夏季喝哪些饮料比较可口？

夏天适宜喝什么饮料？~

绿豆汤里加点盐 中国农业大学食品学院南庆贤教授说，由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。 他说，世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些。 之所以要喝这些含盐饮料，南教授认为，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。他说，出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗。 出汗不多，喝白开水就行 南教授告诉大家，夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。 喝水的方法也有讲究，他指出，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。 乳酸菌饮料也适合夏天喝 在家喝什么水可以自我调节，可是出门在外怎么办呢？南教授说，市场上的饮料各种各样，其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用。乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴。其中的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用.

夏天喝什么饮品比较好？夏日酷暑炎热，饮料添加剂太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了还容易发胖，1取金银花菊花甘草开水冲泡，2取枸杞菊花薄荷，开水冲泡，每天一杯试一试。，

炎热夏日的你，即使躲在家里的空调房，也肯定依旧想要来一杯冰凉的饮品缓解身体的燥热。有时候心血来潮，自己在家怎么也能做出嗨爽可口的夏日冰饮呢？我要介绍的这杯话梅圣女果饮料，色泽艳丽酸甜可口，做法简单，还可以自己做出更多的创意饮品，让你的夏天不再闷热。炎热夏日的你，即使躲在家里的空调房，也肯定依旧想要来一杯冰凉的饮品缓解身体的燥热。有时候心血来潮，自己在家怎么也能做出嗨爽可口的夏日冰饮呢？我要介绍的这杯话梅圣女果饮料，色泽艳丽酸甜可口，做法简单，还可以自己做出更多的创意饮品，让你的夏天不再闷热。

做法：将克圣女果洗净，在每个的中间划上一刀，放入开水烫至起皮后立即放入冷水冷却。用手将皮剥去，放于碗中做备用。在锅中倒入克的水，放入克冰糖和克话梅烧至冰糖融化后关火。将其放凉后，加入克的秋梨膏搅拌均匀，即可做成糖水。将青柠半切开，柠檬切片。将青柠、柠檬、圣女果放入准备好的瓶子中，并加入做好的糖水，放入冰箱冷藏一天，即可享用酸爽的话梅圣女果饮料了。做法：将克圣女果洗净，在每个的中间划上一刀，放入开水烫至起皮后立即放入冷水冷却。用手将皮剥去，放于碗中做备用。在锅中倒入克的水，放入克冰糖和克话梅烧至冰糖融化后关火。将其放凉后，加入克的秋梨膏搅拌均匀，即可做成糖水。将青柠半切开，柠檬切片。将青柠、柠檬、圣女果放入准备好的瓶子中，并加入做好的糖水，放入冰箱冷藏一天，即可享用酸爽的话梅圣女果饮料了。

小贴士：酸甜口味可以在煮话梅糖水时自己调节冰糖的分量或者调解柠檬和青柠的数量。最后将瓶子从冰箱中拿出时还可以加上两片薄荷叶让你的话梅圣女果颜值更高呦，更有一番薄荷清香。为了保持饮品的冰凉程度，也可以在其中放几块冰块哦。小贴士：酸甜口味可以在煮话梅糖水时自己调节冰糖的分量或者调解柠檬和青柠的数量。最后将瓶子从冰箱中拿出时还可以加上两片薄荷叶让你的话梅圣女果颜值更高呦，更有一番薄荷清香。为了保持饮品的冰凉程度，也可以在其中放几块冰块哦。

营养密语：话梅青柠雪碧中的话梅具有健胃、止血化瘀、生津止渴的作用。青柠对治疗风湿很有帮助，还能补钙、防止肾结石、祛痰、退烧、减肥、延缓衰老等等。话梅对孕妇也是特别有好处，能够缓解孕吐严重的症状。营养密语：话梅青柠雪碧中的话梅具有健胃、止血化瘀、生津止渴的作用。青柠对治疗风湿很有帮助，还能补钙、防止肾结石、祛痰、退烧、减肥、延缓衰老等等。话梅对孕妇也是特别有好处，能够缓解孕吐严重的症状。

广东正宗茅根竹蔗糖水，做法简单，既是夏日逛街解热必备，也是养生药膳。

做法：将除了蜜枣和无花果以外的食材，分别装入到不同的碗中，并用清水浸泡分钟后沥干水分，备用。准备养生壶，将所有食材依次倒入养生壶中，并加入黄冰糖，最后注入升的清水。食材准备充足后，按下养生壶的药膳键煮分钟左右，即可享用广东茅根竹蔗糖水，放入冰箱冷藏片刻后饮用口感更佳。做法：将除了蜜枣和无花果以外的食材，分别装入到不同的碗中，并用清水浸泡分钟后沥干水分，备用。准备养生壶，将所有食材依次倒入养生壶中，并加入黄冰糖，最后注入升的清水。食材准备充足后，按下养生壶的药膳键煮分钟左右，即可享用广东茅根竹蔗糖水，放入冰箱冷藏片刻后饮用口感更佳。

