怎样提升个人的情商？

如何才能提高一个人的情商，比如与人沟通？~

很多人都想提高自己的情商，但情商那会那么容易说提升就提升。

想要提升自己的情商，那么你就要不断地认识自己、领悟、内化、最后可以控制的过程。
当然，我们还是会有一些小技巧可以提升自己的情商的。
第一、多跟情商高的朋友在一起
跟你身边情商最高的人学习，能更直观的发现问题、分析问题，从他们的思维方式中发现情商的闪光点。看他如何处理情感上的问题。
第二、控制和调整
掌控自己的情绪有利于提升情商。能让你看清问题的真相，并进行正确的心理暗示。
第三、认识情绪
情绪，就是我们通常所说的喜怒哀乐。它的特点是很任性，不用我们的同意，一旦被触发就马上表现出来。因此我们才要训练得能把情绪控制住。当然，正面的情绪我们是不用控制的，只需要控制好负面情绪，不让它影响到我们就行。我们要了解情绪，观察身边人的情绪，对我们的社交有很大作用。
第四、向难以相处的人学习
我们可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从恶人的身上学会善良，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从直来直去的人身上学到委婉等。只要你是有心人，那么你就会发现你的情商在快速的提速，你不久就会发现，你应该感谢这些人的存在。
当然多读书也能提高情商。。仅供参考！！

