怎样提高情商水平?

~ 提高情商的30种方法
1. 明确底线，敢于拒绝
明确自己可以接受的底线，对不合理的要求敢于说“不”，但要注意底线不要太多，以免给人难以相处的印象；也不要太少，以免被欺负。
2. 学会原谅
提高忍耐力，学会原谅那些伤害和侮辱过你的人，这是提高情商的必备素质。
3. 控制愤怒，学会冷静
愤怒会让人丧失理智，当感到愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸、自言自语、运动等方式平静心情。
4. 清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板，根据自身情况承担工作，充分发挥优势，弥补不足。
5. 平静面对过去
没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。
6. 对未来充满信心
不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
7. 做成熟主动的聆听者
“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保没有遗漏信息。
8. 停止抱怨
抱怨并不能改变什么，如果想改变现状，就先不要抱怨，采取切实行动进行改变。
9. 忍受混乱与迷惑
暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下。
10. 严守道德标准
无论是在工作还是生活上，情商高的人都遵循道德标准和原则，用高标准来要求自己。
11. 善解人意，主动了解别人
关注一个人的手势、表情和肢体语言，不仅依靠言语来认识他人，要做到全方位了解。
12. 勇于和陌生人沟通
不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场，勇于和他交流，向他学习。
13. 忘掉结果，享受过程
不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。
14. 采取切实行动
对自己负责，更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素，采取必要措施，切实地行动起来。
15. 学会妥协
与人发生争执时，尝试妥协，集中精力找出同时满足双方的解决办法，或试着通过中介调停解决。
16. 不必介意批评
无需因受批评而痛苦，应不带感情地审视批评，衡量是否需要根据批评做出调整。
17. 培养幽默感
笑声是打开欢乐之锁的金钥匙，有意识地培养幽默感，情商会大大提高。
18. 摆脱旧习
在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统地分析清单，清楚障碍使情商提升更快。
19. 清理未了事项
把未完成的工作列出一张清单，腾出时间把这些工作逐一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去。
20. 停止抱怨
只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地做当下应该做的事情，就一定能突破困难，继续向追求的目标前进。
21. 简化生活
追求一种简朴的生活方式，可以使生活简单化，解放出能量，情商也会第一提高。
22. 不过分追求完美
完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西，认识自我，提高情商。
23. 不在交往中迷失自我
与人交往时保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。
24. 懂得提出需求
弄清楚你的需求及如何才能满足，坦率地提出需求，然后再表达谢意。
25. 学会接受拒绝
当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径。
26. 善于交流
在交往中学会应对焦虑和改进关系，学会对自己的情感负责是提高情商的好办法。
27. 求助朋友
有时需要一些人帮助自己，让朋友做榜样，影响激励我们努力提高情商。
28. 找到领跑者
在周围的人们中找出学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐。
29. 接受治疗
当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰时，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商。

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月湖区19433723686： 如何提高情商? - ？
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月湖区19433723686： 怎么提高情商 - ？
羊厕保泉： 要提高情商,可从四个方面着手: 一是自我意识,即了解自己情感的能力,包括情感的自我意识、准确的自我评估和自信; 二是自我管理,即控制自己情感的能力,包括自我控制、值得信赖、责任心、适应能力、成就导向和开创精神; 三是社会意识,即了解别人情感的能力,包括移情能力、组织意识和服务导向; 四是关系管理,即影响别人情感的能力,包括想象力、影响、育人、沟通、催化变革、建立人际网络、管理冲突、团队精神和合作意识.

月湖区19433723686： 情商怎么提高? - ？
羊厕保泉： 提高情商的八种方法:学会划定恰当的心理界限;保持理智;减少抱怨;扫除一切浪费精力的事物;找一个生活中鲜活的榜样;为人父母;从难以相处的人身上学到东西;多去尝试,拓宽视野.提高情商的八种方法: 1、学会划定恰当的心理...

月湖区19433723686： 如何修炼情商? - ？
羊厕保泉： 提高情商的八种方法 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处. 你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价.这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,...

月湖区19433723686： 如何提高自己的情商? - ？
羊厕保泉： 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处. 2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动. 3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?” 4、扫除一切浪费精力的事物. 5、找一个生活中鲜活的榜样. 6、从难以相处的人身上学到东西. 7、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商.

月湖区19433723686： 怎样提高自己的情商 - ？
羊厕保泉： 1、快速知道、提升情商技能,交3-10万元钱,参加培训.如领导力课程,情绪管理课程,口才说服课程,礼仪课程,6项思考帽课程,积极心理学课程等等. 2、找几个好老师,比如一些优秀的成功人士,跟随他,向他长期学习3-5年.(要别人愿意教哦) 3、自学,边工作边买书回来看,边在生活、职场、社会中去体验实践,修练,强化.(要自己有悟性,还要有打很强的意志力才行哦,不然很容易放弃,坚持不下去).反正这个方法是最要花时间,也是最难的.搞不好,就变成了“橡皮人”了.

月湖区19433723686： 怎样提高情商？
羊厕保泉：卓卷教育专家认为,提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持. 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处.2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动. 3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?” 对于没完没了的抱怨,我们称之为唠叨.

月湖区19433723686： 如何提高情商,提高情商的8种方法 - ？
羊厕保泉： 第一部分关于情商 第一章 何为情商 情商涉及到把握自己和别人的感觉和情绪,加以区分并利用这些信息来引导一个人的思维和行动能力. 第二章 用发展的眼光看情商 一个高情商的人学会综合利用大脑中的各部位,并在大多数情况下运用...

月湖区19433723686： 怎样提高情商？
羊厕保泉： 情商有先天的因素,也有后天的培养.提高情商的办法很多.首先,要多看书看报,博览群书,用知识丰富大脑,给大脑充足的养料,让大脑插上想象的翅膀.其次是充实生活,开阔视野,增加阅力.见多识广.最后是快乐生活,善待生活,发现生活中的美与丑,要爱憎分明,有正确的人生坐标,情商是人的心脏,让心动起来.就要有责任有担当.善待自己,善待亲人朋友,善待生活,善待世界!