我是男的16周岁还会长高吗?

我男生，16岁了，还能长高吗？~

男性25岁，女性23岁以后才停止生长，17岁正处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。
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早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
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不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
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加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
按以上三点去做，你会继续长高的的，加油！
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谢谢！

　　男孩
　　身高突增期:骨龄13～15岁
　　青春期:骨龄13岁后约第9个月出现变声、腋毛、胡须、喉结突出等。
　　停止长高期:骨龄18.4岁
　　骨龄是骨骼年龄的简称，借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。通常要拍摄人左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。

　　运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：
　　1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
　　2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)
　　了解一些运动可以有效增高后，下面为大家推荐一套具体的增高体操：
　　科学增高体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃
　　（1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　（3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
　　（4）伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
　　（5）垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　（6）跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
　　10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　注意事项：认真做好热身运动。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。

　　长高食谱
　　注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正;
　　反之，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育。此外，吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸烟饮酒等等都是增高的大敌，必须纠正之。
　　所以，每个人从小开始，就要养成一个科学的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的原则，从而达到增强体质、促进长高的目的。

我初中到大学就没长过。。别人都说能长到二十多岁的

当然会了，男生23才会不长高呢，

不一定 来检查一下 就知道了

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六合区13251474798： 16岁男生还能长高么 - ？
佐季雅博： 你好.男生16岁是还能继续长高的,平时安排好作息时间,加强营养,多到户外运动,比如跑步,单双杠等,这些对身高增长都是有益的.

六合区13251474798： 16岁男生还可以长高吗 - ？
佐季雅博： 您才16岁,骨骺没那么快闭合,现代孩子,长个可以到20-24岁,况且,看来您属于发育正常的一类男孩,只要不早熟,长高的后劲非常充足!希望您充分利用假期多参加跳跃性体育运动:篮球、排球、羽毛球、单杠首选,多晒太阳有利于钙的合成与吸收;最后,希望您别挑食,多喝骨头汤;尽量保证每晚的11-3点的睡眠时间,这是长个的最好时机.祝健康快乐!

六合区13251474798： 16岁以后,男生,还会再长高吗? - ？
佐季雅博： 当然,对于男生来说,青春期这个工程整体会在25岁左右完工,也就是说骨骼到那时会基本上终止发育了..当然前提是要坚持多多的运动,注意休息,及时补充营养.维生素啊 钙质呀等等..

六合区13251474798： 男孩16岁之后还能长高吗? - ？
佐季雅博： 我是通过锻炼张了2公分.但是您已经多大了,不知道有没有效果.您可以试试,就算没有效果,对身体也没有任何坏处.骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动.运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着.结果,就陷入早晨非...