一、真正的高情商，简而言之，应该具备以下四项基本条件：
1. 具有正确解读他人情绪和意图的能力，
2. 具有有效掌控自身情绪的能力（能够表达积极情绪，不容易产生消极情绪，能够掌控已产生的消极情绪，选择合适的方式和场合来表达），
3. 具有对他人情绪产生积极影响的能力，
4. 具有关注他人情绪的长期意愿和稳定的习惯。
二、提高情商方法：
首先，学会自信。很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。
你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。
1. 自我训练，从识别情绪开始：有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。
例如：许多人在请别人帮忙时，总是大声地说：“喂，你去把那件东西给我拿来。”也许是自觉和对方很熟，所以说话的口气比较随便些，其实并没有恶意，但听在他人耳中，就会相当不舒服。若是换个口气，和颜悦色地说：“麻烦你帮我拿那个东西好吗？”如何？感觉是不是好多了？可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言，往往对别人造成莫大困扰。例如：当男性看到身材丰满的女性，原本想称赞她的身材，但不料说出口的却是：“你大概要穿D Size的内衣吧！”说完还轻佻地挑了一下眉毛。这话听在女方耳中，令她觉得非常不愉快，觉得自己被当众轻薄，极容易构成了所谓的“性骚扰”，于是好意就变成了恶意。这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉，不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响，以至于在无意间伤害了别人。识别情绪的能力，可以训练吗？答案是“绝对可以”。但训练方法不是先观察别人，而是先了解自己：不少自诩“没心没肺”的人，之所以很难理解别人为何有某种情绪，其实是因为自己没有这种情绪（或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪），所以才难以理解别人的情绪。所以，提高情商的第一步，是先了解自己，也就是自我认知。自我认知，即知道你是谁，有何种情绪。这也是很重要的一步。虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行，但做扎实了这一步，是磨刀不误砍柴工：
知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪，少走弯路；
知道自己有何种情绪，才能去控制它，而不是被情绪控制。这是自我控制。当你有了丰富的情绪，你也能敏锐感知和识别他人情绪。这叫社会认知。当你有了足够正确的社会认知，那么人际关系管理就自然更容易。你会更容易地知道：以怎样的方式来对待具体的情境中的人，会带来更积极的效果；以怎样的方式能够预防冲突的发生；以多高的频率维持和朋友的联系是合适的；等等。那么，如何识别自身的情绪？一个很简单的方式：在察觉自己有情绪时，问问自己，这种感觉包含了哪些情绪，是不是某种情绪，就像是小学生写作文描写心理活动一样，好比“收到一份贵重但并不喜欢的礼物，我有点高兴，又有点遗憾，还有点不知如何是好”，像这样，采用适当的词语描述出来。语词匮乏了？别担心，这篇文章或许能帮到你：500个描述情绪的词汇：提升自己对感受的敏锐度。传说中的“换位思考”其实就是自我解剖的进阶练习：想象自己是对方，然后想象，对方会有什么情绪反应。还拿送礼举例，你想送一份贵重的礼物给闺蜜，你假设你是她，从她的角度看你，从她的角度感受收到之后的情绪。如果吃不准怎么办？如果对方在场，直接问也是个办法。如果你发现有人在听到你的一句话，或者看到你的一个动作后，表现出奇怪的反应，如忽然不说话、不自禁地皱眉，或是情绪一下子由热变冷时，可以先自我检讨是否说错了什么，甚至不妨直接诚恳地向对方求证：“怎么了，你好像突然间不开心起来，我有哪里冒犯你了吗？”想要不冒犯到别人，除了解读情绪的能力之外，还需要对他人信息的足够了解。例如：你今天股市赚了钱，不断地跟好友吹嘘成果：“哇，一天赚了三十万，真是爽死了，这么容易，白痴也做。”却浑然无视于一旁的朋友脸色早已大变，原来他的股市投资赔得惨不忍睹。这个人是不知道朋友炒了股，但如果知道的话，脑袋里就会多根筋了。所以，对于身边的人，要保持长期的关注，从信息到情绪的变化，都要尽可能地关注。
2. 通过赞美他人传播正能量：
① 如何发现可夸赞之处？你需要一份敏锐的观察力，要能随时随地的注意周遭的人和物，发现对方真正令你欣赏的地方，而这份功力，也是我们重要的社交技巧之一。也许有的人会说，我天生就是粗心大意，想要改变这点恐怕难了。嗯，请先别自暴自弃，敏锐的观察力绝对是可以培养的。只要你好奇好学，只要你在意关心，你的侦察系统必然会全副武装，不输福尔摩斯。为何不能随口夸夸？因为赞美如果不是出自真心，未必能取得赞美的效果。你若要说“你好漂亮”，必须是你衷心觉得她美丽，才能称赞成功。如果你压根儿不这么想，就别自欺欺人，因为对方不是傻子，想想，你连自己都感动不了，又如何能让别人相信呢？更何况，虚伪的赞美有时比骂人更糟呢！所以，这时你就该舍弃外表，再仔细找出对方的其他优点，对了，她不是挺细心的吗？这下可知道该怎么开口称赞了吧！当你能敏锐察觉身旁人事物的状况时，生活中就充满了新的资讯：同事王小姐换了个好看的新发型；上司李经理这次做的简报比以前精彩多了；在另一个部门的同事洪先生，立即处理了委托他帮忙的案子。
于是此时你心中有着欣赏或感激之意，该怎么办呢？
② 抓住“心动”时机：在你注意到他人可圈可点的行为时，应该掌握住那令你心动的时机，立刻的告诉他（她）你的欣赏之意。这么做能让被称赞的人得到立即的回馈，而心理学家们老早就证实了这项做法的无尽魔力。因为当一个人在行为完成后，立刻受到旁人的赞美，心中的高兴是多重的，除了高兴与别人赞许欣赏自己的所言所行之外，更为他人随时随地的注意到自己，感到一股受到重视的兴奋。同时，在感觉产生之际去表达情意，往往最能适切的传达心中看法，态度是最诚恳的了。
③ 称赞要具体：我在美国工作时有位同事黛比，她的“称赞术”实在高人一等，令我钦佩不已。记得有次我做个重要的简报，事前做准备时忙得人仰马翻，非常辛苦。结果还算差强人意。结束后许多人向我致意，说的不外是“很精彩！”、“做得好！”。
