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传统体育养生和一般的体育运动有什么区别?~

传统体育养生和体育运动的本质区别在于一个是养生，一个是运动。
传统体育养生是养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的，通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用；强调整体观，是以内因为主的运动。
而体育运动是用于增强身体素质的各种活动。强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。

拓展资料：
运动有益身心
一、体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
总括：体育锻炼能：
1、使关节囊和韧带增厚
2、加强身体柔韧性
3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮
4、增强心脏输血功能
5、增大心输出量
二、体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
参考资料：百度百科：体育锻炼

健身养生与健康
我们通常讲的锻炼是体育运动锻炼，体育锻炼富有趣味性，娱乐性，对抗性等特点和功能，深受大众的喜爱，在世界各个国家和地区有广泛的群众基础，其实践性是广而多又深且强，进而讲，体育运动的高速发展也是有必然的趋势；同时也要说，体育运动锻炼具有科学实践的可靠性，适当的运动能促进人体的血液循环，锻炼人的骨骼的灵活性，调节人与社会生活环境的适应关系，增进人的心身健康，增强人的体质健康，延长人的衰老时间和衰老程度，增长人的生命寿命。因而，体育运动锻炼是人们身体健康的良好选

特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。

健身锻炼是健康生活方式所包涵的内容之一，也是健康生活的保障条件之一。健康生活方式离不开健身锻炼。在健康与健身的领域中，健康体适能监测与评价是重要的方面。健康体适能是反应大众良好生活质量的代名词，包括心肺耐力、身体成分、柔韧性以及肌力和肌耐力。通过对这些能力的测试可以从量化角度肯定一个人的健康水平。

提到健身就要说到养生。养生一词，最早见于周易著作。从词面解释：养生者，调养生息也。就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。科学养生，就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。“烦恼”,“失落”,“厌世”是不利于养生的 。对于科学养生所选择的途径也有很多，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异，因此，每个人在养生之道上应该因人而异。

遇事要乐观，要求心态平衡。否则效果不堪设想。中国最早一部医书《黄帝内经》指出：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”道出了科学养生心态平衡的重要性。所以，不要急于求成，不能斤斤计较，要注意保持心态平衡。忍气不争吵，处事和为贵。节食加节欲，生活有规律。  身心常锻炼，动静要适度。  不动不行，不静也不行。动多静少，不注意休息，则增加身心疲劳，降低血糖供应，不利健康。只静不动，常睡懒觉，易使身体僵化，关节失灵，也不利于科学养生。正确处理动静关系，宜动则动，宜静则静，动静适度，对身体有益。科学养生才能健康长寿。

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本次盛会由杭州康佰智造家具有限公司联合杭州慈孝堂科技有限公司共同举办，以“慈孝、健康、和谐、发展”为主题，弘扬中华慈孝文化，倡导健康和谐生活，建立慈孝健康文化教育传播基地，加强国民慈孝健康文化教育。

2013“慈孝·健康中国行”启动大会在浙江省最高规格、最具政治意义的会场——浙江省人民大会堂举办！大会堂座落于美丽的杭州西子湖畔，毗邻宝石山东麓，位于省行政中心区域内，素有“会议之都，名人殿堂”的美称，是全省的政治、经济和文化的重要活动中心。

本次活动得到了国家领导、中国保健协会及浙江省保健协会等的大力支持，莅临本次活动的与会领导和嘉宾有:原国务院副总理吴桂贤女士，原卫生部副部长、中国预防医学会会长、老年保健学会会长、中国女医生协会会长何界生女士，浙江大学原常务副校长、发展委员会副主席黄书孟先生，中国女医生协会副会长陈晓枫女士，中国保健协会副会长栾成章先生，清华大学教授张玉春先生，第四军医大学教研室主任、博士生导师郭国桢先生，中国航天员健康中心主任盖宇清先生、浙江省政协科教卫主任蒋琴亚先生等众多重要领导和嘉宾。

同时，本次盛会也得到了杭州康佰全国广大的经销商们及各地康佰忠实的用户2000多人的大力支持和参与！大家纷纷从四面八方赶来，不辞旅途劳累，冒着细雨寒风参加会议，为大会呐喊加油助威！诺大的人民大会堂三层位置座无虚席，杭州康佰家人们热情高涨，对本次大会充满期待和向往，纷纷表示对杭州康佰的极大信心和力量，并送上了他们最美的祝愿和畅想！

当两千多名康佰家人和国务院原副总理吴桂贤等领导在浙江省人民大会堂前合影留念时，当两千多名康佰家人在宽阔明亮、气势恢宏的人民大会堂内为大会呐喊、加油时,当五彩的旗帜高高飘扬在雄伟的人民大会堂时……这股巨大的正能量交织成了最美丽的色彩，奏响出了最华丽的乐章！

当两千多名康佰家人和国务院原副总理吴桂贤等领导在浙江省人民大会堂前合影留念时，当两千多名康佰家人在宽阔明亮、气势恢宏的人民大会堂内为大会呐喊、加油时,当五彩的旗帜高高飘扬在雄伟的人民大会堂时……这股巨大的正能量交织成了最美丽的色彩，奏响出了最华丽的乐章！

会上，本次活动的主办方、杭州康佰智造家具有限公司、杭州慈孝堂科技有限公司董事长楼中平先生首先发表致词，向莅临指导的各位首长、领导、嘉宾表示了最真挚的谢意，同时向每一位参会的康佰家人表示热烈的欢迎和衷心地感谢！感谢大家对公司的大力支持和厚爱！并送去了公司全体同仁对大家新年的深深祝愿！

