女人吃什么五谷配在一起补肾最有效
海丶参、牛丶骨丶髓、鲈丶鱼、山丶药、肉丶苁丶蓉、粟丶米、狗丶肉、羊丶骨、冬丶虫丶夏丶草、桑丶椹、胡丶桃、虾丶子、蚕丶蛹、荷丶叶丶都丶有丶补丶肾丶的丶效丶果。
蚌肉炖汤(淡水蚌比海水蚌更好),可以加一点黄芪同炖,对女人补肾非常好。
壮阳,中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰,精气虚耗而见阳瘘.滑精.小便频数.腰膝酸冷.脉象沉微等症。常用药物如鹿茸.狗肾.仙茅.锁阳.韭菜子等。医学实验发现,有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。
水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油:含丰富的维生素b、e,缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物:调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
蜂蜜:有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
种仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
食补法:多吃粗粮,多吃海味,多吃些富锌与ve的食物,比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西,这方面的文章网上很多。
药补:多吃一些枸杞之类的东西就行了,人参、黄芪也可以用些,什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类,最好不要乱用。
附相关内容于后:(所附内容来自网上,偷懒了)1.紫河车:含有许多蛋白质与荷尔蒙,熟食治虚损阳痿,能补气益精,提高性功能。在食用上没有特殊注意事项。
2.淫羊藿:能促进精液分泌,刺激性欲,入药或配膳可治阳痿不举。阴虚火盛,阳强易举者,不宜使用。
3.仙茅:可以壮筋骨,补肾壮阳,对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。但相火赤热者不宜食用。
4.巴戟天:含维生素c,能强筋骨、补肝肾,治肾阳不足,阳痿遗精。然因虚火旺者忌服。
5.肉苁蓉:含有微量的生物碱,除入药之外,还可烹煮为药膳,适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良,大便稀薄,阴虚火旺者不宜服用。
6.锁阳:可以益精状阳,养血强筋,适用於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。
7.海马:海马含丰富蛋白质,其萃取液中还有类似雄性激素的物质,可补肾壮阳,调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。
8.蛤蚧:其萃取液也有雄性激素样的物质,可补肺益肾,熟食或泡酒,对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效,但患有外感风寒病者,暂不宜服用。
9.人参:能大补元气,养血生精,若入膳食中可以抗衰老,治性功能降低。食用时,禁与罗卜和茶叶共服,阴虚火旺或高血压患者不宜食用。
10.鹿茸:含有鹿茸精,是雄性激素的一种,可生精益血,壮阳健骨。对女性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌。
5.列举十大壮阳食材
1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。
2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。
3.山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。
4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果。
5.糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳。
6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。
8.鱼鳔:黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。
9.鳗鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果。要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服。
10.甲鱼:含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用。
6.药膳篇:将上述食材综合运用,列举7道药膳,及药茶2道、药酒2道
药膳
1.【山药粥】
材料:山药 200克、糯米120克。
做法:山药洗净去皮后切成碎块。糯米涤净,单独放入锅中,加适量水烧开。等糯米煮到半熟时,加入山药碎块,搅匀煮熟即可食用。
功效:补肾健脾,能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。
2.【银耳粥】
材料:银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。
做法:将银耳、白米洗净,放入锅内共煮,待煮熟时放入冰糖即可食用,一天一次。
功效:能滋阴补肾。
3.【猪腰子汤】
材料:阉猪腰子一对、枸杞叶 25克、豉汁两匙,葱、盐、花椒等调味料适量。
做法:
(1)将猪腰子去膜、洗净、切片。
