体内易上火,吃什么食物可以有效去火?
上火在临床可借助具有清热解毒的饮食和药物来进行治疗:1、饮食清淡;2、情志不好的患者可选用薄荷、黄连等;3、清心除烦养阴时可用莲子芯、百合等泡茶;4、治疗肝火偏旺可选用菊花,大便干结的可用炒决明子。
1吃什么食物去火呢
2吃什么去火见效快呢
3吃什么去火最有效呢
4吃什么快速去火呢
5吃什么能够去火呢
6吃什么可以消炎去火呢
1吃什么食物去火呢
虽然人人都知道病从口入的道理,但是在面对自己喜爱的食物时,很多时候是很难忍住不吃的,有一些喜欢吃辣的朋友就不得不经常面对上火的问题,其实上火并不可怕,只要我们适当地从饮食上进行调节,是可以很快达到去火的目的的,那么,吃什么食物去火呢?
专家推荐的去火食物:⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
西瓜西瓜性凉,吃了不会引起上火、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
由此可见,其实有不少美味的食物都有着去火的功效,只要我们选择对了食物,就不需要依靠药物来帮助自己去火了,当然了,如果去火症状特别严重,食物已经无法解决问题,那就得考虑用药了,用药时应由医生来指导。
2吃什么去火见效快呢
上火容易引发便秘,便秘是许多疾病发生的罪魁祸首,所以对于上火的问题,我们是不应该忽视的,否则,等到疾病发生了再去后悔就于事无补了,其实想要去火也不是什么难事,因为我们的生活中就有许许多多可以有效去火的食物,只要我们善于利用就可以了,那么,吃什么去火见效快?
番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意。
我们知道上火所引起的症状是令人感觉很难受的,每个上火的朋友都特别希望能够快些赶走症状,使自己摆脱困扰,而通过饮食来帮助去火,不但能收到不错的效果,还可以保证自身的安全,避免因为服用药物而产生副作用。
3吃什么去火最有效呢
我们知道,食物本身有寒热之分,许多热性的食物都很美味,对人们有很大的吸引力,有些人就因为管不住自己的嘴,一时贪吃导致上火症状出现,上火后可以在饮食上进行适当的调节,以帮助有效去火,那么,究竟吃什么去火最有效呢?下面是几种常见的有效的去火食物。
1、苦瓜,是最好的败火食物!!
2、西瓜,素有吃上两块瓜,药物不用抓的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、萝卜,顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心次之,胡萝卜无效。
4、柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
5、梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
6、莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,以水煮或稀饭煮藕效果最好。
由此可见,能让上火症状得到有效改善或消失的食物还是相当多的,这些食物不仅有去火功效,吃起来口感也是很不错的,虽然苦瓜有些苦,但只是烹调方法选择得当,苦味还是可以在很大程度上去掉的,当然,还有其他的去火食物大家也可以选择食用。
4吃什么快速去火呢
上火不但容易造成便秘,还可引发咽喉炎等疾病,可以说上火一方面影响着人们的容貌,另一方面也损害着人们的身体健康,因此,一旦发现有上火的现象产生,我们应该积极地采取措施进行处理,以尽快达到去火的目的,那么,究竟吃什么快速去火呢?一起来看一下。
蜂蜜甘平,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉,能清热解毒,利水,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能解热止渴,所以两种合用能润口唇。
浑身燥热——冬瓜绿豆沙
鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用清热解暑。
止咳祛痰——冰糖蒸梨
冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
综上所述,对于上火这一症状,还是有不少食疗方法可以帮助去火的,上火的人可以根据自己的情况来选择一种或几种食疗方法,通常经过几次食疗,是能见到去火效果的,如果无效,可以尝试其它方法,或者是接受专业治疗。
5吃什么能够去火呢
尽管上火并不是严重的症状,但是它所带来的咽喉肿痛、便秘等症状却令患者倍受困扰,想要摆脱困扰,就得采取相应的措施,虽然用药可以快速去火,但是毕竟药物有它本身的一定的毒性,不是每个上火的朋友都愿意用药的,这个时候不妨可以考虑通过食物来降火,那么,吃什么能够去火?
