强迫症怎么治疗？
看强迫症书，让你更强迫
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。看强迫症书，让你更强迫
一、心理疗法
每个人都有纠结事情，想不明白的问题，理不清头绪！矛盾纠结的心理，深深影响着强迫症患者，科学心理干预是至关重要的！
二、阴阳平衡疗法
中医讲强迫症和气血津液脏腑阴阳有关，通过特殊手法的针灸和因人而异的辩证配方，达到阳能入阴，阴能敛阳，气血充沛，脏腑协调，阴阳平衡，方能自然入睡，心旷神怡！
三、神经平衡疗法
强迫症是由于植物神经紊乱，脑神经功能失调，神经功能受损、失衡所致，通过修复受损的神经细胞，调整紊乱的神经功能，达到神经功能协调与平衡，真正康复强迫症！
四、激光治疗
人的脑部有12根神经，其中D2、D3和D6是主管睡眠和情绪，通过针对性靶点治疗快速恢复紊乱神经功能，修复受损的脑细胞！
五、中医治疗
由医生亲诊，通调气血，修复津液，滋补肝肾，疏肝理气，解郁安神，和胃健脾，平衡脏腑！因人而异的辩证论治，从根本上解决问题！
强迫症的治疗可以分为三部分：1.药物治疗，也就是抗抑郁、抗强迫、抗焦虑药的一个个应用。对于一些合并有精神症状的强迫症患者，可以小剂量联合抗精神病药的应用。2.物理治疗，那么对于一些药物治疗效果欠佳，而且强迫症状非常严重，导致患者出现严重的抑郁焦虑的病人，除药物治疗外，可以联合无抽搐电休克，常见的物理治疗还有经颅磁刺激治疗、脑电治疗、音乐治疗、中频脉冲治疗等。3.心理治疗，心理治疗具有重要的意义，常用的是行为疗法，可以改善患者的强迫意念和行为，认知疗法使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认知
我们大多数人都有过这样的经历，出门后会想家门有没有关好，煤气阀有没有检查，有可能返回家中进行检查；或者是对自己要求非常严格，反复检查自己的作业、方案等等。这些算不算强迫症呢？
强迫症是指具有强迫观念、强迫行为并为此感到焦虑和痛苦，设法摆脱不能。
其中强迫观念是持续、不受控制地闯入意识领域，并导致严重焦虑或痛苦的想法、表象、观念或冲动；强迫行为指个体认为自己必须付诸实施的某些重复行为或精神活动。
人们产生强迫观念或无法实施强迫行为时，就会体验到焦虑。与强迫症相关的还有一些很特别的障碍如：囤积障碍、拔毛障碍（也称为拔毛癖）、抓痕（皮肤搔抓）障碍以及躯体变形障碍。
强迫症往往出现在童年和青少年期。男性发病的高峰期是6-15岁，女性为20-29岁。
儿童往往隐瞒自己的病症，甚至不告诉父母，因而强迫症可能持续多年不被察觉。如果不予以治疗，强迫症可能会发展为慢性的。
强迫观念令强迫症患者十分痛苦，而强迫行为会耗费大量时间，甚至造成危险（例如频繁清洗直至身体出血）。高达66%的强迫症患者还有明显的抑郁情绪。1%-3%的人会在一生的某个时期罹患强迫症。
在各种文化中，最常见的强迫观念与以下方面相关的思维和表象：
1、 攻击（如伤害某人孩子的想法）、性（如反复出现色情画面）或宗教（如在教堂里大骂脏话）；
2、 对称和次序，最著名例子就是足球明星大卫.贝克汉姆。他不仅在场上是个完美主义者，在生活中他对于秩序和对称也有极致的追求：“我有强迫症，所有的东西必须排列成一条直线，或者每样东西都必须是成对的”。
贝克汉姆会花费数小时将家里的家具以某种形式摆整齐，或者将衣橱里的衣服按颜色排列整齐。他的太太维多利亚说：“如果你打开我们的冰箱，每一边都是十分协调的。
