熬夜的危害佳句

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1. 有关熬夜的句子

1）熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天（2）我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道（3）别熬夜，对身体不好' 这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的（4）我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道（5）一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间（6）每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人（7）我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。

睡觉是最好的安慰。（8）我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

（9）习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。（10）其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

（11）我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好（12）我养成了晚睡熬夜的习惯 可是再也没有人需要我陪需要我等（13）于是我习惯了熬夜，学会了睡不着；每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来；但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你（14）有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。

（15）我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚（16）台灯是夜猫子的阳光 熬夜是梦想者的倔强（17）老师，既然你用作业让我们熬夜，那么，我们也只好用你的课来补觉了（18）你胃不好，要按时吃饭，别经常熬夜，对身体不好，注意身体。

2. 熬夜的坏处和好处有哪些

熬夜的好处如下：Q：首先，什么是熬夜呢？A：熬夜就是在12点以后还睁着双眼的人（神），当然张飞类型的除外.Q：那么熬夜有什么好处呢？A：这个是重点，为什么熬夜有好处呢？Q：是啊，难道熬夜也有好处？A：对！Q：那你讲讲.A：嗯，谈到熬夜，一般都认为伤身体，对吧？Q：当然拉，你看看熬夜的那些人，面目无光，眼神呆滞。

A：错！那是表面现象.人，最重要的是精神，不能光看表面. 君不见，熬夜是需要一定精神支柱滴； 君不见，熬夜是要很强的动力滴； 君不见，熬夜没有点功力是会倒下滴。Q：话是这么说，可是哪来的这么大的力量支撑着那些夜猫子呢？A：问到点子了！为什么？Q：为什么？你来讲讲呢.A：嗯，熬夜不是很多人喜欢的吧，至少不是所有人都喜欢，而且，就目前来看， 有80%的人不随便熬夜，有90%甚至更多的人不经常性熬夜，这说明了什么呢？Q：说明什么？说明熬夜不好呗！A：错，肤浅！要看到深层次的东西---这（熬夜）为广大夜猫子们提供了一个安静的不被打扰的环境 这是很多夜猫子们熬夜的目的所在！只有在这样的时间才可能思如泉涌.Q：可是很多人熬夜也不是为了工作啊？