1.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
2.槟榔
槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积
3.玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
现在我们了解吃什么能够有效去火了,在平时,我们应该注意少吃一些热性的东西,以避免出现上火的情况,而当上火症状出现时,也不用过于担心,一般多吃一些可以有效去火的食物就可以了,如果症状严重,也可以考虑用药去火,最好有医生的指导。
6吃什么可以消炎去火呢
上火可导致一些炎症发生,比如说咽喉炎等,而想要治好疾病,患者首先要做的就是给自己去火,虽然说吃药的确可能很快去火,但是毕竟药物去火可能产生一定的副作用,一般人们更倾向于通过食物来消炎去火,很多人想要知道:吃什么可以消炎去火?下面专家来介绍下。
具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
由此可见,在平时生活中其实就有许多食物可以帮助有效消炎去火,在因为上火而导致炎症性疾病出现时,患者可以先不用药,先尝试一下食疗方法,以上这些食物可供选择,当然了,如果过段时间后症状依然存在,建议还是进行检查治疗为宜。
1、可以适当的吃海带,由于海带性属寒,并且含有较多的碘元素,能够有效的被人体吸收,并且具有消炎排毒的功效。
2、可以多喝牛奶,因为牛奶性属微寒,具有一定的降火功效,同时喝牛奶有助于补充人体所需要的水分,起到清热解毒的作用。
3、可以适当的喝蜂蜜,蜂蜜中含有较多的维生素B、维生素E以及钾、钠、铁等元素,具有促进肠胃蠕动以及排毒养颜的功效,能够有效的去火。
4、可以吃黄瓜,黄瓜中的黄瓜酸能够促进毒素的排出,并且对于肝脏和肠胃有一定的保健功效。
除了可以使用以上4种食物降火以外,在日常饮食中也要避免吃辛辣油腻的食物,注意保持良好的作息规律。
容易上火的人不妨吃苦瓜,苦瓜也能起到很好的去火作用。尤其是在炎热夏天,人们出现上火,选择吃苦瓜去火效果是非常好的,而且效果也很明显。尤其是苦瓜它有含有的营养物质非常高,非常适合夏天食用。
容易上火的人不妨多喝水,通过喝水它能起到排毒的作用,喝水可以稀释体内的毒素,通过尿液排出。所以,每天能够确保充足的饮水,除了能够促进身体的新陈代谢,还能将体内多余的有害物质排出。
容易上火的人也可以吃雪梨,雪梨性凉,服用之后能起到生津止渴的作用,甚至是还能起到滋阴降火的效果,同时雪梨当中富含丰富的水分和维生素,非常适合上火的人食用。因此,上火之后可以选择食用雪梨,对身体健康是非常有利。
体内易上火,一般喝蒲公英泡的水或者是菊花茶等一定程度都能够有效去火,还有就是尽量清淡饮食。
降火的食物有如下几大类:第一、最常食用的就是水果和蔬菜类,通常瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果,例如西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、香瓜等等,都具有降火的作用和清热解毒的功效。第二、对于主食,降火的食物主要是粗粮和五谷杂粮,例如糙米、粳米、玉米、爆米、小米等等,容易上火的主食是属于精制类的甜点,如糕点、面包、饼干等等,但是如果用五谷杂粮制作的主食都有降低火气的作用。第三、对于海鲜类的鱼、虾、蟹和贝类都有一定的清热、降火的作用功效,但是对于肉类如猪、牛、羊的肥肉都属于非降火的食物。
吃什么食物可以降火?
这是七大降火的食物:1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。2.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃...
吃什么食物去火呢
(1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。(2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。(3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,浓茶,烟草...
清内热吃什么食物好?
