古代人拿笔的标准姿势是什么样的，有什么演变吗？

拿毛笔的正确姿势是什么~

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不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你

拿笔姿势不正确会导致严重后果，标准写字姿势三个一口诀

众所周知，中国的汉字是最能代表中国古老文明的载体之一，而作为文字的书写工具，毛笔自然也是非常重要的文化传承。中国人用毛笔书写，已经有几千年的历史了，而这其中的握笔方式，也随着坐姿、家具、以及生活习惯的改变而不断改变，可以说中国人将毛笔作为书写工具的历史，也是握笔姿势演变发展的历史。

一、双指握笔，让现代人不可思议的“二指禅”

据专家考证，中国人最早的握笔方法是双指握笔，关于双指握笔，古代留下来的文献记录非常少，但是从一些保留下来的古代绘画作品中，我们还是可以看到这种握笔方式的。

可见如果要使用这种握笔方式进行书写，对大拇指和食指侧面肌肉力量的要求是很高的。估计经常使用这种方法的古人，这两个部位经常得到锻炼，肌肉比现代人要发达，所以拿起毛笔来才可以得心应手吧。

虽然从现代人的角度看，用这种方式进行书写，有些别扭吃力，但这种姿势肯定是符合事物发展规律的，所以也不能否定。况且，据说这种握笔姿势还是很有市场的，从吴道子描摹的一些唐代的绘画作品中，便可以看到用这种握笔方式的侍从，可见在唐代，还有人在使用这种方式。

二、流行千年的“单苞法”

所谓的“单苞法”，就是三指斜执笔法，也称：三指握笔法。是用大拇指和食指拿捏住笔杆，然后笔杆倾斜贴合在中指上，进而进行书写的方式，这与我们现代人握钢笔或铅笔写字的姿势非常相近了。相对于双指握笔，三指握笔法多了中指做支点，写起字来可是轻松多了。

“单苞法”起源于汉代，那时人们坐姿多跪坐，俯身疾书多有不便，人们往往是坐于榻上，左手执卷，右手执笔书写。

隋唐之后，中原地区人们的生活习惯开始改变，椅子和凳子开始普及，桌子的高度也提升了，人们日常的休憩方式，从“跪坐”慢慢转变为现在的坐姿。这样的变化，也在潜移默化地影响着书写方式，“单苞法”开始逐渐被更适合人们行为习惯的握笔姿势取代。

据考据，用“单苞法”执毛笔，自汉代兴起，至元代彻底衰落，中间经历了一千多年的时间，这其中，特别是在唐宋时期，出现了大批对后世影响深远的书画大家，如果说“单苞法”见证了中国古代文化的巅峰时代，那确实是一点不为过的。

三、延续至今的“双苞五指执笔法”

因为隋唐时期就出现了高坐家具，为了适应这种新式的家具，唐太宗时就出现了“双苞五指执笔法”，这种一直沿用到现代的毛笔执笔方式。只是当时人们的书写习惯，一时半会还没有更改过来，而且席地而坐的生活习惯也并没有完全退出生活舞台，所以从唐代到元代这个时期，“单苞法”与“双苞五指执笔法”，各自占据了书写界的半壁江山。

到了明朝，“跪坐”的方式被人们彻底摒弃，毛笔的握笔方式才被彻底改变为“双苞五指执笔法”，也就是我们现代人握毛笔的姿势，彻底替代了“单苞法”。

不过很多文物专家都给出了提示：千万不要因为古画中人物的执笔方式用的是“双苞五指执笔法”，就认为这幅画作出于明代。虽然说“单苞法”是在明代时才被彻底取代的，但并不意味着唐宋时期就没有人推崇“双苞五指执笔法”，比如说苏轼和黄庭坚在握笔姿势上，就有很大的差别：前者习惯使用三指握笔，而后者却已经改变习惯，开始使用与现代一致的毛笔握笔方式了。

换言之，也就是在进行古画鉴定的时候，如果画中的人物使用的是“单苞法”握笔，那么这幅画作极有可能是明代之前的作品，而如果作品中的人物穿着宋代之前的服装，并且用的是“双苞五指执笔法”，那还真不能断定它是否为元代之后的作品。

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红旗区17764605507： 拿笔的姿势怎样才是正确的? - ？
慕叔乐克： 自古至今,执笔的方法五花八门,可以说应有尽有(见图1).据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为,古人是用三指执笔法写毛笔字的.因为那时候的人都盘腿坐在地上,也有双膝着地跪坐的,屁股坐在跪着的双...

