用嘴呼吸对容貌有什么坏处么？

我经常用嘴呼吸，用嘴呼吸对容貌有没有影响~

用嘴呼吸真的会让人变丑吗？看完这个危害之后，赶紧闭上你的嘴

有坏处。比起鼻呼吸，口呼吸者有很多不良后果：病毒直接入口而不经鼻腔，更爱感冒；口腔内易干燥、唾液少、口臭重；含有杀菌成分的唾液少，爱长虫牙；睡眠时压迫喉咙，易打鼾，睡眠质量差。

妨碍青少年下巴生长发育，使牙齿排列不齐；影响脸部肌肉和骨骼，使面部变歪；嗅觉是最古老的感觉神经，与大脑直接连接，空气不经鼻腔会让大脑的嗅觉功能变迟钝。

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张嘴呼吸并不意味着能吸进去更多的氧气，反而会因为呼吸方式不对，压迫到了鼻腔而影响呼吸，让大脑处于缺氧状态。氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

特别是14岁以下正处于生长发育期的儿童，身体发育、神经系统大脑发育都会受到影响，错过了关键的发育时机，会导致记忆力下降、思维不集中、反应迟钝等，可能慢慢“变傻”。

只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，家长就一定要注意了。还有一点，孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去，甚至会打呼，这也是危险信号。家长们一定要带孩子及时就医，确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。

参考资料来源：人民网－用嘴呼吸会"变傻变丑"!测测你是如何呼吸的

网络上一直流传着“口呼吸影响颜值”的说法，有人觉得这种说法毫无依据。殊不知，用嘴呼吸的确危害不少，口呼吸不仅让人变丑，也会影响身体健康。

正常情况下，人们都是用鼻子呼吸的，这也是最健康的呼吸方式，鼻毛可以过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。但是人们常因慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、腭扁桃体肥大或咽扁桃体肥大等鼻咽部疾病，使得鼻呼吸阻塞，只好长期用口呼吸替代鼻呼吸。
口呼吸的危害很多，当人们用嘴呼吸时，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变。对儿童来说，口呼吸的负面影响更为明显，容易引起面部结构改变。长期口呼吸的孩子，往往会出现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、牙齿排列不齐、上前牙前突形成暴牙等特征，严重影响了孩子的颜值。还会导致孩子在脑部发育时供氧不足，对孩子的记忆力和智力发育造成不利影响。
那么，要如何改掉口呼吸这个坏习惯呢？专家认为要具体问题具体分析，针对不同的成因有不同的解决方案。假如是由于口周肌肉力量薄弱形成的习惯性张口呼吸，可采用贴胶布的方法。但贴胶布也不是最佳方法，在有条件的情况下，最好在专业口腔医生的指导下做口周肌肉训练，加强闭口肌的力量。假如是牙齿前突导致的闭口困难，则需要进行正畸治疗。假如是由各种鼻炎或鼻咽部腺体肿大导致气道狭窄、通气量不够而造成的口呼吸，则需要去耳鼻喉科检查和治疗。
此外，年幼并有“口呼吸”的儿童，在面部和口腔畸形不严重时，除了教育其不用口呼吸外，还要配合每天做上下唇、颊肌的训练，即反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。还可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
所以，不管是出于身体健康的需求还是“爱美之心”，成年人和小孩都需要早早改掉口呼吸的坏习惯。

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口呼吸对一个人的面型有着非常大的影响，不容忽视，尤其是在青少年面部生长发育时期：

1、口呼吸改变了人原本的呼吸方式，使得鼻腔不能正常通气造成发育异常。如果鼻腔不能正常呼吸人就只能张开嘴巴呼吸，这样就会改变人口腔组织的正常位置，嘴唇和舌头的位置改变会造成牙齿、以及上下颌骨的改变。

2、张口呼吸时，颊部肌肉对牙弓的力量容易导致牙弓缩窄，舌位异常，颊肌对上颌牙弓力量加强，慢慢的上颌牙弓开始变得狭窄，上前牙前倾，最终形成龅牙。

3、用嘴呼吸会造成舌头和下颌后退，导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐，看上去开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。

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嗅觉是最古老的感觉神经，与大脑直接连接，空气不经鼻腔会让大脑的嗅觉功能变迟钝。比起鼻呼吸，口呼吸者更爱感冒、爱长虫牙、睡眠质量差，如果是青少年的话，会妨碍青少年下巴生长发育，使牙齿排列不齐。

