我感觉活的好累，真的好累，我该怎么办？

感觉活着好累，有时真的想解脱了？我该怎么办？~

人活得为什么这么累
一般人或多或少有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。产生这些现象和问题的原因有种：经济拮据、住房原因、失业压力、恋爱坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作压力、学习压力、家庭压力、身体生理、疾病缠绕…等等都是诱发抑郁的因素。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多东西买不起；钱多了又担心失窃，无法花出去也是痛苦。各种影响和诱惑，灯红酒绿，五光十色，真是让人防不胜防，难以抗拒。简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敌人是自己的负面情绪；人生最宝贵的是快乐的心情！
人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾，忧思伤脾胃。物质影响精神，情绪反作用于身体，处理不好，恶性循环。那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。你看这个世界上，有多少富人自杀，有多少歌星跳楼，难道他们缺少金钱吗？不缺。他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道。如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉。如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法。所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观？
世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵，这就是造成人们痛苦的总根源。人生百年，活在世间，就像住在旅馆一样，生带不来，走带不去。在物欲横流的人世间，当别人和自己看法、观点、见解不一致时；或当别人和自己利益发生矛盾、冲突时，便会暴跳如雷、大发脾气，陷于无限的痛苦之中，以致恶性循环，不能自拔。一个人长期处于痛苦、悲伤、愤怒、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来。接着又陷入病痛之中，为了治病又要花掉很多钱，物质层面的痛苦又接踵而来。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、呜呼哀哉！人生有很多时候，自己控制不了自己的身心，而常常被自己心灵负面能量遥控和牵引。那么怎么消除负面能量呢？所以，真正的人生第一要务要明白做人的大道理，要明白人生痛苦的根源！想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐。在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊！人身难得啊！尤其在人们的心情极度焦灼，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。愤怒只能恶性循环，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼。欢喜一笑泯恩仇啊！ 我们的心念一转，看世界的角度就会不一样。常言道：「一念天堂，一念地狱。」转念可以成就我们人生的幸福感。宇宙在变化着，我们的生命也在变化中，我们要顺应发生的变化，随时更新自己对宇宙、对自身的认识，让我们的生命随时保持一种重生的状态；要深深地认识到，生命之路总是要走的，无论你是担忧、恐惧、徘徊或是自闭，最终还是要走下去。改变我们的心念，用感恩的心来面对人生，我们的生命将会重新开始……消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大众的痛苦就是大爱；把快乐、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，这就是快乐人生的境界。在我们现实生活中，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。是不是生活中有这种情况？其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。我们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧？我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。要经常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，我是世界上最有爱心的人，我是世界上最成功的人！

每个人都有不如意的时候，你的情绪是因为爱情不顺利所致，工作只是我们的一种生存手段，不喜欢也要有合适的再辞职。
“像我这么大年纪，又没结婚，又没工作经验”你想过没有，有的人比你还大，没结婚的有之，结婚又离婚的也有，有的甚至没有健康的身体，他们依旧活着，依旧不愿放弃希望
幸福是要自己去创造的，成功的人不抱怨，抱怨的人不成功，努力过好每一天，阳光面对每件事，平凡的日复一日，你就是成功的！
“现在的身体状况很不好～”有时候心情可以影响健康状态，开心一点，不要气馁，怎么都是一辈子，干嘛要这样忧忧郁郁呢？要自信的活着，阳光的活着，不能辜负这一辈子，况且你还有心疼你的爸爸妈妈呢

你多大年纪啊，为啥活得这么不快乐？只能猜想是否因你工作、生活或情感方面遇到不顺利的事？人生在世，不过是短短的几十年，大部分人也不会一帆风顺，总会经历低迷、痛苦、挫折、打击、、、、但我们只有面对他，解决他，才能“活着”，能好好地、积极地过好每一天，才是生活的主人。
多想想生活中经历过的开心、幸福、、、让你快乐满足的事和人，相信“明天又是新的一天”。我要开心地过好一个个明天。
多的说教对你可能没作用，很多事情如果你能看开，“通了”就会好起来。以我的知识，能给你的建议是：1、最好看看心理门诊，开是否有抑郁症的问题，确定是心理因素还是身体疾病引起的问题。 2、不要忌讳看病，特别是心理方面的疾病，有名的主持人崔永元就是很好的例子啊。 3、不要常常宅在家里，如果有机会多与朋友、同事、亲人交流沟通，到公园看看、到书店逛逛等 4、早睡早起，加强体育锻炼，合理安排好自己每天的膳食、工作、休息