A：对，那一部分人为了什么？Q：为什么？别卖关子拉！A：他们是为了发泄情绪，可能"发泄"这个词不是太准确，或者可以用"展现"也可以. 为什么不睡觉？为什么在别人睡觉的时候精神奕奕？Q：不知道.A：因为他们需要发泄，但是在正常的时间，或者说在比较公开的场合是不方便展现出这种情绪的， 所以他们找到黑夜作为掩护，在这么一个独立的相对封闭的环境下，他们能更加真实地表现出 真实的情感，因为这个时候的人防御心最弱，很可能对他人吐露真情，也很容易被他人的情感 所打动.Q：可是为什么在工作事业上都很称心的人也会熬夜，而且也不是为了工作？A：嗯，有深度.对于这些人，得分别来考虑."一切都称心如意"是不是真实的？如果是真实的，那么 究竟是否到达不需要考虑将来的地步呢？ 首先来解释一下"称心"，虚假的称心在一定程度上能增加人的幸福感，但是这一点的感觉过后 将是更加地失落，那么寻求心灵的慰藉会驱使他去找一个不被他人打扰，但是又能保持和外界 联系的地方或者时间，那么黑夜将会是绝佳的选择，这些人很能区分公开场合和死人空间，并且 不容易打破这种界限，这样的熬夜将极大地增加现实生活中的不如意，因为生理上的不适会给 心理带来负面作用，从而带来更大的心理负担，建议这类型的人最好不要熬夜，应该通过其他方 式调整，或者做回真实的自己.Q：说了这么多，可是并不适合我哎，那真正的称心的那部分人呢？他们已经有了很好的物质或者精神 状态，可是他们又为什么要熬夜呢？A：这个你就不懂了吧，什么叫很好的，听过一个句子没：没有最好，只有更好！Q：哦，原来是这样的，有了的会往更好的去发展.A：对了，人是有欲望的动物，得到的永远不会满足，眼睛瞧着的往往是别人碗里的，这很正常. 这部分人为什么要熬夜呢？黑夜又能给他们什么呢？Q：不知道，象这样的人应该不会需要掩藏什么吧？A：对，他们需要的展现自我，获得更大的满足感，并且在周遭很安静的情况下，借由防御心的减弱，不由 自主地扩大自己的成就感，从而获得更大的快乐，这才是吸引他们的地方.Q：他们不是象黑夜索取，而是通过已有的情感和特殊的环境以及人本身的弱点获取更多的愉快感，是吧？A：对了，下面我们就再来看看更多人熬夜的精神支柱或者是精神需求.Q：对，大部分熬夜的其实不属于上面所讨论的范围，赶紧讲！A：不急，先要来说说大部分人包含哪些人.Q：还不就是熬夜的又没有什么明确目的的人嘛？A：回答基本正确，但是还不全面，他们中其实很多人是有目的的，只是这些目的在白天，特别是人群中不好 达到，甚至这个目的只是一个虚假的，只是存在与黑夜中的.他们为了这些目的不能够达到，而努力去争 取失败，不矛盾，这就是精神支柱，达不到的才最有吸引力，人就是这样！呵呵Q：那我怎么没有发现呢？我觉得我很知足拉，有房有车，老婆（公）漂亮，孩子懂事，家庭和睦，工作顺利，事业 小成，很满足了！A:NO.这是社会里的你，不是单独的你，黑夜就是给了你这样孤独的处境，你所说的都是现在社会给你强加的 概念，当然，没有什么错误，也没有什么不妥，能这样其实已经很好了.但是人很奇怪的，有阴暗面或者说是 另外一个你，这个你越强，另外那个你就越弱.Q：你是不是想说，黑夜给了"另外一个我"更适合的条件？A：对了.本来应该术语休整的时间却被强行地保持清醒，这就违反了生理上的规律，会极大减弱"现在的你" 的强壮，"另外的那个你"就适时地占据主导了，而这一切根本没有什么坏处，相反会有好处.Q：好处？有什么好处？A：更大的发挥空间，更自由的生活空间，更广泛的社交人群. 不管这个你有什么优点或是缺点，"他"都不管，因为这个时候的你是隔离的，是不需要很多的理由的，是虚幻 地存在的，表面上是一个人，实际上也是一个人，但是在本身心理上，却是被自然地划分为不同的人.其实这也 是为什么熬夜的人对于黑夜有一。

