什么保健品对提高更年期免疫力最有效？

更年期如何提高免疫力饮食如何调理~

　　首要的任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，
　　在饮食上要有规律，一日三餐，定时定量。
　　合理搭配也是一项重要原则。应以植物性食品为主，动植物类饮食构成比例应适当。其中，动物类食品可以提供大量高质量的蛋白、脂肪，植物类食品主要提供糖类、维生素、无机盐。同时，可适当增加维生素和必需微量元素，及富含钙、铁、磷、锌等食品的摄入,烹调时最好选用植物油，

　　12种最佳调养食品可以常吃
　　1.燕窝：可激活人体细胞，加速新陈代谢，令人精神焕发、延缓衰老。
　　2.百合：有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、失眠不安，最宜食用。
　　3.莲子：有清心火、养心气的功用。可健脑、增强记忆力，提高工作效率、延缓衰老。
　　4.枸杞子：凡更年期女性皆宜食用，肝肾阴亏、腰酸腿软者食用后颇有裨益。
　　5.桑葚：紫黑色的桑葚可提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
　　6.甲鱼：有滋阴作用，对肝肾阴虚或阴虚内热，出现手足心热或烦热不安者，有疗效。
　　7.核桃：含有丰富的维生素B、E和油脂，对兼有肾虚、贫血和便秘者尤为适宜。
　　8.胡萝卜：胡萝卜可以清除致人衰老的自由基，有润肤抗衰老的作用。
　　9.淡菜：有补肝肾、益精血的作用。肝肾阴虚、月经错乱更年期女性，宜常食用。
　　10.牡蛎肉：能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。
　　11.菠菜：含抗氧化剂，有抗衰老作用，能增强青春活力，预防大脑老化。
　　12.大枣：能提高免疫力，可预防贫血和骨质疏松，适用于中老年更年期综合征。

　　饮食上要注意这几个禁忌:
　　更年期综合征患者应注意季节变换，夏季口味宜清淡，冬季宜浓厚。因此，除了教更年期综合征患者该怎么吃，专家还提到了饮食上的几个误区和禁忌，大家应尽量避免。
　　首先，更年期综合征患者忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱、蒜等刺激性食品。可可、咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮料也应尽量不喝。
　　其次，忌食肥肉和各种蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物，不宜进食坚硬、油炸食物。不宜同食过甜、过咸、高纤维、不易消化及辛辣刺激性食物。

　　除了饮食调理以外，还要注意平时的保健，不熬夜，保持乐观情绪，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。可以经常参加体育锻炼，每天至少半小时，增强体力和预防骨质疏松。

女性更年期的保健方法也是多种多样的，最主要的应该是更年期的饮食和心理疗法了，那么，更年期女性平时喜欢喝浓茶的时候，可以把浓茶换成蜜树茶，比较清甜爽口，还可以减少烦躁的心情。
（1）如果你正处于更年期，不妨每天喝一点蜜树茶。蜜树茶很适合在女性更年期时食用，而且还可以治疗咳嗽。最近研究发现，蜜树茶还可以缓解更年期症状，此外，蜜树茶中还含有镁、铁、钙等多种人体必需的矿物质。
（2）让抹茶来加快你的新陈代谢。抹茶一般都是用一些微分石磨成微分状的、覆盖的茶，因为它的功效主要是保持健康，因而也是日本人一直喜欢引用的茶水。抹茶中抗氧化剂的含量是等量绿茶的137 倍，可以使你的新陈代谢加快30% ～ 40%，不仅能帮助你减肥，还有助于提升情绪。
（3）能提高免疫力的明列子。明列子主要是产于泰国，它一般有振奋精神的作用。这种印度花草茶的芳香还可以增强你的免疫系统，预防感冒。一些专家还曾断言，明列子有许多抗衰老和抗菌性的功效。
（4）黑加仑和薰衣草能让你保持清醒的头脑。黑加仑一般颜色较深，而且它们含有一些抵抗氧化剂的成分。因而科学家相信它们有助于预防脑部疾病如阿尔茨海默氏症和老年痴呆症等。众所周知，薰衣草也是有助于提升情绪的天然花草茶。
（5）鼠尾草可以缓解压力。鼠尾草是减轻压力和缓解焦虑情绪的良药，而且还可以减轻头痛，不过一定要注意每天不能超过三杯。
你也可以用冷鼠尾草茶漱口，治疗喉痛或口腔溃疡。此外，鼠尾草茶还能缓解呼吸道感染症。
更年期时适当的喝些茶水，可以让您的生活更充满了乐趣，而且每天两杯茶可以降低患皮肤癌的风险，但是要注意茶的选择，如果每天都喝浓茶，还会对您身体造成一定的影响。

