喝「含糖」蔓越莓汁 恐加重泌尿道感染症状
「 *** ／泌尿道感染」是很多女性朋友最难以启齿的困扰，尤其在停经过后会更加严重，因为女性荷尔蒙减少导致上皮细胞萎缩、胶原蛋白流失（分泌物的成份之一），造成干涩、抗菌成份减少，所以感染机率增加。
「大肠杆菌」是最常见的泌尿道感染原因，它是一种有鞭毛的细菌。「蔓越莓」含有特殊的「A型键结原花青素」（俗称PACs），PACs就像是让大肠杆菌的鞭毛穿上了溜冰鞋，能够抑制大肠杆菌的附着， 加速其排出体外。并且「蔓越莓」还能使泌尿道呈现酸性，降低尿液的PH值，可抑制坏菌的生长。
有些女性朋友会去买「蔓越莓汁」来喝，Donna要提醒大家，若是选择「含糖」的蔓越莓汁，会让你的感染更严重，因为「糖」会促进坏菌生长。而且，要注意的是，一般蔬果中含的「原花青素」与PACs不同，只有PACs才有改善泌尿道感染的作用，因此购买「蔓越莓」萃取物时最好挑选PACs有经过科学化定量的产品效果会比较好。
而细菌性 *** 炎的部分，最常见的就是「Gardnerella 加德纳菌」感染。女性的 *** 上皮细胞含有肝糖，「乳酸杆菌」可利用肝糖产生乳酸与过氧化氢H2O2等物质来抑制厌氧菌和其他致病菌的生长。当 *** 的「乳酸杆菌」数量减少，产生的过氧化氢H2O2不足，便无法抑制加德纳菌和厌氧菌，导致其快速生长，进而产生大量的胺类物质 (有鱼腥味) 使 *** PH值上升，造成厌氧菌更多的恶性循环。
因此，经常感染的女性朋友，就要注意是不是「肠道坏菌」太多了 (相对的好菌不够，尤其是乳酸杆菌)，因女性生理构造位置很接近，这也会增加「 *** /泌尿导感染」的机会。因此，建议也要补充「益生菌」来改善肠道菌丛健康，避免菌相失衡。
若是停经后的妇女，改善干涩问题可以降低感染机会，可补充「胶原蛋白」和「蜂王乳」或「植物性雌激素」。
预防泌尿道感染的饮食
1. 益生菌： 例如无糖的优格、韩式泡菜，可增加肠道好菌，降低泌尿道感染的机会。
2. 前花青素： 例如蔓越莓、洛神花、黑莓，可降低尿液PH值，减少细菌附着在泌尿道 (又以蔓越莓当中的「A型前花青素」效果较好)。
3. 维生素C： 例如奇异果、芭乐、柑橘类，可促进体内胶原形成，维持泌尿道结缔组织健康。
4. 硫化物： 例如大蒜、洋葱、白萝卜，有助于杀菌，降低感染机会。
当然别忘了，营养均衡&规律生活作息是让免疫功能健全的基本条件，只要让自己的免疫系统健康，就不容易感染罗！
泌尿道／ *** 感染的饮食禁忌
避免辛辣和 *** 性食物，会使发炎更加严重。
避免甜食、高脂肪及油腻食物，摄取糖和过多油脂会干扰免疫系统的功能，让坏菌滋生。
避免温补、燥热的食物，例如老姜、麻油、十全大补汤等，也会让发炎更严重。
避免含咖啡因与酒精的饮料，例如咖啡、茶、酒类，发炎时吃利尿食物会让不舒服症状更严重。
本文出自：Donna营养师陈怡錞部落格
喝「含糖」蔓越莓汁 恐加重泌尿道感染症状
有些女性朋友会去买「蔓越莓汁」来喝，Donna要提醒大家，若是选择「含糖」的蔓越莓汁，会让你的感染更严重，因为「糖」会促进坏菌生长。而且，要注意的是，一般蔬果中含的「原花青素」与PACs不同，只有PACs才有改善泌尿道感染的作用，因此购买「蔓越莓」萃取物时最好挑选PACs有经过科学化定量的产品效果...
蔓越莓果汁怎么做?
