炼身体，又能掌握技艺，从而增强体质。2. 她们深刻体会到肥胖带来的不便，因此对减肥和饮食管理有着更深的了解，这些知识对她们的健康生活大有裨益。3. 胖女孩的胸部往往更为丰满，这使得她们在同龄人中胸部更为突出，为她们赢...
10岁胖女孩学什么特长好?
我觉得可以让孩子学学舞蹈，既可以锻炼气质，而且也能够锻炼身体，或许还能够塑造身材都是比较好的。
14岁1.5米微胖女生可以学习舞蹈吗?可以的话学什么比较合适
女孩子的话，想要帅一点，可以学一下hiphop，locking，popping这些传统的街舞。想要偏女生柔美一点的可以试一下jazz，waacking，中国民族舞，拉丁，现代舞这些，你可以去搜一下视频看一下风格。而且，跳舞的话，会帮你塑型，有时候你为了跳舞也可能会想要做一些努力让自己身材更好，所以学吧！
胖女孩如何正确学习穿搭,高级又好看呢,你知道么?
对于胖女孩来说，学习穿搭不仅是为了美观，更是为了自信和舒适。以下是一些建议，帮助胖女孩穿搭出高级又好看的效果。1. 了解自己的身形，并善于利用服装来修饰。选择合适的款式，比如A字裙或者高腰裤，可以有效地遮盖不满意的身体部位，同时展现身材的优点。2. 选择单色或者简单的图案，避免过于复杂的装...
我个胖女孩,学习什么舞蹈能让身材快速的瘦身呢?
任何运动都有减肥的功效，重在坚持。就我了解的几种跟楼主分享一下，希望对你有所帮助。 1、拉丁舞 拉丁舞主要是瘦腰、提臀，但是会一定程度上长大腿； 2、肚皮舞 主要是收紧小腹，消除奶油肚，对腰部脂肪燃烧也有帮助； 3、钢管舞 全身活动，对哥哥部位的锻炼都能达到一定的效果，对上臂的力量要求...
胖女生学幼师可以吗?会不会因为身材被排挤呢?(本人身高175 体重160斤...
不管是胖女生还是瘦女生，学幼师都是可以的，身材不会成为你选择职业的原因，除非你是去做超模，一个比较特殊的群体，那有可能会受到身材的限制，幼师的话是不会的
胖女孩怎么穿的时髦又洋气?该怎样学习?
我推荐胖女孩可以选择背带裙，能够起到很好的遮肉作用。比如在这套穿搭中，内搭选择的是一件深色的T恤，在视觉上干净大方，外搭选择的这件背带裙是卡其色的，二者在颜色上十分和谐，而且这条背带裙采用的竖排扣的装饰，在视觉上能够达到非常好的显瘦效果。很多胖女孩在购买了吊带连衣裙后非常后悔，也不...
胖女孩如何正确学习穿搭,高级又好看呢,你知道么?
胖女孩如何正确学习穿搭，高级又好看呢，你知道么？对于胖女孩来说，如何通过穿衣显瘦才是至关重要的问题，但想要穿出显瘦的效果，需要正确掌握一定技巧才行的。接下来，小编教给大家两种搭配思路，只要你学会了，就可以穿得既高级好看，还能瘦瘦的。第一种搭配思路：明白取长补短是娇小玲珑，或是胖身...
胖女孩如何实现逆袭?
先是减肥，给自己制度一个减肥计划。然后，就是要坚持下去，拿出不达目标，誓罢休的决心。减肥的同时，还要给自己做一个人生规划。学习一些专业知识，完善自己，成长自己，提升自己的内在的魅力值。这样的内外兼修，让自己的人生实现逆袭翻转。
胖女孩学什么街舞好呢?
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意...
苍寇欣诺： 这个你真的可以去学爵士舞.因为是街舞嘛,最适合你的是爵士了.女孩子,体形胖点的也可以去跳poppin,不过我还是建议学爵士.因为都是女孩子一起跳嘛,poppin,大多是男生.只要你自信,这个没有什么所谓的.跳舞是很快乐的事情...
孙吴县13920203699： 胖女生应该学什么舞蹈 - ？
苍寇欣诺： 胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞,想瘦身减肥就更要努力的去学跳舞. 肚皮舞——肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法,而且在近年来也是减肥的新热点.动作简单易学,不用担心对身体会造成什么伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任...
孙吴县13920203699： 我想学舞蹈减肥塑形,哪种舞蹈比较好? - ？
苍寇欣诺： 拉丁吧,减肥应该出汗,而且拉丁可以顺便练练气质 瑜伽减肥需要的时间太长了,你可以当成辅助,自己在家睡前练个几十分钟.
孙吴县13920203699： 胖女生适合跳什么舞蹈? - ？
苍寇欣诺： 不要太剧烈的,太剧烈的容易长肌肉,要不剧烈的时间长的运动,我觉得健美操和瑜伽对于形体修炼很好.
孙吴县13920203699： 不会跳舞?帮我我想学习,跳一些能减肥瘦身的舞蹈!本人身材比较胖, ？
苍寇欣诺： 学拉丁舞最能健身美体,还能培养人的气质.但如果没有舞蹈基础的话,最好先从摩登舞学起,再具体点就是先从慢三,慢四学起,这样可以培养对舞蹈的兴趣和灵感,...
孙吴县13920203699： 一个胖的可爱的女生学什么舞蹈???求解答... - ？
苍寇欣诺： 可以学习国标舞,并且还有以下优点: 1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈培训(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题.2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与...
孙吴县13920203699： 我比较胖 学什么舞蹈有利于减肥(个人喜欢jazz和poppin) - ？
苍寇欣诺： 亲~我就是跳舞的 就我看来呢,身材很好很性感的女生跳爵士是最好的,最有味道,但是用来减肥就不太合适了,因为运动量相对来说不是特别的大.popping和breaking虽然运动量还可以,看别人跳也很帅很炫,但是真的不适合女孩子跳,不...
孙吴县13920203699： 13岁女生学什么舞蹈比较好 - ？
苍寇欣诺： 1.可以学芭蕾.这是最能够塑身的舞蹈,还能培养高雅气质.但是,训练较为辛苦,而且你的基础不太好,可能会为学习增加难度,望慎重考虑. 2.民族舞.我认为这应是最好的选择.民族舞在塑身等方面也有很大效果,更注重培养素质.而且,训练相对芭蕾来说没有那么严格,就算没有舞蹈功底,也不会让自己太累. 3.建议不要选择爵士舞.女孩子培养气质的时期,应学一些高雅的舞种.而且你妈妈都不愿你学拉丁了,爵士舞估计也不行. 最后,请慎重考虑,祝你能够取得成功!
孙吴县13920203699： 女生练形体适合学什么舞蹈? - ？
苍寇欣诺： 女生适合学的舞蹈: 1、街舞,相信大家对于街舞都比较熟悉,如果女生去跳街舞的话,外表看上去非常时尚,而且运动强度也不是很难,还能让自己的动作变得更加协调,表现出满满的活力.2、民族舞,女生想要学习舞蹈的话,民族舞也...
孙吴县13920203699： 十三岁少女 身高163米 体重 62公斤 自己感觉很胖 暑假想学舞蹈 不知道学什么好~ - ？
苍寇欣诺： 如果血压不高近视不深的话去学瑜伽吧~要不就街舞什么的、都很好啊.
