五病态心理矫正法

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你觉得自己脾气好，性格好吗？很多时候，我是一个温柔敦厚的人，但有时候也会突然忍不住生气。当我变得凶猛时，我甚至会有杀人的冲动。明明是个活泼的女生，却不知道为什么适合玩的你却安静的像个哑巴这种性格突变的背后是不是有心理问题？让我们来看看，了解一下。

很多人都有病态人格，没有自知之明。这样的性格不仅经常伤害别人，对自己的健康也极为不利。如果能认识到这是一种病态的、不健康的性格，并随时调整和纠正自己，就能不断提高自己的思想文化素质，培养良好的生活态度，提升自己，对身心健康会有很大的改善。

1.癔病性人格

癔病性人格也叫情绪不稳定。这种性格的人，即使在非常轻微的紧张状态下，也可能会产生比较严重的情感冲突。他们以情待人，“想爱多少就爱多少，想恨多少就恨多少”，行动和言语都有点夸张。他们爱表现自己，喜欢赢得别人的同情和赞美。他们的感情和内心体验并不深刻，也不容易改变。平时经常梦到事情，不满意可能会暴跳如雷。遇到意外，往往会惊慌失措，缺乏自制力和解决问题的能力。

这种性格的人仅靠意志控制是不够的，也是一个痛苦的过程。最好的办法就是冷静下来，冷静反省自己，充分认识到这种不良性格的危害，同时也要尽量控制自己的情绪，遇事冷静，不要让自己的感情随意发泄。

2.忧郁的性格

忧郁是众多变态人格中最常见的。性格忧郁的人情绪低落，心胸开阔。他们常常夸大一些事实或观点，为之担忧，无法自拔。他们沉默寡言，不愿与人交往，多疑孤独；对一切都缺乏兴趣，食欲不振，无精打采，自怜自艾；对事物过于敏感，多愁善感；我常常觉得自己是世界上最不幸的人，甚至有自杀的念头。

性格忧郁的人，要着重培养乐观主义，不要用放大镜看自己的缺点和困难。多参加户外活动，敢于向别人阐述自己的观点，倾诉自己的郁闷，让别人理解你的感受，学会分享别人的快乐，也让别人分享自己的快乐。

3.躁狂人格

躁狂型人格的人有周期性的双向情绪变化，情绪在一段时间内(几天到几个月)保持上升或下降。情绪高涨时，心情好，对事物乐观，兴趣广泛，轻视困难，能言善辩，自尊心强，脾气暴躁，甚至有攻击性和破坏性行为；当你抑郁时，你消极、悲观、懒惰、思维迟钝、自怜、对一切都不感兴趣。你的睡眠、食欲、性欲降低，容易感到疲倦和虚弱。

这种人要积极调动自己的意志，调整自己的心理。情绪高涨时，适当控制自己或多做有益的工作；当你情绪低落的时候，鼓励自己，不要自暴自弃，相应地做一些轻松或短暂的工作。另外，平时也要注意提高文化素养。

4.人格分裂

人格分裂的人最明显的特征是冷漠、孤僻、害羞、胆怯、缺乏主动性。这种人一般不愿意直接接触现实，喜欢苦思冥想，对他人有一种莫名的敌意或攻击性。他们身体虚弱，害怕黑暗、雷电、昆虫等。从小到大，有时他们甚至会产生幻觉，好像听到有人强迫他们做什么事。他们对工作没有安全感，对工作缺乏信心，总是自卑，对未来感到不确定。他们很难社交。比如客人来了，会躲在屋里不主动招呼别人。他们很多人不爱干净，生活懒散，不整洁，生活自理能力差，活动以自我为中心。

人格分裂的人无法充分展示自己的能力，所以很难享受到世间丰富的情感欢乐。正因如此，这种性格的人应该鼓励自己更积极，更善于表达，更善于沟通，消除一切不必要的担忧，杜绝毫无根据的恐惧。即使他们在与他人的交往中受到冷落或冷落，也不要灰心，永远以诚待人。

5.偏执型人格

妄想症主要有两种表现：一是自负非常强，自我评价过高。往往固执己见，独断专行，很容易否定别人的言行。所以难免和别人经常吵架，不肯承认自己的错误。即使事实非常明显，也要强词夺理，或者归咎于客观原因。这种性格的人还喜欢吃醋，喜欢挑别人的毛病，不认可别人的成绩。有时候，他们过度敏感，多疑，过度敏感，总觉得别人和自己过不去。所以经常造成误会和人际关系紧张。

偏执型人格的人，要有勇气正视自己的弱点，加强自身修养，对人体贴谦让，对自己严格要求，更加自律。同时，要在思想上树立相互尊重、相互信任的观念，从事实出发，以诚待人，不强加于人。

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