唯独黛比说：“我觉得你在结尾时的分析非常有创意，显出你在这方面独树一格的眼光。另外，你的台风真迷人，每个人都从头到尾目不转睛的听着，真是一次成功的简报。”在那一瞬间，我乍然了解黛比之所以魅力十足的原因，在于她不但用心在朋友身上，更懂得如何把这份独特的心意表达出来，所以在事情过了许久以后的今天，我已经不大记得当时谁过：“做得好！”，但黛比的赞美，我却记得一字不漏，而且每次回想起来，那份碰到知音，受到肯定的喜悦，仍令我亢奋不已，黛比真是将称赞技巧发挥地淋漓精致了。
所以，如果你想称赞别人，与其只是泛泛的说：“你的新发型很好看。”不如多用点心思，更具体的赞美她：“你的新发型突显了你的眼睛，看起来好有神！”与其说：“你对人很好”，不如换成，“你总是体贴入微的注意到朋友的需要，这份用心让你成为一个很特别的朋友。”如果一时不知道怎样才能把称赞具体化，可以酌情借用FFC法则。它们是：
Feeling：感受
Fact：事实
Compare：对比
让我们看一个简单的例子：
你的服务很赞！
这个只有一个F：感受。
如果我们这样说：
“你的服务很赞啊。每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。其他人通常是等我要求加水，才过来。”
在这句话里，包含了：
感受：你的服务很赞。
事实：每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。
比较：换一个人，通常是等我要求加水，才过来。
怎么样？是不是感觉真实具体了？
忽略了这3个元素中的任何一个，往往你的夸奖效果，会大打折扣。
再分享一个案例。是一封邮件。
Hi Lucy
看到这封邮件很感动。
过去的两年里，我每次做完什么事情，都是很开心的告别。因为我总觉得未来很精彩，很多事情可以尝试，总是急不可待的想向前冲。可是这次我有些沮丧。这次JA是我两年里，第一次想让时间停下来。其实感动不是从收到这封邮件开始的。在国庆节与你第一次讨论CG的时候，我就觉得你很不一样，因为你总是在谈“如何提高课程的质量”，“怎样才能让 同学们有更多的收获”，总是在想着怎么去帮助别人。即便如此，在整个课程中你还是大大超出了我的预期，无论是对工作的热情与承诺，还是才华与创意。
谢谢你。能够与你一起共事，是一件非常幸运的事情。
John
让我们来看看，这3个元素：
F：感受
看到这封邮件很感动。
我有些沮丧。
能够与你一起共事，是一件非常幸运的事情。
F：事实
你总是在谈“如何提高课程的质量”，“怎样才能让同学们有更多的收获”，总是在想着怎么去帮助别人。
C：对比
过去的两年里，每次做完什么事情，都是很开心的告别=> 我两年里，第一次想让时间停下来。
国庆节与你第一次讨论CG的时候，我就觉得你很不一样=> 即便如此，在整个课程中你还是大大超出了我的预期。
④ 强调他人内在特质：如果回想一下，我们在日常生活中得到及时付出的赞美，似乎有关于外表的着墨最多，例如：“你这套西装很好看。”、“你好像瘦了，这样看起来很有精神。”、“你的皮包很好看，是名牌货，很贵吧？”这也难怪，毕竟一个人的外表是最显而易见的，所以自然最容易成为他人称赞的目标。但就因为称赞外形，是人人皆懂的做法，因此若想成为称赞高手，就必须更上一层楼，才能发挥与众不同的魅力。一位在广告公司工作的陈小姐平时很注重穿着，常常有着令人意想不到衣着搭配，而她最常听到的赞美之词是：“哇，这一套比昨天那一套更美丽。”她虽然每次都笑着道谢，但久了也就习以为常，因此听了也没什么特别反应。知道有一次，一位新来的同事朱小姐告诉她：“我发现你在服装方面的搭配很有创意，表现出你的艺术才华及勇于创新的特质，真令人欣赏。”这番话令陈小姐大有深得我心之感，因为这正是她对自己的看法，因而很快地就和朱小姐成了无话不说的死党。所以，称赞高手们应有能藉由他人之外在表现，而洞察出其内心特质的能力。毕竟，每个人都希望别人不只是喜欢我们的外表，更能欣赏我们的内在。
⑤ 强调较不明显的特质：小谢是个表达能力极佳的人，只要跟他接触过的人，都会对他口若悬河的能力，留下深刻的印象，因此朋友之间若有什么婚寿喜庆，他总被大家推出来担任主持人。记得有一次我们圣诞节聚会，他临危受命，居然也能在短短时间内，把主人、客人的姓名，及之间的糗事全弄得一清二楚，而且以如珠妙语介绍得全场哈哈大笑，毫无冷场。
事后，每个人都称赞他：“你口才真好，风趣幽默，不输胡瓜、张菲呢！”
我则对他的记名字功夫佩服得五体投地：“小谢，你真有心，居然叫得出每个第一次见面的人的名字，而且把彼此间的关系介绍得那么详细，让大家能很快彼此熟悉，打成一片，玩得非常尽兴，真是了不起！”小谢当时感动不已，抓住我的手说：“真高兴有人注意到我花的心思，令我觉得自己不只是一部会说话的机器，而是个用心付出的人。”这个意外的收获让我体会到，如果能仔细的挖掘别人一些较不明显的特质，而加以着墨，那么你的称赞功力就会更上一层楼。
⑥ 大方地接受赞美，展现你的风度：前面几个守则都是有关如何采取主动称赞的，其实称赞是双向的行为，所以称赞高手们除了会掌握主动外，也应做好应对的功夫。
有些人很会称赞别人，但只要一被别人说两句好话，就坐立不安，甚至还反驳教训对方，结果令对方的善意没得到正面的增强，对彼此的关系伤害极大。
例如：王协理对新客户做完简报，心中十分懊恼，因为他花了很久的功夫准备许多资料，但因时间限制，不得不省略好几个重点，他自觉没有完全发挥正在生闷气时，公司的周秘书走了过来，称赞他说：“协理，今天的简报真是精彩。”王协理不但不高兴，反而沮丧的说：“哪有，这是我做过最烂的一次简报!”周秘书以为他客气，忙说：“不会啊，我觉得很好啊！”这下他快翻脸了：“我说烂就是烂！你干嘛存心跟我作对！”结果你一句、我一句，最后居然吵了起来，周秘书一番好意却踢到铁板，心中之呕可想而知，当然下次她再也不会称赞协理，以免自讨没趣。其实，不论你多么不同意别人善意的赞美，仍应该有接受赞美的雅量。请千万保持风度，微笑的说声：“谢谢！”就好了，不必加以反驳。这句“谢谢”是表示“谢谢你的好意”，并不一定代表同意对方。要是你觉得对方说得很有道理，就不妨回答：“太好了！我也这么认为，谢谢你！”称赞，人人会做，巧妙各有不同。如果能把握这些原则，那你一定是人见人爱的称赞高手。最后的话：提高情商不是一朝一夕的事，但也不是不可改变的事，要对自己有信心。从点滴小事做起，多多练习，强化信心，再逐步增加难度，一定会越来越好的。