2、吃猪肝可去肺火:猪肝1副,菊花30克(用纱布包扎),共煮至肝熟,吃肝喝汤。3、喝绿豆粥去胃火:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。4、喝梨水去肝火:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
上火吃什么食物好
2:有人肠胃消化功能比较弱,再喝牛奶以后会让蛋白质和脂肪在身体内堆积,不容易被消化,这时就会出现大便燥结的症状,而大便燥结也是上火症状的一种,如果出现了这种症状,就要让人们多喝些温开水,而且要喝一些蜂蜜水,能让上火症状很快消失。上火吃什么食物好2 梨 有清热润肺、除烦止渴、生津解渴...
上火了应该吃点什么?
上火应该吃什么?
夏天是很容易有上火的,夏天可以多吃哪些下火的食物?
由于榴莲果是热性食物,归属于较为滋补养生的新鲜水果,而在其中的营养成分也较为高,因此 一次性假如吃太多胃肠没法彻底消化吸收的时候会便会造成容易上火。 吃榴莲上火以后,可以吃几个菠萝蜜。由于菠萝蜜性偏寒,可以抑制吃榴莲造成的火气,调整人体内的均衡,做到中合的功效,也就是说白了的清热去火,出产榴莲果的泰国...
吃什么能消火,我这人非常容易上火,不知道应该吃什么了?
具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶 容易上火,该吃什么降火 菊花茶加冰糖是最公认的降火方法, 香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等...
上火了吃什么食物好呢
上火可吃以下几种食物,清热降火,缓解上火症状。1、苦瓜,味道偏苦的食物基本具有清热泻火的功效,苦瓜作为苦味食材之首,清热泻火的功效比较强,易上火体质人群,饮食可吃一些苦瓜,能达到降火的功效。2、鱼腥草,鱼腥草是药食同源的食材,既是蔬菜也是一种中药材,鱼腥草的最大功效就是降火解毒,能明显...
上火了,吃什么食物可以降火?谢谢了,大神帮忙啊
菊花茶。蜜糖。苦瓜。梨子。绿豆。香焦。金银花。等都可起到降火作用啊
上火吃什么好
上火应该吃什么?
桂矩逸林: 应多吃蔬菜和水果,忌吃辛辣食物,多饮水,特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效.多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,苦味的食物,都有良好的清火功能.西瓜、橄榄、杨桃、苹果、葡萄、菠萝、柿子、枇杷、李子等,都是效果比较好的.自己每天早上空腹应该喝一杯水然后在吃个香蕉;多吃蔬菜、水果,多饮水,促进体内致热物质从尿、汗中排泄,达到清火排毒的效果. 尤其是梨,对于去火特别有效(或者每天吃两个梨);多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,还有苦瓜等食物,具有良好的清火功能
殷都区17284381979: 上火了、要吃什么?
桂矩逸林: 如果你嘴巴上火了 多喝些凉茶之内的东西 , 比如王老吉还可以 , 板蓝根
殷都区17284381979: 上火了吃什么水果好?食疗可以降火吗? - 久久问医?
桂矩逸林: 您好,上火的人对于水果的选择,建议选择火龙果,或者是喝一些绿豆汤,都是不错的选择,另外下火的食物还有菊花茶、苦瓜、百合汤等等.还要记得多喝水,多吃一些能够帮助身体消化的食物,将累积在身体里面的热气彻底的消除掉,辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃. 患者还需要注意自己的睡觉时间,每天晚上11点之前就应该及时入睡.因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间,在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作,长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题,到时候会加重上火的迹象,早睡早起才能够减少上火的问题.
殷都区17284381979: 人上火后,吃什么食物能下火 - ?
桂矩逸林: 降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效.降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆...
殷都区17284381979: 那些食物可以降火气? ?
桂矩逸林: 炎热的天气总是会让人“火”气十足,烦躁、焦虑、易激动、失眠等统统找上门来,这就是中医所谓的“上火”,广东省中医院门诊部池逊医生解释,中医认为夏季是一年...