吃什么食物可以降火?
最快的就是吃点牛黄解毒片(丸)之类。是药类,味道会有点苦。
如果不是很急,慢慢的,喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性,最好不要长期饮用,会体寒。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
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拓展资料:上火是中医的理论,西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火,正常人体的阴阳平衡,阴正常而阳过亢为实火。
由于阴不足而相对显得阳过亢,称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析,总结出风、热、火、毒学说,来描述疾病由表及里的过度,从而来指导临床诊治。其中表明热二化火,火盛成毒的道理。
(1)降虚火,指用滋阴降火的药物,以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。
(2)降实火,指用清泄降火等药物,以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。
这是七大降火的食物:
1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。
2.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香 茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
7.槟榔 槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积
还可以买金银花菊花或者荷叶茶 来泡着喝
希望采纳 天天开心~!
要从衣、食、情感等方面着手学会清火解毒,才能解决病痛。
首先要保持心情愉悦,开朗,不要抑郁。遇事情千万不要焦躁,要保持一份平常心。平时工作压力大的朋友,尤其是经常熬夜的白领,一定要注意利用空闲时间多锻炼,多参加文体活动来缓解压力,从根源上解决问题。
其次多喝水,专家指出,可以通过多喝水来排泄体内的毒物。一天最起码喝足八大杯水,通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。注意少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,平时可以多吃蔬菜和水果,保持大便不干燥,小便不混浊。菠萝、木瓜、奇异果、梨、藕、柿饼霜类都是不错的选择。平时还可以多吃富含纤维的食物,增加肠道的蠕动。已经“上火”的朋友大便干燥时,可以每日饮蜂蜜。最简单的解决方法就是吃些苦味蔬菜,有不错的“去火”功效,如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,有清热去火的功效。西瓜、山楂、苹果、葡萄水果也有宁神、降火的功效,还可以泡中药黄芩水喝,同样可以达到清火的疗效。
身火大必然阴液少,就是水分少,可以吃西瓜滋阴补液!苦味的可以降火,如苦瓜!老年人可以吃人参补津液!降火分降肝火,胃火还是肠道火,一般是苦味的能降火,如苦瓜对肝肾都有好处!肠道有火,如肠燥可以吃柏子仁或者火麻仁,食物就是瓜蒌(南瓜),肠燥痰多可以吃瓜蒌中药!心火舌尖红可以吃莲子汤,当归炒菜吃也可以补心血以滋心阴!胃火大口臭适宜多食用性质寒凉、
具有清胃火和泻肠热等功能的食物,
如豆腐、
绿豆、
苦瓜、
白菜、芹菜、香蕉、梨等。去胃火食疗应吃清热泻火的食物:多吃寒削的水果如
西瓜,西红柿、梨、黄瓜、菠菜、荸荠、等,萝卜有明显的抗菌作用。
西瓜,冬瓜,绿豆薏米糖水
苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用。
枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。
龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”
莲子
莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
百合
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
银耳
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
山药
山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
蜂蜜
蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
什么样的食物可以降火?
降火食物推荐:苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将...
什么食物降火?
上火了一般主要是因为热性东西吃太多,或者情绪不畅引起的,通过清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜水果等办法均可快速消除。
什么食物降火
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。(3)利湿泻火类:如冬瓜...
什么食物可以降火
1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽.3、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、...
吃哪些食物可以降火呢
具有降火作用的茶饮 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品,可以宁神降火。降火菜式推荐: 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以...
吃什么食物降火?
常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。\\x0d\\x0a3、蜂蜜\\x0d\\x0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火,这点并不难解释,蜂蜜本身就有润肠的功效,再加上清热解毒作用,想上火都难。另外,蜂蜜有美容养颜的妙用,很...
什么食物可以降火
以下是一些具有降火作用的食物:1. 水果:苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅等水果富含水分和纤维,可以帮助清热解毒降火。2. 蔬菜:黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜等蔬菜都有清热、解毒、降火的作用。3. 鱼类:鱼类富含蛋白质和多种营养物质,可以起到滋阴降火的作用。4. 豆类:豆类食物如绿豆、红豆、薏仁等具有...
口干口苦吃什么食物好
口干口苦可以吃一些降火的蔬菜水果,比如苦瓜、黄瓜、西瓜等等,也可以喝一些菊花茶、金银花茶等等,绿豆汤也有降火的作用,平时可以多喝一些冰的绿豆汤。天气干燥的季节需要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油炸辛辣的食物。口干口苦除了上火以外,还有可能是因为口腔溃疡或者胃溃疡引起的,如果口干口苦的症状...
胃热吃一些什么样的食物呢?哪几种食物可以多吃呢?
胃热吃什么食物 1.绿豆 绿豆是很常见的一种豆类,其性寒,味甘,入心、胃经,有着很好的清热解毒、消暑去火之效,将其制作成绿豆汤后口味更佳,是极佳的解暑饮品,胃热患者可以选择适当喝一些,有利于改善症状。2.白萝卜 白萝卜味辛、甘,性凉,入肺、胃经,有着较好的清热化痰、实际情况、...
什么食物可以降火
降火的食物 一、明确答案 许多食物都具有降火的功效,如绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、西瓜等。二、详细解释 1. 绿豆:绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效。它含有的生物碱和香豆素等成分,有助于清除体内的热毒,减少炎症,达到降火的目的。2. 苦瓜:苦瓜性味苦寒,能够清热解暑、利尿除湿,尤其擅长解内火,...
宿羽百力: 经常上火吃什么好呢小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃.小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等.还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作...
徐闻县19663921676: 吃什么东西降火???
宿羽百力:吃水果能降火,小金橘性温,味甘辛,本人亲自体验有疗效,另外再介绍一下莲子心,泡水泡茶和,去心火,功效不错.还有多喝些绿豆粥,特别是煮绿豆熬出的水也很败火!不妨可以试一下.
徐闻县19663921676: 吃什么食物可以降火 - ?
宿羽百力: 吃什么东西去火?这里看看! 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、...
徐闻县19663921676: 吃什么食物可以降火? - ?
宿羽百力: 中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰,清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜秋冬季节食用,而且,它还含有丰富的糖分和维生素B1、B2、膳食纤维、蛋白质和多种矿物质等营养物质,常食有保肝和帮助消化的作用,对嗓子也有很好...