3. 熬夜对身体的危害

经常熬夜的危害

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

4. 经常熬夜上夜班,会有什么危害

一、免疫力下降 经常熬夜的人免疫力会下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调等症状也会接踵而至。

尤其是第二天上班头晕脑胀，注意力无法集中，甚至出现偏头痛的现象。 二、肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳。

吃“宵夜”可谓“夜猫族”的活力来源。但夜里吃的食物长时间停滞在胃中，使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱。

三、心脏病风险 作息时间紊乱的人，不仅脾气变坏，患心脏病的几率也较高。 四、导致暂时不孕 如果正值育龄的男女经常熬夜，会影响男性精子的活力与数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌，导致暂时性不孕。

五、肥胖 如果熬夜的人经常夜晚进食的话，不但会影响入睡，还会使隔日早晨食欲不振，造成营养失衡，引起肥胖。

5. 形容睡懒觉的句子

【睡懒觉】的句子如下：

(1)上学后，他像变了个人似的，朝闻夕改，把过去睡懒觉的毛病彻底改正了。

(2)与其早晨睡懒觉，不如出去做运动。

(3)他是"猪"，一只当之无愧的猪！因为，他整天睡懒觉！

(4)正大光明睡懒觉：过度睡眠真的会让人感觉更加疲惫？

(5)不要睡懒觉，不和太阳一同起身就辜负了那一天……“勤奋是好运之母”，反过来，懒惰就空有大志，成不了事。塞万提斯

(6)老师，今天是教师节，您在睡懒觉吗？我们乖，不打电话吵醒您，您多睡一会儿吧！

(7)他是"猪"，一只当之无愧的猪！因为，他整天睡懒觉！

(8)工作狂如果以为周末睡懒觉能弥补一个星期的睡眠不足，无疑是自欺欺人。

(9)部队里每天都得早起出操，不像在家里可以逍遥自在的睡懒觉。

(10)正大光明睡懒觉：过度睡眠真的会让人感觉更加疲惫？

(11)工作狂们自以为是地认为他们在周末睡懒觉就可以弥补缺少的睡眠。

(12)山君在树下打呼噜，睡懒觉。

(13)我的短信来相告，立冬已来到。长夜要知道，不能睡懒觉。阳光温暖照，不再心烦躁。衣裳要多套，热水袋要常抱。见我短信你笑一笑，这样才能年轻又俊俏。

(14)周末到，睡懒觉，幸福乖乖跟你跑。乐事多，烦恼少，男更英俊女更俏。好运来，倦意消，心想事成步步高。感情顺，兴致高，休息娱乐两逍遥。

(15)周末到了就是好，早上可以睡懒觉；逛街购物玩通宵，快快乐乐心情好；我的祝福已送到，愿你事业步步高，周一继续赚钞票。

(16)“饭饭”睡懒觉还没醒哦，请稍后回来哦。

(17)又是一个周末到，全身放松真逍遥；先陪老婆睡懒觉，再陪儿子来打闹；哥们姐们聚一聚，吃点喝点把舞跳；两天时间飞快过，期盼下个周末到。周末快乐！

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普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 熬夜对人有何坏处? - ？
姓程正清： 熬夜会对身体造成多种损害: 1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现. 2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常...

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 熬夜有什么坏处?？
姓程正清： 熬夜的“十大坏处” 1、熬夜对身体不好; 2、熬夜就逗不成我后面的那个小MM老,虽然她说的吴侬软语我一句都听不懂,但是确是黑糯; 3、熬夜就不能回家看DVD老; 4、熬夜想找人吹空龙门阵的时候找不到人,当然,如果我愿意打长途电...

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姓程正清： 熬夜对身体的影响主要有以下几种: 一、免疫力下降 经常熬夜的人免疫力会下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调等症状也会接踵而至.尤其是第二天上班头晕脑胀,注意力无法集中,甚至出现偏头痛的现象. 二、肠胃危机 熬夜加班的...

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 熬夜对身体有什么坏处了?？
姓程正清： 从健康的角度讲,熬夜的害处多多.因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你. 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.过度劳累使...

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 熬夜有哪些坏处 - ？
姓程正清： 熬夜对健康有何伤害? 1.影响免疫系统功能:经常熬夜,会造成疲劳、精神不振,从而使免疫力下降,容易得到感冒、胃肠道疾病、过敏等疾病. 2.肝功能异常的比例较一般人高. 3.罹患慢性病的机率增加:熬夜族的肾上腺素等激素分泌量...

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 熬夜有什么坏处？
姓程正清： 在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,使人体处于严重的亚健康状态.对于免疫力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来.这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降.

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 简单说说 熬夜的坏处 - ？
姓程正清： 如果你想身体健康,那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的.如果你每晚不能保证7-8 个小时的睡眠,后果并不是白天疲倦那么简单.睡眠不足或者质量不高会引起心血管,免疫系统以及神经系统的疾病.你要知道的是熬夜的坏处还有...

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 熬夜多了对身体有什么害处?说说有医学证明的 - ？
姓程正清： 英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者,发现其中99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息.长期熬夜会影响神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制,让人更易患上癌症.熬夜最好不要超过12点.如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成.长期熬夜会影响神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制,让人更易患上癌症.熬夜最好不要超过12点.

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 经常熬夜对自己的身体有哪些坏处? ？
姓程正清： 谢邀.结合自身实际经历谈点体会.我十几年前曾在一家生产显像管的大型外资企业... 违背自然规律的作息对身体的伤害是不可逆的.所以,奉劝各位喜欢熬夜的朋友,为...

普洱哈尼族彝族自治县14792462138： 熬夜对人体有什么危害? - ？
姓程正清： 专家指出,熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞....