减肥晚餐打卡|低卡番茄金针菇，好吃不胖
今天做了我喜欢吃的酸甜口的番茄金针菇，不减肥的时候，我喜欢拿它泡饭吃。要是减脂期的话，晚餐吃这个就尽量不要加主食了。
做法：
1将西红柿和金针菇洗净，金针菇去根儿，西红柿和蒜切成末。
3.取一个小碗，加入1勺蚝油，1勺料酒，1勺生抽和半勺糖，搅拌均匀。
2.马克西姆不粘锅中倒入一点点油，下入蒜末炒香，下入西红柿。
3.西红柿炒成糊状的时候，下入金针菇。
4.倒入调好的料汁儿，再加一勺清水。
5.盖上锅盖煮一分钟。
6.打开锅盖搅拌一下，汤汁浓稠关火就行了。
低卡牛排怎么做 一道低卡轻食晚餐牛排
1、制作食材：牛排1块，荷兰豆5个，芦笋1根，口蘑2个，小番茄4个，玉米笋3根，黑胡椒、盐。2、从超市里买的牛排，一般都是冻的，所以牛排需要先解冻，但是一定要自然解冻，千万不要干预解冻，不然口感会比较差，解冻完后，直接使用直接用厨房纸吸干牛排上的血水。3、先把芦笋和荷兰豆洗干净之后，...
晚餐吃什么不会胖?
把生的番茄切成薄片,拌一点蜂蜜,就成了一道健康低卡的西红柿沙拉。或者与其他食材一起烹调,榨成汁作为饮品也是不错的选择。西红柿减肥法要坚持6个月才能见效,并且保证一天摄入15毫克以上的茄红素。 晚上吃什么既不会胖又有营养? 晚上是指晚饭还是夜宵啊? 如果是晚饭只要控制号饭量就好了如果是夜宵最好不要吃。
我想知道减肥最有效的方法是什么。。我现在胖的不行了。请求帮助_百度...
第一天:早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。 第二天:早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。 第三天:早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一...
饮食减肥方法有哪些?当心低卡食物或成增肥元凶
很多人都说要减肥必须先管住嘴,那么只吃低卡食物就可以减肥了吗?其实不然哦!低卡食物可不是万能的呢!下面请看小编为你慢慢道来。经常有人问"我吃这个能不能减肥?"、"这种东西是减肥食品吗?""是不是晚上不吃才能变瘦"?"哪些东西绝对不能吃?"之类的问题。看来,在很多人心目当中,某些东西吃了就会胖,某些东...
吃什么可以减肥
第一天:早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。 第二天:早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。 第三天:早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一...
这样的食谱,可以减肥吗?
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。第三招：低卡甜食来一客 代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。建议：务必选用低卡的甜食。...
食物减肥法
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吃什么容易减肥
第一天:早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。 第二天:早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。 第三天:早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一...
求一套合理的减肥套餐!!
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怎样减肥又不费时又不花很多金钱而且见效又快
这种方法只需要减肥者保持每天卡路里摄取量不超过1600卡。因为节食容易令人情绪低落,若每天将1600卡热量中的200卡,以自己喜爱的甜点代替,则可保持减肥者的...注意:当然可乐的糖粉及热量都不低,多饮也会致肥,而且可乐本身基本无营养价值可言 41.胶原蛋白瘦身法 每天三餐均可照常进食,但在晚饭后不再吃任何食物,...
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吉安市15693221871： 豆腐番茄金针菇怎么做 - ？
鬱牲舒胸： 主料番茄1个 豆腐1块 金针菇1戳辅料花生油少许 盐少许 酱油少许 番茄金针菇豆腐汤的做法步骤1. 准备原料,清洗金针菇跟豆腐,豆腐切块2. 锅内加入少许油,放入番茄煎至熟软3. 加一碗水4. 待番茄汤颜色变红,加入豆腐5. 再加金针菇6. 盖上盖子让它们翻滚7. 一碗减肥瘦身的番茄金针菇豆腐汤就做好啦
吉安市15693221871： 金针菇西红柿粉丝汤 - ？
鬱牲舒胸： 1.把金针菇去根 洗干净 2.两个鸡蛋 3.把鸡蛋打成液体 4.把西红柿洗干净,切成条状 5.锅中放油,下葱姜 6.油热后倒入西红柿翻炒继续,尽量快速翻炒,出汁多 7.然后倒入金针菇翻炒 8.锅中倒入水开始慢火煮 9.水开后下粉丝煮软 10.倒入少于香油,盛到碗中,撒点香葱花.
吉安市15693221871： 我要一份减肥菜谱 - ？
鬱牲舒胸： 减肥食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭...
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吉安市15693221871： 想减肥哦~ 不喜欢运动..各位有好的建议吗? - ？
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