我真的很焦虑我做什么工作都做不下要不就是老板不要我 我担心自己以后没办法生存？
以下是一些建议，希望能够帮助你缓解焦虑情绪并找到适合自己的工作：
1. 审视自己的兴趣和技能：思考一下自己的兴趣和擅长的技能，是否有一些特定的工作或行业适合你？是否有一些你感兴趣的领域，你可以尝试去寻找相关的工作机会？
2. 寻求建议和帮助：和朋友、家人或职业顾问谈谈，听听他们的意见和建议。他们可能会提供一些新的想法和信息，帮助你更好地了解自己和职业市场。
3. 探索职业培训和进修机会：考虑参加一些职业培训或进修课程，这可以帮助你增强某些技能并提高你在就业市场上的竞争力。
4. 保持积极态度：尽管困难和挫折是存在的，但保持积极的态度非常重要。相信自己能够找到适合自己的工作，并尝试去探索新的机会和可能性。
最后，记住焦虑是一种正常的情绪，但它并不一定代表你的未来就是这样。相信自己，继续努力探索和尝试，你会找到适合自己的职业道路的。
社会生存法门：第一式，事做不好，做人
简单的解释就是，能力不足，就用态度和勤奋去补
能承认自己有些“拙”的人不会太多，能在进入社会之初即体会到自己“拙”的人更少。大部分人都认为自己不是天才至少也是个干将，也都相信自己接受社会几年的磨炼后，便可一飞冲天。但能在短短几年即一飞冲天的人能有几个呢？闲人愁多，懒人病多，没有才华没关系，但不能懒惰，要勤快一点，努力一点，日子就不会混的太差。就如都说，世上没有丑女人，只有懒女人；能力不足的时候，坚持努力才是正道，勤奋永远都不会过时。
第二式，情商不够，技术来补
简单解释，就是人际关系差，那就专搞技术，提升能力，看看明星名人那些人，有那个是人际关系好的，只要你足够牛，地球都能围着你转
当我焦虑的时候,做什么可以缓解焦虑
03整理房间 实在没心思做动脑力的事情，可以做家务，当把房间收拾干净后，杂乱的心情也会得到缓解。特别是沉浸式干活，不一定是大扫除，整理干净一小块地方也有作用。比如今天我认真给希宝洗干净一双鞋子，也很有成就感。04给朋友打电话 烦躁的时候，给一位聊的来的朋友打电话，在聊天互动的时候，焦虑...
焦虑的时候我应该做什么?
4. 我们需要学会放松和冥想。通过冥想和放松，我们可以让自己更加平静和放松，从而减轻焦虑和担忧。5. 我们需要寻求支持和帮助。如果我们感到无法应对焦虑和担忧，我们应该寻求支持和帮助，包括与家人、朋友或专业人士交流。
我该怎么消除焦虑感?
9.洗澡\/打扫屋子\/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书\/查询相关...
我应该做点什么缓解焦虑呢?
3.维系身心健康：拓展兴趣爱好，合理作息时间，保持适当的运动和饮食，避免过度消费，可以缓解压力。4.使用求职平台：合理使用求职平台和资源，选择适合自己的岗位，提高简历品质和面试技巧。5.以目的为导向：确保职业生涯目标的一贯性，对每一个求职机会明确目的，适当优化应聘策略，进而缩小焦虑感的特定领域...
我现在很焦虑,怎么办呀?
山水可以解忧，让人心安 8.做事慢慢来，不着急，比如说细心地舒服地洗个热水澡，吃饭时细嚼慢咽等都有助于缓解焦虑 9大声朗读一些你喜欢的文章 10吃点小零食 11重复做一件事，比如折纸，做流水线的活 以上就是我自己亲身经历的一点心得，希望会对有同样问题的朋友有所帮助。
面对焦虑时可以做的5件事
那今天八木也想结合自身经历为大家分享5件在面对焦虑时可以做的事情，愿正在焦虑的你看完后有所收获，并且在实践的过程中活成自己的小太阳。一.通过阅读来调整心态。不知道大家在阅读的过程中是什么感受?我近期养成了看纸质书的习惯，在面对生活压力产生焦虑时，经常会选择一些关于心理和治愈的书籍进行...
缓解焦虑,我做了这5件事
如果你只有想象中的期待，而没有新行为所带来的新经验，改变就很难发生 。2、转变思维 现在我碰到一些让自己焦虑的事情，会多问自己为什么会焦虑，这个问题产生的原因是什么，有没有办法解决。提醒自己： 不过度思考，去 探索 问题的原因 。比如工作没做好，我减少对自我的攻击，不抱怨自己运气差。多...