小贴士：黄冰糖也可以用一般的冰糖替代使用，但是正宗的做法是用黄冰糖的哦。如果没有养生壶，也是可以直接在煮锅中煮，都能保留药材的养生效果。茅根竹蔗水的甜度可以自己通过调节黄冰糖的用量来适度调整。煮完后的茅根竹蔗水放入冰箱冷藏后饮用口感更佳。小贴士：黄冰糖也可以用一般的冰糖替代使用，但是正宗的做法是用黄冰糖的哦。如果没有养生壶，也是可以直接在煮锅中煮，都能保留药材的养生效果。茅根竹蔗水的甜度可以自己通过调节黄冰糖的用量来适度调整。煮完后的茅根竹蔗水放入冰箱冷藏后饮用口感更佳。

营养密语：夏天喝茅根竹蔗糖水具有清热解毒，利尿生津的功效。正宗的广东茅根竹蔗糖水中食材包括各种养生食材，除了是针对特别患者的药膳，也是属于平日里大众的保健品，但是孕妇和脾胃不健者忌食用。营养密语：夏天喝茅根竹蔗糖水具有清热解毒，利尿生津的功效。正宗的广东茅根竹蔗糖水中食材包括各种养生食材，除了是针对特别患者的药膳，也是属于平日里大众的保健品，但是孕妇和脾胃不健者忌食用。

1.健力宝

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
橙味的汽水饮料，气泡在口腔中破裂都是橙子味的，经典的国货情怀加成，不过现在三四线的城市比较常见，一二线的超市都很少见到了。

2.. 友杰（jie）碳酸饮料白桃味果味汽水

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
第一次见到这款汽水老夫的少女心都要炸裂了，喝起来很清爽，桃子的味道酸酸甜甜，清甜解渴，冰镇过后更好喝~~~简直是颜值与味道俱佳！

3.小茗同学

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
小茗同学是统一集团出的一款冷泡茶饮料，口感清爽甘甜，包装萌趣幽默。冷泡茶与传统泡茶不同，是以低温水冲泡茶叶，让茶单宁慢慢释放，品尝起来少了苦涩，多了甘冽。冷泡茶更能降低咖啡因浸出，缓和对胃的刺激也可以使茶叶中的儿茶素,茶多酚等物质更好保留，有效促进肠胃蠕动

4. 娃哈哈AD钙奶

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
它也是童年的一款经典饮品。AD钙奶是娃哈哈旗下的饮品，采用钙质吸收的上佳载体——牛奶为基础，又辅以维生素A和维生素D，促进钙质吸收，达到真正补钙。

现有原味、巧克力、椰芋等多种口味。

5. 三得利沁柠水

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
这个水我一箱一买，放冰箱里头，必须冷藏起来。虽然常温的时候几乎没味道，但冰箱里存放之后，立马有淡淡的清爽甜味，喝过之后嘴里全然不腻。睡觉前喝过只要漱口水清一下就可，而其它高糖饮料是必须立即刷牙才行。

实在是居家旅行的必备小清新饮料。店里卖3块，3块5的都有，某东上便宜，经常脱销。

6. 菲诺纯椰汁

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
我觉得这个椰汁甜度浓度都刚刚好 这个包装大小也刚刚好 有的椰汁包装太大一次真的喝不完 冷藏的这个椰汁冰冰的敲好喝！

7.元気森林无糖气泡水

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
气泡丰富的苏打兑入原汁，完美诠释了"小清新"，从冰箱取出，倒进500CC的杯子，是将溢未溢的状态。将脸蛋靠近汽水面，气泡在脸上、耳边酥酥麻麻炸开，凉气钻进小毛孔，打了个冷颤，闭着眼睛，大口喝，整个人像深潜进一汪冰冰凉的青瓜海洋。

8三得利（Suntory） 无糖乌龙茶饮料

这十款超好喝的饮料，夏季必备，有你喜欢喝的吗？
这个三得利乌龙茶应该目前我喝过的最好喝的一款，吃了油腻的东

那如果你说的是外面买的饮料，那我觉得我个人比较喜欢喝酸酸甜甜的，比如说是橙汁呀或者是甜口的水蜜桃啊，都是挺好喝的，解渴又可口。

夏季要到了，饮品饮料还是很多的呢，比如果汁、花茶都比较不错
可以自己学下，每天都能做自己想要喝的口味

炎热夏日的你，即使躲在家里的空调房，也肯定依旧想要来一杯冰凉的饮品缓解身体的燥热。有时候心血来潮，自己在家怎么也能做出嗨爽可口的夏日冰饮呢？我要介绍的这杯话梅圣女果饮料，色泽艳丽酸甜可口，做法简单，还可以自己做出更多的创意饮品，让你的夏天不再闷热。炎热夏日的你，即使躲在家里的空调房，也肯定依旧想要来一杯冰凉的饮品缓解身体的燥热。有时候心血来潮，自己在家怎么也能做出嗨爽可口的夏日冰饮呢？我要介绍的这杯话梅圣女果饮料，色泽艳丽酸甜可口，做法简单，还可以自己做出更多的创意饮品，让你的夏天不再闷热。

