牛奶每天都要喝吗？
牛奶一次喝多少最好? 国外乳糖负荷试验是让受试者一次口服50克乳糖后观察其对乳糖的耐受程度.有调查显示.照此方法试验.我国的汉族成年人中有90%以上都会出现腹泻症状.但如果将国外乳糖负荷试验量减至1/2或1/4.即让受试者一次口服25克或12.5克的乳糖(相当于500或250毫升的牛奶).乳糖不耐受症的发生率可分别降至67%和26%. 常喝牛奶对健康大有裨益.不过.日常生活中我们也要留点神.有些食物是不能和牛奶一起服用的. 因此建议你不要空腹喝奶.也不要一次喝太多.可以把一日所需的牛奶分数次饮用.这样乳糖就不会集中火力攻你的胃肠.一般说来.一次喝100-180毫升.一日总共喝200-400毫升牛奶不会产生明显不适症状.是绝大多数人都可以接受的.
我的宝宝5个月了，我当时反应最严重的时候喝牛奶，结果喝伤了，其实没有固定的量，有人说初期每天250-300就够，后期每天1000，买蒙牛的纯牛奶就行，不要勉强，牛奶也不是唯一的补钙方式，营养均衡最重要，酸奶补钙效果没有牛奶好
对啊！牛奶里包含了人每天都需要的蛋白质！而且蛋白质是不会储存在人的身体内的，所以要每天喝！每人每天应喝多少牛奶为宜？一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。
据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。
牛奶比较适合西欧人种。中国人还多喝些豆浆吧
但如果你对牛奶没有任何不良反应（例如胀肚，腹泻）的话
多喝些牛奶也不错，牛奶中是优质蛋白，豆浆中是植物蛋白，可增进肠胃蠕动
你要实在喜欢牛奶的话，天天喝也没问题。
我更喜欢喝豆浆~~
我家住在新`疆，我祖母天天喝了近30年，也挺好的
祝你健康！
我更倾向于天天喝豆浆
喝豆浆好过喝牛奶，真的。
三岁之前的宝宝,为什么要坚持每天吃奶呢?
孩子以奶为主，饿了就喝，半夜起床也要喝，这是很正常的，但孩子这时不尿尿也不尿尿。对他睡眠的影响不大。孩子到了三岁，就会吃相对有规律的食物，胃肠也会适应有规律的食物。孩子喝完奶会睡不着觉，对孩子的睡眠不好，妨碍孩子分泌生长激素，导致孩子的身高增长缓慢。孩子喝牛奶后睡觉。因为牛奶中...
每天坚持喝牛奶的好处有哪些呢?
显而易见的一点是常年喝牛奶的我会比不喝牛奶的人少感冒。都知道感冒虽然不是啥大事，但是感冒了还是会让人精神不佳，没精打采的。所以就是为了让每天都活力充沛的，也要经常喝牛奶。另外因为牛奶里一般都有钙，所以常年喝牛奶能帮助骨骼成长，尤其是在那些初中的学生身上更加明显。常年喝牛奶的学生，...
一天喝多少毫升牛奶合适?
—500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。睡前半小时喝牛奶是可以很好的吸收的。
小孩三岁以后有必要每天继续喝婴幼儿配方奶么?
事实上配方奶的标准只到3岁,之后的配方奶虽然没有硬性标准规定,但营养配比上比我们自己还是强的不是一点点,很多品牌也有4段甚至5段的奶粉,我家宝宝3岁半,现在在喝4段的配方奶,但不是当主要食物那种,而是作为补充。现在的年轻夫妻每天上班都很紧张,一般对厨艺或者营养搭配都不是很明白,居民膳食指南中建议每天要吃...
老人每天都要喝奶吗?
根据《2019中国膳食指南》的推荐，建议我国成年人每天平均饮奶300ML。众所周知，奶类是很好的蛋白质、钙等营养来源之一。不过在大家的印象中，似乎孩子才会喝奶粉，其实成年人尤其是中老年人喝奶粉也是好处多多。每个人在成年以后就会慢慢进入负钙平衡期，就是钙质的吸收减少，从而导致流失加大。到了老年，...
牛奶每天都要喝吗?
对啊！牛奶里包含了人每天都需要的蛋白质！而且蛋白质是不会储存在人的身体内的，所以要每天喝！
每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别?
预防骨质疏松 骨质疏松对于身体最大的危害就是骨折的发病风险增加，尤其是老年人，可能跺跺脚或者打个喷嚏都会引起骨折。骨质疏松的发病原因有很多，而钙缺乏是骨质疏松的重要因素。牛奶对于人体健康最大的贡献就是补钙，其含有的钙吸收率高，补钙效果较为明显。长期坚持每天饮用牛奶的人，骨质疏松的发病风险...
每天喝牛奶对身体有好处吗?
牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。冰冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，营养价值随之下降。所以，贮存牛奶以3℃左右为宜。牛奶热后，倒进热水瓶中存放，奶中容易混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20～30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。牛奶晚上喝比...
普通人需要每天喝牛奶吗
1，需要！中国居民膳食指南里有明确说明，建议我们每天摄入奶及奶制品300ml左右。2，牛奶含钙量丰富，而我国居民每天摄入钙不到推介量一半，而严重缺钙会导致小儿手脚抽促、佝偻病，成人可导致骨质疏松、骨质软化，怀孕妇女易引发妊娠综合症等。3，我国居民钙的主要来源是植物性食物也就是蔬菜和谷类，蔬菜...
牛奶是早晨喝好,还是晚上喝好?
2.喝多少？《中国居民膳食指南》（2016版）建议我们每天喝300克牛奶或其它奶制品，大概是普通一杯的量。3.何时喝？喝牛奶的时间其实是比较灵活的，关键取决于自身实际需求。它既可以放在早上喝，也可以放在晚上喝，还可以放在两餐之间，或是餐前餐后喝。例如，需要减肥的人可以把牛奶放在餐前半小时喝...
典聂藿香： 牛奶里含有丰富的钙,每天喝对身体很有好处,而且晚上喝牛奶可以安神,帮助睡眠,而且还有美容的功效
番禺区18947895901： 牛奶需要每天都喝吗？
典聂藿香： 需要 补充人体每天所需营养
番禺区18947895901： 牛奶每天都要喝吗?？
典聂藿香： 早上喝有营养
番禺区18947895901： 人一定每天都要喝牛奶吗 - ？
典聂藿香： 不一定啊.我一直不喝的.
番禺区18947895901： 牛奶必须每天喝吗? - ？
典聂藿香： 喝奶不是必须的!每天吃饭就是必须的!
番禺区18947895901： 正常人到底用不用每天喝牛奶? ？
典聂藿香： 牛奶营养全面而且易消化吸收,是一种很好的营养补充食品.外国人每人每天都喝牛奶,他们的体质就比我们要好的多,所以近年来我们喝牛奶的人也逐渐多了起来.虽然每日喝奶不是必须的,但是它是最好的最易得到的营养来源.选择牛奶来补充营养是最聪明的做法.
