果糖和糖一样有害吗？
我的理解还在于，果糖只能以一定的速度被肝脏加工成肝糖原。我不确定普通人每分钟的克数是多少，所以如果有人可以回答我想知道的话。
当适量食用果糖或肝糖原储存不足时，果糖相对于葡萄糖的潜在健康益处是不会引起血糖水平上升和下降。果糖含量过多，对人体有害，远比葡萄糖有害。我不太确定为什么半乳糖（一种乳糖或乳糖中的单糖）对健康的负面影响不如果糖，因为我的理解是半乳糖以类似的方式代谢，但这是另一个问题。
当水果中的天然糖（果糖，蔗糖和葡萄糖）作为未加工的整个水果（包括果皮，未榨汁）的一部分被消耗时，这些糖就没有害处。这是因为大自然以其无穷的智慧，将所有与水果甜度结合在一起的好处包括在整个水果中-水分，纤维以及多种维生素，矿物质和类黄酮。这些营养素协同作用，以防止水果中的糖被太快地吸收到血液中。
当糖被缓慢吸收时，血糖不会升高。在加工食品中发现的精制糖的行为大不相同，因为精制食品中所有添加的糖会迅速吸收到血液中，导致血糖突然升高，从长远来看，正是导致胰岛素敏感性增加并增加患糖尿病，心脏病，癌症和肥胖症的风险的原因。
由于所有的水，纤维和其他营养物质，完整的水果（就此而言，任何完整的食物）比精制的加工食品提供更多的饱腹感-正是这种饱满和饱满的感觉使得在水果中过量进食是完全不可能的。它们的整体，未经处理的形式并造成伤害。水果真的很健康。
但是，如果果糖被分离出来并作为甜味剂添加到加工食品中，则其行为与精制糖相同，从而引起血糖波动，成瘾和渴望。这是因为当果糖被分离时，协同营养被遗漏了。果汁和干果不是完整食品，即它们已经过某种方式的改变，因此不如完整水果健康。即使不添加糖，果汁通常也要过滤以除去纤维，而榨汁的过程中往往会浓缩天然糖。类似地，由于除去了水，干果也浓缩了糖。
是的，果糖中的大部分成分都是糖，所以吃多了以后一样会对我们的身体造成一定量的伤害。
是的，因为同样都是糖，他们的成分是一样的，在人类体内的消化过程也是一样的，所以糖分摄入过多会影响健康。
我觉得是，这是因为吃的太多的话会让我们的牙齿变得非常的软，还有就是让我们的牙齿发黑等等。
糖对我们的健康有害吗?
像其他任何东西一样，糖可以适度安全地食用。精制的蔗糖可能不如未精制的红糖或棕榈糖那么好。就其卡路里含量而言，其他天然甜味剂（如蜂蜜，枫糖浆或棕榈糖）都与蔗糖相似，即使它们的相对“甜味”可能有所不同。适量使用时，蔗糖与其他天然甜味剂一样健康。几种人造甜味剂可用作糖替代品。在没有医学理...
糖对人体健康有什么影响吗?
糖会导致糖尿病：并非如此，这又是您的生活方式，而不是导致糖尿病的好基因。饮食过量会导致体重过重，这会干扰身体的能力并引起胰岛素抵抗。从饮食中消除糖分会使您变瘦：再次不正确，变瘦是健康饮食和有效体重训练以及正确剂量的有氧运动的功能。仅消除糖既不会使您健康，也不会使您变瘦，实际上，...
蜂蜜吃多了会得高血糖吗?是不是和糖一样有害啊?
1、我没有复制，是自己写的。2、蜂蜜的糖是以果糖和葡萄糖为主，与普通的糖以蔗糖为主不一样。3、吃了蜂蜜血糖肯定会高，但不会得因为吃蜂蜜而得糖尿病。养蜂人一辈子养蜂，不停地吃蜜，却个个都长寿。4、黄芪蜜有什么好吃的？没觉得它的味多好。当然你长期吃黄芪蜜也没有任何问题。5、洋槐...
吃糖真的有害健康吗?
吃糖有哪些危害？
冰糖和白糖有什么区别?哪种对身体更好呢?
偶尔吃吃还是可以的，甜食吃多了不好的，对身体也不好。总结：冰糖和白糖成分都一样，为什么价格差这么多，因为冰糖是砂糖的结晶再制品，含水量比白糖少。冰糖以白砂糖为原料，经过再溶，清净，重结晶而制成，制作工艺也比白糖复杂，再就是冰糖结晶需要一定时间，生产周期比白糖要长。
白砂糖和冰糖有哪些区别?什么时候要用冰糖?
从制造的角度来看，冰糖是白砂糖进一步加工后得到的产品，其物理性质在加工过程中发生了变化。2.外观不一样 白砂糖是一种白色半透明的晶体，颗粒大小和沙子差不多，形状也比较均匀。冰糖又分为黄色的冰糖和白色的冰糖，黄色的冰糖属于多晶的冰糖，呈淡黄色，形状不规则，大小相差很大，白色的冰糖属于单晶...
