朋友得了重度抑郁,中度焦虑咋办?

作者&投稿:泊脉 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
我室友得了重度抑郁症+中度焦虑,怎么办~

敦促他尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。别拖、别扛。这样重的心理问题需要及时解决,否则会越来越严重,治疗也越来越困难。抑郁症、焦虑症都是心理疾病,心病心医,经过一段时间的心理治疗,是能够治愈的。
他可能会因为抑郁症而缺乏就医的动力,需要反复劝说。抑郁症的人喜欢独处多虑、易怒,这对他病情好转没有好好处。平时在寝室里可以多跟他谈心、多听他倾诉、多理解包容他,有什么集体活动尽可能拉他一起去。

作为家属应当如何帮助抑郁焦虑症亲友_

敦促他尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。别拖、别扛。这样重的心理问题需要及时解决,否则会越来越严重,治疗也越来越困难。抑郁症、焦虑症都是心理疾病,心病心医,经过一段时间的心理治疗,是能够治愈的。

他可能会因为抑郁症而缺乏就医的动力,需要反复劝说。抑郁症的人喜欢独处多虑、易怒,这对他病情好转没有好好处。平时在寝室里可以多跟他谈心、多听他倾诉、多理解包容他,有什么集体活动尽可能拉他一起去。



首先告诉大家的是中度焦虑症是可以彻底治愈的,所以不用担心,但是想要彻底治愈焦虑症也不是一件容易的事情,因为焦虑症是属于精神上的疾病,它的治疗是一个长期的过程,这不仅需要长期的坚持,也要承受一些常人想象不出的痛苦,所以想要彻底治疗焦虑症的话一定要坚持到底。
  其次就是想要彻底治愈焦虑症的话一定要面对现实,很对人有了焦虑症都很焦虑,很紧张,害怕别人知道自己有焦虑症,这是不对的,甚至这样的行为不仅不能彻底治愈焦虑症,还会加重焦虑症,有了焦虑症,建议去专门的医院做治疗,并且要积极的配合医生,现在大多数焦虑症还是依靠药物治疗,所以要按时吃药。

有焦虑症状,那么可以通过以下方式来克服:

第一、是爱与包容有缺陷的自己。当负面的自己出现的时候,学会去接纳与包容。当你莫名的焦虑或恐惧的时候,你什么也不要去想,坦然地去接受,让自己沉下心来,仔细去感受自己负面自己的到来。我一般会这样想:原来这就是另一个自己呀,原来它是这样的,我想看看它是怎样带来痛苦的。渐渐的,你会发现自己完全已经从情景之中抽离了出来,以一个旁观者的姿态去看着负面的自己到底是如何施展它的魔力的。并且,当你接受并去感受这种负面的时候,你会去发现自己痛苦焦虑的本源是什么,找到了本源,你似乎也就豁然开朗了。

第二、我自己就是这样做的,我发现真的有奇效。我现在不仅不会厌恶自己的负面情绪,我反而对负面的自己有点渴望,因为我怀着的是一种想要看它施展魔力的心态。而且我告诉我自己,我只有多去面对自己的负面,我才能对负面产生特定的“免疫”,我才能受到的伤害越来越小,因为我已经爱上了它,我最终才能做到泰山崩于眼前而面不改色。这不是找虐,这是一次对自我的突破,也许前期你会很不习惯,可是当你习惯并且适应之后,你会觉得自己人生体验好像达到了另一个高度。

第三、当你学会了接纳自己。那么没有什么可以伤害到你了。紧张,痛苦,愤怒,绝望...这些全都是你负面的自己。因为你接纳它,所以它自然给你造不成伤害。外界一切的一切,都无法影响到你了。

已经到了抑郁的程度了,他就不单纯是心理问题,还有精神层面和生理层面的问题,单单凭你开导是没有什么作用的,这就需要去看医生了,医生有专门的治疗方法,对症下药,可以让她找到原来的自己,慢慢缓解焦虑的心情。
作为朋友,我觉得你可以了解他为什么会这样,问题到底出现在哪里,是因为家庭的问题,还是人际交往方面的问题,或者是遭受了什么重大的打击。

实际上在临床上抑郁症分的并不确切,但也有分为轻度抑郁、重度抑郁、中度抑郁。如果知道自己中度抑郁,说明抑郁程度不是十分严重,临床上各方面抑郁症状已经比较明显,但没有发展到悲观厌世,老有自杀的观念,不想活,甚至有自杀行为,没有到该程度可能便算是中度抑郁。中度抑郁时主要靠药物治疗,因为抑郁症的治疗主要靠药物。如果单纯用中药或用其它方法,疗效都不是很理想。临床上见到有时病人来了很痛苦,但是病人告诉医生自己不愿意吃西药,吃西药以后担心有副作用,可以先用中药。大夫劝患者劝了半天,也没有什么成效。因为人与人存在一定的差异性,每个人有每个人的特性,患者可以选择不听医生的话。这时医生在病情允许的情况下可以尊重患者,让患者去看中医,看完中医后,中医大夫还是建议患者上专科医院,配合西药一起治疗。因为该病特点与其治疗有关,所以要积极进行治疗,中间千万不要有松懈,这样中度抑郁症便会很快好转。


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