蜂胶的作用

蜂胶中含有丰富而独特的黄酮类、萜烯类物质，对多种细菌、真菌、病毒等有显著的抑制和杀灭作用。可以用来治疗脚气、灰指甲、湿疹、各种溃疡、牙周炎、喉炎、鼻炎、胃炎、泌尿系统感染、感冒、痔疮、腹泻等病原微生物引起的疾病。用量小、见效快，不产生耐药性，不破坏有益菌落。

从蜂胶中已分离出数种可以直接抑制、杀灭癌细胞的天然物质（PRCA），使得蜂胶对肿瘤、息肉有很好的预防和治疗效果。日本癌学会、玉川大学等研究发现，连续使用蜂胶3个月至一年后，多种癌细胞能够全部失活。

科学研究表明，蜂胶可直接抑制杀灭癌细胞.对肿瘤、息肉有很好的预防和治疗效果。

防治血管系统疾病

蜂胶中的黄酮类物质含量丰富，具有很好的活血化瘀、软化血管、降血脂、阻止血小板凝聚、改善微循环等作用。对血管硬化、梗塞、血栓、高血脂等有很好的预防和治疗效果

1.感官鉴别

高品质的蜂胶制品，颜色黄褐；具有芳香气味，令人欣快；口尝味苦，略带辛辣味，这主要是蜂胶中的多酚类化合物使口腔粘膜表面收敛的一种复合感觉。

2.看产品有无批准文号

3.看清有效成分含量

4.包装符合国家规定

功能：

蜂胶软胶囊功效一：增强免疫力，清除自由基，抗辐射，延缓衰老。蜂胶软胶囊对于提升免疫力，预防疾病发生有不错的效果

蜂胶软胶囊功效二：有强烈的抗病原微生物和保护肝脏的功效。

蜂胶软胶囊功效三：对癌细胞有杀灭和抑制作用。

蜂胶软胶囊功效四：保护胃粘膜。因为蜂胶有良好的成膜性，长期服用蜂胶软胶囊有助于慢性胃炎和溃疡病的康复。

蜂胶软胶囊功效五：增强心和肝脏的收缩力，调节血压、血脂、血糖还可以净化血液。

蜂胶软胶囊功效六：减轻更年期妇女的更年期症状。并使肌肤呈现自然美，使细腻光洁、富有弹性

蜂胶的功能：

消炎抗菌：蜂胶能显著抑制和杀灭多种细菌、病毒，对正常细胞没有毒副作用，有效缓解哮喘、咽炎、慢性鼻炎、感冒等不适症状。

提高免疫力：临床研究还证明，蜂胶可以提高人体抗体合成和免疫细胞的吞噬能力，从而增强人体免疫功能。

抗氧化：蜂胶还具有明显抗氧化作用，有助于消除色斑，并可以强身健体，使人容光焕发。

提供丰富营养：蜂胶所含的多种维生素、氨基酸、酵素及矿物质等营养成份，也使其成为不可多得的营养丰富的天然抗生素，而无合成抗生素之副作用。

☆蜂胶与心血管疾病

蜂胶中的黄酮类化合物和多种活性成份，可以改善血管的弹性和渗透性，舒张血管、清除血管内壁积存物、净化血液、降低血液粘稠度、改善组织微循环状态，对高血压、冠心病、脑血栓、动脉硬化等患者有着特殊的医疗保健作用。

☆蜂胶与胃肠疾病

蜂胶具有很强的抗幽门螺旋杆菌作用，是优质的天然抗菌物质，既能抑制、清除幽门螺旋杆菌，又不会造成人体消化道菌群比例失调。同时蜂胶具有良好的成膜性，能够在治疗胃、十二指肠溃疡、消除便秘等方面取得理想的反馈。多数患者服用蜂胶后能快速止痛，症状好转。