做法：将克圣女果洗净，在每个的中间划上一刀，放入开水烫至起皮后立即放入冷水冷却。用手将皮剥去，放于碗中做备用。在锅中倒入克的水，放入克冰糖和克话梅烧至冰糖融化后关火。将其放凉后，加入克的秋梨膏搅拌均匀，即可做成糖水。将青柠半切开，柠檬切片。将青柠、柠檬、圣女果放入准备好的瓶子中，并加入做好的糖水，放入冰箱冷藏一天，即可享用酸爽的话梅圣女果饮料了。做法：将克圣女果洗净，在每个的中间划上一刀，放入开水烫至起皮后立即放入冷水冷却。用手将皮剥去，放于碗中做备用。在锅中倒入克的水，放入克冰糖和克话梅烧至冰糖融化后关火。将其放凉后，加入克的秋梨膏搅拌均匀，即可做成糖水。将青柠半切开，柠檬切片。将青柠、柠檬、圣女果放入准备好的瓶子中，并加入做好的糖水，放入冰箱冷藏一天，即可享用酸爽的话梅圣女果饮料了。

小贴士：酸甜口味可以在煮话梅糖水时自己调节冰糖的分量或者调解柠檬和青柠的数量。最后将瓶子从冰箱中拿出时还可以加上两片薄荷叶让你的话梅圣女果颜值更高呦，更有一番薄荷清香。为了保持饮品的冰凉程度，也可以在其中放几块冰块哦。小贴士：酸甜口味可以在煮话梅糖水时自己调节冰糖的分量或者调解柠檬和青柠的数量。最后将瓶子从冰箱中拿出时还可以加上两片薄荷叶让你的话梅圣女果颜值更高呦，更有一番薄荷清香。为了保持饮品的冰凉程度，也可以在其中放几块冰块哦。

营养密语：话梅青柠雪碧中的话梅具有健胃、止血化瘀、生津止渴的作用。青柠对治疗风湿很有帮助，还能补钙、防止肾结石、祛痰、退烧、减肥、延缓衰老等等。话梅对孕妇也是特别有好处，能够缓解孕吐严重的症状。营养密语：话梅青柠雪碧中的话梅具有健胃、止血化瘀、生津止渴的作用。青柠对治疗风湿很有帮助，还能补钙、防止肾结石、祛痰、退烧、减肥、延缓衰老等等。话梅对孕妇也是特别有好处，能够缓解孕吐严重的症状。

广东正宗茅根竹蔗糖水，做法简单，既是夏日逛街解热必备，也是养生药膳。

做法：将除了蜜枣和无花果以外的食材，分别装入到不同的碗中，并用清水浸泡分钟后沥干水分，备用。准备养生壶，将所有食材依次倒入养生壶中，并加入黄冰糖，最后注入升的清水。食材准备充足后，按下养生壶的药膳键煮分钟左右，即可享用广东茅根竹蔗糖水，放入冰箱冷藏片刻后饮用口感更佳。做法：将除了蜜枣和无花果以外的食材，分别装入到不同的碗中，并用清水浸泡分钟后沥干水分，备用。准备养生壶，将所有食材依次倒入养生壶中，并加入黄冰糖，最后注入升的清水。食材准备充足后，按下养生壶的药膳键煮分钟左右，即可享用广东茅根竹蔗糖水，放入冰箱冷藏片刻后饮用口感更佳。

小贴士：黄冰糖也可以用一般的冰糖替代使用，但是正宗的做法是用黄冰糖的哦。如果没有养生壶，也是可以直接在煮锅中煮，都能保留药材的养生效果。茅根竹蔗水的甜度可以自己通过调节黄冰糖的用量来适度调整。煮完后的茅根竹蔗水放入冰箱冷藏后饮用口感更佳。小贴士：黄冰糖也可以用一般的冰糖替代使用，但是正宗的做法是用黄冰糖的哦。如果没有养生壶，也是可以直接在煮锅中煮，都能保留药材的养生效果。茅根竹蔗水的甜度可以自己通过调节黄冰糖的用量来适度调整。煮完后的茅根竹蔗水放入冰箱冷藏后饮用口感更佳。

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