(2)洗净枸杞叶,用豉汁将所有材料扮拌匀。
(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类,空腹食用。
功效:能补肾壮阳,治肾虚阳痿。
4.【当归羊肉汤】
材料:去骨羊肉 500~1000克、当归50克、生姜片50克。
做法:羊肉洗净,并以清水煮熟后捞出。重新将羊肉放入锅中,加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。每日早晚各服 2大匙。
功效:益气生精,能治肾虚阳痿。
5.【生地全鸡】
材料:乌骨鸡一只、生地黄 250克、饴糖150克。
做法:生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹中,再将全鸡放瓷碗内,置入电锅中,蒸至熟透即可。
功效:适用於肾精亏损的腰酸背痛,遗精等症。
6.【酒煮虾】
材料:当归 25克、红枣20枚,鲜虾500克、鸡肉100克,玫瑰露酒适量。
做法:将当归、红枣、鸡肉洗净,加适量水熬煮成汤,浇玫瑰露酒,放入锅内烧开。待食用时,再将虾放入汤内涮熟。
功效:补血壮阳。
7.【青虾鸡蛋炒韭菜】
材料:青虾 250克,鸡蛋2枚,韭菜100克,素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量 。
做法:将材料洗净,青虾及韭菜要切段,鸡蛋要打匀。锅内下油,待油热之后炒鸡蛋、青虾,并放入所有预备之调味料,最后加韭菜稍炒片刻即可。
功效:壮阳益肾。
药茶
1.【淫羊藿茶】
材料:淫羊藿 20克。
做法:将淫羊藿冲入 500c.c.热水,闷泡20分钟后去渣饮用。
注意事项:成年男性适用,老人不宜。淫羊藿能补肾阳不足,阴虚火旺者饮之容易上火,不宜过量饮用。
2.【五子强壮茶】
材料:菟丝子、枸杞各 250克,覆盆子125克,车前子60克,五味子30克。
做法:将所有材料研磨成粗末之后,放入茶袋中,冲以 1000c.c.热水。闷泡15分钟后即可饮用。
注意事项:成年男性适用,老人不宜。此方因有止泻作用,便秘者不宜饮用。
药酒
1.【熟地酒】
材料:大熟地 250克、沉香(或檀香)30克、枸杞子120克、白酒3公升。
做法:将所有药材置於容器中,以白酒浸泡,封口 10天后即可酌量饮用,每天一次。
功效:能益血生精,补肝益肾,适用於男女精血不足,性功能减退等症。
2.【枸杞人参酒】
材料:人参 10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公升。
做法:
(1)将人参切片、枸杞去除杂质,并把所有材料放入布包中。
(2)将冰糖熬煮融化后,过滤,去渣留汁。
(3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中,密封浸泡约两星期后即可酌量饮用,每日一次。
功效:补元气,能治虚损、阳痿。
7.生活篇:除了食用药材,是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善?
药浴可以放松心情、减轻压力,若男女共浴,也能增进夫妻情趣。药浴药材的选择上,并没有太多的要求,使用一般的养生药浴包即可。惟浸泡药浴前,要注意吃饱饭后不要马上入浴,也不要直接跳进热水里,先泡脚试温,再循序渐进直到全身入浴。
研究指出,运动能预防「性功能障碍」,因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少有关,透过运动的方式,可以增加全身血液运输效率,进而减低阴茎血流量不足所造成的问题。只要是全身性的运动都可以善加选择,如:走路、游泳、球类运动等。相对地,平时要避免会让血液运输效率减低的行为,像是抽烟、酗酒、暴饮暴食导致肥胖等等。同时也有其他研究发现,有运动习惯的男性,较容易有良好的体能与体态,也较有自信,对於因自信不足导致的阳痿,有相当不错的治疗效果。
营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环,五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等饮食不可少。另外可以适量补充对性功能有益的食物如:全麦面包、坚果类、豆类、山药、韭菜等,注意这类食补不宜过量,以免热量太高、太过营养,而适得其反。
定期体检也很重要,性功能有无问题其实反映了身体的健康状况,定期体检可以对自己的健康有最完整的了解。有很多药品会有阳痿的副作用,因此服用产生问题时,请向你的泌尿科医生谘询。同时在服用药物前,可以善加利用「免费药物谘询」,药师会提供你安全用药的详细资讯。
节欲。节欲对于当代人已是逆耳忠言,但不提是不行的,再好的身体,再好的强身之术,都经不起夜夜对身体的盗伐。古之为帝者,名为万岁,其实多为不寿,只有梁武帝萧衍、武则天与乾隆比较长寿,这都与他们节欲分不开,虽然武则天与乾隆都有风流的传奇。古人说得好,上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧。恣其情欲,则命同朝露也。欲固寿命之原,莫先于色欲之戒也。大寒大热,且莫贪色欲。男子破阳太早,则伤其精气;女子破阴太早,则伤其血脉。酒是烧身硝焰,色为割肉钢刀。人近六十,当秘精勿泄。要想身体好,娶妻莫过早;想活九十九,不嫌妻子丑。
白色入肺(芸豆),黄色入脾(黄豆),黑色入肾(黑豆),绿色入肝(绿豆),红色入心(红小豆),这些事皇帝内经里说的,可根据自己来食用,食疗好过任何养生方法,相对女人我觉得红小豆不能少的,因为一般女性都会缺血,养护好心脏,才能更好的供血,黑豆也要多吃,最好是和盐一起炒了吃,因为五味里盐是入肾的,这样效果最好,女人补肾很重要的,人老肾先老啊!至于黄豆我们也要多吃,因为女人脾工作不好会影响身材,会发胖的,是不是很重要呢!(但黄豆可不是用来减肥的啊)反正中国人从老祖宗那就开始吃五谷杂粮了,肯定有他的道理!!