蜂胶与美容

蜂胶能增强人体免疫力，使人身体健康，保持青春活力，作为优质的抗氧化剂， 在阻止脂质过氧化、减少色素沉积、活化细胞、延续衰老上有明显效果，且具有保湿、润肤、抗幅射的功能，能修复如痤疮、色斑等多种皮肤问题和消除烧烫伤疤的作用，因而蜂胶是美容的佳品。含蜂胶的美容产品是国内外研究开发的热点。

国内外许多医学专家对蜂胶治疗乙型肝炎进行了大量基础和临床应用研究证明，服用蜂胶制品能有效提高乙肝患者的免疫功能，具有很强的抗乙肝病毒作用，对患者肝的循环系统有极好的改善作用，可促进肝细胞再生，修复受损的肝细胞，对其它类型的肝炎也同样有效。

☆蜂胶与恶性肿瘤

通过研究发现，蜂胶具有很好的抗肿瘤作用，胃癌、肺癌、淋巴癌、肠癌、白血病、子宫癌等患者服用蜂胶后，癌细胞生长及转移得到很好的控制，病人的生活质量得明显改善，生存期得到显著延长。

对于肿瘤手术后接受放化疗的病人、服用蜂胶可以明显减轻放、化疗的副作用，增强对放、化疗的耐受性，促进身体的恢复，其效果令人称奇。

☆蜂胶与病原微生物疾病

由于蜂胶对多种细菌、霉菌、病毒有显著的抑制和杀灭作用，可用来修复泌尿系统感染、妇科炎症、中耳炎、鼻炎等。

☆蜂胶与口腔和呼吸道疾病

蜂胶对各种口腔疾病是具有很好的修复作用，如终止牙痛，防治牙周炎、龋齿、口腔溃疡、口舌生疮、消除口臭等口腔疾病，能修复和预防病毒性感冒和各种细菌病毒性呼吸道和肺部感染。

☆蜂胶与更年期综合症

更年期障碍是由于内分泌的紊乱、植物神经机能失调引起的症状，蜂胶中含有丰富的活性物质，具有增强细胞活力、促进组织再生、修复病变损伤的组织器官等方面的作用，服用蜂胶可以使更年期症状消失或减轻，可以有效改善性功能。难能可贵的是，蜂胶不仅对妇女有效，对男子也有同样效果。
可选用如一堂蜂胶软胶囊，详情垂询：400 6580 011免长途费。

更年期有轻有重，轻者不需要治疗，只要进行适当的调理就可以得到改善；重者则需要进行适当的治疗，并辅以日常调节。其中，女人更年期饮食对于改善更年期症状有着非常重要的作用，所以应该引起足够的重视。那么，女人更年期饮食应该怎样进行调节，才能够最大限度地减轻更年期症状呢？专家建议，女人更年期饮食应该要重点注意以下几个方面：

1.多吃鱼肉

女人更年期饮食应该多吃鱼肉，不但结构松软、细嫩、结缔组织少，容易消化吸收，而且营养丰富，吸收率高。同时，鱼肉中含有多种不饱和脂肪酸，能够有效地防治更年期烦躁不安、精力、注意力不集中的症状。

2.控制脂肪摄入

更年期女性因为激素分泌减少的关系，使摄食中枢失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，所以容易发胖。因此，女人更年期饮食要控制脂肪摄入，尤其是少吃肥肉等富含饱和脂肪和胆固醇的食物。

3.多吃高钙类食物

由于更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，稍不注意，易发生缺钙、骨折等病变。所以，女人更年期饮食要多吃一些高钙类食物，如牛奶、豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品，以及各种鱼类、海藻类食品等。

4.少吃盐和糖类食物

女人更年期饮食也应控制食盐，少吃甜食。更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制；糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，所以也要少吃甜食。

中医中药
中医理论认为更年期综合症病源在脾肾衰弱，人体调节阴阳失衡。临床上将本病分为脾肾阳虚和脾肾阴虚两个症型施治。

（1）脾肾阳虚：症见脸色苍白，腰酸背痛、便溏食少、舌淡胖、脉沉细，治宜补火生土，温肾扶脾。方用附子理中汤、参苓白术散、右归丸加减。常用药物有：党参、白术、陈皮、茯苓、山药、补骨脂、仙灵脾、巴戟、鹿角胶、杜仲等。

