放假回校后无法马上进入状态怎么办？

准备高三了,但这假期却无法进入学习状态,该怎么办?~

如何使大脑快速进入学习状态内容：
学习是一项高度复杂的脑力活动，只有大脑所处的状态即大脑各部分的功能和相互间的协调达到一定的水平，学习才能够进行。而欲达到高质量的学习，就必须使大脑处在一个最适宜接受信息、理解信息、掌握信息、运用信息的状态，这就是通常所谓的学习状态。
如何判断自己的大脑是否在学习状态呢？有这样几种简单的办法：1、首先，选下所要学习的内容，或你要对其进行背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体和印象，这个印象越清晰，则表明目前你大脑的学习状态越好。2、放松大脑，不要刻意去控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和应用知识。否则正好相反。
学习状态不是等来的，你不能一味地等下去，什么时候学习状态来了，什么时候才进行学习。如果那样的话，学习就等于荒废了。我们可以通过各种途径使自己的大脑进入学习状态，其中有的可能需要很长时间，比如大量的阅读和演算，但这种方法的作用是持久的。经过大量阅读之后，大脑对文字就变得敏感，这样就进入了语言文字学习的状态，在这种状态下进行学习，又会进一步提高学习状态的质量，于是就形成了一个良性循环，而且这种循环是比较稳定的。还有一些途径可以使大脑迅速进入学习状态，但这些方法一般只对特定的对象有作用，而且一般作用时间比较短，当学习任务完成尚未完成时就可能已经结束。例如想使大脑进入物理的学习状态，应该按如下步骤进行：
a）把非物理的东西抛之脑后；
b）把已有的物理知识闪电般的在大脑中过一下；
c）用“物理化”的大脑描述一下所要研究的问题；
d）解决已转化成物理信息的问题。完毕。说得高等一些就是应该把所要解决的问题的所有相关信息都在你的意识中表现出来，需要用什么信息就可以立即执行。这也就不难理解为什么这种状态很难长久保持了，因为人脑的能力是有限的，它很难在任何时候都能够完整的准确的使所有的东西都处在一个活跃的位置上。
必须明白一点：短暂的进入学习状态对学习，是说学习，而不是说考试的益处不大，甚至可以认为是毫无意义的，学习是一个长期的过程，我们虽然不能奢望自己时刻保持特殊的状态，但至少我们应该持续的保持一种稳定的学习状态，在这种看似普通的状态之下，学的东西才更牢固，这样，在关键时刻，比如高考，突然调整状态，使大脑处于最佳状态，那么你的能力就肯定会至少不比正常差的发挥出来。
综上所述，平时学习时要状态稳定，考试时要提高状态水平，哪怕是暂时的。

高三复习计划
把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
以上我介绍的是我在高三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。
在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。

参考资料：
http://www.pkuschool.com/students/assistant/details.asp?id=5389

很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步！

其实这个问题我也正在烦恼。也许是之前觉得要完成一个目标很难，然后自己完成之后觉得自己很了不起，然后一直让自己处于一种骄傲的地带，就一直都下不来，所以现在自己很浮躁。我不知道你是不是这种情况。
要想很快的进入，首先是要冷静。
要保持头脑的清醒，不断问自己想要的 是什么，为什么会这样子，找到初衷。
然后第二步，定目标。
这个就不用说啦，肯定要切合实际的。
第三步，下定决心。
最后实施！
加油！

1.调整好自己的精神状态。想要学习好首先应该有充沛的精力，学习也有体力消耗的，如果一坐下来就打哈欠，想睡觉，那又怎么能学得进去呢？
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2.舒适安静的学习环境。环境可以很轻易的影响一个人的心态，当周围的人都在玩耍时，很有可能就被他们所吸引而无法静下心来学习。
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3.在学习氛围浓厚的地方学习。比如说教室自习室图书馆之类的地方，这些地方努力学习的同学很多，人都是有从众心理的，当周围的人都在学习时，你也会不由自主的融入进去。
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4.寻找一名志同道合的小伙伴。找一位热爱学习的朋友，让他监督你鼓励你和你一起学习，也可以取得意想不到的效果。
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5.听一听安静愉悦的音乐。在你学习时可以听一听轻松安静的纯音乐，它可以化解你内心的浮躁，宁静你的心灵。
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6.如果以上办法都不行，那就只有用我常用的办法，先干一碗心灵鸡汤吧。心灵鸡汤，包治百病