养胃的五谷杂粮有哪些?
4、高粱:高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。5、芡实:芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,...
五谷杂粮粥要怎么煮?
2、珐琅锅锅身厚实,加厚锅底可以提供更多热量,让食材受热更均匀。小火慢炖,让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候,我全程是盖着锅盖的,小火熬煮,根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡,那时间会更短一些。3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥,忍不住多喝了几碗。4、加...
老年人气血不足适合吃什么五谷杂粮粉配方
红豆、花生、红枣、阿胶等这些都是补气血的
减肥吃什么五谷杂粮好?
关于减肥期间吃什么五谷杂粮好,这个我最有发言权了,本人成功减重20斤,我结合自身经验,给大家说一说。1. 燕麦燕麦,是我在减肥期间经常吃的主食。燕麦富含膳食纤维,可以帮助增加饱腹感,避免我因为饥饿而暴吃。另外,燕麦也含有高质量的蛋白质和复合碳水化合物,可以提供稳定的能量,不会引起血糖的大起大...
五谷杂粮粥怎样搭配更营养啊?
五谷的比例均衡就好,能够让粥有足够的粘稠度又不会太撑,关键看你的五谷是什么啦!米可以多放一些,像其他的薏仁之类的适当少放,比例大概3:1.
中老年人适合吃五谷杂粮吗
因此,老年人每天吃一顿粗细搭配的粗粮就足够了。另外,老人在吃粗粮时候,应该用粗粮细作的方法。粗粮细作是指把粗粮磨成面粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混合加工成花样翻新的食品,不仅能使粗粮变得可口,增进了食欲,而且可以提高人体对粗粮营养的吸收率,例如煮熟的黄豆消化率只有65%,磨成豆浆后...
早餐五谷杂粮吃什么最好
一、五谷杂粮能预防疾病的产生 五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。二、五谷杂粮让人更加健康 五谷杂粮...
夏季最适合吃哪些五谷杂粮
五、高粱重养肝 高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。以上内容参考:人民网-夏季养生:五谷最能滋补五脏 吃什么精神又长寿【5...
中老年人三高需要吃什么五谷杂粮
随着社会不断的进展,人们的生活水平也是提高了很多,很多人开始注重自己身体健康的问题,尤其是中老年人,由于现代人们的饮食水平提高很多食物都含有大量的营养和脂肪,造成中老年人一些心脑血管疾病的发生,对中老年人身体有很大的危害,那么中老年人吃什么五谷杂粮对身体好呢?下面让我们一起来了解一下。v...
女人吃什么五谷杂粮补气血
五谷杂粮有以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主,这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质,补血的效果更好。气血不足需要补血、补气,属于一个慢慢调养的过程,日常的饮食首先要以营养充足为首要的条件,多吃补气补血的食物、药物。性平、味甘的温热性食物、营养...
宠晨急肝:[答案] (1)“劳动是美好生活的源泉”、“劳动是人类生存与发展的第一需要”等等.(2)论证“劳动最光荣”这个议题用到的知识:①劳动创造了人本身,没有劳动就没有人类.②劳动不仅创造了物质财富,也创造了精神财富...
凌河区15661464564: 女人补肾吃什么?
宠晨急肝: 我妈妈在补肾 天天吃核桃, 还有姐姐送来的鸽子肉,枣子补血
凌河区15661464564: 女生补肾应该吃什么?
宠晨急肝: 芝麻
凌河区15661464564: 女人补肾吃什么好 - ?
宠晨急肝: 女人补肾比男人补肾更为重要.请参照如下方法进补,定会给你惊喜. 一、食补:吃山药(也叫淮山,菜市场有买,大约三元一斤) 食用方法: 1. 腊肉红烧:先将腊肉蒸熟,切成薄片备用;山药去皮切成两铜钱那么厚的圆片,放进清水里浸泡...