（2）脾肾阴虚：症见月经周期紊乱、潮经潮热、出汗、烦燥、易激动、头晕失眠、舌苔薄、脉弦数。治宜壮水制火，滋养肝肾。方用六味地黄汤、二至丸加减。常用药物有：生地、熟地、何首乌、菟丝子、桑椹、山萸肉、女贞子、旱莲草、白芍、沙参、玉竹等。
汗多者加浮小麦；失眠者加夜交藤、珍珠母、腰痛者加川断、补骨脂；焦燥者用三黄泞心汤（黄苓、黄连、大黄）、消遥散加味；抑郁者用皿逆散（柴胡、白芍、甘草、枳实）或甘麦大枣汤（甘草、大麦、大枣）；恐惧不安者用柴胡龙骨牡蛎汤（柴胡、龙骨、牡蛎、法半夏、桂枝、茯苓、大黄）；头重眩晕者用钩藤散（钩藤、桂枝、半夏、麦冬、茯芩、萄花、人参、生石羔）；月经过多者用归脾汤（远志、人参、白术、北芪、木香、龙眼肉、生姜、茯苓、当归、酸枣仁、大枣、甘草）

6.绝经期及老年期心血管疾病的防治

a.合理的膳食

膳食的热量不宜高，以预防肥胖，其体重应维持在正常数值以内（计算公式：体重（公斤）=身高（厘米）-105），脂肪要低，少吃糖。应少吃动物脂肪如猪油、牛油、羊油；少吃含胆固醇的食物，如肥肉、肝、脑、肾“俗称腰子”、蛋黄、奶油。提倡饮食清淡，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果，多吃富含谷因醇的食物，如豆类、食用植物油，如菜籽油、豆油、玉米油。

b.注意生活起居
（1）参加适当的体力劳动和体育活动。
（2）以不增加心脏负担，不引起不适感觉为度。
（3）不作剧烈的、劳累的活动。
（4）生活起居要有规律，睡眠要充分，情绪要乐观，避免引起过分激动或悲伤的刺激。
（5）不吸烟，吸烟可引起动脉的痉挛，诱发心绞痛发作。不喝酒。
（6）老年人不要单独外出，特别是手脚不灵便和脑血管硬化性痴呆者。

c.药物治疗

药物治疗主要是三个方面的药物。一是血管扩张药，常用的有硝酸甘油舌下含片、亚硝酸异戎脂等；二是降低血液粘稠度，预防血栓形成的药，如潘生丁、阿斯匹林等；三是降血脂药，它可防治动脉粥样硬化，常用的药有：益寿宁、亚油酸丸、心脉乐、安孕明、胆固酰胺、谷固醇等，中药如山楂、首乌、丹参。

蜂胶可以有效缓解更年期症状，给你推荐巴西原装进口《天然培旦升蜂胶液》，国食健字J20080011。

言简意赅
吃大豆异黄酮
（建议非转基因大豆异黄酮 百爱大豆异黄酮）

其实更年期最重要的是保持心情愉快，多顺着她了解她想干什么就好了。心情好了人自然就健康了，也可以带她去锻炼身体。

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高青县17521654314： 常听到耳朵很有节奏性咚咚响一个多月 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
相终消旋： 多喝豆浆,吃豆制品就挺好的,豆类是最天然的补充雌激素食物,只要没有肾脏疾病的人都能吃,还有逍遥丸,是很多更年期妇女经常服用的中成药,具有调节内分泌的效果,舒肝解郁,健脾,可以长期服用.效果也很好.没有必要买太多保健品.建议更年期的妇女多出去走走,拓宽一下眼界,心情就不会那么郁闷了. 重要的是自我保健,要豁达开朗,树立战胜疾病的信心;平时多做户外活动,适宜地锻炼身体,多食五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果及含钙量较多的食物,如:奶、大豆食品、骨头汤.可以适当补充钙剂、维生素E、维生素AD丸、谷维素,有助顺利度过更年期.

高青县17521654314： 更年期适合的保健品？
相终消旋： 那就是太太静心口服液!

高青县17521654314： 更年期吃什么保健品?？
相终消旋： 我认为国民健康云推出的海王牌胶原蛋白就挺不错的,它可以改善更年期女质骨质疏松,我妈妈就是服用的这个产品,效果很不错.