足跟痛怎么办？
足跟痛指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎也就是足底筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
足跟痛怎么办呢首先明确引起足跟痛的原因临床上主要有：跟腱周围炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎，跗骨窦软组织劳损；跟骨结核、肿瘤等。
一般治疗方法如下
休息：出现足底筋膜炎症状，最先要做的就是让脚休息，不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等运动。
换鞋：磨损严重、过紧、对足弓支持不够的鞋子，需要及时更换。鞋跟要保持在3cm左右的高度，不要过薄过硬，失去减震功能。或者矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛 。
锻炼：脚踩网球或高尔夫球前后左右来回的按摩放松，掰脚趾， 面对墙站立，将患腿尽量向后伸，双臂前举扶墙至肩水平。抓毛巾，将毛巾平铺在地面上，患脚平放于毛巾上，脚后跟着地，用脚趾不断地抓住毛巾，然后放开。
怎么预防足跟痛一、平时要注意锻炼身体，锻炼时要选择一双合适的鞋子，尽可能得做非负重锻炼，如骑自行车和游泳等。
二、不经常锻炼身体的人，偶尔一次长时间的行走或站立容易得跟痛症，因此除了平常注意外，要防止过度的负重和用力，包括控制体重，避免重体力的活动。
三、穿鞋要宽松，鞋底要有弹性柔软。
四、中老年要注意补钙，防止骨质疏松。
五、坚持足部锻炼，增强足部肌肉的韧带的力量和弹性。
六、坚持每晚用温水泡脚三十分钟，或者给足部做个简单的按摩，促进局部的血液循环。
七、冷敷：剧烈运动或者劳动后，要去冷敷脚，可以减少炎性因子分泌，减轻疼痛。而后两天，可以采取热敷的办法，也能减轻炎症反应，缓解疼痛。
足跟痛主要有2种类型。
1、跖筋膜炎。这种类型的跟痛症，主要是因为过多行走等活动，造成跟部足底区跖筋膜止点处滑囊炎。其本质是滑囊炎，所以在治疗上，只要针对性消除局部无菌性炎症，就能迅速缓解症状。
2、跟腱炎。最著名的跟腱止点炎患者应该是著名运动员刘翔了！因为这个疾病，奥运会无奈退赛、二次手术治疗。并因此被无数不明真相群众骂的遍体磷伤。可见这个疾病的难治程度。一般来说，这个问题，减少跑步、行走运动是最重要的。急性炎症期还需要冷敷、制动处理。
早期减少活动佩戴足店。进行一些药物治疗，使用活血化瘀的药物。也可以采用你聊的方法，也可以通过中医方面的中药泡脚，热敷等都可以治疗，也可以通过封闭疗法或者针刀治疗。甚至进行一些微创手术，冲击波治疗都可以。
1、早期减少活动，佩戴足垫；2、药物治疗，包括非甾体抗炎药物、活血化瘀药物；3、做一些理疗，理疗方法也很多；4、采取一些中医中药的热敷或者泡洗等可以进行治疗。等等
脚后跟刺疼是怎么回事
足跟痛的保养方法有：1，休息; 2，选择厚底的鞋底不能软，柔软的鞋垫，鞋跟一定的弧度最大努力满足弯曲脚跟; 3，鞋跟缓冲垫应用，例如由与疼痛和保护脚跟减少摩擦硅胶垫; 5，功能锻炼。治疗方法：1，物理治疗; 2，口服非甾体类消炎镇痛药; 3，在治疗的局部封闭; 4，矫形器足底筋膜舒缓紧张情绪，减轻...
脚后跟很痛,怎么回事
回答：病情分析: 脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。 指导意见: 建议去拍一张片子,如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧。
脚后跟疼是怎么回事应该怎么办?怎么治疗呢?
