芦笋为什么不能多吃
芦笋是最近几年来被高度关注的保健蔬菜，营养价值比较丰富，在生活中比较常见，但好多人都是不能多吃，那么芦笋为什么不能多吃呢？
芦笋为什么不能多吃
从食物的性味成分来看，芦笋是一种寒性蔬菜，含有一定的草酸，过量食用易对人体会产生一定的刺激，引起身体的不适，因此，芦笋不宜过量食用。
芦笋吃多了会怎样
拉肚子
芦笋性寒，所含膳食纤维含量丰富，过量食用易使肠胃受寒，刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
影响钙质吸收
芦笋中含有一定的草酸含量，这种物质遇钙易形成草酸钙，而草酸钙是一种比较难以溶解的物质，易造成消化不良及钙质摄入不足的情况。
吃多了芦笋怎么办
1、多喝水。吃多了芦笋可以适当的喝点水，来帮助食物在体内的消化吸收，而且多喝点水还可以平衡体内电解质，缓解腹部的不适感。
2、按摩腹部。按照顺时针50圈，逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部，可以促进肠道的蠕动，在一定程度上可以改善消化不良。
3、食用碱性食物。食用碱性食物可以促进体内草酸钙的排出，建议吃点海带、水果、蔬菜等碱性食物。
芦笋一天可以吃多少
200克。
根据《中国居民膳食指南》一书中的建议，每天蔬菜的摄入量应控制在300-500克，而且种类要丰富一点，因此，对于芦笋而言，建议一天吃200克左右就好了。
吃芦笋要注意什么
1、不宜直接生吃。在食用芦笋之前，应将芦笋洗净后，放到开水中焯水1分钟左右。
2、避免高温烹煮。芦笋中的叶酸、维生素等含量丰富，高温烹煮易使营养流失，降低芦笋的食用价值。
3、趁新鲜食用为宜。新鲜芦笋的保存期较短，长时间存放容易引起食物变质，一般建议在2天内食用完为宜。
4、不宜与巴豆同食。芦笋与巴豆同食容易加重身体的负担，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
芦笋的禁忌人群
1、痛风病人慎食。芦笋中含有少量的嘌呤，对于痛风患者来说，易加重病情，不利于身体的恢复。
2、脾胃虚寒者慎食。芦笋性寒，脾胃虚寒者食用芦笋易加重体内的寒冷之气，使身体更加虚寒。
3、过敏者慎食。对芦笋过敏，食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
竹笋吃多了会怎么样 竹笋吃多了有什么危害
5.影响发育 处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟。因笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会使儿童缺钙易患软骨病，缺锌会造成生长发育缓慢。所以，15岁尤应注意不宜多吃笋。相信大家看完上文的介绍后，对竹笋吃多了有什么危害已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家...
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笋吃多了有什么危害
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春笋不能多吃 一定要小心过敏问题
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哪六种人不宜多吃竹笋
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笋多吃了对身体有什么影响
病情分析:笋属于寒性食物，寒性食物吃多了会影响消化功能。意见建议:不过这种影响只是暂时的，如果影响比较明显，可能与本来就偏于寒性体质有关，可以吃一些附子理中丸之类改善一下。
哪些人不宜多吃笋
以下这这些情况的人不能多吃笋：1.竹笋含多量难溶性的草酸盐，这种物质很容量与钙质结合成为草酸钙，而草酸钙对泌尿系统和肾结石患者不利。所以，患有泌尿系统疾病和肾结石或胆结石患者不宜多吃竹笋。2.竹笋性寒，又含较多的粗纤维素，故患有严重胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张和...
哪几种人不能多食春笋?原因是什么呢?
二、脾胃虚寒的人 生活中那些脾胃虚寒的人或寒性体质的人也不能多吃春笋，因为春笋是一种寒性食材，脾胃虚寒的人吃春笋以后会这样，脾胃虚寒症状加重容易引发腹部冷痛，会对身体造成一些不良影响，容易危害身体健康。三、患有结石的人 生活中那些患有结石的人也不可以多吃春笋，因为春笋中含有大量的草酸...
哪些人不能吃竹笋,为什么?
三、15岁以前儿童尤应注意不宜多吃竹笋。点击蓝字了解更多：经得起油焖、耐得住清炒春笋里藏了一个最嫩的春天 四、脾胃虚弱者或妇女产后，以及因吃竹笋会诱发、复发哮喘的人不宜吃竹笋。五、竹笋中难溶性草酸钙含量较多，所以尿道结石、肾结石、胆结石患者不宜多食。六、年老体弱者、消化不良者、...