中国保健协会栾成章副理事长亲临大会，并向大会发表致辞，他首先代表中国保健协会对大会的召开致以最热烈的祝贺，感谢每一位传播健康、奉献保健事业的与会者，并由衷希望在座的每一位领导、员工、以及来自全国各地的经销商、专家、中老年朋友，共同凝聚在一起，努力为我国的保健事业发展做出成绩、做出贡献！他说：“今天的会议主题有两个，一个是‘慈孝’,一个是‘健康’，而更核心的是健康，在每个人的人生中都有许许多多重要的事情，也有许许多多重大的事情，我认为，无论这个事情多么重要、多么重大，都大不过、重要不过健康！健康引领世界，健康创造未来！”

会上，栾成章副理事长还向大家阐述了国家对健康事业的高度重视，向大家讲解了“1+0”的健康理念，呼吁在场的所有朋友，要将健康放在一个至高无上的位置上。他指出，这是一次有着特殊意义的盛会，我们的企业及所有市场运营专家，是健康的使者，肩负着重大的责任，任重而道远！他希望我们的企业——杭州慈孝堂科技有限公司真正把慈孝两个字做好，向我们的社会、我们的中老年朋友，包括我们的亲爹亲娘，行孝、尽孝！他还用最真挚的语言呼吁在场的所有朋友：努力工作，为我们的中老年朋友做好健康的教育工作、健康的宣传工作、健康的管理工作、健康的服务工作，真正为大家的健康保驾护航！让他们在我们强大的共和国中生活得健康自在！同时希望所有的中老年朋友像对待自己的孩子一样，呵护我们的企业，让他们能够健康、茁壮地成长起来！强大起来！

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城北区19555172343： 我该买哪种保健护膝 - ？
西垂小儿： 十几二十块钱的,说真的, 没什么用,只是一个装饰,而且不好看,200多,我不知道你说哪种, 网上卖的通常没有保护性强的,我推荐你去专卖店好, 如果真的想保护身体, 可以用WADE代言的Mc~护具没有副作用,

城北区19555172343： 常吃百合会增强肺功能吗 - ？
西垂小儿： 常吃百合起润肺止咳化痰作用肺功能是需要通过进行有关训练来增强的如做深呼吸跑步游泳之类的有关运动.

城北区19555172343： 有没有人知道武汉哪里有卖医用护膝的?？
西垂小儿： 一般大些药店会有,不过这东西在网上购买更方便,我在网上一个叫武汉乐哈哈的店铺购买的,因为购买前我查了下药监局官网 正规审批的医用磁疗护膝

城北区19555172343： 平远县意兴养生馆简介 ？
西垂小儿： 企业名称:平远县意兴养生馆注册地址:平远县仁居镇仁居村学前街26号登记机关:广东省梅州市平远县工商行政管理局所属行业:居民服务业所在省份:广东所在城市:...

城北区19555172343： 厦门市海沧区阮馨渥养生馆简介 ？
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城北区19555172343： 霜降时节,有哪些保健养生方案? ？
西垂小儿： 每年的10月23日或24日是霜降,这是秋季的最后一个节气.霜降,顾名思义就是: ... 老年人要适当多穿些衣服,膝关节有问题的可以穿上一副护膝,晚上 睡觉时也要注意...

城北区19555172343： 大寒时节应注意哪些养生方法? ？
西垂小儿： 大寒,是24节气的最后一个节气,一般是在每年一月的20曰、 21日左右.大寒之所以叫做大寒,是指在这时寒到了顶点.俗话说,三九四九,冻死老狗.小寒时我们数过了三九,大寒就是数四九侯.所以大寒是我们一年中最后一次 进补的机会,一定要好好把握,过一个暖洋洋的大寒.补好身体,一 起迎接春天的到来!在残冬防寒,要防止寒从脚下起,要特别注意下半身保暖.出门 尽量穿最暖和的鞋子,老年人戴好保暖护膝,最好每天泡泡脚.北方 人家里过冬保存的大葱,这时候大部分葱叶都枯干了,不要扔掉,摘 下来煮水泡脚正好.大葱通阳,泡过以后脚会暖暖的,很舒服.物极必反,寒到极点,也说明天气要回暖了.过完大寒,就是立春.

城北区19555172343： 沈阳高考满分多少 ？
西垂小儿： 2022年辽宁高考使用全国2卷,高考满分是750分,文科生考语文、文科数学、外语、文综,理科生考语文、理科数学、外语、理综.语文:150分文数/理数:150分英语:150分文综/理综:300分

城北区19555172343： S和0谁的非金属性强为什么? ？
西垂小儿： 首先O的非金属性强于S,在元素周期表中O排在S的上一周期,非金属主族元素的非金属性从上到下逐渐降低 其次 你可以这么记与Fe反应生成FeS Fe是二价的 而O2生成Fe3O4 既有二价又有三价 把金属氧化成价态越高 非金属性越强 所以O的非金属性强于S

城北区19555172343： 托玛琳是撒东西? - ？
西垂小儿： 托玛琳:我国在公元644年唐太宗征西时得到了这种宝石,称“托玛琳”,并将它刻制成印章.清朝时把“托玛琳”称为“碧玺”琢刻而成的莲花,重达1056.25克(三十六两八钱),价值白银75万两.在我国的一些历史文献中也有将“托玛琳...