有时候会莫名感到紧张，焦虑，不安，每天早晨起来尤其会，为何？怎么办呢？
不要担心，多数时候心理的反应也是由于身体不适所造成的原因。有可能是你这段时间过度疲劳，休息不够，产生心悸现象，注意休息，多吃点苦味的东西养心，要戒躁戒怒。
主要由心理压力过大以及焦虑所造成的。
请合理休息，放松心情。
这种因为焦虑和压力引起的毛病就很快会消失的。
你好，本来的我们是应该处于一种比较放松的状态，而你却要承受这种紧张和不安，确实挺要人觉得痛苦的。
紧张和焦虑来源于对未知的恐惧，尤其是对自己身边事情的不能控制感。我们焦虑，是因为我们担心，担心很多事情不在我们范围之内，不受我们控制。或许第一次这样的时候，我们并不觉得什么，只是这样不受自己控制的事情一多，我们便开始怀疑了自己，周边的事情都失去了控制，这是多么可怕的事情。于是我们的躯体有了反应，通过紧张和不安表现出来。
其实，你是一个内心非常想做好事情的人，只是现实让你对自己有了怀疑，而且这些负面情绪你一直都压抑在自己内心，久而久之成了现在这样。
建议你通过自己喜欢的方式：锻炼，聊天，唱歌等首先去释放体内那些负面情绪。再者，通过心理暗示告诉自己自己很棒，慢慢的改变自己的生活习惯和行为模式，一切都会好起来的。
为你祝福！
米瑞亚
嗯 是植物神经紊乱，表现为晨重夜轻。把压在心中的事情翻出来自己重新认知下，错过的或是后悔的事就放下，让它过去，保持一颗顺其自然的心，必须重新定位自己，肯定自己的优点认识自己的缺点或不足，如果不足或缺陷可以通过努力拟补过来的话就要去积极去拟补，不能拟补的就从容的的包容它，做好现在，心中要有自己的一个目标，理想，可以设置近一点，一步一步去实现，这样就会步入一个良性循环自己也会不断得到自己的肯定，自信要自我形成的自信才会持久不衰，相信自己，不要要求自己过高，放下包袱一步一个脚印走，这样才会不断的实现自我超越，心才会踏实，积极面对每一天，推荐有这方面来自自己或是外界压力造成焦虑的朋友们去看看“空杯心态”这本书，也可以买些积极的疏通自己思路的心理书看，这样长持以往下来相信你会发现一切都会慢慢好起来的。
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
这关系到你的睡眠质量，一般应该在晚间11点之前睡较好。应保持8个小时的睡眠时间。只有使大脑得到充分的休息才可能沉着应对生活。还有多吃水果，特别推荐苹果，里面有大量维生素，抗衰老，养颜美容。紧张时，可以深呼吸，跑步等运动。对生活保持感恩之心，往积极方向想会好点！祝你愉快！
这说明在你内心深处有割舍不断的事情经常困扰你，造成你潜意识的困扰。找出根源，找到可以信任的人一起谈谈心，尽早解决，不要憋灾心里一个人扛，你就会好起来。
祝你早日摆脱痛苦！
常感到莫名的恐惧、担忧?
3、焦虑症患者在遇到事情的时候会心神不定、坐立不安、小动作增多、注意力无法集中,而且对生活缺乏足够的信心,有时候还特别容易发怒,也不愿意与周围的人沟通,更看不惯周围人为人处世的方式。4、在日常中会感到莫名其妙的紧张且内心躁动不安经常伴有手足发抖,呼吸不畅甚至肌肉震颤的现象在情绪的影响下会变得固执易怒。
为什么人会有紧张的表现?
紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。如果抛开自我，忘记小我，人的紧张自然就不存在了。老子宣扬的道家思想有很重要的一条就是“忘我...
为什么心中莫名其妙紧张、难过、害怕、压抑?
