老年人养生宝典:图说老老恒言目录
卷一，关注起居养生。首当其冲是"安寝"，保证充足的睡眠对健康至关重要。其次是"晨兴"，早起活动筋骨，有利于新陈代谢。"盥洗"环节不可忽视，保持清洁卫生。饮食方面，"饮食"与"食物"的选择应遵循平衡营养，"散步"则可锻炼身体，"昼卧"适中休息，"夜坐"则需保持室内光线适宜。
卷二，着重于个人修养。"燕居"时应保持心境宁静，"省心"避免过度焦虑。与人交往时，"见客"应有礼有节，"出门"注意防护，预防疾病。用药需谨慎，"慎药"是健康保障。此外，适当的"消遣"和"导引"活动，如太极或书法，能舒缓压力。
卷三，关注生活细节。在"书室"与"书几"的摆放中，体现着生活的秩序。"坐榻"、"杖"、"衣帽带袜鞋"的选择，无不关乎舒适和健康。"杂器"的选择与使用，也需讲究实用与卫生。
卷四，卧室是休憩的港湾，"床帐枕席"的配置要舒适宜人，"被褥"应保暖且透气。"便器"的清洁和使用同样重要。
卷五，特别推荐"粥谱说"，上品、中品、下品的粥品列举，为老年人提供了多样化的饮食选择，各有其养生功效。
老年人养生宝典:图说老老恒言内容简介
《老年人养生宝典:图说老老恒言》是一部专为老年人设计的生活指南，其内容深入浅出，特别注重日常生活的养生细节。书中提供的知识既实用又易于操作，对于老年人的日常生活保健具有很大的指导意义。书中的一大亮点是配有超过300幅生动、幽默的插图，这些图片不仅直观地展示了相关养生方法，还使得阅读过程更...
图说本草纲目全书2800例内容简介
被誉为“东方医学宝典”的《图说本草纲目全书2800例》是一部集药物学与博物学于一体的杰出著作。这部巨著以其深入的药理、药性及药典知识，展示了丰富的学术内涵，仿佛一座知识的宝库，无论对全球的科学家还是医药学家，都具有极高的研究价值。它不仅为现代人提供了养生保健的实用指南，也是探索中国传统医...
图说黄帝内经全书2800例编辑推荐
方立生主编的《图说黄帝内经全书2800例（收藏黄金版第12部）》是一部深度挖掘《黄帝内经》养生精髓的宝典。它以现代人的生活视角，以问题形式生动解读养生理念与方法，配合丰富多样的图片，使得内容既直观又易于理解。书中涵盖了《黄帝内经》的广泛内容，如饮食养生、经络养生、脏腑养生、体质养生、房事养生...
《图说生活(畅销升级版):老爸老妈怎么吃怎么养》能解决哪些健康问题...
健康的生活方式始于自我保健。该书全方位关注父母的身心健康，从疾病预防、适宜的运动、规律的生活习惯到心理调适，精心打造了一套科学的养生计划，旨在帮助他们有效抵抗疾病的侵扰，享受健康的晚年生活。随着岁月的流逝，我们见证了父母的青春渐渐远去，那棵曾经挺拔的树也开始弯曲。此刻，我们需要转换角色，从...
陈氏太极拳的大架和小架
小架(即陈氏传统的拳架),历经300年来的锤炼,理论完整,技术臻善,虽经“破四旧”““””浩劫,依然得到稳当的保存和传承,陈鑫的《图说》理明法备,成为所有门派太极拳的学习宝典。大架作为中途一分支,尚无形成文字的理技体系,尤其至陈照丕晚年回村教拳时期,老架的高层技术几乎堙没。“”后之...
太极编辑推荐
作者结合太极养生秘术、《黄帝内经》、《周易》等中华养生宝典，专为城市人群设计了“城市人不生病·5分钟养生功法”。这套功法针对长时间脑力劳动，无暇锻炼的都市人群，特别是那些因忙碌而陷入焦虑、失眠的亚健康人群，旨在通过简短的练习，帮助他们缓解压力，恢复健康。无论是强身健体，还是心灵调和，太极...
李鉴宸的著作都有哪些?
个人已出版著作：《明代建文瓷器初探》、《汝窑为魁》（李鉴宸编著、耿宝昌审定）、《宣德炉》、《宣德炉点评估价与交易宝典》第1版、《宣德炉点评估价与交易宝典》第2版、《李鉴宸谈元代青花瓷器》、《中国书画鉴定与市场价值评估大全》、《中国古陶瓷史脉络图》、《中国银币版别与市场价值评估大全》、...
