如何做一名心理健康的大学生2000字
大学生自身维护心理健康的途径
大学生都已是成年人,具备了一定辨别是非的能力,对其自身的心理状态变化有了一定的掌控。但是,由于大学生正处于未完全成熟向成熟过渡阶段,完整的思维模式还未建立完善,其心理状态的波动依然是存在的,这也是近年来全国范围内大学校园内极端事件频发的原因所在,所以,大学生心理健康的问题逐渐的引起了社会的关注和重视。
关于大学生的心理健康问题,如果只是靠外界因素给予关注,而大学生本身不去重视,那无疑是隔靴挠痒,效果自然不明显,其关键点在于,大学生本身要对自身的心理健康问题给予足够的重视。大学生应该从以下几方面去加以完善自我:
第一、树立正确人生观和世界观
树立正确的人生观、世界观有利于大学生确定积极的人生目标,积极的人生目标往往能提高大学生承受压力与挫折的能力,保持积极乐观的精神,并使大学生懂得生命存在的意义。树立正确人生观和世界观有助于大学生科学地认识社会,对人生采取适当的态度和行为,并正确体察和分析客观事物,做到冷静而稳妥地处理各种事情。树立正确人生观有益与塑造健康的人格。具有正确的人生观和世界观的大学生能敏锐的而客观地认识世界,在工作中富有创新和开头精神,敢于并乐于把爱慷慨地献给他人与社会。
第二、 要有健全的自我意识
首先,要保持一个清醒的头脑,对自我有一个全面清晰地认识。一个人只有对自己有了清楚的认知,才能发现自己的优点所在和缺点所在。与此同时也会发现,自己适合做什么,不适合做什么。其次,要有容我的胸怀。这包括两方面,一是能容得下自己的优点,即容优。二是能容得下自己的缺点,即容缺。容优,是要以一种谦虚的姿态看待自身的长处。容缺,是要以一种诚实、豁达的心态对待自身的不足。只有多角度的去审慎自我,才不会错估自己的实力。再次,要有容人的魄力。古人云,海纳百川,有容乃大。一个人若是能有海一样的气魄,去为人处世,去容人,日后肯定会有不俗的成绩。若反之,也是可以预见其结果的。
第三、 要树立积极的心态
快乐是一天,不快乐也是一天,你会选择怎么度过?当然是要快乐的过了。其实,快乐是积极心态的一种外在表现形式。当一个人快乐时,他的神经处于亢奋状态,做什么事都会有激情,而且会把做事情(如工作、学习等)当做一种享受。试问,在这种情况下事情只有怎会做不好呢!而且我们知道情绪是会传染的,当我们以积极的心态去对别人的时候,别人反馈给我们的也是一种积极信号,反之,我们的心情只会更加的低落。我们经常听到一句话叫做:态度决定一切!这句话值得我们大学生去深思。
第四、 要正视现实,适应环境
所谓正视现实就是应以较为可观、全面、公允、不主观、不偏执的态度对待周围事物,不脱离实际来谈自己的发展。我们每个人在这个世界上生活,都是处在某一个具体的环境中。你可以改变环境,但你不可能超越你所处的环境,这一点是首先要明确的,所以,对于所处环境无论好坏,我们要做的第一件事就是要适应。达尔文在他的《物种起源》中得到一个结论:物竞天择,适者生存。在自然界中,只有足够顽强的生命体才有资格生存下去,所以,环境是不会因为你的不适应而改变去适应你的,它是不会可怜你的。因此,当我们面对一些特定的环境时,就应该理智、客观、全面地分析哪些条件是自己可以利用的,哪些是可以利用的,哪些是可以改变的。可以利用和改变的就为己所用,改变不了的就要面对、接受和适应。马克思有一句话说:在框架的限制中寻找自由。所以,大学生因该把自己放在社会的大环境中来为自己的发展定位,一旦发现自己的需要和愿望与社会的需要规则、集体的利益等发生冲突时,就要重新考虑修改自己的计划,以谋求真正有效的发展。
第五、 要讲究学习方法
笛卡尔曾经说过:没有正确的方法,即使有眼睛的博学者也会向瞎子一样摸索。现代的文盲不是不识字的人,而是不会学习的人。所谓学贵有恒,妙在得法,对当代大学生而言,掌握熟练的学习方法是其学习心理成长的关键。大学生的学习方法很多,而且因人而异,在此我想和大学生们分享一下适应大学的最基本的方法论。
第六、要建立和谐的人际关系
有人说,在一个人的成功中,专业知识占15%,人际关系占85%。我不知道这个比例是不是正确,但是它至少可以表明,人际关系对一个人的成功是非常重要的,所以,处理好人际关系对于大学生来说也是在校期间必须要做的。然而,要想拥有良好的人际关系也不是那么容易的。要想拥有良好的人际关系也是要遵循一定的原则和技巧。
嗯
现在的社会竞争压力大,每个人每天几乎都处于紧绷的状态,尤其是将要走进社会的大学生。那么,如何认识大学生心理健康?