蒲兔喜炎： 1、痛风病人不能吃.虽然说芦笋中的营养价值非常高,但是其中含有的嘌呤成分也不低,所以如果存在痛风病症的话,那么是不适合吃芦笋这种食材的,因为芦笋中含有...
平塘县19561293253： 竹笋为什么不能乱吃? - ？
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平塘县19561293253： 芦笋的食用宜忌有哪些? ？
蒲兔喜炎： 芦笋的食用宜忌如下:1.芦笋的嘌呤含量很高,痛风及尿酸过高的人不宜多食.2.芦笋中的叶酸,会因长时间烹制而流失,所以焯烫时间不宜过久,也可用微波炉小功率热熟.
平塘县19561293253： 芦笋吃多了好吗 - ？
蒲兔喜炎： 【营养价值与用途】 被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,每1千克鲜芦笋中,含蛋白质25克,脂肪2克,碳水化合物50克,粗纤维7克,钙220毫克,磷620毫克,钠20毫克,镁200毫克,钾2.78克,铁10毫克,铜0.4毫克,维生素A900国际...
平塘县19561293253： 哪些人不适合食用芦笋 - ？
蒲兔喜炎： 1. 笋含难溶性的草酸,草酸很容易和钙结合成为草酸钙,草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利.所以,患有尿道结石和肾结石的人不宜多吃. 2.笋性味甘寒,又含较多的粗纤维素,患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者,忌食寒性、难消化之物,所以不宜吃笋,以免吃后加重病情. 3.笋系寒、涩之品,凡脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃笋会诱发、复发哮喘的人,不直吃笋.此外,笋还能助发疮毒,故凡痈疮患者,也应忌吃笋.
平塘县19561293253： 什么人不能吃芦笋？
蒲兔喜炎： 痛风病患者不宜多食.芦笋是临床上已证实的高嘌呤食物,引起痛风的几率较大.另外不论多么希望保持芦笋的鲜嫩,食用的时候都要保证做熟,不可生吃芦笋.
平塘县19561293253： 芦笋每天食用多少 - ？
蒲兔喜炎： 宋丽群医生介绍说,芦笋含丰富的抗癌元素硒,可阻止致癌物质过氧化物和自由基形成,通过抑制癌细胞中脱氧核糖核酸合成,阻止癌细胞分裂与生长,同时刺激机体免疫功能,提高对癌细胞抵抗力.另外,芦笋还含有丰富的叶酸,大约5根芦...
平塘县19561293253： 什么人不适合吃芦笋 - ？
蒲兔喜炎： 现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸.经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效.同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益.同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜.营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品.用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石和皮肤癌有极好的疗效.对其它癌症、白血症等,也有很好效果.国际癌症病友协会研究认为,芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能.
平塘县19561293253： 芦笋能生吃吗 吃芦笋要注意些什么 - ？
蒲兔喜炎： 1、选购新鲜的芦笋.新鲜的食材做出来的菜肴口感佳,营养也更丰富.而不新鲜的芦笋是不宜食用的,因此当买回来的芦笋在存放1周以上的,是必须扔弃的.2、芦笋在烹饪的时候应尽量避免高油高温加热过久,这样不仅会破坏其中的叶酸,还会影响口感.最佳烹饪方法是用微波炉小火热熟或蒸熟.3、痛风、糖尿病、脾胃虚寒者不宜食用.4、芦笋不宜与西葫芦一同食用,容易加重脾胃虚寒.5、对芦笋过敏的人不宜食用.芦笋也是过敏原之一,如果是对芦笋过敏的,在食用后悔出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等问题,因此对芦笋过敏的人群是不宜食用的.
平塘县19561293253： 芦笋不能和什么一起吃 千万别和些食物一起吃 - ？
蒲兔喜炎： 没有什么要禁忌的.但是要注意以下几点 1、选购时要新鲜 无论哪种芦笋,选购时新鲜最要紧. 而新鲜芦笋的标准是:以新鲜、结实、带有紧密的笋梢和柔嫩的绿色部分、全株形状直、笋花苞繁密、未长腋芽、表皮鲜亮不萎缩、细嫩粗大最佳...