判断口呼吸的方法：

1、无意识时嘴是半张开的，嘴唇发干；

2、早晨醒来时，喉咙火辣辣地疼，无法有意识地活动鼻孔。

3、放松照镜子，嘴角总是朝下撇，吃东西时发出咕唧咕唧的声音，上下嘴唇厚度差距大，下唇“地包天”；牙齿不齐或前凸；习惯用单侧牙齿咀嚼。

口呼吸可尝试调整睡姿，不仰卧；锻炼时不要太累，选择能让自己不张口喘气的强度。

参考资料来源：中国西藏网-用嘴呼吸会"变傻变丑"!测测你是如何呼吸的

张口呼吸的确会影响孩子的“颜值”。正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。而长期张口呼吸，容易使牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬。

腺样体在孩子12岁后才萎缩，如果长期用口呼吸，会导致腺样体肥大，气流冲击硬腭也会使得硬腭变形、高拱，久而久之，影响孩子的容貌，最终形成错颌畸形甚至容貌异常。并且，大量的临床调查和研究发现，许多错颌畸形及颜面畸形的患者在其年幼时都患有鼻咽疾病，并长期张口呼吸。

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纠正张口呼吸的方法：

1，接受专科医师治疗。家长可以带孩子先去耳鼻喉科就诊。如果孩子是因为疾病导致鼻腔阻塞而张口呼吸，应就鼻咽部疾病及时治疗。

2，睡觉带特制面纱。养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

3，每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

4，经常闭口鼓气。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

参考资料来源：人民网-老用嘴呼吸危害大 易致牙不齐甚至呼吸道病变

短期的用嘴呼吸不会对我们的身体造成太大影响，但是如果在儿童时用嘴呼吸就成为主要的呼吸方式，随着年龄的增长，就可能会对我们的容貌造成不良影响，让我们越长越“丑”。

从生理上来讲，用鼻呼吸是人的正常呼吸方式，一般在运动、紧张焦虑或发言的情况下，我们才会出现暂时的用嘴呼吸的现象。如果经常性的出现这种情况，就要考虑是不是鼻子或者鼻呼吸通道出现问题了。因为在这种情况下，我们的身体会迫不得已启动用嘴呼吸的方案，以保证体内氧气的供给。

正常的腺样体在6-7岁时到达增值的高峰期，10岁以后开始逐渐萎缩。如果小孩反复感冒、鼻炎刺激到腺样体，就会导致腺样体病理性增生、肥大。肥大的腺样体会阻塞鼻咽腔，使鼻呼吸通道不通畅，于是就会出现张口呼吸的现象。

同时，舌体位置下降，上颌后牙列颊舌侧肌力及前牙列唇舌侧肌力的平衡丧失。时间久了就造成上前牙前凸畸形，后牙继续萌出，出现开颌畸形，于是就形成了龅牙、脸长等情况。

除了腺样体的病变会导致张口呼吸外，鼻腔狭窄、鼻中隔偏曲、过敏肥大性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大等都会导致呼吸问题的出现，进而影响呼吸习惯。

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琼山区15281737345： 感冒一直反反复复的而且睡觉时会张着嘴巴 - 感冒 - 复禾健康？
检视派立： 您好会的,长期用嘴呼吸会让人相貌发生变化.例如腺样体肥大患者因鼻咽部通气不畅、长期张嘴呼吸形成上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、唇厚的面容特征,医学上叫“腺样体面容”,这对婴幼儿的影响更大.而这种面容表现为面部下部剪较短,嘴巴向前突出.以人类的审美是属于丑的范围.

琼山区15281737345： 姑娘晚上睡觉张嘴还打呼噜 - 打呼噜 - 复禾健康？
检视派立： 假的,那是闲的蛋疼的人胡编乱造的.

琼山区15281737345： 用嘴呼吸真的 会越长越丑吗 - ？
检视派立： 正常人都是用鼻腔呼吸的,如果在鼻腔通气不好的情况下,就会导致用嘴呼吸了.李大伟解释,长期用嘴呼吸,很有可能是鼻腔疾病引起的,如患有鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、鼻息肉等,导致鼻腔阻塞,只能改为用嘴呼吸.对于儿童来说,...