现代社会中，如果要我们去评价一个人，除了人品、相貌、能力之外，情商也变得越来越重要了。

心理学家认为，情商其实是人格特征的综合体，与智商不同的是它具有可塑性，不会一成不变。所以想要提升自己的情商，只要付出相应的耐心和精力，就一定能够得到改善。

那么提升个人情商，可以尝试从以下5方面做起。

第一，认清自我。

情商是由自我评价与他人评价两部分组成的，也就是“我们怎么看待自己”和“别人怎么看待我们”。

真正的认清自我，要能够认清自身的优势和不足，综合自我评价和他人的评价一起考虑。

只有认清自我以后，才能更好的提升自我。

第二，共情能力。

情商低的人往往只会从自己的角度看问题，要想提高情商就要注意站在他人的立场上考虑问题，这是一种共情能力。

可以在工作和生活中尝试从欣赏他人，承认他人的能力、优势等开始，也可以试着多去赞美他人。

第三，乐于分享。

情商高的人会经常主动分享自己的知识和资源给大家。

要提高情商，就要注意在平时多帮助他人，积极的进行团队合作和信息共享，待人要友善。

在平时注意保持适当的人际交往，对今后的发展是非常有益的。

第四，控制自己的情绪。

情商低的人很容易情绪化、喜怒行于色，很可能因为一点小事就生气动怒。

所以在遇到挫折或问题时不要马上爆发，静下来先观察一下自己的情绪，试着分析触发自己情绪爆发的原因，找到原因后就能更理性的去解决问题了。

第五，要谦逊。

情商高的人一定是谦虚的，很多有领导能力的人虽然自己学识很高，但表面上都会非常谦逊。

收起你的骄傲自大，多去倾听和认可他人，即便觉得别人是错的，也不要着急反驳，仔细听完别人的话再交流也不迟，要乐于采纳别人的意见。

以上就是我对提升个人情商的几点建议，希望对你有所帮助。

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我是“强大的小萌萌”，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎关注，我们来一起变强大。微信公众号：【强大的小萌萌】

