踝骨骨裂手术后4个多月，下蹲，下楼梯非常困难，怎么锻炼，以后还能恢复正常吗
你就练蹲，慢慢练，总会成功的。
慢慢的恢复，不要太用力了。运动一下会好一点，更容易恢复。
走路不要瘸着走，哪怕慢一点，或者先借助拐杖，一定要一步一步走，当然要不是很疼。如果慢慢走，或者用拐杖走也很疼，还是去医院看看。我是踝骨骨折，打了8周的石膏，没做手术。拆了石膏以后又在床上呆了一周，才开始柱双拐走路，一步一步慢慢走，伤脚脚底全面着地，不能用脚底任何一部分着地。刚开始也不能走得太多，满足日常生活需要就可以。渐渐有劲了以后，用单拐走路，就是伤腿那面柱拐，然后渐渐脱离拐杖。刚开始走的时候也是瘸，但医生告诫说不要瘸着走，一定要正步走。估计瘸着走不利于伤腿的康复，一步一步走让伤了的踝部韧带正确着力，有利于恢复。坐在床上时，伤脚练习屈伸，脚背慢慢伸，然后慢慢拉起，锻炼韧带。
另外，走路的时候带上护踝带，保护踝部韧带，一般体育用品商店都有卖的，我用的是LP，淘宝网上也有卖的。
脚慢慢有劲的时候，练习单腿站立，尤其是伤脚，可以先扶住墙等站，更有力量了以后脱离依靠站立，这个锻炼很好用，恢复很快，不过要小心，不要再扭到。
我2月底骨折，一个月前慢慢走可以，走快了也有点瘸，现在已经可以正常走路了，快走也没什么问题。只是踝部还是觉得有些软，和正常的脚不太一样，不过走路没啥影响。
以上是我的经验，建议你还是多跟医生沟通，由医生来指导你做康复训练。毕竟每个人的实际情况是不一样的。
祝你早日康复。
额，4个月确实有些迟了，从你的描述来看，关节的屈伸活动受限是比较明显的。现在进行功能锻炼的艰巨性极大，效果肯定不如早期。
我觉得，首先，你要确定你的骨折已经骨性愈合。然后开始艰苦的功能锻炼。
踝关节重要的是屈伸功能，所以锻炼的重点也是如此。可以在别人的帮助下让踝关节保持背伸最大状态，坚持10秒，然后再保持跖曲最大状态后保持10秒，反复多组锻炼，请循序渐进，动作缓解，避免暴力，每天进步一点即可。
锻炼时跖曲尤为重要，因为以后背伸不行的话，可以手术行跟腱延长以改善情况。
此时锻炼十分坚苦，为了以后有良好的踝关节功能，请坚持吧。祝早日康复！
时间有点长了，使用中药敷药和热敷。主要是打通经络、
髋骨脱臼骨裂手术后四个月了怎么走路还是有点瘸大腿根儿还是有点痛...
回答：你好,建议您上传骨折术后的X光片图片,现在已经4个月了,骨折位置应该已经部分愈合活产生大量骨痂了,现在软组织损伤还没有完全恢复,需要进行下肢的功能锻炼,平常避免长时间走路和剧烈活动,疼痛可以口服塞来昔布胶囊消炎止痛。
我的以前手臂摔骨裂了,现在有四个多月,手一动里面骨头响,是怎么回...
回答：这种情况如果是有骨折,固定治疗后四个月应该是愈合了,不会再引起局部的断端错位响声的。建议复查片子看一下愈合的程度,如果愈合很好,骨折线闭合应该是没有问题了。也可能是局部骨折后引起的感觉的僵硬等并发症导致的。应该积极的活动锻炼。
踝骨骨裂手术后4个多月,下蹲,下楼梯非常困难,怎么锻炼,以后还能恢复...
走路不要瘸着走，哪怕慢一点，或者先借助拐杖，一定要一步一步走，当然要不是很疼。如果慢慢走，或者用拐杖走也很疼，还是去医院看看。我是踝骨骨折，打了8周的石膏，没做手术。拆了石膏以后又在床上呆了一周，才开始柱双拐走路，一步一步慢慢走，伤脚脚底全面着地，不能用脚底任何一部分着地。...
我下楼时不小心造成腓骨骨裂,现在已经4个多月了,走路时还一瘸一拐的...