我们有三个冰箱——一个用来放食物，一个用来放沙拉，第三个用来放饮料。在放饮料的冰箱里，所有的东西都是对称。如果有三罐饮料，他会扔掉一罐，因为必须是偶数才行。（看来这个强迫症也是一种“富贵病”啊）”。
其实在东方文化里也有要成双成对的观念。
3、 常见的强迫观念与污染相关，常伴有洗涤冲动，不完全的调查发现，未婚女性强迫行为中强迫检查更多发，而已婚女性中强迫清洗行为占比更大。
有时，个体的强迫行为与其强迫观念之间存在逻辑关系。如一个人触摸了另一个人的手或一个他认为肮脏的物品，他会反复洗手直到觉得干净为止。
如果强迫行为过于极端和重复，就变得不理性了。“检查”类型的强迫行为十分普遍，它和强迫性怀疑相关。
强迫行为和强迫观念之间的联系往往是“幻想”导致的。许多强迫症患者相信，将某种行为重复一定次数能够帮助自己或其他人避开危险。
患者的仪式行为往往变得刻板和僵化，并产生没有正确地执行仪式的强迫观念和强迫行为。
某人觉得自己必须将某本书的某个段落完美地读25遍，害怕自己没有做到的话，家人就会发生不幸。
以上我们介绍了强迫症的表现和症状，下面说一说强迫症产生的理论与治疗方法。
大多数人，包括非强迫症患者，都会偶尔有一些消极、闯入性想法，包括伤害他人或做出违背道德准则的事。人民在情绪低落时更容易产生这样的想法和实施僵化的仪式化行为。
许多照顾生病父母的子女，由于睡眠不足和照顾病人的压力而精疲力竭，进而产生期望父母早逝或者伤害父母的念头，尽管这样的念头会让他们惊恐不安，她们也绝不会真的做出这样的行为。
大多数人都会因其招致痛苦和烦恼而忽略或摒弃这样的想法。随着时间的推移，这些想法渐渐平息和消退，强迫症的认知行为理论认为，强迫症患者和非强迫症之间的差异在于是否具有终止这些消极的闯入性想法的能力。强迫症患者难以终止这些想法的原因是因为：
强迫症患者可能经常情绪抑郁或焦虑，很小的消极事件也可能诱发消极的闯入性想法。
强迫症患者有坚持僵化的道德观念的倾向。他们可能比其他大多数人更不能接受自己消极的闯入性想法，因此更加感到焦虑和内疚。
强迫症患者可能认为自己应该能够控制这些想法，他们很难接受这样的事实：每个人偶尔都会产生坏念头，他们倾向于认为产生这些坏想法意味着他们疯了，或将产生想法与实施行为等同起来。
强迫行为在很大程度上是通过操作性条件作用形成的。因强迫观念导致焦虑的人们发现，如果他们实施某些行为，焦虑症状就会减轻。
每次强迫观念回来时，他们就实施这些行为来减轻症状，从而使这些行为得到负强化。因此，强迫行为就形成了。
为了彻底治疗强迫症及相关障碍，药物治疗的同时必须结合使用暴露与反应阻止疗法。
暴露与反应阻止疗法让来访者反复暴露于强迫观念的焦点，并阻止其对强迫观念引发的焦虑产生强迫反应。
让来访者反复暴露于强迫观念的内容，可以消除其对强迫观念的焦虑。来访者认识到，不实施强迫行为并不会产生可怕的结果。
比如，要求来访者克制每天都必须打扫房间的强迫行为，改为每三天打扫一次。之后可以要求来访者把饼干丢在厨房的脏地板上，然后捡起来吃掉；或者把菜刀丢在地上，然后再用这把菜刀切菜。
治疗也可以去挑战个体的道德观念和过度的责任感。例如，患强迫症的母亲相信，如果她在没有完全确定手是干净的情况下触摸了她的孩子，她就是个坏母亲。
可以通过暴露练习（例如用稍微有点脏的手触摸她的孩子）和反应阻止（不洗手）来提供指导，同时帮助她挑战她的孩子会受到伤害的想法（通过注意到孩子在被有有点脏的手触摸后仍是安然无恙）。
当然这些治疗是需要具有高度专业性和丰富案例经验的咨询机构和咨询师来实施的。
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