红旗区17764605507： 写行书的正确拿笔姿势是? - ？
慕叔乐克： 1 握笔方法 正确的执笔方法,应采用三指执笔法.即“捏”、“托”、“垫”、“靠”, 做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,如空心拳,这样书写起来才能灵活运笔. 捏:右手执笔,大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下...

红旗区17764605507： 汉代写书法的抓笔姿势 - ？
慕叔乐克： 像日本人那样坐在地上,执笔像现在拿钢笔,俯身书写.

红旗区17764605507： 站立时怎样握毛笔,跟坐着时有区别吗 - ？
慕叔乐克： 你好,站立时握笔跟坐着握笔我觉得并没有什么太大的差异,关键看你更喜欢怎样的握笔方法,如果你想了解毛笔的握笔姿势的话,我觉得有两篇文章你应该找来看看,一篇文章是《古代人是怎样拿毛笔的?(附王羲之执笔图及历代执笔方法)》,另一篇是《标准的毛笔握笔方法和握笔姿势(附毛笔的握笔方法图解)》,希望对你有帮助吧.

红旗区17764605507： 谁能告诉我正确的握笔姿势 - ？
慕叔乐克： 错误的握笔姿势,大致有以下几种情形:1、大拇指包扣式.这种握笔姿势大多以拇指用力,从笔杆的上方将笔包扣在虎口处,大拇指与笔的接触处在大拇指的第二个指节根上,由拇指与中指,一扣一抵夹笔. 2、拇指内侧贴夹式.这种姿势...

红旗区17764605507： 最规范的写字握笔姿势是什么样的? - ？
慕叔乐克： 正确的握笔方法是:笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间,食指在前,拇指在左后,中指在右下,食指应较拇指低些,手指尖应距笔尖约3厘米.笔杆与作业本保持六十度的倾斜,掌心虚圆,指关节略弯曲.正确的写字姿势是:身体坐正,两腿自然平放,头和上身稍向前倾,胸部离桌子一拳,两臂平放在桌面.右手执笔写字,左手按纸,纸要放正.要给孩子配备高矮合适的桌椅.

红旗区17764605507： 握笔的正确姿势 - ？
慕叔乐克： 主要用食指、中指指尖间夹笔运动写字,灵活而不吃力;不能靠腕运动写字 拇指只是辅助抵住笔杆不让掉出,拇指指尖对着食指第一节的中间 许多孩子用拇指包裹食指、中指写字,拇指挡住笔尖位置,只好用头向前凑,基本全部近视眼 由于缺乏老师正确指导,(许多老师自己姿势就不准确),影视中也常见那样握笔,误人子弟

红旗区17764605507： 怎样的拿笔姿势正确的? - ？
慕叔乐克： 写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间,食指在前,拇指在左后,中指在右下,食指应较拇指低些,大拇指和食指自然弯曲,形成椭圆状,手指尖(食指)应距笔尖约3厘米.中指的第一关节从后面抵住笔杆,笔杆斜靠在虎口处,无名指和小指一齐弯曲,依次靠在中指的后面.笔杆与作业本保持六十度的倾斜,掌心虚圆,指关节略弯曲.

红旗区17764605507： 写字握笔的正确姿势是怎样的? - ？
慕叔乐克：[答案] 具体的握法可以看百度图片,然后身子一定要正,人正才能字正.做到三个一即一寸,一拳,一尺.具体就是手离笔尖一寸左右,身体离桌子一横拳(手背朝上的姿势),眼睛距离桌面一尺左右,这个习惯一定要养成,手臂和手腕一定要直,还有观察...

红旗区17764605507： 你知道古人如何学习写字吗 - ？
慕叔乐克： 东晋王羲之不在几桌上写字“席地而坐”、“窗明几净”这些词语产生时,中国人还没有使用桌椅.中国古人的坐,是两膝着地,脚掌朝上,屁股落在脚踝上.到南北朝胡床、胡椅引进才有了垂足坐.曾偶然看过一帧文物图片:西晋永宁二...