我妈妈更年期失眠很严重，请问有没有什么好的药或是保健品，谢谢

我妈更年期失眠症状严重，请问有失眠中成药可以治疗吗？谢谢.~

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。 不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。快速入睡法 摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。 自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。 深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。 轻松入睡法 第一种：上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动 50次，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，并对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。 第二种：躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功，根本不用焦急。其次想象自己很舒服地漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了对抗失眠的10种食物 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。 温牛奶 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 土豆 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。 燕麦片 能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。 杏仁 它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂――镁。 亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。 全麦面包 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。 火鸡 它是最着名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。

让你爸爸还像年轻时那样辛苦辛苦。

有一种药叫更年安 是中药 可以给你妈妈买来吃 我妈妈和其他一些阿姨吃了效果都不错
我记得原来我妈妈吃的时候是药片 后来再去买的时候 就成了胶囊 而且吃的量也有所变化 药店的阿姨说 质量是没有变的 只是胶囊更好吸收一点
你等等啊 我去问问我妈妈是什么地方出的
en.....
我妈说了 她吃的是广州白云山的 还有一个是广西的 只要是更年安就可以 但是不是“更年康” 更年安是凉性的 更年康是热性的吃了容易血压高 你一定要看清楚 只要里面没有鹿茸就可以
希望能帮上你 嘿嘿

建议你还是让妈妈找个好中医对症下药的好，虽然同样是更年期的症状，但各人体质有所不同

更年期综合症是因为体内雌激素相对进行引起的内分泌紊乱所致的综合症。可以去买青春宝出的一些产品，有部分人蛮有效果。

枣仁安神口服液，不错哦

---

南长区13735405876： 我妈妈现在是更年期,现在晚上失眠特别严重.长期都睡不好. - ？
融福瑞坦： 楼主你妈妈如果失眠严重的话还是去专业的医院看一下吧,以前我妈妈也有过失眠,当时也是挺严重的,不过现在都已经痊愈了,我妈妈是在成都市青羊区中医医院治的,当时也是邻居介绍我们去的,说这个医院采用的是黄帝九针疗法治疗,效果明显,已经治愈了32215例各型失眠患者,而且这个医院是全国十大失眠抑郁诊疗基地,是60多年的公立医院,很权威的,楼主要是觉得可以的话,陪你妈妈过去看一下吧.地址:成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边.

南长区13735405876： 我妈妈更年期了,最近老是失眠,而且越来越严重,我看着都心疼.不知道该怎么办啊?求帮助. - ？
融福瑞坦： 更年期失眠是比较普遍出现的情况,人到这个阶段,会有很多反映,很多心理压力和郁闷的表现.一定要注意这个时期尽量不要喝酒、吸烟、喝茶成习惯.这样会打扰人的神经令大脑疲劳,而越是疲劳就约会影响生活质量,包括睡眠.睡眠不好是由心生,但是却体现在身体很多部位,肝脏、肾脏、大脑、肠胃等等,身体不舒服的时候,精神就相对疲乏.所以更年期失眠者应该注意自己的饮食结构和休息的合理安排,正确调理心情,坚持锻炼,呵护自己的肝肾脾胃等器官,让精神和脏器都能有一个稳定的运行规律.另外养成习惯,睡前泡泡脚,散散步,缓解一下心绪,也可以喝杯牛奶,以助睡眠的轻松进入.

南长区13735405876： 我妈妈到了更年期后就经常晚上失眠睡不着,怎么办啊?听说严重了会导致抑郁症的,是不是真的? - ？
融福瑞坦： 好像是听说更年期的人是容易比较得失眠的!建议早点去正规的医院治疗才行的.九龙坡那边不是很清楚的.好像记得在江北观音桥十八中学对面有一家叫什么博爱的医院可以治疗这个病,听说用什么中医治疗呢!治疗的效果也不错.

南长区13735405876： 我妈45岁,晚上睡不着觉 - 儿科 - 复禾健康？
融福瑞坦： 你给她试试3和的孢子粉,我们全家都吃着呢,好着呢!老人难免有点高血压,吃了也同时可以有助于降压的,每天4-6粒,睡前吃!

南长区13735405876： 更年期失眠的治疗办法有哪些 -- ？
融福瑞坦： 您好,物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业.主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等来治疗更年期失眠.