我觉得你想提升个人的情商，首先你要做好的第一件事情的准备就是要准备好自己的原则，惹我觉得一个人的情商再高，其实我他没有原则的话也是没有什么用的，所以我觉得这个时候你一定要把自己的原则想好想清楚，先要确定好自己的原则确定好自己的底线不能够有人能够触碰的底线，那么当你有了自己的原则有自己的底线之后再去提高自己的情商，其实也是有一定的办法的。

首先第一点要和比较高的情商的人去联系和她去沟通，因为我觉得人和人之间是会有一个相互的影响的，如果说你去和她有一个联系，那我觉得你和他就会学习到非常多的东西，因为你和他在一起的话其实你会被他的言语所感染然后你自己心里，也会慢慢的会有这样子的一种感觉所以当你自己处理一些事情的时候，你慢慢的也会变得和她一样的特别的有情商，所以我觉得任何人之间影响的程度真的是非常大的，这时候的话你可以去尝试一下去和有情商的人去聊天去沟通。

然后我觉得当你学习到一些东西之后，你就不断的去自己去处理一些事情，因为只有自己再实践中才能够检验出自己到底在哪一方面存在着一些缺陷，然后在实际中经验了之后的话你再去思考自己该怎么样去，改变自己只要你的现状然后让自己变的更好之后再这样子不断的反复的总结和不断的成长中你就会发现自己其实会变得越来越优秀，这也是一个很正常的现象，因为每个人都是通过这种方式不断的变的越来越好的。

    我的建议是，多多的出去旅游，到外地工作。多在职场里面历练，才能更好的提升个人的情商。智商跟情商对一个人很重要，智商可以帮助我们很好的学习跟进步，情商可以帮助我们更好的处理身边的为人处世。

    所以每一样都很重要，有些人则两样不是很均衡，有的人智商高，学习成绩一直很好名列前茅，就是身边没什么朋友。很多人反而还很讨厌他，这就是智商高情商低。还有的人学习成绩不好，但是身边人缘好的很，很多人喜欢遇见什么事情很多人愿意帮忙解决，高情商低智商的表现。

      当然大家还都是均衡的好，现在很多的人都会出现上诉的现象，智商低可能是先天的，你怎么努力学习可能都弥补不了，但是情商低的人都是可以提高的。刚开始可能大家很多人经历的少，很多人情世故不懂。想提高就得去历练，职场里面最能很好的学习。另外多听听成熟人的经验经历，让他们教导你为人处世的方法，这样也能很好的提升自己的情商。总之我们每个人都在成长，情商提升是我们成长的一部分。

    随着年龄越来越多，很多人都变得越发的成熟稳重，这就是情商提高后的表现，大家都是在不断的学习跟提升中度过的每一天，所以提升情商的办法有很多种。希望我说的能够帮助到你，另外最后祝你能够早日的把自己的不足弥补过来，成为一个对社会有用的人。

一个人永远不可能不和别人交流，因为人是生存于社会之中的，而社会本来就是一个十分复杂的存在，社会中有许许多多的形形色色的人，而一个人要想和这些人打交道的话，就必须提高他本身的情商，情商高的人对于人情世故的理解更加通透，也更加能够察言观色，往往能在和别人的交谈中看穿别人内心的想法，也就能够猜测对方下一步的行动，所以情商高的人很容易就能够掌握大量的人脉资源，在事业方面自然也能够做得很好，有以下几点建议可以帮助你提升个人的情商：