健康的标准不仅仅是身体强壮不生病,也是心理健康的要求。
目前,心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。
我们认为,所谓心理健康,是指对于环境及周围的人、事、物具有高效而愉快的适应。心理健康的人,能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
作为即将步入社会的当代大学生来说,
心理健康变得异常重要!
那么如何做一名心理健康的大学生
全面认识自己,不卑不亢
认识自己说起来容易,做起来还是有一定难度的,因为和本身的“朝夕相处”,认为已经足够认识自己,但往往事实是你对自己并不了解,或者说了解的不够深入。静下心来,全面的了解自己吧,包括自己的优点和缺点等,只有全面的认识了自己,才有可能做到不卑不亢。
积极参加机构活动,提高交际能力
在大学里,可自由支配的时间明显增多,大学中的活动也是丰富多彩,用自己的空闲时间多参加一些机构的活动吧,在活动中不断提高自己的交际能力,尽情 展现自己。
多交几个志同道合的朋友
人,是社会性动物,是害怕孤独的,是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友,可以在今后的人生道路中相互扶持,相互安慰,所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。
大学生如何保持良好心态
学会发泄情绪
俗话说的好,人生不如意十之八九,谁还能没有点情绪不是,但是我们不能任由情绪堆积,每当有情绪的时候就要把它发泄出来,这样对我们的身心和生活都有帮助,发泄情绪的方式很多,例如对着空旷的地方大喊,去发泄室,当然具体的方法还需因人而异。
培养生活情趣
生活情趣是人类精神生活的一种追求,不同的兴趣和爱好构成了不同的生活情趣,像是琴棋书画、种花养草、远足旅游等都是生活中常见的情趣,当然生活情趣也有高雅和庸俗之分,高雅的生活情趣有益于个人身心的健康,庸俗的生活情趣有害于个人身心的健康,因此我们应该学会正确品味生活情趣的能力。
参加体育锻炼
体育锻炼不但有益于身体健康,还有益于心理健康,它不但可以调节人的神经系统,排除人体内的一些致郁垃圾和废物,还能转移人的注意力,宣泄人的压抑和情绪,从而给人带来一份好心情。
多参加集体活动,锻炼身体,让自己的生活充满活力,就能培养健康的心理。
做一名心理健康的大学生,首先就需要有明确的目标,一定要有自己的理想,然后努力学习,提高自己的能力,搞好和大家的关系,遵从社会道德,遵守学校纪律
怎么样可以成为一名心理健康指导
通过学习获得的心理健康教育辅导的理论和实践技能来服务社会,能够帮助身边的人解决一些实际的心理问题,也是本人积极参加心理健康教师培训的重要原因。有鉴于此,结合本人的个性优点、对心理健康教育重要性的认识及希望成为心理健康教育教师一员的愿望,特申请从事心理健康教育工作。
如何成为一名合格的心理健康教育
1、良好的心理健康教育工作能有效地帮助学生解决自身发展中的问题,提高学生的心理素质。2、在学校,班主任是与学生接触最多、对学生了解最多的人,班主任在日常工作中,要努力成为一个心理辅导式的班主任。3、把过去那种偏重于对学生行为的约束转化到注重对学生心理素质的提高上来,把被动应付问题转化到主动...
如何做一名心理健康的大学生2000字
目前,心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。我们认为,所谓心理健康,是指对于环境及周围的人、事、物具有高效而愉快的适应。心理健康的人,能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。作为即将步入社会的当代大学生来说,心理健康变得异常重要!那么如何做一名心理健康的大学生...
如何成为一名心理健康的大学生
大学生如何保持心理健康如今大学已是几乎人人都可以上的高等教育机构。大学生随处可见,不过,大学生也并不是每个都是十分优秀的,健康的。有些大学生在各种压力下,各种问题下,困难下,各式各样的情况给大学生的心理健康造成了不利影响。那么大学生应该如何保持心理健康呢?树立正确的三观。哪三观?分别...
如何成为一名合格的心理健康教育
3、把过去那种偏重于对学生行为的约束转化到注重对学生心理素质的提高上来。4,把被动应付问题转化到主动面对问题上1、良好的心理健康教育工作能有效地帮助学生解决自身发展中的问题,提高学生的心理素质。2、在学校,班主任是与学生接触最多、对学生了解最多的人,班主任在日常工作中,要努力成为一个心理...