这种状态应该属于正常，慢慢就会适应的，要尽量不去想那些事情，就会适应的快一些。

你又不是神，所以慢慢适应就可以了，我读书时期也是这样，经常放假后回学校进入不了状态，时间长了就可以适应了

这个是要经过一个调整的，主要还是在于你自己的一个自控能力。

多看看班里认真学习的同学

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唐河县18342038271： 每次放假后,回学校总是进不了状态,该怎么办啊?？
诸详硫酸： 有个办法不妨一试,就是在放假的过程中也保持一个学习状态,呵呵!!!

唐河县18342038271： 过完假期后如何尽早恢复学习状态? - ？
诸详硫酸： 可以给自己一点暗示.全身放松,然后闭上眼睛.对自己说:紧张起来,要进入学习状态.多坚持几天.就好了

唐河县18342038271： 一到放假学习不在状态,怎么办? - ？
诸详硫酸： 不是你自己进入不了状态 是你根本就没进入状态 自己心里没想着学习,如果只放假一天估计你也会想“上午休息会儿,反正下午还有时间.”到了下午你还会想“没事儿一晚上肯定做得完.”如果老是这样一推再推,就算作业只有看书估计你...

唐河县18342038271： 一暑假都没学习了,回校后怎样调整状态啊???？
诸详硫酸： 1.开学的前几天,应规范自己的作息,把自己的时间调整到上学时的状态,让身体(特别是大脑)适应学校紧张的学习生活. 2.学会放松,对学习产生兴趣,让自己有了活力,有信心备战学习)! 3.发到课本时,除了预习前几篇课程,还要大致的...

唐河县18342038271： 假期结束,怎样快速进入学习状态? - ？
诸详硫酸： 强迫自己啊 马上开始做题 不过说真的确实有点有点难度.... 毕竟玩的那么开心 想快速进入 开始就不能停止学习额...

唐河县18342038271： 五一过后要怎么样才能进入学习状态呢？
诸详硫酸： 一般来说刚刚放完假回校,我们都还处于假期的兴奋状态,这时候通常都不能静下心来学习,我们不妨做些练练字之类的事情先平稳下心态,再投入学习中去…

唐河县18342038271： 如何快速摆脱“假期综合征”,恢复最佳状态? - ？
诸详硫酸： 不规律的睡眠、饮食、过度的精力消耗依然会对身体状态有一些影响,有些人还会出现越睡越困、肌肉酸痛氏举等情况.那么如何快速摆脱“假期综合征”,恢复最佳状态呢?我这边总结了以下五种方法,也是我自己平时在用的.一、调整饮...

唐河县18342038271： 学校放假后会疯玩,收假后会感到很累,怎样才能立马恢复精神,让自己上课有精神,不会打盹 - ？
诸详硫酸： 针对学生,建议宜在收假的前两天,安排较静态的活动,至少是不要太激烈的方式.让喧闹的心灵暂时沈淀;有人利用白天从事休闲及运动;有人则选择留在家里看看书,多充实自己;或者睡觉补充不足的睡眠;甚至有人已经把放完假后的工作,先作事前准备与整理,以便回到课堂上可以马上就进入状况,诸如此类的安排,都是可以避免所谓的「收假症候群」.

唐河县18342038271： 高中学生假期回校如何更好进入状态高 - ？
诸详硫酸： 快速进入学习状态的方法还要别人教 只能说 不适合学习 真正能学下去的 别人不用教就会了

唐河县18342038271： 假期之后怎么样立即投入到学习工作当中去? - ？
诸详硫酸： 小步渐进:首先不要要求自己快速投入,先从轻松的感兴趣的开始做起.自己觉得舒服了会很快进入状态多运动:保持充沛的体力,不要一下子就去投入大量工作找一个已经投入工作的人搭伙:作为社会人,一旦周围有较好的学习工作氛围,会因为一种社会比较,进而帮助你进入这以后状态