(1)梨和苹果去皮去芯，切成小丁。(2)小锅中倒入梨、苹果、蔓越莓、柳橙皮、柳橙汁和丁香，盖上锅盖煮20分钟。(3)接着慢慢倒入糖，再以最小火煮10∼15分钟。(4)果酱煮好后，倒入已滚水煮过的瓶子中即可。
蔓越莓汁的功效与作用
5 增强免疫 蔓越莓汁中含有丰富的多酚类物质，有抗氧化的作用，还能增强免疫力、预防泌尿系统感染。蔓越莓汁对预防泌尿道感染及膀胱炎有较好疗效，还有美容养颜、抗衰防老的功效，特别适合女性食用。6 蔓越莓汁的适宜人群和禁忌人群 1、适宜人群：蔓越莓汁营养丰富，有美容养颜、降低血压、保护肠...
蔓越莓果汁的做法
1. 蔓越莓果汁的制作方法多种多样，其中一种流行的做法是加入蜂蜜和牛奶进行调味，使得饮品更加美味可口。具体步骤包括准备200克新鲜蔓越莓、100克牛奶、20克蜂蜜和适量的纯净水。首先将洗净的蔓越莓沥干水分，然后与纯净水一起放入果汁机中榨取果汁。接着，将果汁倒入干净的玻璃杯中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均...
蔓越莓汁的功效与作用
1. 适宜人群：蔓越莓汁因其丰富的营养和多种健康益处，如美容、降血压和保护肠胃等，非常适合便秘、高血压和胃溃疡患者饮用。2. 禁忌人群：糖尿病患者需注意，蔓越莓汁中含有天然糖分，因此应谨慎饮用。同时，由于其较高的草酸含量，患有肾结石或肾功能不全的患者也应避免或咨询医生后适量饮用。
蔓越莓汁的功效和作用
4. 为了保留蔓越莓的风味并改善口感，许多人选择将蔓越莓加糖或蜂蜜制成蔓越莓汁。5. 蔓越莓汁具有预防尿道感染的功效。其中的酸性物质能够增加尿液的酸性值，杀死尿道中的大肠杆菌，减少尿道感染的可能性。6. 蔓越莓汁还具有抗氧化作用，经常饮用可以让皮肤状态变得更好，精神状态也会更佳。7. 除了以上...
蔓越莓汁很美味 与越橘汁的区别
越橘汁则是吃新鲜的更好，它可以直接加水煮开食用，也可以碾碎加糖食用，味道酸酸甜甜，是开胃解酒的好饮品，这是它们比较大的一个区别了，我们想要更好的吃这样的食物，那么就要根据自己的情况来选择了哦。功效不同 蔓越莓汁富含了很多的多酚类物质，它能够抑制多种细菌的滋生和感染，而且它还可以降低...
蔓越莓果汁的做法
蔓越莓果汁的.做法2 蔓越莓果汁的功效与作用 1、补充维生素 蔓越莓的果汁酸甜爽口，滋味诱人，它含有大量维生素c和维生素a，还含有丰富胡萝卜素，人们引用这种果汁后能满足身体对多种不同维生素的需要，并能促进身体内免疫细胞再生，增强人体免疫功能，另外它还有的维生素a和胡萝卜素在被人体吸收后还能保护...
蔓越莓果汁的做法应该是怎样的?
柠檬：1个（可选）糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）冰块：适量（如果喜欢冰镇效果）工具：搅拌机或果汁机 细筛或纱布 大碗或容器 刀具和砧板（用于切柠檬）量杯和勺子 步骤如下：准备蔓越莓：将新鲜蔓越莓用清水冲洗干净，去除表面的杂质和残留物。如果蔓越莓较大，可以用手轻轻压碎，以便更好地释放果汁...
法式蔓越莓果汁软糖做法大全
【主料】蔓越莓50克水100克玉米糖浆45克白砂糖100克苹果胶6克 【辅料】白砂糖适量 步骤1 新鲜蔓越莓加入清水 步骤2 打成果汁 步骤3 滤出果渣 步骤4 40度加入苹果胶 步骤5 加入玉米糖浆和白砂糖 步骤6 熬煮到107度离火，放入模具，放凉 步骤7 脱膜，裹上白砂糖 ...