第一点，学习心理学，其实人的某些动作或者是某些表情都是能够反映人的心理的，只是一般人们都没有办法很好的从表情或者动作中去揣摩对方的心理，而实际上心理学这一门课程就可以帮助人们去揣摩别人的心理，你可以选择从网上购买基本有关心理学的书籍，然后在网上下载一些心理学的网课，认真学习心理学课程之后的你就能够打下很好的心理学基础了。

第二点，所谓实践出真知，虽然书本知识很重要，但是你要学会将这些知识运用于实际的社会交往当中去，多和别人交流一下，试着去猜测一些对方的想法，当然这种猜测是需要结合你所学的心理学知识的，虽然刚开始会存在一定的困难，但是和别人交流多了你就会发现他们的心思其实并没有那么复杂，还是能够看得出来的，而情商高的人不仅能够揣摩对方心思，还会取悦对方，你可以试着去投其所好，说一些让别人很开心的话，这样别人和你相处的时候就会很愉快，和你的关系也就会越来越融洽。

首先一定要学会了解自己，‘我’才是一切的根源。
接受自己，认可自己，了解自己的性格优势，努力做到扬长避短。找到适合自己的工作和技能，而后静下心去，沉淀，积累，厚积薄发。
这是提高情商的第一要素，因为这是你自信的根源，没有了自信，一切都是枉谈。
学会和自己的身体对话，当身体发出抗议或不好的信号时，立马停下来调整。

其次学会了解他人，知已知彼，才能‘百战不殆 ’。
要做到这一点，学一点必备的心理知识，是必要的。通过一个人的手势、表情和肢体语言，读懂他人。做一个善于学习、善解人意的倾听者。
了解一个人，从性格开始。性格分为很多种，有的人有多重性，但每个人都有偏向性，学会判断和分析。一般来说，分为平和型、领导型、质疑型、理智型、快乐型、多愁善感型，助人为乐型，追求完美型，爱表现的成就型。
根据不同的性格，采取相对应的方式。那些情商高的人都是在自己心里形成一个判断后，站在别人的立场和角度，做到见人说人话，见鬼说鬼话，说到别人的心坎上的。

学会管理自己的情绪，提高情商的最大敌人就是不能对自己的情绪做控制。
人吃五谷杂粮，都有七情交欲，在情绪杀手面前，做到游刃有余，才是一个人情商高的最好表现。
和乐观交朋友，与抱怨说bye bye,适时的忍耐是必须，适当的沉默是助手。
提高自控力，懂得适可而止。
在愤怒、郁闷的时候，默默暗示自己，一切都会过去，没事的，一会儿就好了。
在高兴的时候，也不可得意忘形，有了成绩不要过分炫耀，保持低调，否则痛苦会随之而来。
如果暂时不能实现自己的目标，那就只顾耕耘，不问收获，不要让欲望控制自己的心情。
任何时候，都不能做情绪的奴隶，随着自己的情绪走。当你尽情释放自己情绪时，你会发现，本来应该你得到的，却失去了。
能够控制情绪，是一个人成熟的标志。只有小孩子才可以想哭就哭，想笑就笑。如果做不到，那就不要抱怨你没有别人爬得快，找到内因提升自己才是王道。

加强沟通力的练习，前面所做的一切都是为了能在人际交往中如鱼得水。
走出去，不仅要和自己熟悉的人沟通，还要主动和陌生人沟通。
在沟通中，保持一颗真诚、宽容的心，自己说是次要的，重要的是找到对方喜欢的话题，让对方说起来，做一个善解人意的倾听者，必要时学会反馈。当一个人愿意和你敞开心扉时，你就又多了一个支持你的朋友。
在不断的交往中发现自己的问题，加强自己的知识储备，进一步提升自己的表达能力、应辨能力和逻辑水平。

最后也是最重要的一点是道德标准是一切的前提，德商比情商、智商更重要。
如果没有良好的道德品质作保障，没有“德”做底限，情商再高也是昙花一现，你所付出的一切努力也只是徒然。
此外，一个人的高情商还表现在做人格局大，不与小人计较，不与水平比自己高的人争锋，不与同级争宠，不和下级邀功。

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范县18617031317： 怎么提高自己的情商? - ？
镇种康忻： 1、感知他人的情绪和行为随着社会生活的复杂化,人与人的关系也变得复杂,我们在和别人交往的时候,一定要发挥自身主动性,去感知对方的情绪和行为,这是提高情商的第一步.比如,你在跟对方交流沟通,沟通过程中,对方的表情明显...