白糖吃多了对身体有害?你听说过吗?
1、导致肥胖 现在市面上售卖的甜食里含有大量白砂糖的，白砂糖里面除了热量比较高，几乎不含有其他的营养成分，这些糖在人体内经过消化分解之后会变成脂肪，导致人体出现肥胖，而又缺乏其他营养元素，例如维生素、蛋白质、矿物质等缺乏，对于人体健康是非常有害的。2、血管堵塞 白砂糖的分子结构是一种结晶体...
吃糖对人体有什么害处和好处
吃糖有哪些危害？
糖吃的多了对身体有什么危害?
我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
多吃糖对身体有害吗?
吃糖有哪些危害？
惠颜长予： 法国国家农艺学研究所营养学家在对老鼠进行试验时发现,过量摄入纯果糖和蔗糖等单糖容易引起氧化应激,并导致许多疾病,但蜂蜜中的果糖却不会引起这种现象,食用蜂蜜对人体有益.这一研究结果刊登在该研究所最新一期《研究信息》上...
全椒县19414532779： 果糖对血糖高有危害?果糖对血糖高有危害吗 ？
惠颜长予： 果糖能够引起血糖升高.和蔗糖引起血糖升高的原理是一样的,果糖和蔗糖同属于二元糖,对于糖尿病人而言,长期服用时不利的
全椒县19414532779： 如果吃糖对身体不好,为什么水果里的糖有好处? - ？
惠颜长予： 我们经常从健康机构和专家那里听到我们应该少吃糖,但我们也被告知我们应该多吃水果.无论是水果还是软饮料,所有类型的糖都会为我们带来相同数量的卡路里.但吃糖的健康风险与饮食中摄入过多“游离糖”有关,而不是吃水果或牛奶中...
全椒县19414532779： 请问经常实用果糖对人有什么危害? - ？
惠颜长予： 什么是果糖 果糖是水果和花蜜中的一种糖分.在各种天然糖中,果糖的甜度最高,其甜度大约是蔗糖的1.8倍.在蜂蜜中约含49%的果糖. 甜蜜果糖曾经辉煌 由于没有适合的农作物能用来生产果糖,大量生产果糖一直是人们的梦想.1967年...
全椒县19414532779： 过渡摄入糖分的危害? - ？
惠颜长予： 糖、体重和健康的“三角关系”首先,糖与体重有着亲密的关系.直接表现在过多糖的摄入会让人长胖,导致体重超重.而体重超重则会让身体健康受到威胁.如今,医学研究已表明,肥胖是引发糖尿病的一个重要原因.虽然现在还没有直接...
全椒县19414532779： 吃果糖对身体有害吗? - ？
惠颜长予： 吃多了对身体当然是有害咯~! 要适量的吃不要吃太多 `睡前吃太多糖份的东西不仅对身体不好 还对体形不好 容易发胖~糖吃多了会产生糖色素什么的 让人很容易老喔~`!
全椒县19414532779： 糖吃的多了对身体有什么危害? - ？
惠颜长予： 我们常说的碳水化合物又被称为糖类,是人体主要能量来源,包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等,几乎所有食物里都有碳水化合物.而网传文章中所指的糖,其实应该是指添加糖,即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖.
全椒县19414532779： 糖尿病人为什么能吃果糖?我知道它是单糖,可是它和其他单糖有什么区别吗?谢谢啦 - ？
惠颜长予： 果糖升糖指数低,主要是由于果糖在人体内的代谢速度要比葡萄糖和蔗糖等传统糖都要慢,并且果糖的代谢并不依赖胰岛素,而是直接进入人体肠道内被人体所消化利用.所以,果糖的升糖指数才远远低于传统糖,被称之为“健康糖”.这样,糖尿病人才能使用.
全椒县19414532779： 蜂蜜吃多了会得高血糖吗?是不是和糖一样有害啊? - ？
惠颜长予： 1、我没有复制,是自己写的.2、蜂蜜的糖是以果糖和葡萄糖为主,与普通的糖以蔗糖为主不一样.3、吃了蜂蜜血糖肯定会高,但不会得因为吃蜂蜜而得糖尿病.养蜂人一辈子养蜂,不停地吃蜜,却个个都长寿.4、黄芪蜜有什么好吃的?没觉得它的味多好.当然你长期吃黄芪蜜也没有任何问题.5、洋槐还是黄芪好,这个无法确定.有人喜欢吃馒头,那就是馒头好.有人喜欢吃米饭,就是米饭好.但洋槐蜜最普遍,相对而言,造假会少一些.不过也不用担心,可能你吃的黄芪蜜,就是用洋槐蜜充当的,其实等于吃洋槐蜜了.
