我感觉自己好累好累,有很多压抑埋在心底好累??怎么办```

如果有心结，怎么才能化解？我真的好累，埋在心里的矛盾折磨的我透不过气，怎么办@~

找个你认为可以发泄的方法把你心里所有的不痛快都发泄出来吧。。

有时候，你感觉很累，是因为想得太多。多心的人活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得。心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。有时候，与其多心，不如少根筋。没心没肺，才能活着不累！

人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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扎赉特旗17271615524： 突然感觉活的很累,很压抑 怎么办 - ？
陈钱复方： 我经常的和你一样,特别是在学校的时候,现在工作压力大了,生活负担重了也经常的这样. 不过,我每次心情沉重压抑,郁闷的时候我都会一个人,最好是一个人到野外,或者高处,望着天大声的吼几下,深深的呼吸,很容易解压解抑的方法哦. 如果是不好意思大声吼的话,你可以在任何的地方,深呼吸,轻轻的拍自己的胸,多几次的深呼吸,会让自己很放松的哦

扎赉特旗17271615524： 感觉生活很压抑,我累了,怎么办? - ？
陈钱复方： 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一...

扎赉特旗17271615524： 好累 生活好压抑 - ？
陈钱复方： 心态决定一切,当你享受你身边的一切时你就是充实的,当你厌倦你身边的一切时,好像什么事都不如意 每个人都有累的时候,但是重要的事你能够以最好的心态面对,累的时候喝点咖啡,喝点茶,或是找些好友、死党、红颜知己或是爸爸妈妈、姐姐弟弟说说话,聊聊天都是不错的感觉 再者可以去体验大自然,吸收点新鲜空气,心情也变得豁然开朗 呵呵,这只是我的感受,仅供参考

扎赉特旗17271615524： 为什么会突然觉得很累,而且很压抑自己?？
陈钱复方： 为您解答:这是个人心态问题,每天以饱满的热情投入到生活中,凡事都积极些,并想想你活着的责任,我想你就不会这么消极了,不过现在的社会给我们太多的压力,让我们不得不时刻紧张,竞争残酷啊.需要自我调整. 不累就不是人生 不累就不是活着 累就是为了让自己活得更有意义 累就是为了自己的生活更多姿多彩 ,你行的!!

扎赉特旗17271615524： 为什么最近感觉很累、很压抑大神们帮帮忙 - ？
陈钱复方： 随着生活的速度加快和需要的东西日益增多,难免心有些超负荷,感觉心有余而立不足.关键是因为人衡量自己得失的标准不一样哦.你越是想得到,越是想拥有,越是用尽办法还是得不到,难免心里有些怨恨.人嘛都有自己消沉和积极的一面...

扎赉特旗17271615524： 为什么心里总是有种闷闷的感觉!很想哭,感觉很累很累!谁能告诉我这是为什么! - ？
陈钱复方： 可能是因为本身性格跟个性的原因,长久以来一些应时的情绪都被你控制强压抑下来导致你心里藏匿了很多譬如委屈憋屈愤怒沮丧悲伤等等的负面情绪.这就像,以往该开心的时候你没有痛快的大笑,难过的时候也没有痛快的大哭.久了这些本该及时抒发的情绪就堆积起来了.凭感觉,你应该是个很倔强平时很坚强的人吧?起码表现给大众是坚强的样子?不过,喜怒哀乐苦与悲都是人之常情中的基本情绪,适当的抒发还是很有必要的.如果很压抑,那么就找熟识的好朋友一起出去散散心,或者,你也可以一个人去做做自己喜欢的事,吃些喜欢吃的东西,把积极的情绪调动起来就好了.调节需要一个过程,尤其是心里方面的.所以,慢慢来~

扎赉特旗17271615524： 我感觉我的生活好累,好郁闷,我该怎么办? - ？
陈钱复方： 你的情况很多人都会遇到,从你说的问题来看主要是工作上的压力,虽然跟女友分隔两地,但是只要你们两个觉得彼此是另外的另一半,彼此还是相互喜欢的.虽然长时间分隔两地不是很好,但是你们可以通过短信、电话、邮件联系.偶尔录一...

扎赉特旗17271615524： 大学了,现在的自己总是感觉好累,心里好压抑,该怎么办 - ？
陈钱复方： 刚上大学?其实大学生活真的是蛮幸福的,可以做自己想做的事. 感觉压抑是因为都在宅吗?感觉没事做?或者都在做一些不喜欢的事? 大学的课余时间很多,自由安排的空间很大,所以可以先给自己写个计划,知道自己喜欢什么,想要什么,能做什么,可以做什么等等. 对自己的专业好好学,还可以学自己感兴趣的东西,学校的活动也要适当的参加,你会很开心的!

扎赉特旗17271615524： 最近心里很压抑,总是感觉好累好疲惫,每天总想睡觉,该怎么办?让自己像以前一样? - ？
陈钱复方： 生活压力,使得现代人的身体状况处于亚健康状态.其实这一切都不是病,只要调整好心态,一切都好了.只要保持一颗积极向上的心态,你的生活会多姿多彩的.