第三、心情烦躁有的是阶段性的，比如这段时间自己的压力比较大，烦心事比较多，就会造成这样是反应。但是很好解决，如果遇到什么烦心事了，那么就和自己比较亲近的人倾述一些，或者找一种比较合理的发泄方式发泄一些。如果还有疑问请补充！
有些时候莫名的紧张,异常的烦躁是焦虑症的表现吗?
缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，...
有些时候莫名的紧张,异常的烦躁是不是得了焦虑症吗?
我不是医生，无法为你做出临床诊断。然而，你描述的症状（莫名紧张和异常烦躁）可能是焦虑症的一部分，但也可能是其他情绪或心理健康问题的表现。如果你感到这种情况持续严重或影响到了你的日常生活，强烈建议咨询专业的心理健康专家或医生。他们会对你的情况进行全面评估，并提供适当的建议和治疗方案。请...
老会联想到一些事情,莫名其妙的紧张。。该怎么冷静正常的面对呢。_百...
”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第...
容易紧张,心跳加快是什么原因?
3、如果平时运动量偏少,要适当增加运动,刚开始时会觉得心慌不舒服,但是也要坚持,坚持一段时间之后,这种情况会有所改善; 4、如经过这些调理都仍然会出现,可以考虑跟医生咨询是否服用控制心率或者控制交感兴奋的药物。 这要从两方面去解决: 首先心理方面,弄清楚让你紧张的因素是什么。如果是自己在面对没把握的事情,...
总是会莫名其妙的害怕和紧张,该怎么办
心里老是莫名的紧张和恐惧，说明您极度缺乏安全感，所以才造成您的现状，特别是下楼、过马路时最明显，说明您听到或是看到或是在这些场景遇到过容易使您产生担心、害怕、紧张的事情或，最后被您不断的强化，才造成现在的困惑，我建议您在条件允许的情况，最好是找比较专业的人士帮您疏导一下，条件不允许...
长期莫名焦虑紧张,会不会得抑郁症?
总是莫名焦虑紧张，究竟和什么有关呢？长期焦虑下去，会得抑郁症吗？如果你不清楚，下面我们来一起了解下。一、缺乏交往 有的人在生活中习惯独来独往，觉得一个人也挺不错的。其实缺乏了正常的交往，没有了正常的交流，总是一个人形影相吊的，就会容易陷入一种苦闷抑郁的状态，更容易感到焦虑不安。
总会感觉莫名的紧张,这是怎么了?
心理健康的表现之一，就是既能够在必要时紧张起来，也能够在休息时使自己放松。但是过度的紧张也是不利于心理健康的。那么什么是过度紧张呢？过度紧张就是以持续紧张而难以松弛为特点的情感状态或心情。过度紧张有以下几个方面的特点：1、有一种紧迫感。感到任务迫在眉睫或事情太多而时间不够用。有人整天...
素俗三乙： candy_0912 你好,本来的我们是应该处于一种比较放松的状态,而你却要承受这种紧张和不安,确实挺要人觉得痛苦的. 紧张和焦虑来源于对未知的恐惧,尤其是对自己身边事情的不能控制感.我们焦虑,是因为我们担心,担心很多事情不在...
潘集区15763834129： 莫名其妙的紧张?？
素俗三乙： 心情不愉快,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地 听轻音乐15分钟,你就会觉得...
潘集区15763834129： 有时候会莫名感觉到心里很紧张,不舒服是为什么 - ？
素俗三乙： 1.坐在椅子上,身体后仰深呼吸五下 2.全身放松,想最美的事
潘集区15763834129： 整天莫名其妙的紧张？
素俗三乙： 你压力太大该放松下去休一下假了
潘集区15763834129： 精神紧张焦虑怎么办? - 久久问医？
素俗三乙： 焦虑是心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.就是精神太紧张了,精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外,还应在日常生活中还应学会自我调节,寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格.您要注意患上焦虑症,焦虑症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力.积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当.