范县18617031317： 如何提高自己的情商呀, - ？
镇种康忻： 拥有强大的内心和独立的性格,要知道你做任何事情无法得到所有人的理解和认可.2/5 学会为自己负责,为自由付出代价,多换位思考.3/5 必须要懂得许多人情世故的道理,懂得知恩图报制造惊喜.4/5 多听取别人正确的建议,在别人帮助下提高情商.5/5 分清观点和现实,学会用自己的逻辑分析问题,做好当下事,要既来之则安之.

范县18617031317： 怎么提高情商 - ？
镇种康忻： 要提高情商,可从四个方面着手: 一是自我意识,即了解自己情感的能力,包括情感的自我意识、准确的自我评估和自信; 二是自我管理,即控制自己情感的能力,包括自我控制、值得信赖、责任心、适应能力、成就导向和开创精神; 三是社会意识,即了解别人情感的能力,包括移情能力、组织意识和服务导向; 四是关系管理,即影响别人情感的能力,包括想象力、影响、育人、沟通、催化变革、建立人际网络、管理冲突、团队精神和合作意识.

范县18617031317： 怎么样提高自己的情商? - ？
镇种康忻： 提高情商的有效方法 1、认识自己的情绪 随时随地都能体察自己的情感,依靠本能的偏好来做出决定.用实际的眼光做自我评价,对自己充满信心. 2、对自己失控的情绪全面复盘 每个人或多或少都会有情绪失控的时候,高情商的人往往会在事...

范县18617031317： 怎样提高自己的情商 - ？
镇种康忻： 1、快速知道、提升情商技能,交3-10万元钱,参加培训.如领导力课程,情绪管理课程,口才说服课程,礼仪课程,6项思考帽课程,积极心理学课程等等. 2、找几个好老师,比如一些优秀的成功人士,跟随他,向他长期学习3-5年.(要别人愿意教哦) 3、自学,边工作边买书回来看,边在生活、职场、社会中去体验实践,修练,强化.(要自己有悟性,还要有打很强的意志力才行哦,不然很容易放弃,坚持不下去).反正这个方法是最要花时间,也是最难的.搞不好,就变成了“橡皮人”了.

范县18617031317： 一个人如何提高自己情商? - ？
镇种康忻： 你可以试试以下几点方法: 1.多阅读一些为人处世的书籍,多借鉴一些成功人士的宝贵经验,多学习下为人处世的方法; 2.多结交一些人缘好,交往比较广,经验丰富的朋友,与他们在一起多交流多沟通,你可以在他们身上学到很多有用的东西紶弗官煌擢号规铜海扩; 3.时刻充满自信,任何时候都不要怀疑自己的能力和智商,也不要总是拿自己短处跟别人的长处去比较,你能把自己的过去和现在比较,你有进步就说明你的情商提高了很多; 4.情商只是个虚拟概念,情商高未必就是好事,也许在有的场合下适当降低情商可以让你更清楚地看清对方的虚实; 总之,朋友,不要太着急情商这种东西了,慢慢来,一点一滴地积累,从量变到质变的飞跃...

范县18617031317： 如何提高自己的情商? - ？
镇种康忻： 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处. 2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动. 3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?” 4、扫除一切浪费精力的事物. 5、找一个生活中鲜活的榜样. 6、从难以相处的人身上学到东西. 7、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商.

范县18617031317： 如何提高自己的情商?？
镇种康忻： 如何提高情商:平时要多经历、多学习、多思考,从而培炎自我心理觉察能力和认知水平.努力学会自我情绪控制,改善不适当的情绪行为.培养真确的价值观和人生观.增强心理适应能力、提高自己的学习能力.遇到任何要能保持良好的心态.

范县18617031317： 如何快速的提高自己的情商? - ？
镇种康忻： 我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商.提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持.1. 学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处. 你也许自认为与他人界限不明是一件好事...