没有恢复彻底，有疼痛、肿胀、关节僵硬伸屈困难的等其它症状时，也可以用接骨药外敷继续进行治疗
我的股骨颈骨裂,动手术后,用了钢板,钢钉,以过5个月了为什么还是很痛
应该是正常的吧，我爸爸生前股骨颈骨折过两次呢，我爸爸第二次左股骨颈骨折的时候是三个月才扔掉单拐的，六个月后扔掉双拐的。期间走路曾经也一拐一拐的，但后来一直是自己努力纠正走姿的，最终可以尽量纠正过来的。我空间我爸爸两次股骨颈骨折的CT片子，你自己参考一下好了。
我脚后跟轻微骨裂现在已经4个月了还是有点疼怎么办呢
俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤、软组织损伤使用接骨散后10–30天骨伤、软组织损伤就基本痊愈了。愿古老的中医中药造福更多的骨伤、软组织损伤患者。治疗:各种骨折,骨裂缝，骨不愈合,骨折后疼痛，肿胀，石膏固定后关节僵硬引起的伸屈困难,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,腰肌劳损，踝关节扭伤,颈部扭挫伤，...
骨裂多长时间好?
骨裂在医学上称为裂纹骨折，属于骨折类型中的一种。骨裂的部位不同，康复时间并不相同，如肩胛骨骨裂，一般需要2个月时间即可痊愈，而股骨干骨裂、髌骨骨裂、胫腓骨骨裂、踝部骨裂一般都需要4个月时间才能恢复，最难恢复的骨裂是股骨颈，一般都需要一年左右的时间。事实上，人体的骨头分类很多，如以是否...
骨裂后多久能康复
2、骨折，骨裂通常发生在小孩子还有老年人的身上，因为小孩儿通常不知道危险，而且他们的骨头也是比较脆弱的。3、但是小孩子有一个好处就是能量充足，在鼓励或者骨折之后够以一个比较快的速度恢复，并且不会留下什么后遗症。4、但如果是老年人的话，因为骨质疏松的原因，如果在冬天摔一跤，那么对老年人...
脚踝骨裂后到现在都三个多月了为什么一直不消肿?
朋友，不要着急。既然骨裂处恢复得还可以，消肿只是个时间问题。患处的恢复有个时间过程，强求不得。人体自有恢复和修复功能。任何外用内服草药不见得有用。消肿不会因为你担心或者努力而加速。我以前碰到过类似的情况。以我的感觉，伤筋动骨需要相当一段时间来修复休整和恢复，‘你’的努力不能改变人体...
大腿骨折,伤后四个月没见恢复理想,手术用钢板固定断裂的骨头,时间这 ...
你好！从手术后的X片和2个月后、5个月后的X片做对比，明显的看到骨折断端处，没有生在多少骨痂。股骨折愈合时间并非是光靠慢慢的修养，等待时间去慢慢让骨折愈合。也不是一句话说多少天能下地走路的，骨折后决定患者骨折快速愈合的主要因素有：患者采用什么样的质量方式、患者配合治疗的情况、患者的...
嵇万欣露： 你好! 骨折后,你的踝关节肯定是制动了一段时间的,软组织损伤恢复也需要时间,现在3个多月了,应该适当活动踝关节,可以做下蹲运动锻炼(每次20-30分钟,一天累计3-4小时,活动后把脚放高一点以改善血液循环),效果不错.开始的时候你的踝关节肿胀可能会加重,晚上睡觉的时候可以泡一下热水,上床后把脚放高一点,第二天早上起床的时候,如果肿胀好转一点就不要担心了,坚持锻炼1周你就会看到效果. 另外,建议你到医院复查X片,这是有必要的. 祝你早日康复!
海港区17276098795： 外踝撕脱性骨折该怎么治疗?要注意什么? - 久久问医？
嵇万欣露： 您好,根据您的描述,您这种情况主要是外伤导致的,建议你去医院拍片检查,确诊病情.如果骨折块很小,且移位不明显,您可以打石膏治疗,一个月后拆除石膏.如果骨折块较大且有移位建议手术治疗,手术后还要打入两个空心螺钉固定.术后服用消炎药,服用接骨的药物,注意平时患肢抬高以免肿胀加重.注意多补钙.