如何做一名心理健康的当代大学生
如何做一个心理健康的现代大学生 认识自我,做自信的人:有些同学不能正确认识自己,有时过于自傲,有时过于自卑,不能正确认识自己使一些同学时常处于心理焦虑之中,全面认识自己是保持心理平衡的重要前提;学会快乐,做乐观的人:由于一些偶然事件,一时情绪低落是难免的,重要的是不要让这种低落的情绪...
谈谈如何做一名心理健康的大学生
你好,作为一名在校大学生,我来回答一下这个问题。心理健康并不是一天两天就可以达到的,这是一个比较漫长反复又曲折的过程,但是当达到心理健康的时候,你将会一身轻松,接下来,我将从以下几点详细说说。1.人际交际 在《被讨厌的勇气》一书中,阿德勒有提到“人类的一切烦恼皆来源于人际关系”,只要你...
怎样做一个心理健康的小学生
作为小学生的我们有哪些不够健康的心理行为表现呢?1.注意异常。无法把注意力集中到每一节课当中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲劳、力不从心,从而无法进行正常的学习和生活,出现厌学、逃学的现象。在这种情况下,我们可以从以下几个方面入手:(1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方...
你认为如何成为一名心理健康的中职生800字?
心理健康可以促进大学生全面发展,健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。健康是...
心理健康300字小知识(有关心理健康的小知识)
做一个心理健康的人 健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。 那么,什么是心理健康? ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,...
集王复方: 课业、感情、社团、工作四个向度都最好能顾好,大学是拓展人际、学习组织团体一同做事的能力,并且和职业接轨,所以打工最好能找和专业相关的工作,不过其实不同也没关系,因为做过至少会知道自己喜欢什麽不喜欢什麽,对未来职业也比较清楚了~
湖州市14792299558: 大学生怎么保持健康的心理? ?
集王复方: (一)调整认识角度 现实生活中的许多情绪困扰都是这样,如果从非理性的角度去认... 在认识上要模糊一些,在心理感受上要淡漠一些,当别人背后说自己几句话时,或因...
湖州市14792299558: 我们大学生应该怎样保持心理健康 - ?
集王复方: 大学生保持心理健康要注意;不要被社会上一些色情所吸引,看一些关于心理健康的书,每天坚持锻炼身体,多和老师同学及亲人们交流,看事情多看正面,保持积极的心态,就能保持心理健康,
湖州市14792299558: 如何做一个心理健康的大学生 - ?
集王复方: 心理健康的大学生,首先要知道什么是心理健康,而心理健康并没有太规范的规定.三观正,正面面对一切事情,重点还是在于自己可以正确的处理一切负面问题,负面情绪能够正确的疏导.
湖州市14792299558: 如何成为一名身心都健康的大学生 - ?
集王复方: 近年来,由于自卑、失恋、受挫等心理因素导致大学生自杀、他杀的事件频频发生,特别是云南大学发生的马加爵杀人事件更是给我们敲响了警钟,全社会特别是教育界应该高度关注大学生的心理健康问题.在此,向大学生朋友们提出几点建议...
湖州市14792299558: 大学生应如何保持心理健康呢??
集王复方: 首先我觉得大学作为一个思想开放而且积极向上的地方,大学生也应该是这样的.大学生更应该思想开放而且乐观向上,在这样的氛围中养成良好的习惯,大学的生活才不会显得无聊,才会变得有意思.因此思想开放乐观积极是最重要的,永远...
湖州市14792299558: 怎么样做心理健康的学生?
集王复方: 做一个心理健康的学生需要在以下几个方面修炼:1、学习方面(1)体现为学习的主体;(2)从学习中获得满足感;(3)从学习中增进体脑发展;(4)在学习中保持与现实环境的接触;(5)在学习中排除不必要的忧惧;(6) 形成...
湖州市14792299558: 大学生保持心理健康的途径与方法主要有哪些 - ?
集王复方: 病情分析: 心理健康的大学生应该有乐观的态度,高尚的价值观,不宜过于计较得失 指导意见: 个人意见:平时多阅读名著,陶冶情操,有健康的生活规律和习惯,保持乐观向上的心态
湖州市14792299558: 大学生如何保持建立良好的健康心里 - ?
集王复方: 1、心理保健原则:注意四个原则. 1)保持自我意识良好自我意识就是对自己、对“我”的认识.自我意识良好的核心,就是做到自知和自爱.自知就是通过自我观察、自我评价,来了解自己能力的真实水平,对各种行为都要“量力而行”....
湖州市14792299558: 如何做一个心理健康的现代大学生 - ?
集王复方: 我上大学的那会 就有过去学校的心理咨询室的冲动 但是 最终都没有去 也就自己抗过来了 没有什么过不去的坎 对自己好一点 对周围事物有个平常心就好了