想减肥，但不想运动，有什么靠谱的减肥药推荐吗？
减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
~~每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
我之前吃过一个瘦主角的，效果还行，是国药准字的，你可以试试
吃药可能会有复作用，建议多吃低脂食物、燕麦面包、燕麦粥、蔬菜、鸡胸肉、牛羊肉、苹果等，平时出去走步1小时也可以
现在的减肥药比以前靠谱多了，监管的比较严了
减肥药哪个更靠谱？
想减肥,不想运动还想吃东西,怎么办?
可以通过调整饮食结构和促进消耗的的其他方式来减肥。不想运动的话说明你的代谢和循环也比较慢，另外减肥期间想吃东西，是因为你现在的饮食习惯和生活习惯导致的。减肥是可以吃东西，但是要看你怎么吃，而是要合理健康的吃食物，同样也能达到健康减肥的效果。减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡...
想减肥,可是又不想运动,该怎么办?
试着从饮食上改变！平时别吃太饱！少吃多餐，晚上那顿饭改成黄瓜或者是水果。早睡早起。要坚持有毅力。不用死气摆列运动，多溜达溜达
不运动的人想要达到减肥的目的有多难
对于很多女生来说，想减肥的时候都不想运动，因为运动起来很累，而且很难坚持下去。所以有很多女生都会选择不想运动，但是他们又想起到减肥的目的，所以说不运动的人想要达到减肥的目的其实并不是很难，只要注重饮食方面，就能够达到减肥成功。一、注重饮食方面 对于很多女生来说，在减肥的时候选择运动，...
减肥减脂,这么爽!不用运动就能减肥
不想运动，但又想减肥瘦身，其实可以通过把这些减肥好习惯加入日常生活中，拥有好身材指日可待！1、好好睡一觉。要轻松瘦，好好睡觉真的是关键，为了拥有好的睡眠质量，睡前应该避免使用手机，蓝光会使人保持清醒，不易入睡。早点调暗灯光会让身体产生褪黑激素，帮助睡眠。熬夜的时候，想象谷爱凌每天睡10...
日常生活中,不想运动还想瘦下来该怎么办?
如果自己不想运动，那么至少在吃了饭之后的半小时内不要立马就坐着或者是躺着而是要保持站立的姿势，这样对减肥是有利的。3、借助减肥产品帮助减肥现在市面上有很多减肥产品，包括医院也有专门的减肥科室，如果自己通过各种减肥的方式都没法减肥的话，可以去咨询，在正规的渠道购买减肥的产品进行减肥。总...
我想减肥但不想运动节食怎么办?有哪些方法可以轻松减肥?
都说减肥以六个字概括就是，管住嘴，迈开腿。可是对于吃货们来说，节食是无法言喻的痛苦，对于肥胖的人来说，运动同样也不轻松，于是我们总是希望走一些捷径，可以不节食不运动来达到减肥的目的，于是我就大概总结了一些懒人减肥的方法，大家一起坚持试试看。1、先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥...
我很想减肥,可我不喜欢运动,我该怎样减肥?
总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用...
不想运动,又想减肥。该怎么办呢?
所以晚餐应以低热量并且七分饱为主， 适量增加蔬菜的量，还要记住睡前三小时内禁止进餐，夜宵最好不吃。 此基础上，以少食多餐的方式安排一天饮食最好，如果你想吃点零食， 可在下午吃些低热量的点心，也可降低晚餐摄取量。如果想要快速见到效果，可以使用药物进行辅助减肥，推荐玄米苦瓜荷叶，这个产品...
不想运动但是又想减肥怎么办好
运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。5、水果减肥法，吃一些水果。
想瘦下来,但是又不想运动,该怎么办呀?
其实有不少朋友们既想减肥又不想运动，大家需要有正确的坐姿，能够预防腹部堆积脂肪，另外还可以喝黑咖啡，黑咖啡是具有非常好的减肥作用的，除此之外，也可以在安静的环境下做瑜伽动作，起到非常好的塑形的效果。现在有不少女性朋友们一提到减肥就非常头疼，其实大家都知道运动减肥效果最好，可是运动减肥...
超侍亿恒： ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
湖口县13645796778： 不需要运动,怎么样减肥最可靠？
超侍亿恒：6、跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥.为了能真正达到您想要减掉的数量,您必须每天坚持跳绳30分钟. 7、游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法.游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力.值得注意的是,游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练.另外,游泳的时间应在一小时或以上.我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的,另外(加q88 59 4 384)问问吧,她用了一个产品不错,那天我看见她了,差点没认出来,瘦了不少,不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功
湖口县13645796778： 有没有不运动减肥的方法? - ？
超侍亿恒： 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜...
湖口县13645796778： 如何不运动能快速减肥的方法? - ？
超侍亿恒： 不运动能快速减肥的方法: 1、多吃维生素 在国际的肥胖研究的一项研究中,研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片.这组食用维生素的人群显然比没服用的更快减重.一些人吃得多,因为需要各种营养.虽然单独服用维生素...
湖口县13645796778： 有没有不运动也可以快速减肥的方法?？
超侍亿恒： 我是这样做的 一:节食,注意饮食,不吃膨化食品和其他垃圾食品,主食照常吃; 二:经常运动,早上晚上经常出去跑步或散步,在室内也经常活动,经常按摩; 三: 配合一定的产品会更不错,我上次在淘宝上买了几盒“纤琦瘦身”就很好,应该对你很有用可以试试.
湖口县13645796778： 我想减肥,实在是不想运动,有没有什么安全的减肥方法啊 - ？
超侍亿恒： 你好,可以参考以下方法 饮食控制:面对美食诱惑,一定要控制好,不可暴饮暴食,注意饮食的清单,肉类和油腻的东西少吃,冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量,增多粗纤维类的实物,一定程度上减少吸收的能量. 室外漫步小跑:虽然...
湖口县13645796778： 不运动有什么减肥的好方法么? - ？
超侍亿恒： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
湖口县13645796778： 我想减肥,可是真的不想运动,有安全的减肥方法吗? ？
超侍亿恒： 你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,消耗的热量要比摄入的热量要多,才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间.. 建议养成良好的生活与饮食习惯,可以做有氧运动如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,吃饭没有节制,餐量不定,可多食五谷杂粮水果蔬菜.
湖口县13645796778： 不运动最快的减肥方法是什么? - ？
超侍亿恒： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
湖口县13645796778： 我不喜欢运动,但想再瘦点~有什么方法可以瘦身又不会伤身体呢? - ？
超侍亿恒： 减肥有很多种方法的,要看你喜欢什么样的减肥了~~~~! 运动减肥(有氧型的速度慢,要求持久;强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象) 药物减肥(花钱多,药效不稳定,还有副作用,不安全) 饮食减肥(即要营养、又要健康、还要低...