希望你早日好起来。

去看心理医生！！！！！！！！！！！！

你没有朋友吧。找个好朋友吧，是那种真正的好朋友，或者找个要结婚的对象，这样就会感觉会好些，有这些问题说明你很孤独。心情开阔点，放开点，不要在意太多不值得在意的事情，天天安慰自己活着才是最好的，有希望的。加油有！！！

换一种生活状态！ 去旅行吧，我提议你去一趟拉萨。

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端州区13464538266： 觉得自己活得好累好辛苦.怎么办 - ？
谷花川贝： 别为了生活的命运而苦恼.谁都会有这样或那样的生活烦恼.找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣,你要记住,吃亏,上当,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验. 你要做的就是接受这一切.开朗的接受,大度的包容,博爱这一起哪怕是...

端州区13464538266： 活得好累,真的好累!我该怎么办, - ？
谷花川贝： 多做一些 开心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的 . 加油啊 ,大家一起努力吧 ,其实我只想告诉大家 ,生活是我们最基本的东西...

端州区13464538266： 感觉活着好累,该怎么办呢?？
谷花川贝： 你的心很累 不用说,生活不如意,压抑了自己 那么你就要释放自己去张扬自己的性格 做点自己想做的事情 不过现实生活本来就又很多不能称心如意的事 调整好自己的心态吧 一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空. ~ 明天太阳照常升起~!~ 好心情度过一天 坏心情也是度过一天 为什么不能开开心心度过每一天呢 很多烦恼只是暂时的 说不定明天你就忘记了

端州区13464538266： 我感觉自己生活的好累,怎么办?？
谷花川贝： 一个人感到累很大程度是因为心情引起的. 如果生活没有了目标和方向就很累, 如果没有了精神支柱就很累. 给自己一些目标让自己有种奋斗的动力就回好一些 也许你对自己的工作不满意.

端州区13464538266： 感觉自己活的好累怎么办?？
谷花川贝： 关键是自己的心态,每个人都会有这种感觉,感觉累了的话就让自己放松放松,比如去旅行或者和朋友在一起聊天等等,想开了就好了,调整好心态后继续投入工作和生活中.

端州区13464538266： 我感觉活的很累 怎么办呢 - ？
谷花川贝： 我感觉活的很累 怎么办? 良药只有一副:只要你舒心.绝非掮起私欲,亦非阻碍上进,只是还你自我, 说你想说的话,做你想做的事,思你想思的念头,见你相见的人,吃你想吃的食物, 总而言之,过你觉得开心而又不妨碍他人开心的日子.希望采纳

端州区13464538266： 我活的很累?我该怎么办? - ？
谷花川贝： 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...

端州区13464538266： 觉得生活的真的好累,该怎么办?？
谷花川贝： 是生活压力太大了.最主要的是如你说的对自己的要求太高,而现实与自己的期望又有一定的差距.对现实境况的失望、不满、委屈等混在一起,导致自己觉得很累,对自己都丧失了信心,迷茫.其实不用别人来安慰你,你自己都清楚这些.很多人都是这样的境况,但有些活得相对快活,不会太累,但有些人却对未来失去了信心.这是性格所致,没有别的办法,只有自己想开些,分散注意力,在生活中其它方面寻找快乐. 希望你能早点快乐起来!

端州区13464538266： 觉得自己活得很累怎么办?拜托了各位 谢谢 - ？
谷花川贝： 因为你总想着你的困难,你的思想总是受到负面的影响,生活没有动力所以就觉得没意思、累. 想想你拥有的,想想生活环境比你更不堪的人(现在在一些战乱中的国家的人们连一日一餐都不能保证),让自己懂得感激和珍惜,会好一点的.另外抽空做些自己想做的事,让自己身心平衡一下. 祝你快乐!

端州区13464538266： 感觉活着好累,该怎么办?？
谷花川贝： 那就更应该好好活着,因为先苦后甜啊,好日子马上就要来了.