韩团T1419唱跳新曲，动作利落节奏感强！他们平时都是如何训练的呢？

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韩国是一个娱乐行业发展的非常发达的国家，每年都会给娱乐圈输送很多的团体组合，无论是男团还是女团 ，他们都拥有着超高的颜值，其中男团的身材，也让很多人都非常羡慕，在出道之前他们会经过严格的训练，因为并不是所有人天生就有着极高的颜值，更多的都是后天形成的，其中面临的风险也是极大。尤其是整容手术，一个不留神就有可能留下永久后遗症或是术后并发症。

韩团T1419唱跳新曲，动作利落节奏感强，在这光鲜亮丽的背后往往都需要付出极大的努力。

为了能够达到男团颜值高的程度，韩国很多男团的成员都有整过容，整容在韩国来说也不算什么，相比之下更让他们头疼的是如何打造完美的身材，为了让每一位男团成员在出镜的时候好看，韩国的很多娱乐公司都专门聘请了健身教练和营养师，帮男团成员们打造身材，维持身材，为此很多男团成员在生活上都是身不由己的，并没有表面上看上去那么光鲜亮丽。

为保证身材和舞蹈，除了饮食上控制以外，平时还有这极高强度的训练，来保证每一次的舞蹈不出现意外。

为保证每一次的动作美感和身材美感，他们严格控制着饮食，甚至用上了“一次性纸杯减肥法 。”

早餐和午餐他们可以吃一杯谷类，一杯蔬菜类，外加半杯蛋白质类，而且对于吃的食物也有要求，谷类只能够吃糙米饭，蔬菜一般是用水焯过直接吃，一般以西兰花，卷心菜，芹菜，胡萝卜为主，当然也可以吃一点烤的鸡胸肉，对于男性来说，低热量的摄入很难跟得上高热量、高强度舞蹈训练的输出，因此对身体的损害也是相当大。

韩团T1419唱跳新曲，动作利落节奏感强，他们平时都是严格控制着饮食，高强度的训练才有着光鲜亮丽外表。

平时训练的时候就是经常跑步，而且而是经常的去挑战自己，不断的去锻炼，最后达到了非常理想的境界，所以才让舞蹈跳的这么好

他们平时都在练习室，每天都练习舞蹈和唱歌，一般都是练习10小时左右，有老师教他们，进步还是很明显，这样的训练很有用。

他们平时要经过非常严格的训练，而且也要跳很长时间的舞蹈，并且也会根据一些成员的表现来决定训练的时间。

我认为他们都是边唱歌边跳舞，然后从来都不停下，除了吃饭的时候，我们可以看出他们为了这个舞蹈是非常的努力，而且也特别的团结，我们应该为他们加油。

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