在这个满是焦虑的时代中,我们究竟能做些什么来对抗焦虑?
在这个满是焦虑的时代中，我们究竟能做些什么来对抗焦虑？我们应该清除人的大脑，临时不去想这种会使自己有消极情绪事情，让心灵觉得释放压力。可以做自身喜欢做的事，做好自己以前没做过的事情，例如一个人逐渐一场说走就走的旅行。与家人朋友沟通交流，很多事自己一个人时想不明白的，那还不如多听听...
我现在很焦虑怎么办?
比如看书，听音乐，运动，看电影，聊天，旅游等，适当放松心情。（3）判断焦虑的级别，如果出现幻想、恐惧以及身体不适症状，需要及时就医，判断是否是焦虑症，从而采取药物治疗及心理疏导等方式，不要延误病情，焦虑症不可忽视哦。（4）如果焦虑导致严重失眠等，要记得去看医生哦。祝你早日摆脱焦虑。
我真的很焦虑我做什么工作都做不下要不就是老板不要我 我担心自己以后...
我理解你的感受，对于未来的职业选择和生存问题感到焦虑是很正常的。首先，你需要知道的是，你并不是唯一一个感到困惑和不安的人。很多人都会在职业生涯中经历挫折和困难，但这并不意味着你就没有办法找到适合自己的工作。以下是一些建议，希望能够帮助你缓解焦虑情绪并找到适合自己的工作：1. 审视自己的...
淳婵卡介： 我以前都是这样子的.如果有什么事情要办,我就整天在想想想,很怕做不好,做不了,什么事都想一大堆..后来慢慢习惯了,我学会控制我自己叫自己不要去想太多.只是好好去做就好了.有时晚上想着明天要做事情就想到睡不着.但对自己说,现在想这么多都没用啦..只有睡好了,明天去做就可以了..反正现在担心得太多,也没用的,做也要睡醒了才来做..
略阳县17857996666： 我总是很焦虑,不知道该如何平静下来生活工作 - ？
淳婵卡介： 抑郁症最大问题就是陷在里面走不出来,所以如果有可能最好换个环境,去个没去过的地方或者就去大山里生活一段时间,当然如果去庙里也很好,去了后要参与劳动或者做自己喜欢的事情,一定要把时间排的满满的,让自己很忙很累,无暇想东西,这样慢慢改善精神状态,只要不去想七想八,不再紧张焦虑,就会逐渐摆脱抑郁症,慢慢好起来.关键是要有信心.
略阳县17857996666： 换了新工作,压力特别大,活多,但就是干不下去,焦虑 - ？
淳婵卡介： 理清思路.工作要有计划,按时间地点,分项目进度同时推进.
略阳县17857996666： 我怀疑自己有焦虑症,怎么办?平时没啥表现,一遇到事情,就觉得自己很焦虑烦躁,什么都做不好,怎么办? - ？
淳婵卡介： 至于阁下焦虑的缘由可能有如下方面:1.心理因素,即可能是遇事时,对于事情处理没有把握,没能对自己肯定,因而给予的建议:多与人交流,积累处理事物的经验;2.生理因素,即激素分泌系统紊乱,对于外界突然的随机情况没有正常的应激反应,因此建议阁下平时注意锻炼,以及饮食食谱的合理搭配(食谱搭理谨遵医嘱)
略阳县17857996666： 我觉得最近自己很烦躁,什么事情都不想做,每天都像一具死尸一样.我感觉自己很累,很不真实. - ？
淳婵卡介： 朋友你好,我想你应该适当的让自己放松一下,多参加一些课外活动啊或者多出去走走,逛逛街啊什么的,反正就是尽可能的让自己开心,我想应该过些时间就会得到好转的,就会慢慢好起来的,你也不要太担心了,这样更容易造成自己心里紧...
略阳县17857996666： 我真的很焦虑,工作能力不强,工作压力太大 - ？
淳婵卡介： 努力提升自己!
略阳县17857996666： 上班焦虑,郁闷,想死,干一会就想砸机器,待不下去怎么解决?有没有克服上班焦虑的药? - ？
淳婵卡介： 你最近遇到了什么每个人的人生都是有高峰,也有低谷,都有情绪低落,感到迷茫、不安的时候.不过,阴雨过后是晴天,办法(包括治疗心理问题的方法)总比问题多,要相信:一切都会好起来的!人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼...