从中医的角度分析，脚后跟疼属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。比如外用 足跟-骨方世tie， 于足跟肌表即可。
脚后跟疼怎么办 为什么脚后跟疼痛
放松紧张、疲劳的跖肌组织。自我治疗方法：开洞法。在鞋垫或海棉鞋垫下与足跟疼痛相应部位剪成小洞，大小可随疼痛范围而定。加垫法。在足下疼痛部位的鞋垫下，用棉花、旧布等垫高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持续挤压、按摩作用，促使局部无菌性炎症吸收、扩散。蹬地法。用足跟用力蹬地，次数不限。
坐月子脚后跟疼怎么办
1、坐月子脚后跟疼，可能是没有进行适量运动导致的。有不少女性在坐月子时，都整天躺在床上，这就可能使脚跟脂肪垫出现退化，进而出现疼痛的感觉，还可能会伴有脂肪垫水肿、充血等情况。所时，必须要适量的运动。2、在产后坐月子时，不注意脚部保暖的话，也可能使脚后跟疼痛。女性生产之后会很虚弱，...
脚后跟痛是怎么回事
在患者负重时就会刺激周围的肌肉组织和神经，产生疼痛现象。另外如果活动量过大或者受凉，也可能会得足跟部的脂肪垫炎、跖筋膜炎或者跟腱炎等病症。在活动后可以刺激局部病内灶，产生疼痛的现象。出现疼痛现象后可以采取冷热敷处理，用传统中要足跟骨方医贴外fu调理。这些都能够明显的缓解疼痛现象。
脚后跟疼是怎么回事
5.如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。如何预防和治愈脚后跟疼 第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟。第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。第三:坚持足部锻炼，以增强...
脚跟痛是怎么治疗
病情分析：你好，从你描述的情况看，你这考虑是跟骨的滑囊炎。指导意见：此种情况需要注意局部制动，减少脚关节的负重，局部可以做热敷、按摩治疗，必要时可以再次行封闭治疗，封闭对此类问题的疗效比较好，你最好连续注射三到4针，不能症状以缓解就停药。
足跟痛的锻炼方法有哪些?
足跟痛症的防治方法 这些方法，不仅适用于跟痛症高危人群，也适用于跟痛病因未解除，而症状已缓解的人群。1、避免久站、久坐 可以多来回走动，避免突然起身跳、扭动踝部；坐下时将腿抬高，或者交替做踢腿运动；工作时，最好每半小时起身活动。2、选择舒适的鞋 尽量选择软底鞋，或者足跟部使用软厚的鞋...
穿无尘鞋站立上班,久了就足跟痛,怎么办
您好 跟高兴为您解答 足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。建议穿着PU底的防静电鞋试试。
鄞泄复方： 你好,你的问题已阅. 足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎)、距跟关节炎.最常见的原因就是前五种基本上都属于软组织的无菌性炎症.治疗可以理疗打封闭.最好是去医院让骨科医生看一下.要是不方便.可以每天用热水泡脚半小时,外敷活血消炎的外用膏药试吧
剑川县19432683526： 足跟痛怎么办？
鄞泄复方： 足跟痛是什么原因呢?专家表示说,以下几种疾病都有可能引发足跟痛: 1、跟骨骨刺:多见于老年患者,跟骨结节处有大小不一的骨刺形成.骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎...
剑川县19432683526： 足跟疼怎么办?？
鄞泄复方： 川芎100克,乳香、没药各50克,共研细末,用米醋调成厚糊.晚上睡前,患处用热水浸泡(有老皮需剪去)、揩干.以鲜生姜片涂擦几分钟后敷药糊,盖上一层塑料纸,加纱布包扎好,放上热水袋持续热敷.次晨取下,晚上再敷药.7天为1疗程,一般1-2疗程可愈.(摘自5月11日《天津老年时报》)
剑川县19432683526： 足跟痛怎么办?？
鄞泄复方： 呵呵,情况要说清楚哟.足跟痛很多是足跟压力过重的原因引起.或者足跟骨刺也会引起疼痛多泡脚,多按摩下足底,穿跟软点的鞋子,对足跟痛有缓解作用