解密家常药膳食疗妙方版权信息
《图说生活·健康指南系列》编委会倾力打造的《解密家常药膳食疗妙方》一书，近日由上海科学普及出版社发行。该书于2009年以16开本呈现，ISBN号码为9787542742674，定价亲民，只需19.80元，是追求健康生活的读者不可多得的实用指南。这本书深入浅出地探讨了如何将日常饮食与传统中药疗法相结合，提供了一...
看什么书能全面学习生活中的常识?
关于生活的读物：《时尚生活》、《潮流志》、《时尚芭莎》；女性杂志：《听薇》、《瑞丽女性》、《米娜》、《女刊》；男性杂志：《男人装》、《时尚先生》、《型男志》、《他生活》；关于买车的读物：《汽车杂志》、《汽车之友》、《中国汽车画报》；关于装修家居的读物：《瑞丽家居》、《时尚家居》...
龚斌的学术专著
《北里琐话》 广东教育出版社 2003年7月《图说青楼》 云南美术出版社 2003年12月《慧远法师传》 江西人民出版社 2008年4月《世说新语校释》(上中下) 上海古籍出版社 2012年3月《鸠摩罗什传》 上海古籍出版社2013年8月《中国人的休闲》北京文津出版社 2013年4月附一: 集大成的《世说新语校释》 日期:...
佐戴复方： 一、情志开朗,恬淡虚无 情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素.当然,所谓恬淡虚无,并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失. 要做到“六少一多...
莒南县18860468254： 求药膳资料 - ？
佐戴复方： 中华药膳--这枝医苑奇葩,经历了几千年的沧桑岁月,发展成像今天这样具有完整的理论体系和制作方法的一门学问.“民以食为天.”自古以来我国人民就由此受到启发,春秋战国是药膳的萌芽时期,《内经》中记载了“半夏粳米汤”,《金...
莒南县18860468254： 中老年人怎样养生 必知的健康养生指南 - ？
佐戴复方： 1. 数量少一点:老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化.所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐. 2. 质量好一点:蛋白...
莒南县18860468254： 知闲直销书店的网址是多少.?知闲直销书店在哪里有?专门卖直销资料,完美资料的一家大型书店? - ？
佐戴复方： 我前段时间在知闲直销书店购买过中华养生和当代直销、中国健康报道三本杂志,你可以再网上搜“知闲直销书店”直接在他们的拍拍网店购买.完美资料 安利资料 直销资料 直销培训 直销网 直销公司 成功书店 知闲直销书店广州店知闲直销书...
莒南县18860468254： 天气太热怎么防暑、中暑以后怎么快速缓解?？
佐戴复方： 夏季防暑小常识 10种避暑方法 预防高温中暑,医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要.医生为大家提出了10种避暑方法. 1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋...
莒南县18860468254： 我须要五谷杂粮养生资料 - ？
佐戴复方： 五谷的养生功效.一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用.做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次.二、大米重润肺 大米涵盖稻米、...
莒南县18860468254： 关于健康教育的资料 - ？
佐戴复方： 养生三字经 人到老,莫烦恼. 忧愁多,催人老.常锻炼,抗衰老.量力行,误过劳. 经常笑,变化少. 心胸宽,寿自高.善交往,广爱好.心情畅,睡眠好. 遇事忍,不急躁. 多谦让,少烦恼. 宽心谣 日出东海落西山, 愁也一天,喜也一天...
莒南县18860468254： 家庭饮食养生的书 - ？
佐戴复方： 现代家庭科学养生宝典本书为读者提供了0岁婴儿至老年人的科学饮食方案,可谓是从小吃到老的饮食指导大全,为不同的人群提供最切身,最具体的营养建议和忠告.本书共分六篇,有基础篇,女士篇,婴幼儿篇,学生篇,职业篇,老年篇,...
莒南县18860468254： 家里有胃癌病人,找点关于胃癌的饮食资料. - ？
佐戴复方： 您好!请不要过分担忧,对于胃癌的患者,没有食欲是最常见的症状,在少食多餐的基础上,可以配合一些中药,提高患者的饮食情况,中药如人参皂苷Rh2是人参中最具抗癌活性的物质,能抑制癌细胞的增殖,提高患者的免疫力,提高患者的...
莒南县18860468254： 夏天中暑有哪些预防办法? - ？
佐戴复方： 防暑宝典之一:喝什么? 夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢? ①饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚; ②大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后...
